ตัวเอง

ความรักความสัมพันธ์และจิตวิญญาณที่สงบสุข

แม่ยิ้ม นั่งบนพื้นหญ้าอุ้มลูก
ภาพโดย Neil Dodhia 

บรรยายโดย Marie T.Russell

เวอร์ชันวิดีโอ

เท่าที่เราชอบคิดว่าตัวเองเป็นปัจเจกบุคคล เราทุกคนมีอะไรเหมือนกันมาก หนึ่งในนั้นคือความต้องการหรือโหยหาความรัก แม้แต่อาชญากรที่โหดเหี้ยมที่สุดก็ยังต้องได้รับความรัก และที่จริงแล้ว เหตุผลหนึ่งที่พวกเขาเป็นอย่างที่พวกเขาเป็นก็คือการขาดความรักในวัยเด็กของพวกเขา... แต่นั่นเป็นการคาดเดาในส่วนของฉันเพราะฉันไม่คิดว่าฉันรู้จักอาชญากรที่แข็งกระด้างเป็นการส่วนตัว และบางทีอาจไม่มีอาชญากรที่แข็งกระด้าง... มีเพียงคนที่ "แข็งกระด้างชั่วคราว" จากประสบการณ์ชีวิตเท่านั้น แต่ฉันพูดนอกเรื่อง

พวกเราทุกคน แม้แต่สัตว์ก็ต้องรักและได้รับความรัก เราต้องการมันเพื่อความอยู่รอดขั้นพื้นฐาน เราต้องการมันเพื่อการเติบโต ทั้งทางร่างกายและอารมณ์ และเราต้องการมันเพื่อความสุข 

ความรักความสัมพันธ์

ในขณะที่พวกเราส่วนใหญ่คิดว่าพ่อแม่ของเราเป็นคนกลุ่มแรกที่เรามีความสัมพันธ์ด้วย แต่จริงๆ แล้ว เราเป็นคนแรกที่เรามีความสัมพันธ์ด้วย และเราจะเป็นคนสุดท้าย จึงทำให้ความสัมพันธ์ระหว่างเรากับตัวเราเองเป็นสิ่งสำคัญที่สุด

ดังที่กล่าวไว้ เพื่อที่จะสงบสุขกับตัวเอง เราต้องอยู่อย่างสงบสุขกับคนรอบข้าง คนโกรธและกระสับกระส่ายไม่สามารถสงบสติอารมณ์ได้ไม่ว่าจะเกิดจากความเครียดใดก็ตาม ดังนั้นเป้าหมายของเราจึงต้องสร้างความสัมพันธ์อันเป็นที่รักกับคนรอบข้าง เพื่อให้เรามีความสัมพันธ์ที่สงบสุขกับตัวเอง...และในทางกลับกัน

การ์ด "ความรักความสัมพันธ์" ใน สำแดงความเชี่ยวชาญของคุณ สำรับเริ่มต้นด้วยข้อความนี้: "ความสัมพันธ์ที่ฉันมีคือความรัก เปิดเผย ซื่อสัตย์ และเต็มไปด้วยความเคารพและความไว้วางใจซึ่งกันและกัน" นี่เป็นเป้าหมายที่คู่ควรและคุ้มค่าสำหรับเราในแต่ละวันของชีวิต และเราต้องจำไว้ว่าให้รวมตัวเราเข้าไปด้วย... การรักและเคารพตัวเองก็เป็นส่วนหนึ่งของเป้าหมายความสัมพันธ์ด้วยความรัก

ฉันถูกรัก

บางทีที่หนึ่งที่จะเริ่มต้นคือการตระหนักว่าเราเป็นที่รัก สำหรับหลาย ๆ คน นี่เป็นพื้นดินที่สั่นคลอน ในบางศาสนา พระเจ้าพระบิดาถูกพรรณนาว่าเป็นพ่อที่โหดเหี้ยม ตัดสินและลงโทษ... ไม่ใช่คนที่มีความเข้าใจและรักอย่างไม่มีเงื่อนไข และบ้านหลายหลังก็ไม่มีพ่อแม่ที่ไม่ว่าจะตั้งใจหรือไม่รักและยอมรับอย่างไม่มีเงื่อนไข 

ดังนั้นเราจึงเติบโตขึ้นมาโดยรู้สึกว่าถูกตัดสินโดยผู้ใหญ่ จากเด็กคนอื่นๆ และจากสังคมโดยรวม เราอ้วนเกินไปหรือผอมเกินไป ขี้อายหรือพูดตรงไปตรงมาเกินไป บางอย่างเกินไปหรือไม่เพียงพออีกต่างหาก แล้วเราจะรู้สึกรักผ่านสิ่งเหล่านี้ได้อย่างไร?

เมื่อเราพัฒนามิตรภาพและความรักความสัมพันธ์ เราค้นพบว่าคนอื่นรักเราในสิ่งที่เราเป็น นิสัยใจคอ และทุกคน พวกเขาไม่ได้ตัดสินเราเหมือนที่เราคิดกับตัวเอง ดังนั้น เมื่อเรารับรู้ว่าคนอื่นเห็นว่าเรามีค่าควรแก่การถูกรัก เราก็สามารถยอมรับได้ว่าเราสามารถรักตัวเองได้ แม้ว่าเราจะไม่ได้ทำตามความคาดหวังของตัวเองสำหรับตัวของเราเองก็ตาม เราเตือนตัวเองว่าเราเป็นที่รักในแบบที่เราเป็น ทุกวันเราสามารถบอกตัวเองได้ว่า: ฉันรักคุณในแบบที่คุณเป็น และฉันรักในสิ่งที่ฉันเป็น 

ฉันแผ่สันติภาพ

บางครั้ง เราก็อาจเป็นศัตรูตัวร้ายได้ เราทำสิ่งนี้ส่วนใหญ่ผ่านความคิดที่เราเก็บไว้ในใจของเรา เรามักจะคาดเดาความสงสัยและความกลัวของเรากับผู้อื่น โดยสมมติว่าพวกเขากำลังคิดว่าสิ่งที่กลัวที่สุดของเราคิดว่าพวกเขากำลังคิดอะไรอยู่

เนื่องจากเราไม่สามารถแน่ใจได้ว่าคนอื่นกำลังคิดอะไร เราจึงสามารถเลือกที่จะจินตนาการถึงสิ่งดี ๆ ที่พวกเขาอาจจะคิดแทนได้ เมื่อเรากลัวว่าจะถูกเยาะเย้ย หรือคิดว่ามีคนดูหมิ่นหรือปฏิเสธเรา เราสามารถเลือกที่จะจินตนาการว่าเราถูกรักและยอมรับแทน

ด้วยวิธีนี้ เราเลือกที่จะรู้สึกสงบ มากกว่าความกลัว ความโกรธ ความคับข้องใจ ความไม่อดทน ฯลฯ แทนที่จะห่อตัวเองด้วยความสงสัยและความกลัว เราสามารถเลือกที่จะห่อตัวเอง (และผู้อื่น) ไว้ในฟองแห่งความรัก และ แผ่ความสงบสุข

เติมรัก

เมื่อเราเริ่มต้นชีวิตจากศูนย์กลางของความรักและสันติ เราจะเชื่อมต่อกับแก่นแท้ของพระผู้เป็นเจ้าที่อยู่ภายในตัวเรา เราเต็มไปด้วยความรัก

ประกายแห่งแสงสว่างและความรักที่อยู่ภายในตัวของเรา ภายในหัวใจของเรา คือแก่นแท้ของความเป็นพระเจ้า มันคือเรา และเราก็คือมัน เราเป็นหนึ่งเดียวกับความรัก 

ยิ่งเราจำได้ว่าเราเป็นใครอย่างแท้จริง -- ความรัก -- ชีวิตเราจะดีขึ้นและมีความสุขมากขึ้นเท่านั้น

เชื่อมต่อภายใน

โลกของเราได้สอนให้เราแยกจากกัน มีคนบอกว่าเราเป็นอย่างใดอย่างหนึ่ง... ดีหรือไม่ดี ฉลาดหรือโง่ มีเสน่ห์หรือไม่ ฯลฯ อย่างไรก็ตาม ความจริงก็คือเราทุกคนล้วนแต่ไม่ใช่สิ่งเหล่านั้น และเราเป็นเพียงสิ่งที่เราเลือกที่จะเป็นในช่วงเวลานี้

เมื่อการเชื่อมต่อของเรากับโลกภายนอก เราต้องอยู่ภายใต้ความเพ้อฝัน ตามแฟชั่น และความกลัวของมัน เมื่อเราเลือกที่จะเชื่อมต่อกับเทวดาที่ดีกว่าในธรรมชาติของเรา ตัวตนภายในของเรา เราสามารถใช้ประโยชน์จากแหล่งที่มาของความสุขและความคิดสร้างสรรค์ เมื่อเราเชื่อมต่อภายใน เราค้นพบว่าเราสามารถเข้าถึงบ่อแห่งความสงบ การยอมรับสิ่งที่เป็นอยู่ และคำแนะนำเพื่อสร้างสิ่งที่เราปรารถนาเสมอ... ความรัก ความสุข สุขภาพ ความเป็นอยู่ที่ดี ฯลฯ 

โลกภายนอกมักจะทำสิ่งนั้น มันจะนำเสนอความท้าทาย ช่วงเวลาของความเบิกบานใจและความสิ้นหวัง และเวลาที่เป็นกลางและ R&R อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าสถานการณ์ภายนอกจะเป็นอย่างไร เราสามารถเลือกอารมณ์ร้ายหรืออารมณ์ดีได้ เราสามารถเลือกที่จะมองหาทางแก้ไขมากกว่าที่จะอยู่ในความคิดที่สับสนและกลัว เราสามารถเลือกที่จะเชื่อมต่อกับแหล่งคำแนะนำ ความคิดสร้างสรรค์ และความเป็นอยู่ที่ดีภายในของเรา ด้วยวิธีนี้ เราจึงสร้างรากฐานที่มั่นคงของความสงบภายในซึ่งจะถ่ายทอดผ่านความสัมพันธ์ทั้งหมดของเรา

ภูมิปัญญาเก่า

หนึ่งในทรัพย์สินของเราคือความรู้และประสบการณ์ ประสบการณ์ของเราเกี่ยวกับความสัมพันธ์ก่อนหน้านี้เป็นส่วนหนึ่งของเครื่องมือที่เราต้องใช้ในการเผชิญหน้าในแต่ละวัน เราเรียนรู้จากความสำเร็จและความล้มเหลวก่อนหน้านี้ ดังนั้นเมื่อใดก็ตามที่เราสับสนและต้องการทิศทาง เราสามารถเข้าถึงคลังหน่วยความจำของเราเพื่อดูจุดอ้างอิงที่เชื่อมโยงกับสถานการณ์ปัจจุบันของเรา 

นอกจากนี้เรายังได้รับประโยชน์จากประสบการณ์ของคนทั้งโลกเมื่อเราปรับให้เข้ากับคำแนะนำและสัญชาตญาณภายในของเรา ด้วยวิธีนี้ เราสามารถเข้าถึงประสบการณ์และความรู้ของจิตวิญญาณทั้งหมดบนโลก ทั้งในอดีต ปัจจุบัน และอนาคต

เข้าไปข้างในและสัมผัสได้ถึงปัญญาของ ทั้งหมดนั่นคือ. วิธีหนึ่งที่จะทำได้คือการถามว่า ถ้าฉันมีปัญญาของวิญญาณเก่า ฉันจะทำอย่างไร? หรือหากคุณสบายใจกับภาพที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้น พระเยซู (หรือพระพุทธเจ้า) จะทำอะไร?

วิญญาณที่สงบสุข

ชีวิตอาจรู้สึกโกลาหลด้วยความเครียดและความท้าทายมากมาย อย่างไรก็ตาม เมื่อเรารักษามุมมองที่สงบสุข สิ่งต่างๆ จะดำเนินไปอย่างราบรื่นมากขึ้น เรามีทางเลือกเสมอที่จะตอบโต้จากความตึงเครียด หรือจากความสงบ ความแตกต่างสามารถทำได้ง่ายเพียงแค่หายใจเข้าลึกๆ และมองหาสิ่งที่ดี แทนที่จะเป็นสิ่งไม่ดี

ทุกเหรียญและทุกประสบการณ์มีสองด้านหรือสองมุมมอง เราสามารถมองประสบการณ์ใด ๆ จากมุมมองของ "ฉันสามารถเรียนรู้อะไรจากสิ่งนี้" แทนที่จะมองว่าเป็นประสบการณ์ที่เลวร้าย การแสวงหาการเรียนรู้จะนำเราไปสู่ศูนย์กลางของจิตวิญญาณที่สงบสุข ซึ่งสร้างความสุขและความเป็นอยู่ที่ดี ความรู้สึกหงุดหงิดและโกรธจะนำเราออกจากศูนย์กลางภายในที่สงบของเรา

การยืนยันหรือความคิดที่ดีที่จะเน้นคือ "ฉันสงบ สบาย สุขสบาย" พูดประโยคนั้นซ้ำ แม้ว่าคุณจะไม่รู้สึก...หรือโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณไม่รู้สึก มันอาจจะรู้สึกเหมือนกรณีของ "ปลอมมันจนกว่าคุณจะทำมัน" แต่จริงๆ แล้วมันเป็นกรณีของการมุ่งเน้นไปที่ผลลัพธ์สุดท้ายที่คุณต้องการ... ความสงบภายใน การผ่อนคลายภายนอก และความรู้สึกสงบสุขอย่างมีความสุข

บทความที่ได้รับแรงบันดาลใจจาก:

แสดงการ์ดผู้เชี่ยวชาญของคุณ: แรงบันดาลใจจากงานเขียนของ Kryon
โดย Monika Muranyi (ผู้สร้าง), Deborah Delisi (นักวาดภาพประกอบ)

ภาพหน้าปก: การแสดงการ์ดความเชี่ยวชาญของคุณ: แรงบันดาลใจจากงานเขียนของ Kryon โดย Monika Muranyi (ผู้สร้าง), Deborah Delisi (นักวาดภาพประกอบ)สำรับนี้เต็มไปด้วยการยืนยันรายวันที่ออกแบบมาเพื่อเสริมการสื่อสารจิตวิญญาณและพลังชีวิต ภายในสำรับนี้มีการ์ดยืนยัน 44 ใบและคู่มือที่จะช่วยคุณสร้างการยืนยันของคุณเอง พร้อมคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการใช้งาน

ข้อมูล/สั่งซื้อสำรับไพ่ใบนี้.

สำรับไพ่ที่สร้างแรงบันดาลใจเพิ่มเติม 

เกี่ยวกับผู้เขียน

Marie T. Russell เป็นผู้ก่อตั้ง นิตยสาร InnerSelf (ก่อตั้ง 1985) เธอยังผลิตและเป็นเจ้าภาพการจัดรายการวิทยุประจำสัปดาห์ในเซาท์ฟลอริดาอินเนอร์พาวเวอร์จาก 1992-1995 ซึ่งมุ่งเน้นที่หัวข้อต่าง ๆ เช่นความนับถือตนเองการเติบโตส่วนบุคคลและความเป็นอยู่ที่ดี บทความของเธอเน้นที่การเปลี่ยนแปลงและเชื่อมโยงกับแหล่งความสุขและความคิดสร้างสรรค์ภายในของเราเอง

ครีเอทีฟคอมมอนส์ 3.0: บทความนี้ได้รับอนุญาตภายใต้สัญญาอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์แบบแสดงที่มาร่วมแบ่งปันแบบเดียวกัน 4.0 แอตทริบิวต์ผู้เขียน: Marie T. Russell, InnerSelf.com ลิงก์กลับไปที่บทความ: บทความนี้เดิมปรากฏบน InnerSelf.com


  

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

คุณอาจจะชอบ

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

เสียงภายใน

ใบหน้าของผู้หญิงที่มีความสุข
วิธีการสัมผัสกับสภาวะลึกลับของสติ
by ออร่า นาดริช
สิ่งใดที่เราแสวงหาความสุข อาศัยสิ่งภายนอก ให้สูงหรือความรู้สึก...
นาฬิกาพร่ามัวขยายบนพื้นหลังเต็มไปด้วยดวงดาว
ดูดวงสัปดาห์ปัจจุบัน: 6-12 ธันวาคม 2021
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
12 05 จากความแข็งแกร่งสู่การเปลี่ยนแปลง 647528 เสร็จสมบูรณ์
จากความแข็งแกร่งสู่การเปลี่ยนแปลง
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
ในการเปลี่ยนแปลงสิ่งของหรือผู้คนจำเป็นต้องยืดหยุ่น ต้นหลิวโน้มตัวตามสายลม...
ผู้ชายกับสุนัขหน้าต้นเซควาญายักษ์ในแคลิฟอร์เนีย
The Art of Constant Wonder: ขอบคุณ ชีวิต สำหรับวันนี้
by Pierre Pradervandvan
หนึ่งในความลับที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของชีวิตคือการรู้วิธีที่จะตื่นตาตื่นใจกับการดำรงอยู่และที่...
รูปถ่าย: Total Solar Eclipse เมื่อวันที่ 21 สิงหาคม 2017
ดูดวง : สัปดาห์ที่ 29 พฤศจิกายน - 5 ธันวาคม 2021
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
เด็กหนุ่มมองผ่านกล้องส่องทางไกล
พลังแห่งห้า: ห้าสัปดาห์ ห้าเดือน ห้าปี
by Shelly Tygielski
บางครั้งเราต้องละทิ้งสิ่งที่เป็นอยู่เพื่อให้มีที่ว่างสำหรับสิ่งที่จะเป็น แน่นอน ความคิดที่ว่า…
ผู้ชายกำลังกินอาหารจานด่วน
ไม่เกี่ยวกับอาหาร: การกินมากเกินไป การเสพติด และอารมณ์
by จูเดียบิโจ
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันบอกคุณว่าอาหารใหม่ที่เรียกว่า "It's Not About the Food" กำลังได้รับความนิยมและ...
ผู้หญิงกำลังเต้นรำอยู่กลางทางหลวงที่ว่างเปล่า โดยมีเส้นขอบฟ้าของเมืองเป็นพื้นหลัง
มีความกล้าที่จะซื่อสัตย์ต่อตัวเราเอง
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เราแต่ละคนเป็นปัจเจกที่ไม่เหมือนใคร ดังนั้นดูเหมือนว่าเราแต่ละคนมี...
ดูดวงสัปดาห์ปัจจุบัน: 7 - 13 มกราคม 2019
ดูดวงสัปดาห์: 7-13 มกราคม 2019
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
ผู้ชายหมดสติบนโต๊ะพร้อมกับขวดเหล้าที่มีเด็กมอง
LSD สามารถรักษา 'โรคทางจิตวิญญาณ' ของโรคพิษสุราเรื้อรังได้หรือไม่?
by Thomas Hatsis Hat
เริ่มต้นในปลายทศวรรษ 1950 โรงพยาบาลห้าแห่ง (ในจังหวัดซัสแคตเชวันในแคนาดา) ได้ให้บริการ...
ตอนนี้พวกเราอยู่ที่ไหน? เครื่องมือด่วนเพื่อฟื้นความสงบภายใน
ตอนนี้พวกเราอยู่ที่ไหน? เครื่องมือด่วนเพื่อฟื้นความสงบภายใน
by คอนสแตนซ์ เคลล็อก
การเดินทางสู่จิตสำนึกที่สูงขึ้นและสูงขึ้นไม่มีที่สิ้นสุด ได้แต่เฝ้าถามตัวเองว่า...

ได้รับเลือกให้เป็นนิตยสาร InnerSelf

อ่านมากที่สุด

การใช้ชีวิตบนชายฝั่งเชื่อมโยงกับสุขภาพที่ย่ำแย่อย่างไร
การใช้ชีวิตบนชายฝั่งเชื่อมโยงกับสุขภาพที่ย่ำแย่อย่างไร
by Jackie Cassell ศาสตราจารย์ด้านระบาดวิทยาการดูแลปฐมภูมิ ที่ปรึกษากิตติมศักดิ์ด้านสาธารณสุข โรงเรียนแพทย์ Brighton and Sussex
เศรษฐกิจที่ล่อแหลมของเมืองชายทะเลแบบดั้งเดิมหลายแห่งได้ลดลงอย่างต่อเนื่องตั้งแต่...
ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดสำหรับ Earth Angels: ความรัก ความกลัว และความไว้วางใจ
ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดสำหรับ Earth Angels: ความรัก ความกลัว และความไว้วางใจ
by ซอนยา เกรซ
เมื่อคุณได้สัมผัสประสบการณ์การเป็นนางฟ้าบนดิน คุณจะค้นพบว่าเส้นทางแห่งการรับใช้นั้นเต็มไปด้วย...
ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าอะไรดีที่สุดสำหรับฉัน
ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าอะไรดีที่สุดสำหรับฉัน
by บาร์บาร่าเบอร์เกอร์
สิ่งหนึ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่ฉันค้นพบในการทำงานกับลูกค้าทุกวันคือความยากลำบากอย่างมาก...
ความซื่อสัตย์: ความหวังเดียวสำหรับความสัมพันธ์ครั้งใหม่
ความซื่อสัตย์: ความหวังเดียวสำหรับความสัมพันธ์ครั้งใหม่
by ซูซาน แคมป์เบลล์, Ph.D.
ตามคนโสดส่วนใหญ่ที่ฉันพบในการเดินทาง สถานการณ์การออกเดทโดยทั่วไปนั้นเต็มไปด้วย...
นักโหราศาสตร์แนะนำเก้าอันตรายของโหราศาสตร์
นักโหราศาสตร์แนะนำเก้าอันตรายของโหราศาสตร์
by Tracy Marks Mark
โหราศาสตร์เป็นศิลปะที่ทรงพลัง สามารถยกระดับชีวิตของเราโดยทำให้เราเข้าใจตัวเอง...
การเลิกหวังทั้งหมดอาจเป็นประโยชน์สำหรับคุณ
การเลิกหวังทั้งหมดอาจเป็นประโยชน์สำหรับคุณ
by Jude Bijou, MA, MFT
หากคุณกำลังรอการเปลี่ยนแปลงและผิดหวังที่มันไม่เกิดขึ้น บางทีมันอาจจะเป็นประโยชน์ที่จะ...
Chakra Healing Therapy: เต้นรำเข้าหาแชมป์เปี้ยนภายใน
Chakra Healing Therapy: เต้นรำเข้าหาแชมป์เปี้ยนภายใน
by Glen Park
การเต้นฟลาเมงโกเป็นเรื่องน่ายินดี นักเต้นฟลาเมงโกที่ดีแสดงออกถึงความมั่นใจในตนเองอย่างล้นเหลือ...
ก้าวสู่สันติภาพโดยเปลี่ยนความสัมพันธ์ของเราด้วยความคิด
ก้าวสู่สันติภาพโดยเปลี่ยนความสัมพันธ์ของเราด้วยความคิด
by John Ptacek
เราใช้ชีวิตจมอยู่กับความคิดที่ท่วมท้น โดยไม่รู้ว่าอีกมิติหนึ่งของสติสัมปชัญญะ...

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.