ภาพโดย ไม่อัพโหลด
การตัดสินเป็นวิธีคิดของฉันในการตั้งขอบเขตกับสิ่งที่ไม่สบายใจในตอนนี้ จิตใจของฉันใช้วิจารณญาณในการจัดระเบียบและวางตำแหน่งที่เหมาะสมในจิตใต้สำนึกของฉัน การตอบสนองที่สะดวกสบายและไม่สบายใจของฉันต่อความคิด ความรู้สึก หรือการกระทำใดๆ ที่เข้าสู่โดเมนส่วนตัวของฉันตั้งแต่ช่วงเวลาที่จิตใจเริ่มรวบรวมข้อมูลในครรภ์
การตัดสินตนเอง การตัดสินที่ฉันทำเกี่ยวกับตัวเอง เข้ากันไม่ได้กับการไหลของจิตวิญญาณ การพิพากษาหรือการตัดสินตนเอง สะสม แบ่งแยก เก็บไว้วันหลัง และสร้างขอบเขตในใจฉัน แม้ว่าความทรงจำจะดี แต่การตัดสินและการตัดสินตนเองยังมีสิ่งที่อาจไม่เหมาะสมกับการไหลของจิตวิญญาณอีกต่อไป ฉันต้องเป็นผู้พิทักษ์จิตใจของฉันเอง
เมื่อเพื่อนของเราไปเยี่ยมในช่วงสุดสัปดาห์ ปวดข้อที่เท้ามากเป็นพิเศษ จนฉันอยากให้สามีอุ้มฉัน ฉันพบว่าตัวเองต้องขอโทษสามีและเพื่อนของเราหลายครั้ง: ขอโทษสำหรับการปรากฏตัวที่ไม่สดใสของฉัน เนื่องจากฉันรู้สึกหดหู่ใจกับความเจ็บปวด และต้องการความช่วยเหลืออย่างมาก (โดยที่ฉันไม่รู้ตัว ฉันกำลังอยู่ในช่วงเริ่มต้นของการเกิดโรคข้ออักเสบอีกแบบหนึ่ง)
ปกติฉันไม่ทำอย่างนั้นใช่ไหม ขอโทษสำหรับข้อบกพร่องทางกายภาพของฉัน? ทุกครั้งที่ฉันได้ยินตัวเองขอโทษ ฉันรู้สึกไม่ดีกับสิ่งที่ฉันเพิ่งพูดไป รู้สึกไม่สอดคล้องกับ Self as Soul ของฉัน
หลังจากสองวันของการขอโทษนี้ ในที่สุดฉันก็ประกาศกับสามีและเพื่อนว่าฉันจะเลิกตำหนิตัวเองเกี่ยวกับความล้มเหลว (อีกครั้ง) และฉันจะใช้ยาตะวันตกจนกว่าฉันจะไม่ต้องการมันอีกต่อไป ความรุนแรงของอาการปวดข้อของฉันเริ่มบรรเทาลง
คำพิพากษาอยู่ที่ไหนคุณถาม?
เช้าวันรุ่งขึ้น หลังจากที่ฉันประกาศว่าจะหยุดต่อสู้กับความเจ็บปวด ฉันกับเพื่อนก็แบ่งปันความคิดกัน เธอหยิบยกบางอย่างที่ฉันจำได้ว่าเป็นตัวตัดสินในตัวเธอ เธอรับรู้ในตัวฉันว่าฉันกำลังตัดสินตัวเองทุกครั้งที่ขอโทษเกี่ยวกับอาการทางร่างกายที่ทำให้ฉันเป็นภาระของผู้อื่น เธอบอกว่าเธอไม่ได้คิดถึงฉันเกี่ยวกับสภาพร่างกายของฉันเลย เธอสังเกตเห็นว่าสามีของฉันไม่ได้คิดถึงฉันน้อยลง มันคือฉันเอง: ฉันที่ตัดสินว่าฉันกำลังทำสิ่งที่ไม่ดี ฉันกำลังวางแดมเปอร์ในวันหยุดสุดสัปดาห์ของพวกเขา
เมื่อฉันทำตามขั้นตอนของความเจ็บปวดและการตัดสินตนเองให้ลึกลงไปอีกเล็กน้อย คราวนี้ฉันก็ตระหนักถึงสาเหตุของความเจ็บปวด ฉันมีอารมณ์รุนแรงสองสามสัปดาห์เกี่ยวกับปัญหาในวัยเด็กที่ฉันแน่ใจว่าเสร็จนานแล้ว สามีและเพื่อนของฉันรู้สึกมั่นใจว่าอาการปวดข้อของฉันอาจเกี่ยวข้องกับความทุกข์ทางอารมณ์ที่ฉันได้รับ พวกเขาพูดถูก
ฉันเคยตัดสินตัวเองเกี่ยวกับบางสิ่งเกี่ยวกับครอบครัวของฉัน ฉันมองเห็นไม่ชัดจนกระทั่งมันออกมาจากตัวฉันในขณะที่ฉันขอโทษคนที่ฉันรักเพราะฉันทำให้พวกเขารู้สึกไม่สบายใจจากการกังวลเกี่ยวกับฉัน เด็กหญิงตัวเล็ก ๆ ในตัวฉันรู้ดีว่าฉันไม่ควรสร้างคลื่นหรือสร้างปัญหา ทุกคนไม่ว่าง นี่เป็นรูปแบบวัยเด็กที่เก่ามากสำหรับฉัน ความทรงจำผุดขึ้นว่าพ่อโกรธฉันเพราะใครรู้อะไร และเขาก็พูดว่า "ฉันจะเก็บเรื่องนี้ไว้กับเธอไปจนวันที่ฉันตาย"
การตัดสินตนเอง ความเกลียดชังตนเอง และความเจ็บปวด
เมื่อฉันตัดสินใจดูการตัดสินตนเองว่าฉันทำอะไรผิดจากการป่วยว่าฉันเป็นสาววาย (จำไว้ว่าสิ่งนี้มีหรือเคยถูกจัดอยู่ในจิตใต้สำนึกของฉันแล้ว) ฉันตั้งใจที่จะให้ตัวเอง โกรธที่ความเจ็บปวดและร่างกายของฉันที่ประสบกับมันแทนที่จะตีตัวเองเกี่ยวกับมัน ฉันยังรู้สึกขอบคุณที่ Soul แสดงให้ฉันเห็นด้วยว่าในจิตใต้สำนึกของฉัน ฉันยังคงตัดสินว่าฉันเป็นผู้หญิงเลวถ้าฉันป่วยหรือมีปัญหาใดๆ นี่เป็นอีกชั้นหนึ่งของความเกลียดชังตัวเองที่หลุดพ้น ความเจ็บปวดของฉันเริ่มบรรเทาลง ฉันมาถูกทางแล้ว
การตัดสินตนเองของฉันทำให้เกิดความเจ็บปวดหรือไม่? บางทีมันอาจจะทำ บางทีมันอาจจะไม่ได้ ถ้าฉันสังเกตความเจ็บปวดในตอนแรก กินยาที่จำเป็นและเดินต่อไปในชีวิตของฉัน ความเจ็บปวดจะหายไปไหม? บางทีมันอาจจะมี อาจจะไม่. แน่นอน ข้าพเจ้าคงพลาดโอกาสที่จะแสดงการตัดสินตนเองและขอให้เป็นพยานเพื่อให้ข้าพเจ้าได้รับเรียก ปัจจัยหลักของประสบการณ์ความเจ็บปวดนั้นคือการตัดสินตนเองของฉัน: การตัดสินตัวเองว่าทำอะไรผิดและไม่ดีพอถ้าฉันป่วยหรือต้องการความช่วยเหลือ
ความคิดนี้ใหม่สำหรับฉันมาก: การตัดสินนั้นเก็บอารมณ์ ความเจ็บปวด แม้กระทั่งยาในร่างกาย แน่นอนว่าการพิพากษามีอยู่ในโลกของฉัน ไม่ใช่เป็นการทำร้ายตัวเอง ในขณะที่ร่างกายและจิตใจเคลื่อนไหวอย่างลื่นไหล หมายความว่าปล่อยให้สิ่งที่เกิดขึ้นในช่วงเวลาใด ๆ เป็นอย่างนั้น นั่นคือสิ่งที่มันเป็น ไม่มีวิจารณญาณว่าฉันกำลังทำอะไรผิด ไม่มีอันตราย "สะสม"
ฉันรู้ดีว่ายา สมุนไพร อาหาร สิ่งแวดล้อม กรรมพันธุ์ และปัจจัยอื่นๆ มากมายอาจเป็นสาเหตุของความเจ็บปวดทางกายสำหรับฉัน ตอนนี้ฉันตื่นตัวเกี่ยวกับความเจ็บปวดและอาการที่เพิ่มขึ้น และความผูกพันทางอารมณ์ต่อความเจ็บปวดของฉันจากวิธีคิดและความรู้สึกแบบเก่าเกี่ยวกับตัวเอง จริง ๆ แล้วฉันรู้สึกขอบคุณมากสำหรับการตระหนักว่าฉันไม่ใช่ผู้หญิงเลวหากฉันต้องการความช่วยเหลือ นี่เป็นเรื่องใหญ่สำหรับฉันเนื่องจากฉันต้องการความช่วยเหลือมากขึ้นในทุกวันนี้ นี่เป็นอีกโอกาสหนึ่งที่ชั้นของ "ความทรงจำในร่างกาย" ของฉันจะสอดคล้องกับกระแสวิญญาณ
ฉันจึงสังเกตเห็นว่าอารมณ์เชื่อมโยงกับความไม่สบายกาย มันไม่ดีหรือไม่ดี มันเป็นเพียง บ่อยครั้งความเจ็บปวดอันแสนระทมทุกข์ที่สุดของฉันมักถูกตัดสินอย่างแนบแน่น สิ่งต่าง ๆ ไม่ใช่แค่อารมณ์หรือทางกายภาพเสมอไป สิ่งที่ส่งผลต่อร่างกาย เช่น การใช้ยาหรือการผ่าตัด การบาดเจ็บ หรือพันธุกรรม อาจทำให้อารมณ์ไม่สมดุลได้อย่างแน่นอน มันซับซ้อนที่จะไขความเชื่อมโยงของพลังงานที่ไม่ต้องการ การตัดสินที่เป็นอันตรายของผู้อื่นหรือที่ฉันทำต่อฉันซึ่งอาจทำให้ฉันเจ็บปวด ขอบคุณพระเจ้าวิญญาณอยู่ในความดูแล เป็นงานของฉันที่จะรับฟังและไว้วางใจในกระบวนการของฉัน
อารมณ์และภูมิคุ้มกัน
สุขภาพทางอารมณ์หรือความสมดุลมีความสำคัญต่อความเป็นอยู่ทั้งหมดของฉัน สุขภาพทางอารมณ์มีค่าสำหรับฉันเช่นเดียวกับอากาศบริสุทธิ์และน้ำ
ฉันได้ยินมาว่าอารมณ์เป็นเพียงส่วนน้อยของสาเหตุของการเจ็บป่วย มีปัจจัยอื่นๆ เช่น สิ่งแวดล้อม อาหาร มลพิษ การถ่ายทอดทางพันธุกรรม ยีน และสถานการณ์อื่นๆ ที่ประกอบเป็นสาเหตุทั้งหมดของ "ความไม่สบาย" ความรู้สึกของฉันคืออารมณ์เป็นพลังอันทรงพลังในการรักษาในตัวบุคคล
ในการได้เห็นตัวเองในกระบวนการบำบัดชีวิต ฉันสามารถตระหนักถึงบางสิ่งบางอย่าง รู้สึกบางอย่างเกี่ยวกับวัยเด็กของฉันหรือตัวฉันเองด้วยความตระหนักใหม่ และทุกอย่างในตัวฉันสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในพริบตา ฉันรู้สึกบูรณาการโดยสิ้นเชิงกับการรับรู้ใหม่ และฉันจะไม่เหมือนเดิมอีกต่อไป
ในช่วงสองสามปีแรกของการจัดการกับโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ ฉันพยายามเกือบทุกอย่างเพื่อรักษามัน ฉันทำเกลือทอง ยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์อย่างน้อย 20 ชนิดและยาผสมกัน การฝังเข็มสามวันต่อสัปดาห์ งาน Traeger, Jin Shin Do, Jin Shin Jyutsu, โฮมีโอพาธีย์, จินตภาพ, การบำบัดด้วยความโกรธ, น้ำผลไม้ดิบ, การอดอาหาร ,ไคโรแพรคติก,สีบำบัด,สมุนไพรและอาหารเสริม บางสิ่งบางอย่างช่วยบางครั้ง มีบางครั้งที่ฉันยังมีอาการปวดอย่างรุนแรง
ช่วงเวลาที่ฉันรู้สึกโล่งใจอย่างถาวรมากที่สุดคือตอนที่ฉันรู้สึกถึงความรู้สึกของตัวเองอย่างสมบูรณ์ เช่น เวลาที่ฉันร้องไห้หรือกรีดร้องด้วยความโกรธ ฉันเจ็บปวดมากพอแล้ว ให้ตายเถอะ หรือเมื่อฉันจะหยุดพัก— ผ่านเซสชั่นกับนักจิตอายุรเวทของฉัน ความโกรธเป็นพลังทางอารมณ์ที่มีพลังในการรักษา
พอคือพอ!
ในที่สุดวันหนึ่งฉันก็บอกว่าฉันพอแล้วที่จะหาวิธีรักษาโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ ฉันพยายามอย่างหนักที่จะหาวิธีรักษา ฉันก็เปรียบเสมือนการไล่ตามหางมังกร ฉันจะไม่จับมันเลย ฉันแค่พูดว่า "ฉันยอมแพ้" อันที่จริงฉันใช้คำว่า "f" โดยมีความโกรธอยู่เบื้องหลัง ภายในไม่กี่วินาที ความเจ็บปวดรุนแรงที่ติดอยู่กับความคับข้องใจของฉันและที่กระตุ้นการปะทุของฉันก็สงบลง ความกดดันลดลงและฉันรู้สึกดีขึ้นตั้งแต่วินาทีนั้นเป็นต้นไป
แม้ในขณะที่ฉันเริ่มเขียนส่วนแรกของหนังสือเล่มนี้ ฉันก็สังเกตเห็นว่าฉันมีอาการปวดรุนแรงกว่าที่ฉันเคยมีมาหลายปี ฉันต้องใช้เวลาสองสามสัปดาห์ในความเจ็บปวดและรู้สึกหดหู่ใจกับมัน และตัดสินตัวเอง แล้วสุดท้ายก็ต้องกินยา ก่อนที่ฉันจะตระหนักถึงความสัมพันธ์ระหว่างความเจ็บปวดที่ฉันกำลังประสบกับความทรงจำที่ฉันเขียนในหนังสือเล่มนี้
อีกครั้ง ความเจ็บปวดเริ่มบรรเทาลงเมื่อฉันได้ตระหนักถึงความสัมพันธ์ในวัยเด็กและความเจ็บปวดของฉัน ฉันพบว่าตัวเองได้ปลดปล่อยสิ่งต่าง ๆ ทางอารมณ์ที่มีความสัมพันธ์โดยตรงกับความเจ็บปวดทางร่างกายของฉัน ฉันยังคงพยายามอย่างเต็มที่ที่จะใส่ใจกับสิ่งที่ร่างกายกำลังพูดผ่านอาการต่างๆ ของตัวเอง ซึ่งอาจเป็นการฝึกจิตวิญญาณอย่างเข้มงวด
ความหลงใหลในจิตวิญญาณในตัวฉันไม่สามารถพูดเกินจริงถึงพลังของอารมณ์ในการรักษาของฉัน จากประสบการณ์ส่วนตัวของฉัน อารมณ์เป็นส่วนสำคัญของการรักษาและสุขภาพของทุกคน การรักษาไม่ได้หมายความว่าฉันหาย ความเจ็บป่วยยังคงมีอยู่ในคนที่สมบูรณ์ ฉันรู้สึกอย่างแรงกล้าว่าความคิดและความรู้สึกที่มีความรักและไม่ใช่ความรักของฉันเกี่ยวกับตัวเองสามารถชดเชยโรคภัยไข้เจ็บพิษได้ มีการเขียนหลายพันหน้าเกี่ยวกับจิตใจของมนุษย์และความสามารถในการต่อสู้กับโรค เชื่อฉันเถอะ ฉันยังไม่รู้ทุกอย่างเกี่ยวกับอารมณ์และระบบภูมิคุ้มกันของฉัน
ในหนังสือ บุคลิกภาพพลังภูมิคุ้มกันโดย Henry Dreher ผู้เขียนพูดถึงการศึกษาพี่น้องสตรีที่มีปัจจัยเกี่ยวกับรูมาตอยด์ มีปัจจัยที่ตรวจพบได้ในเลือด ซึ่งบอกว่าปัจจัยหนึ่งมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ ในกรณีของน้องสาวสองคน ทั้งสองมีปัจจัยรูมาตอยด์ในเลือด คนหนึ่งจะเป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์เต็มปอด และอีกคนหนึ่งไม่เคยได้รับ
อะไรคือความแตกต่างระหว่างพี่สาวสองคนที่มีปัจจัยเลือดเดียวกันที่บอกว่าพวกเขาทั้งคู่ควรเป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์? หนังสือเล่มนี้กล่าวว่าเมื่อเจาะลึกถึงลักษณะบุคลิกภาพของพวกเขา น้องสาวคนหนึ่งเป็นนักสู้ รู้สึกปลอดภัยและมั่นใจในโลกใบนี้ ในขณะที่น้องสาวอีกคนไม่มีขอบเขตส่วนตัว ถูกคนอื่นดูดและใช้งานอยู่เสมอ และมอบทุกอย่างให้กับทุกคน คุณสามารถเดาได้ว่าใครเป็นโรคนี้ในแต่ละกรณีของน้องสาวสองคนที่มีศักยภาพในการเป็นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์เท่ากัน สิ่งนี้สมเหตุสมผลสำหรับฉัน
ความรู้สึกของฉัน
หลังจากหลายปีของ "การทดลอง" กับความรู้สึก ฉันก็ตระหนักว่าอารมณ์มีพลังมหาศาล พลังจากความโกรธหรือความเกลียดชังนั้นรับรู้ได้ง่าย พลังแห่งความรักที่ไม่มีเงื่อนไขไม่ใช่จุดเริ่มต้นเท่าที่ฉันรู้จัก และการรู้สึกถึงแรงสั่นสะเทือนนั้นดูเหมือนจะเป็นประสบการณ์ที่ละเอียดอ่อนกว่า เมื่อรู้สึกคลื่นของอารมณ์มากมาย (โดยวิธีการที่อารมณ์เรียกว่าพลังงานในการเคลื่อนไหว) ในร่างกายของฉันนี้
ฉันสังเกตเห็นว่าความโกรธมีการเคลื่อนไหวแบบผลักผ่านหรือระเบิดออก ความเกลียดชังรู้สึกเหมือนความรู้สึกแสบร้อนเหมือนเลเซอร์ ความกลัวเป็นการกระทำที่ระบายออก ความเกลียดชังตัวเองรู้สึกเหมือนมีน้ำหนักมากจับและกดลงในเวลาเดียวกัน การเคลื่อนไหวหรือพลังแห่งความรักที่ไม่มีเงื่อนไขให้ความรู้สึกเหมือนการโยกตัวไปมาอย่างอ่อนโยนที่เติมเต็ม หล่อเลี้ยง ค้ำจุน และขยายออก
"พลังงานในการเคลื่อนไหว" ใช้ได้ดีหรือไม่ดี เช่นเดียวกับดินสอสามารถใช้วาดรูปสวย ๆ หรือสะกิดตาใครบางคนได้ ฉันได้สังเกตเห็นสิ่งนี้โดยเฉพาะเกี่ยวกับความโกรธ ฉันเคยเห็นอาจารย์อายุ 86 ปีแห่งไอคิโดแหกออกมาจากศูนย์กลางของกลุ่มชายฉกรรจ์ที่มีดาบโดยไม่ได้แตะต้องพวกเขาด้วยซ้ำ เขาใช้ความโกรธแบบเดียวกันเพื่อ "ผลักไส" หรือ "แตกออก" เว้นแต่จะปราศจากความโกรธหรืออันตรายใดๆ ฉันรู้ว่าการกำกับพลังงานทางอารมณ์อย่างมีสติเป็นสิ่งสำคัญ และฉันมีความมั่นใจในการทำเช่นนี้โดยรู้สึกถึงความรู้สึกของตัวเอง
ฉันจะ "ศึกษา" อารมณ์ของฉันที่นี่ใน Earth-school ต่อไปจนกว่าฉันจะจากไป มีอะไรอีกมากที่ฉันอยากรู้เกี่ยวกับพลังของอารมณ์นั้น และฉันจะใช้พลังนั้นเพื่อประโยชน์ของผู้อื่นและตัวฉันเองได้อย่างไร
พิมพ์ซ้ำโดยได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์ Blue Topaz Publishing
© 2000 www.bluetopazpublishing.com
ที่มาบทความ:
แอโรบิกวิญญาณ - การเคลื่อนไหวอย่างมีสติของวิญญาณสู่ความเป็นทั้งหมด
โดย Barbara J. Semple
Soul Aerobics นำผู้อ่านไปสู่หัวใจของพลังที่แท้จริงของตนเอง งานเขียนของบาร์บาราเป็นเรื่องส่วนตัวอย่างลึกซึ้ง บางครั้งก็ไพเราะ ยกระดับจิตใจและเต็มไปด้วยความเห็นอกเห็นใจ
ข้อมูล / สั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ มีจำหน่ายในรูปแบบ Kindle.
หนังสือเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้
เกี่ยวกับผู้เขียน
Barbara Semple เป็นผู้ฝึกหัดของ Jin Shin Jyutsu ซึ่งเป็นศิลปะการรักษาแบบตะวันออกที่อ่อนโยนมากว่าสิบปี เธอชอบการวาดภาพแบบเซน และยังเป็นผู้เขียน การ์ดพลังส่วนบุคคล, บัตรคำศัพท์เพื่อสุขภาพทางอารมณ์ บาร์บาร่าใช้เวลา 20 ปีในการทำงานด้านการสื่อสารองค์กรและการตลาด จนกระทั่งเปลี่ยนโฟกัสไปที่ศิลปะบำบัดแบบองค์รวม เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเธอได้ที่ https://www.instanthealingzone.com/
