การเลี้ยงดู

การเข้มงวดกับคนหนุ่มสาวช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพหรือไม่?

เด็กชายสองคนกำลังเก็บแอปเปิ้ลนั่งอยู่ข้างกองหญ้า
ภาพจาก Pixabay

ในช่วงกลางทศวรรษ 1990 Damien Chazelle ได้รับการยอมรับให้เป็นมือกลองในวงดนตรีแจ๊สที่มีการแข่งขันสูงในโรงเรียนมัธยมของรัฐนิวเจอร์ซีย์ ประสบการณ์ของเขากับครูสอนดนตรีที่พูดจาหยาบคาย ความวิตกกังวลและความกลัวที่ส่งผลให้เขาเดินจากดนตรีไปโดยสิ้นเชิง  

ในปี 2014 ภาพยนตร์ของชาเซลล์ แส้แสดงให้เห็นถึงความหวาดกลัวและความปวดร้าวของความสัมพันธ์ที่เต็มไปด้วยความกลัวกับครูสอนดนตรีของเขา ภาพยนตร์เรื่องนี้ได้รับรางวัลออสการ์สามรางวัล รวมถึงรางวัลบทภาพยนตร์ดัดแปลงยอดเยี่ยมสำหรับชาเซลล์ แต่นี่ไม่ใช่เรื่องราวเกี่ยวกับตอนจบที่มีความสุขหลังจากการกลั่นแกล้งและล่วงละเมิดโดยครูที่มีความต้องการมากเกินไป

อันที่จริง การหวนรำลึกถึงประสบการณ์ในขณะที่ทำให้ภาพยนตร์เรื่องนี้ทำให้ชาเซลล์หวาดกลัวอีกครั้ง เนื่องจากความบอบช้ำมักเกิดขึ้น ถึงกระนั้น เขาถูกบังคับให้เปิดเผยพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมที่ครู ผู้ฝึกสอน และผู้ใหญ่ที่อยู่ในตำแหน่งที่มีอำนาจมักสร้างความเสียหายให้กับคนหนุ่มสาวมากเกินไป รวมถึงการฆ่าตัวตายด้วย  

วัฒนธรรมที่หลั่งไหลเข้ามาในการกลั่นแกล้งและการใช้ในทางที่ผิด 

ประสบการณ์ของ Chazelle นั้นยังห่างไกลจากความพิเศษ วัฒนธรรมของเราเต็มไปด้วยการกลั่นแกล้งและการล่วงละเมิด - ตั้งแต่สนามเด็กเล่นไปจนถึงระดับผู้นำระดับสูง - ที่เราได้มาเพื่อทำให้พฤติกรรมปกติและมองข้ามซากปรักหักพัง กระบวนทัศน์การกลั่นแกล้งนี้ทำให้พ่อแม่ ครู และโค้ชเชื่อว่าพวกเขาต้องเข้มแข็งจนถึงขั้นถูกล่วงละเมิดทางอารมณ์ เพื่อให้เด็กได้รับความอดทนและความยืดหยุ่นที่จำเป็นในการบรรลุความเป็นเลิศในโลกที่มีการแข่งขัน  

สังคมยอมรับแนวทางปฏิบัติในการดำเนินตามเส้นบางๆ ระหว่างการแข็งกระด้างกับการดูถูกเหยียดหยามเพื่อให้ได้ผลลัพธ์สุดท้าย แต่ในความเป็นจริง การตั้งความคาดหวังไว้สูงในบรรยากาศของความปลอดภัย ความไว้วางใจ และความเห็นอกเห็นใจนั้นห่างไกลจากการใช้ภัยคุกคาม ความอัปยศอดสู และความโหดร้ายหลายปีแสง หากเป้าหมายคือความสำเร็จในระดับสูง และตอนนี้วิทยาศาสตร์สามารถพิสูจน์ได้  

นักประสาทวิทยาพบภาพ หลักฐานการสแกนสมอง ของความเสียหายที่เกิดขึ้นเมื่อถูกกลั่นแกล้งและล่วงละเมิด มันฆ่าเซลล์ประสาทในฮิปโปแคมปัส ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการเรียนรู้และความจำ สมองที่ถูกรังแกมีความสัมพันธ์กับความล้มเหลวในการปฏิบัติ การใช้สารเสพติด พฤติกรรมก้าวร้าว โรคเรื้อรัง และความเจ็บป่วยทางจิต นอกจากนี้ ผู้ที่ได้รับอันตรายจากการกลั่นแกล้งมักจะกลายเป็นคนรังแกตัวเอง ทำลายล้างต่อไป 

กล่าวโดยย่อ การกลั่นแกล้งและทารุณกรรมทุกรูปแบบเป็นอันตรายต่อจิตใจ สมอง และร่างกาย พวกเขาไม่ได้ปรับประสิทธิภาพให้เหมาะสม - พวกเขาก่อวินาศกรรม 

รื้อกระบวนทัศน์การกลั่นแกล้ง

ถึงเวลาที่จะรื้อกระบวนทัศน์การกลั่นแกล้งและแทนที่เฟรมเวิร์กที่แตกสลายด้วยกรอบใหม่ที่มีพื้นฐานมาจากความรู้ในสมองของเรา ข้อเสนอแนะเหล่านี้สามารถเปิดประตูสู่การรักษาทั้งส่วนตัวและในสังคม 

  1. รับทราบถึงอันตรายที่เกิดจากการกลั่นแกล้ง

    มีเพียงไม่กี่คนที่ไม่ได้รับผลกระทบจากการกลั่นแกล้งและการล่วงละเมิด ไม่เป็นไรที่จะเสียใจเพราะกระบวนทัศน์การกลั่นแกล้งต้องการให้คุณละเลยและปฏิเสธความเศร้าของคุณ ยิ่งคุณตระหนักถึงกลไกป้องกันที่ต้องการให้คุณหลีกเลี่ยงการรับรู้ถึงการกลั่นแกล้งมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งสามารถควบคุมความรู้สึกเห็นอกเห็นใจและความเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่นได้มากเท่านั้น
  1. เรียนรู้เกี่ยวกับพลังของสมองในการรักษา

    คุณมีอำนาจที่จะยุติวงจรการละเมิด พลังแห่งการเปลี่ยนแปลงนั้นเชื่อมต่ออยู่ในสมองของคุณ การควบคุมระบบประสาทของสมองทำให้สามารถเปลี่ยนโครงข่ายประสาทที่ทำลายล้างด้วยเครือข่ายที่สามารถคิดอย่างมีวิจารณญาณ ไว้วางใจ และเอาใจใส่ได้ คุณสามารถแทนที่ความคิดที่เข้มงวดและกรอบความคิดแบบตายตัวด้วยกรอบความคิดแบบเติบโต และคุณสามารถเปลี่ยนนิสัยเก่าๆ ของการเยาะเย้ยตัวเองในความผิดพลาดได้ด้วยการโอบรับความผิดพลาดแทน เพราะนั่นคือวิธีที่สมองเรียนรู้ 
  1. เข้าสู่กระบวนทัศน์การเอาใจใส่แบบใหม่

    คุณไม่สามารถเดินออกจากกรอบการกลั่นแกล้งโดยไม่ไตร่ตรองถึงบทบาทของคุณเองภายในกรอบนั้น รู้ว่าคุณสามารถปล่อยวางเรื่องที่คนอื่นคาดไว้ได้ คุณสามารถปลดเปลื้องความไร้หนทางและเรียนรู้ที่จะควบคุมพลังของคุณ สิทธิ์เสรีของคุณ และการปฏิเสธที่จะเข้าร่วมในกระบวนทัศน์การกลั่นแกล้งที่ทำลายล้างและไร้ผลนี้อีกต่อไป

    ปัดเป่าเมฆแห่งการคิดผิด ๆ และแลกเปลี่ยนมันด้วยความชัดเจน แทนที่การเชื่อฟังผู้มีอำนาจด้วยความเห็นอกเห็นใจโดยกำเนิด ปฏิเสธข้อความที่ไม่เหมาะสมและตอบสนองต่อสภาพการณ์ของผู้อื่นด้วยความเห็นอกเห็นใจ 

สิ่งที่เราได้รับการสอนเกี่ยวกับการรังแกและทารุณกรรมในโรงเรียน ในด้านกีฬา ในโครงการศิลปะ การปกครองและการเมือง และในที่ทำงาน ล้วนแล้วแต่ไม่ใส่ใจและเป็นอันตรายอย่างที่สุด จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องหักล้างตำนานที่เกิดจากกระบวนทัศน์การกลั่นแกล้งที่ความเกรี้ยวกราดหรือพฤติกรรมที่ไร้ความเห็นอกเห็นใจสร้างความเข้มแข็ง ความอุตสาหะ และความยืดหยุ่น วิทยาศาสตร์ให้หลักฐานว่าสิ่งที่ตรงกันข้ามคือความจริง 

ลิขสิทธิ์ 2022 สงวนลิขสิทธิ์.
พิมพ์โดยได้รับอนุญาตจากผู้เขียน/ผู้จัดพิมพ์

จองโดยผู้เขียนคนนี้:

หนังสือ: สมองที่ถูกรังแก

สมองที่ถูกรังแก: รักษารอยแผลเป็นและฟื้นฟูสุขภาพของคุณ
โดย ดร.เจนนิเฟอร์ เฟรเซอร์

ปกหนังสือ The Bullied Brain โดย ดร.เจนนิเฟอร์ เฟรเซอร์แม้ว่าสมองของคุณจะเปราะบางต่อการถูกกลั่นแกล้งและการล่วงละเมิด แต่ก็สามารถซ่อมแซมความบอบช้ำและการบาดเจ็บทุกประเภทได้อย่างน่าทึ่ง ส่วนแรกของ The Bullied Brain จะสรุปสิ่งที่งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าการกลั่นแกล้งและการละเมิดทำกับสมองของคุณอย่างไร ส่วนที่สองของหนังสือ "The Stronger Brain" เป็นกรณีศึกษาของผู้ใหญ่และเด็กที่ได้รับการฝึกที่เน้นการรักษาแผลเป็นทางระบบประสาทและฟื้นฟูสุขภาพ

บทเรียนที่เข้าถึงได้และนำไปใช้ได้จริงเหล่านี้สามารถรวมเข้ากับชีวิตของคุณได้ การเสริมสร้างสมองของคุณทำหน้าที่เป็นยาแก้พิษที่มีประสิทธิภาพต่อการกลั่นแกล้งและการล่วงละเมิดที่ลุกลามในสังคม

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ คลิกที่นี่. นอกจากนี้ยังมีในรุ่น Kindle หนังสือเสียง และซีดีเพลง

เกี่ยวกับผู้เขียน

ภาพของเจนนิเฟอร์ เฟรเซอร์เจนนิเฟอร์ เฟรเซอร์ นักเขียนหนังสือขายดีและนักการศึกษาที่ได้รับรางวัล มีปริญญาเอกสาขาวรรณกรรมเปรียบเทียบ หลักสูตรและการประชุมเชิงปฏิบัติการออนไลน์ของเธอให้บทเรียนแบบไดนามิกเกี่ยวกับผลกระทบทางประสาทวิทยาที่มีต่อการพัฒนาส่วนบุคคลและการเปลี่ยนแปลงวัฒนธรรม หนังสือเล่มก่อนของเธอ การสอนคนพาล: Zero Tolerance ในสนามหรือในห้องเรียน (Motion Press, 8 ส.ค. 2015) สำรวจว่าจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคนพาลเป็นครูหรือโค้ช

หนังสือเล่มใหม่ของเธอ c (Prometheus Books, 1 เมษายน 2022) เจาะลึกว่าการกลั่นแกล้งส่งผลต่อสมองอย่างไรและสมองจะรักษาได้อย่างไร เรียนรู้เพิ่มเติมที่ bulliedbrain.com.  

หนังสือเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้
    

คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

บทความล่าสุด

อ่านมากที่สุด

มันคือโควิดหรืออุจจาระแห้ง 8 7
วิธีดูว่าเป็นโควิดหรือไข้ละอองฟาง
by ซามูเอล เจ. ไวท์ และฟิลิปป์ บี. วิลสัน
ด้วยสภาพอากาศที่อบอุ่นในซีกโลกเหนือ หลายๆ คนคงจะเป็นโรคภูมิแพ้เกสรดอกไม้…
เปลี่ยนใจคน 8 3
ทำไมจึงยากที่จะท้าทายความเชื่อผิดๆ ของใครบางคน
by Lara Millman
คนส่วนใหญ่คิดว่าพวกเขาได้รับความเชื่อโดยใช้มาตรฐานที่สูงของความเป็นกลาง แต่ล่าสุด…
ไม้ปราชญ์ ขนนก และตาข่ายดักฝัน
การทำความสะอาด การต่อสายดิน และการปกป้อง: แนวทางปฏิบัติพื้นฐานสองประการ
by MaryAnn DiMarco
หลายวัฒนธรรมมีพิธีชำระล้างตามพิธีกรรม ซึ่งมักทำด้วยควันหรือน้ำ เพื่อช่วยขจัด...
เอาชนะความเหงา 8 4
4 วิธีในการกู้คืนจากความเหงา
by มิเชล เอช ลิม
ความเหงาไม่ใช่เรื่องแปลกเพราะเป็นอารมณ์ความรู้สึกตามธรรมชาติของมนุษย์ แต่เมื่อละเลยหรือไม่ได้ผล...
โควิดและผู้สูงอายุ 8 3
โควิด: ฉันยังต้องระวังคนในครอบครัวที่แก่กว่าและอ่อนแอแค่ไหน?
by Simon Kolstoe
เราทุกคนต่างเบื่อหน่ายกับโควิด และบางทีก็กระตือรือร้นที่จะไปเที่ยวพักผ่อนช่วงฤดูร้อน ออกสังคมและ...
โปรดปรานเครื่องดื่มสุเมเรียน 8 3
5 เครื่องดื่มในฤดูร้อนที่จะทำให้คุณเย็นสบาย
by Anistatia Renard Miller
เราทุกคนต่างมีเครื่องดื่มเย็น ๆ ในช่วงฤดูร้อนที่เราโปรดปราน จากผลไม้ยอดนิยมของอังกฤษ เช่น…
หญิงสาวนั่งเอนหลังพิงต้นไม้ทำงานแล็ปท็อป
สมดุลชีวิตการทำงาน? จากความสมดุลสู่การบูรณาการ
by Chris DeSantis
แนวคิดเรื่องความสมดุลระหว่างชีวิตและงานได้เปลี่ยนแปลงและวิวัฒนาการมาเป็นเวลาประมาณสี่สิบปี...
ทัศนคติที่เปลี่ยนไปเกี่ยวกับสภาพอากาศ 8 13
เหตุใดสภาพอากาศและความร้อนจัดจึงส่งผลต่อทัศนคติของเรา
by การ์ดคิฟเฟอร์ จอร์จ
ความถี่และความรุนแรงของคลื่นความร้อนที่เพิ่มขึ้นส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตของผู้คนโดย...

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.