ชาวอเมริกันมีความสับสนอย่างมากเกี่ยวกับบุคคลที่โดดเดี่ยวท่ามกลางเรา ด้านหนึ่ง วีรบุรุษผู้โดดเดี่ยวได้รับการชื่นชมอย่างมากในนิทานพื้นบ้านของชาติ - คาวบอยคนเดียวบนสันเขายามพระอาทิตย์ตกดิน นักผจญภัยผู้กล้าหาญบนท้องถนน (ส่วนใหญ่มักจะเป็นผู้ชาย แต่ในชีวิตร่วมสมัย ผู้หญิงก็เช่นกัน อย่างที่เห็นในสิ่งมหัศจรรย์ ภาพยนตร์เรื่อง Thelma and Louise ปีพ.ศ. 1991) -- ทั้งหมดไม่มีพันธะ มีการชื่นชมความรักแบบโรแมนติกสำหรับผู้โดดเดี่ยว บางครั้งกับเพื่อนที่โจมตี เป็นอิสระและพึ่งพาตนเอง สัญจรไปมาตามถนนเบื้องหลังและมีการผจญภัยที่สามารถมาถึงได้เฉพาะผู้ที่ไม่ถูกผูกมัดและโดดเดี่ยว
อีกด้านหนึ่งของความสับสนของเราคือความเชื่อที่ว่าการอยู่คนเดียวแม้เพียงชั่วคราวคือการถูกทอดทิ้งและจมอยู่ในความทุกข์ยากสีดำของความเหงา เป็นที่เข้าใจกันว่าเป็นเรื่องที่น่าสยดสยองเป็นพิเศษสำหรับผู้หญิง ซึ่งหลายคนเคยเป็นมาเกือบทั้งชีวิตแล้วยุ่งอยู่กับการจัดการกับชีวิตแทนสิ่งที่บางครั้งรู้สึกเหมือนคนจำนวนมากที่ต้องอยู่คนเดียว มีการโต้เถียงว่า การละทิ้งวิญญาณที่ทำลายล้างด้วยโชคชะตา
เนื่องจากสตรีสูงวัยจำนวนมากสามารถให้การเป็นพยานอย่างมีเล่ห์เหลี่ยมได้ การใช้เวลาเพียงลำพังเพียงเล็กน้อยหลังจากทำงานเล่นกลและครอบครัวมาทั้งชีวิตจึงไม่ใช่คำตัดสินของความสิ้นหวังที่ผู้ชายโดยเฉพาะอย่างยิ่งได้สรุปไว้สำหรับพวกเขา เป็นที่เชื่อกันว่าเป็นแพทย์ชายที่บัญญัติศัพท์คำว่า "รังว่าง" เพื่ออ้างถึงเวลาที่ความรับผิดชอบในการดูแลเด็กของผู้หญิงได้เปลี่ยน (ไม่สิ้นสุด) ไปสู่เด็กที่โตแล้วและบ่อยครั้งที่หลาน
สำหรับผู้หญิงหลายๆ คน ช่วงเวลาที่ไม่มีลูกที่บ้านมีช่วงเวลาแห่งความคิดถึงที่ฉุนเฉียว แน่นอน แต่ส่วนใหญ่เอาตัวรอดได้สบาย รู้สึกได้ถึงอารมณ์ที่ร้องในเพลงสิทธิพลเมือง "ฟรีที่สุด เป็นอิสระในที่สุด ขอบคุณ พระเจ้าผู้ทรงฤทธานุภาพ เป็นอิสระในที่สุด”
ห้าขั้นตอนในการเก็บเกี่ยวผลแห่งความสันโดษ
การเป็นมิตรกับตัวเองคนเดียวเป็นโปรแกรมการเรียนรู้แบบค่อยเป็นค่อยไปซึ่งรวมถึงขั้นตอนเหล่านี้:
1. ก้าวไปสู่ความเป็นหนึ่งเดียวโดยตั้งตัวเองในแนวคิดพื้นฐาน: มนุษย์ทุกคนต้องการความสัมพันธ์แบบมนุษย์บางอย่างซึ่งรวมถึงระดับของความสนิทสนมด้วย ไม่มีใครสามารถมีสุขภาพที่ดีได้ในฐานะฤาษีหรือฤๅษี ยกเว้นบางทีอาจเป็นอัจฉริยะที่มีประสิทธิผลมากที่สุดและถึงแม้พวกเขาจะรู้วิธีรับประทานอาหารเย็นที่บ้านเพื่อนเสมอ
แต่ด้วยความน่าจะเป็นที่ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่าส่วนใหญ่จะมีใครสักคน ไม่ว่าจะเป็นลูก หลาน เพื่อนฝูง เพื่อนร่วมงาน ที่สามารถแบ่งปันชีวิตบางส่วนได้ ความสบายใจบางอย่างก็ปรากฏขึ้นในทันที เพราะแท้จริงแล้ว คนๆ หนึ่งไม่ได้อยู่เพียงลำพังใน โลก. มีหลายฉากที่เพื่อนร่วมงานให้การเชื่อมต่อของมนุษย์ที่จำเป็นอย่างมาก -- กองกำลังติดอาวุธ สถานที่ทำงานของบริษัท สำนักงาน สถาบัน และองค์กรทุกประเภท
2. มองดูปรากฏการณ์ของความสันโดษด้วยตัวมันเอง แน่นอน ความสันโดษโดยสมัครใจเป็นสิ่งที่ต้องการมาก แต่เมื่อพิจารณาจากสถานการณ์ของผู้หญิงสูงอายุ ความสันโดษโดยไม่สมัครใจจึงมีโอกาสมากกว่า ดังนั้นงานในการค้นหา "ตัวตน" ของตัวเองจึงเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการสำรวจผลประโยชน์ที่พัฒนาขีดความสามารถสำหรับความสันโดษ อาจจะให้ผล
3. โอบกอดเวลาอยู่คนเดียวและคิดว่ามันเป็นประโยชน์ อาจช่วยให้คุณเข้าถึงความคิดสร้างสรรค์ที่มีอยู่ในทุกคนได้ในระดับหนึ่ง ไม่จำเป็นต้องมีโครงสร้างที่เป็นทางการเท่ากับการหยิบแปรงเพื่อทาสีหรือนั่งเปียโนเพื่อเขียน อย่างไรก็ตาม ความสันโดษช่วยให้หวนคืนสู่การแสวงหาความคิดสร้างสรรค์และจินตนาการซึ่งถูกละทิ้งไปตั้งแต่วัยเด็ก ผู้หญิงที่ตั้งใจเรียนเครื่องดนตรีมาตลอด หรือทำเครื่องปั้นดินเผา หรือจดบันทึกประจำวันหรือไดอารี่ หรือเรียนภาษา บางครั้งก็สามารถจินตนาการถึงตนเองที่ทำสิ่งเหล่านั้นด้วยการแสวงหาความสุขเพียงลำพังได้
4. เพิ่มของกำนัลที่เป็นไปได้ที่ไหลออกมาจากความสามารถที่เพิ่มขึ้นของคุณสำหรับความสันโดษ ของขวัญที่มีโอกาสจัดการสิ่งต่าง ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากการสูญเสีย มีความเศร้าโศกอยู่บ้างสำหรับหญิงม่ายและทุกคนที่สูญเสียความสนิทสนมที่สนิทสนม ต้องทำคนเดียว การได้รับความสบายใจจากเพื่อนฝูงและครอบครัวนั้นช่างวิเศษนัก แต่สุดท้ายหญิงม่ายต้องนอนอยู่ตามลำพังในความมืดมิดและเริ่มตกลงกับความสูญเสียอย่างที่คนเพิ่งหย่าร้างหรือต้องพลัดพรากจากโลกทางใดทางหนึ่ง พวกเขาเคยรู้ วิธีการรักษาอย่างช้าๆ เหล่านี้ไม่สามารถมีประสบการณ์ร่วมกับผู้อื่นได้ ไม่ว่าพวกเขาจะให้ความมั่นใจและความช่วยเหลือมากแค่ไหนก็ตาม และความสันโดษที่จำเป็นสำหรับการแยกแยะยังนำไปใช้กับการตัดสินใจในชีวิตที่สำคัญอื่นๆ ด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งการย้ายออกจากบ้าน การเปลี่ยนงานและอาชีพ และการรับมือกับความผิดหวังและการทรยศ -- ทั้งหมดนี้ได้รับประโยชน์จากการอยู่คนเดียว ไม่ว่าการพูดคุยจะมีประโยชน์เพียงใด คู่หู เพื่อน หรือนักบำบัด
5. พัฒนาความเข้าใจที่แท้จริงของตัวคุณเองและทำงานกับความคิดและความเชื่อที่ลึกที่สุดของคุณ การทำความรู้จักกับความรู้สึก ความคิดเห็น และทัศนคติที่ลึกที่สุดของตนเองเป็นหนึ่งในงานที่ยากที่สุดในการใช้ชีวิต ไม่ว่าจะในวัยใดก็ตาม แต่จะมีความจำเป็นมากขึ้นเรื่อยๆ เมื่อเราอายุมากขึ้น เพื่อที่เราจะได้กำหนด "วัยสามขวบ" ของเราในลักษณะที่ ให้ความสงบและความสุขแก่เรามากที่สุด
สมดุลความเหงาและการเชื่อมต่อ
แน่นอนว่าอุดมคติคือการสร้างสมดุลระหว่างความสันโดษและความเชื่อมโยง แต่สำหรับผู้หญิงอเมริกัน ความจำเป็นในการอยู่ร่วมกับผู้อื่นเป็นส่วนหนึ่งของการขัดเกลาทางสังคมในฐานะผู้หญิง ในฐานะพลเมือง และในฐานะคนงาน การเป็นม่ายหรือการไม่แต่งงานใหม่หลังจากการหย่าร้างทำให้เกิดความท้าทายพิเศษที่อาจเสริมด้วยของประทานแห่งความสันโดษ
ไม่ว่าจะอยู่ตามลำพังหรือในความเป็นเพื่อน มีความภาคภูมิใจในการทำ ทำต่อไป ในการถือสิ่งต่าง ๆ ไว้ด้วยกัน ผู้เขียน Barbara Holland เขียนหนังสือชื่อ บริษัทหนึ่ง โดยเธอมองถึงความจำเป็นในการเชื่อมต่อและวิเคราะห์ความสันโดษอย่างใกล้ชิด เธอเขียน:
"สิ่งสำคัญคือต้องหยุดรอและนั่งลงและทำตัวให้สบาย อย่างน้อยก็ชั่วคราวในแสงจันทร์นี้ และพบความสง่างามและความสุขในสภาพของเรา...เหมือนผู้ป่วย เจ้าหญิงผู้หลงใหลในหอคอย เรียนรู้ที่จะบิดน้ำผึ้งจาก ศิลา . . . อยู่นี่แล้ว อาจไม่ใช่ที่ที่เราคาดไว้ แต่สำหรับตอนนี้ เราอาจเรียกมันว่าบ้านก็ได้”
เมื่อเราแสวงหาพลังแห่งความรักที่เปลี่ยนแปลงไป เมื่อเราแสวงหาความเข้าใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเกี่ยวกับตัวเราและคนรอบข้าง เราต้องรวบรวมความกล้าทั้งหมดของเราในการเลือกวัยชราของเราและเชื่อว่าเราสามารถทำให้มันร่ำรวยด้วยความหมายได้ Albert Camus นักเขียนชาวฝรั่งเศสกล่าวว่า "ในท่ามกลางฤดูหนาว ในที่สุดฉันก็ได้รู้ว่ามีฤดูร้อนที่ไม่มีใครอยู่ยงคงกระพันในตัวฉัน"
พวกเราในฤดูหนาวของชีวิตสามารถพบฤดูร้อนนั้นได้เช่นกัน หากเรายังคงเปิดรับสิ่งมหัศจรรย์ของโลก
จัดพิมพ์โดย New World Library, Novato, CA 94949
ลิขสิทธิ์ 2000. www.nwlib.com
แหล่งที่มาของบทความ
ฤดูกาลของหัวใจ: ผู้ชายและผู้หญิงพูดคุยเกี่ยวกับความรัก เพศ และความโรแมนติกหลัง 60
โดย Zenith Henkin Gross
นักข่าว ซีนิธ กรอส ส่งเสริมให้ผู้อ่านค้นพบวิธีการแสดงความรัก ความเย้ายวน และเรื่องเพศของตนเองในช่วง 20 ถึง 40 ปีของชีวิตหลังจากพวกเขาอายุ 60 ปี ผ่านการสัมภาษณ์กับชายและหญิงมากกว่า 300 คน เธอได้เปิดเผยองค์ประกอบและอุปสรรคในการ ความสุขที่ข้ามพรมแดนทางชาติพันธุ์ เศรษฐกิจ ศาสนา และวัฒนธรรม หนังสือเล่มนี้ช่วยปัดเป่าตำนานแห่งวัยชราและให้ความกระจ่างว่าความรักและเพศที่ดีในชีวิตต่อไปจะเป็นอย่างไร โดยรวมแล้วได้คัดแยกบัญชีส่วนตัว 153 บัญชีสำหรับหนังสือเล่มนี้ รวมถึงบัญชีของผู้ชายและผู้หญิงทั่วไปรวมถึงผู้เฒ่าที่มีชื่อเสียง
ข้อมูล / สั่งซื้อหนังสือปกอ่อนนี้.
เกี่ยวกับผู้เขียน
ZENITH HENKIN GROSS ทำงานเป็นนักข่าวมานานกว่า XNUMX ปี ทั้งในฐานะนักแปลอิสระและ Associate Press เธอยังเป็นผู้แต่ง และคุณคิดว่ามันจบลงแล้ว: แม่และลูกที่โตแล้ว บทความนี้คัดลอกมาโดยได้รับอนุญาตจากหนังสือของเธอ "ฤดูกาลของหัวใจ".
หนังสือเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้
at ตลาดภายในและอเมซอน