คุณจะทำอย่างไรเมื่อปุ่มของคุณถูกกด? คุณออกมาแกว่งไกวหรือเดินจากไป? คุณรับผิดชอบและลงมือทำ หรือแสร้งทำเป็นไม่โกรธเลย?
เมื่อพูดถึงการจัดการกับความเครียด ทุกคนมีรูปแบบองค์ประกอบในการจัดการกับมัน และทุกคนก็มีอัตตา ปฏิกิริยาของเรามักจะคาดเดาได้เช่นเดียวกับดวงอาทิตย์ขึ้นทุกวันและตกทุกคืน ไม่ว่าจะเกิดจากสาเหตุใด ไม่ว่าจะเป็นความผิดหวัง แรงกดดันจากงานและชีวิต ความเครียดที่บ้าน หรือเพียงแค่ใช้ถนนร่วมกับผู้ขับขี่คนอื่นๆ เราตอบสนอง
ธรรมชาติของมนุษย์ 101
งานของฉันในฐานะนักบำบัดโรคและนักโหราศาสตร์คือการช่วยเหลือผู้คนในการยอมรับวิธีการที่เป็นเอกลักษณ์ของพวกเขาและกระตุ้นให้พวกเขารับรู้ทั้งส่วนที่ตลกและน่าอายในจิตใจของพวกเขา พูดตามตรง ไม่ว่าเราจะอ่านหนังสือจิตวิทยา โยคะ การไกล่เกลี่ย หรือการช่วยเหลือตนเองกี่เล่ม เราก็ไม่สามารถขจัดปฏิกิริยาของเราออกไปได้ มันคือธรรมชาติของมนุษย์ 101
บ่อยครั้งเมื่อเราได้ยินข่าววิกฤตหรือเหตุการณ์เลวร้ายในโลกของเรา คลื่นกระแทกแทรกซึมเข้าไปในหัวใจและจิตใจของเรา ความเจ็บปวดทางอารมณ์เป็นสิ่งที่ไม่เลือกปฏิบัติ และสามารถซุกตัวอยู่ในหัวใจที่ยืดหยุ่นที่สุดและติดอยู่ได้ ในคืนหลังจากเหตุการณ์ก่อการร้ายครั้งล่าสุด ข้าพเจ้าเข้านอนโดยจินตนาการว่ามีผู้เสียชีวิตกี่คน ตอนนี้ผู้บาดเจ็บและคนปลิดชีพเป็นอย่างไรในขณะที่พวกเขานอนลง?
คนแบบไหนที่นอนอยู่และคิดถึงความเจ็บปวดของคนอื่น? นั่นจะเป็นบุคลิกของน้ำเช่นฉัน พวกเขามักจะจมอยู่กับความเศร้าซึ่งทำให้ความกลัวยังคงอยู่
ฉันถามตัวเองว่า "ทำไมคุณถึงทำอย่างนั้น" ความจริงก็คือ มันเป็นวิธีเคารพความเจ็บปวดของฉัน มันเป็นปฏิกิริยาปกติของผู้รักษา เรารู้สึกมากเกินไป โชคดีที่ฉันได้เรียนรู้ที่จะเปิดใจและสังเกตพฤติกรรมที่เป็นนิสัยของฉันอย่างแท้จริง ฉันรับรู้และสามารถเห็นปฏิกิริยาของฉันได้อย่างชัดเจน ดังนั้น ฉันสามารถเลือกการตอบสนองที่ต่างออกไปและมีสุขภาพดีขึ้นได้ ดังนั้นความโศกเศร้าระดับต่ำที่มักกลายเป็นฉากหลังในชีวิตของฉันจึงจางหายไป
มูลนิธิธาตุของเรา
ในบางกรณี ผู้คนที่ประสบกับวิกฤตการณ์ครอบครัวหรือความบอบช้ำทางอารมณ์และเจ็บปวดจะเข้าสู่โหมดการรวบรวมข้อมูลโดยการทำวิจัย อ่านเนื้อหาเบื้องหลัง และรวบรวมข้อเท็จจริง บุคลิกลักษณะเหล่านี้ดูข่าวและค้นหาทุกรายละเอียดที่เป็นไปได้ พวกเขาออนไลน์และอ่านประวัติเหตุการณ์และผู้ที่เกี่ยวข้อง นี่คงเป็นนิสัยส่วนตัวเพราะรู้เรื่องราวทั้งหมดและพูดถึงสิ่งที่พวกเขาเรียนรู้ทำให้พวกเขารู้สึกดีขึ้น
บุคคลในอากาศพูดถึงตัวเองด้วยความเจ็บปวด พวกเขากล่าวว่าจิตวิญญาณแบบเส้นเดียวเช่น "มันดีทุกอย่าง" "มันเป็นอย่างที่เป็น" หรือ "ชีวิตที่สมบูรณ์แบบ" มันคือวิธีที่พวกเขาพยายามหาเหตุผลเข้าข้างความเจ็บปวดของพวกเขา พวกเขาไม่เกี่ยวกับความรู้สึก พวกเขาแทนที่ความรู้สึกด้วยการพูดคุย การอ่าน และตรรกะ มันเป็นเพียงวิธีของพวกเขา
ทำไมเราตอบสนองแตกต่างกัน?
เหตุใดบุคลิกภาพของน้ำจึงอาศัยความเจ็บปวด ในขณะที่บุคคลในอากาศอยู่ห่างจากความเจ็บปวดและมุ่งเน้นไปที่คำพูดและข้อมูล? นั่นเป็นคำถามที่ดี
บุคลิกภาพแบบเอิร์ธโทนคือคนที่อยากจะเข้าใจ สำหรับพวกเขา มันไม่มีค่าที่จะอยู่หรือพูดถึงบางสิ่งเมื่อมันไม่สามารถแก้ไขได้ พวกเขามีแนวโน้มที่จะตอบสนองด้วยการพูดว่า "พอแล้วกับการพูดคุยและความรู้สึก - ทำอะไรซักอย่าง!"
ผู้คนบนโลกต้องการผลลัพธ์ที่เป็นรูปธรรมและเป็นรูปธรรมเพื่อให้พวกเขารู้สึกดีขึ้น พวกเขาจะวิเคราะห์เหตุการณ์และตัดสินใจว่าจะสร้างความแตกต่างได้หรือไม่ ถ้าทำไม่ได้จะหยุดคิดและกลับไปทำงาน พวกเขาไม่ยึดติดกับเนื้อหาทางอารมณ์
บุคลิกของโลกมักจะเป็นผู้นำหรือเจ้าของธุรกิจและเข้าใจสิ่งที่พวกเขาต้องการในความรับผิดชอบ พวกเขาคิดว่าจะมีผู้นำรัฐบาลหรือคนอย่างพวกเขาเข้ามาในช่วงวิกฤต ดังนั้นพวกเขาจึงมักจะเป็นคนแรกที่จะกลับไปทำธุรกิจตามปกติเมื่อเกิดวิกฤตขึ้น
สุดท้ายนี้ บุคคลที่มีไฟลุกโชนที่สามารถพบเห็นกรีดร้องในโทรทัศน์ สบถ และหน้าแดง เราทุกคนรู้จักคนเหล่านั้นที่ตัดสินได้เร็ว และมีความคิดเห็นที่รุนแรงเกี่ยวกับทุกสิ่ง โชคดีที่พวกเขาสร้างการเปิดตัวสำหรับพวกเราทุกคนโดยไม่รู้ตัว
พวกไฟจะพูดกับคนพูดไม่รู้เรื่อง เช่น "คนโง่" "ศาสนานั้นโง่" หรือ "พรรคการเมืองนั้นเต็มไปด้วยมิจฉาชีพ" ที่แย่ที่สุดคือพวกหัวรุนแรงหรือพวกหัวโล้นสุดเหวี่ยง "พูดอย่างที่เป็นอยู่" ยิ่งกว่านั้น เมื่อแสดงความคิดเห็นเสร็จแล้ว พวกเขาก็สงสัยว่าทำไมทุกคนถึงมีถังดับเพลิงอยู่ในมือ
เราสร้างพรมแห่งชีวิต
จำเป็นต้องมีทั้งสี่บุคลิกเพื่อเพิ่มสีสันให้กับพรมแห่งชีวิตนี้ โดยทั่วไปแล้ว โดยไม่ได้รับแจ้งเกี่ยวกับประเภทบุคลิกภาพและองค์ประกอบ แต่ละประเภทปรารถนาให้อีกฝ่ายเป็นเหมือนที่พวกเขาเป็น เราทุกคนรู้สึกชอบธรรมโดยสิ้นเชิงในการหุนหันพลันแล่นและอัตตา
“คุณไม่รู้สึก?” ถามบุคลิกของน้ำ
“คุณไม่เห็นมุมมองของคนอื่นเหรอ?” ถามบุคลิกภาพของอากาศ
“เอาชนะมันได้ไหม” ขอโลก "อย่าเสียเวลาอันมีค่ากับสิ่งที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้"
ในขณะเดียวกัน คนไฟก็กรีดร้องว่า "เกิดอะไรขึ้นกับคนพวกนี้ มันโง่มาก!"
คงจะดีไม่น้อยถ้าเราสามารถตระหนักถึงอัตตา องค์ประกอบ และปฏิกิริยาของเราได้ เมื่อคุณถอยออกมาและดูว่าองค์ประกอบต่างๆ เป็นอย่างไรในตัวคุณและคนรอบข้าง บางสิ่งที่มหัศจรรย์ก็เกิดขึ้น คุณให้อภัยและปล่อยให้มีชีวิตอยู่ คุณตระหนักถึงคุณค่าของแนวทางของอีกฝ่าย เช่นเดียวกับตัวคุณเอง คุณให้อภัยตัวเองและผู้อื่นสำหรับจุดแข็งที่คุณเคยคิดว่าไม่เพียงพอ
อัตตาเป็นสิ่งที่คาดเดาได้ เสียงของจิตวิญญาณของเรายากที่จะมาโดย ลองนึกภาพว่าโลกจะเป็นอย่างไรถ้าเราทุกคนสามารถเดินทางได้และเข้าใจด้วยปัญญาว่าเราแตกต่างกันเพียงใด
แหล่งที่มาของบทความ
องค์ประกอบที่ขาดหายไป: ความเห็นอกเห็นใจที่สร้างแรงบันดาลใจสำหรับสภาพมนุษย์
โดย เดบร้า ซิลเวอร์แมน
คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้
เกี่ยวกับผู้เขียน
Debra Silverman ทำงานเป็นรายบุคคลเช่นเดียวกับในเวิร์กช็อปเพื่อถ่ายทอดความฉลาดทางอารมณ์ผ่านภาษาที่เข้าใจง่ายซึ่งอธิบายคุณสมบัติของน้ำ อากาศ ดิน และไฟ เธอได้รับปริญญาโทด้านจิตวิทยาคลินิกจากมหาวิทยาลัยแอนติออค เธอฝึกฝนที่มหาวิทยาลัยยอร์กและศึกษาการเต้นรำที่ฮาร์วาร์ด ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ DebraSilvermanโหราศาสตร์ดอทคอม