ตัวเอง

ห้าขั้นตอนของการฉายภาพ: ครอบครองตนเองที่ถูกทอดทิ้งของเราอีกครั้ง

ห้าขั้นตอนของการฉายภาพ: ครอบครองตนเองที่ถูกทอดทิ้งของเราอีกครั้ง
ภาพโดย Gerd Altmann และโดย ไรมันด์ เบอร์แทรมส์

เหตุใดเราจึงฉายภาพส่วนที่อดกลั้นของเรา ทำไมส่วนเหล่านั้นจะฝังไว้อย่างสงบไม่ได้หรือหลับอยู่ในห้องใต้ดินไม่ได้ และปล่อยให้เราดำเนินชีวิต "ปกติ" ต่อไปโดยไม่ถูกรบกวน ความเป็นไปได้ประการหนึ่งคือ การฉายภาพจะเพิ่มระยะห่างทางจิตวิทยาระหว่างตัวเรากับคุณสมบัติที่คาดการณ์ไว้ ดังนั้นจึงเป็นการป้องกันตนเองจากความเป็นไปได้ที่เรามีคุณสมบัติเหล่านั้น

แต่มีความเป็นไปได้อื่น ในขณะที่ตำนานตลอดกาล และนักจิตวิทยาเชิงลึกแห่งศตวรรษที่ XNUMX ได้บอกเรา มีแรงกระตุ้นที่ไม่อาจระงับได้ภายในเราแต่ละคนต่อความสมบูรณ์ บางคนอาจบอกว่านี่คือเหตุผลที่เราเกิดมาเป็นร่างใหม่เพื่อให้เป็นตัวตนของเราในแก่นแท้ที่ลึกที่สุดของเรามากขึ้น กระเป๋าสีดำใบยาวที่เราลากไปข้างหลังคือคลังเก็บของแบบสั่งทำที่รวมทุกอย่างที่เราต้องการในการสืบเสาะให้เป็นทั้งหมด

วิญญาณจะไม่มีความสุขหากเราพยายามละทิ้งชีวิตของเรา แม้ว่าเราจะประสบความสำเร็จก็ตาม วิญญาณไม่สามารถทำให้เราตื่นขึ้นได้ แต่มันสามารถและมองเห็นได้ที่เราคาดการณ์ไว้ ด้วยวิธีนี้เรามักจะวิ่งชนกำแพงของศักยภาพที่ยังไม่ตายของเรา หากเราสามารถรับรู้ถึงการคาดการณ์ของเรา เราก็สามารถโอบรับโอกาสอันเจ็บปวดเพื่อเยียวยาและรักษาตัวเองทั้งหมด

ดังนั้นเราจึงคาดการณ์ เห็นได้ชัดว่าไม่มีทางหลีกเลี่ยงได้แม้ว่าจะมีวิธีมากมายที่จะเพิกเฉยหรือปฏิเสธก็ตาม

การคาดการณ์ของเราช่วยให้เราเห็นด้านที่ซ่อนอยู่ของเรา A

Robert Bly ยอมรับว่าการฉายภาพเป็นสิ่งที่โชคดีจริงๆ หากไม่มีสิ่งนี้ เขาตั้งข้อสังเกต เราอาจไม่เคยมีโอกาสได้เป็นเจ้าของส่วนที่ซ่อนไว้ซึ่งยังไม่ได้รวบรวมกลับคืนมา ขอบคุณพระเจ้าสำหรับหน้าจอที่เราฉายภาพ: เพื่อน ครอบครัว ผู้มีชื่อเสียง คนมีชื่อเสียง คนต่างชาติ คนนอกศาสนา และรูปแบบและพลังแห่งธรรมชาติ หากไม่มีหน้าจอเหล่านั้น การฉายภาพของเราจะแล่นไปสู่อวกาศอย่างคลื่นวิทยุที่หลงทาง และเราจะไม่มีวันได้เห็นแง่มุมที่ซ่อนอยู่ของเรา

จริงๆ แล้ว มีสองวิธีที่เราฉายไปยังผู้อื่น ประการแรกคือเมื่อเราแสดงคุณสมบัติส่วนตัวที่เราไม่คุ้นเคย ประการที่สองคือเมื่อเราฉายคุณสมบัติของใครบางคนจากอดีตสู่ผู้คนในปัจจุบันของเรา

นักจิตวิทยาเรียกสิ่งหลังว่า การเปลี่ยนแปลง -- ธุรกิจทางอารมณ์ที่ยังไม่เสร็จจากอดีตของเรา ถูกถ่ายโอนไปยังความสัมพันธ์ในปัจจุบัน โดยทั่วไปแล้วสิ่งที่ยังไม่เสร็จคือความสัมพันธ์ของเรากับพ่อแม่ของเรา (หรือผู้ดูแลเด็กคนอื่น ๆ)

ทบทวนความสัมพันธ์ในอดีตของเราที่เป็นศูนย์กลาง มักมีบาดแผล

จิตวิญญาณของเราต้องการให้เราทบทวนความสัมพันธ์ที่เป็นจุดศูนย์กลาง มักเจ็บปวด และไม่สมบูรณ์เหล่านั้น เพื่อที่เราจะสามารถรักษาและเรียนรู้ได้ วิญญาณทำสิ่งนี้โดยจัดเตรียมให้เราได้สัมผัสกับผู้คนจากชีวิตปัจจุบันของเรา ไม่ว่าจะเป็นคู่รัก เพื่อน คู่ครองของเพื่อน เพื่อนร่วมงาน หัวหน้า ครู นักจิตอายุรเวท ปรมาจารย์ ราวกับว่าพวกเขาเป็นคนประเภทเดียวกับผู้เล่นหลักเหล่านั้น จากวัยเด็กของเรา ด้วยวิธีนี้เราจะพบว่าตัวเองกำลังสร้างความสัมพันธ์ในปัจจุบันที่คล้ายกับอดีตของเรา

อย่างมีสติเราไม่ต้องการสิ่งนั้น แต่จิตวิญญาณของเรารับรู้ถึงโอกาส หากเราสามารถสร้างปัญหาความสัมพันธ์แบบเดิมที่เราไม่สามารถแก้ได้ในวัยเด็กได้ เราก็มีโอกาสอีกครั้งที่จะทำให้มันถูกต้อง ลงมือและสัมพันธ์กันในแบบที่ไม่จำกัดเรา

การถ่ายโอนทำให้เรามีโอกาสค้นพบว่าเราได้สร้างคุณสมบัติที่ผิดปกติหลายอย่างของความสัมพันธ์ของเราโดยไม่ได้ตั้งใจได้อย่างไร (ทั้งเก่าและใหม่) ในความพยายามของเราที่จะปกป้องตนเองจากการถูกทอดทิ้งหรือการทำลายล้างทางอารมณ์ในวัยเด็ก ตอนนี้ ในวัยผู้ใหญ่ เรามีโอกาสที่จะขจัดอุปสรรคเหล่านั้นในการแสดงออกถึงความเป็นตัวเองและการแยกตัวออกจากกัน และรักษาบาดแผลที่เปิดเผยเมื่อเราทำได้ แต่เราไม่น่าจะทำงานนั้นได้จนกว่าเราจะมองเห็นอุปสรรคเหล่านั้น เราจะเห็นพวกเขาได้อย่างไร? โดยการถ่ายทอดความรู้สึกเก่าๆ ไปสู่ความสัมพันธ์ในปัจจุบัน

ห้าขั้นตอนของการฉายภาพ: ครอบครองตนเองที่ถูกทอดทิ้งของเราอีกครั้ง

ถอนการฉายภาพโดยตระหนักว่าเรากำลังฉายภาพJames Hollis นักวิเคราะห์ของ Jungian สรุปห้าขั้นตอนในการฉายภาพและเป็นเจ้าของส่วนที่ละทิ้งของเราอีกครั้ง

ในระยะแรก เรามั่นใจว่าสิ่งที่เรากำลังฉายโดยไม่รู้ตัวนั้นเป็นความจริงของอีกฝ่าย ตัวอย่างเช่น เมื่อเราตกหลุมรัก เรามั่นใจว่าอีกคนหนึ่ง (ซึ่งเราแทบไม่เคยรู้อะไรเลยจริงๆ) เป็นสิ่งมีชีวิตที่พิเศษที่สุดบนโลกใบนี้ เรากำลังแสดงคุณสมบัติที่พึงปรารถนาและปรารถนาของผู้อื่นภายใน (วิญญาณ) และ/หรือคุณสมบัติที่พึงประสงค์ของใครบางคนจากอดีตของเรา

ในระยะที่สอง เราตระหนักมากขึ้นเรื่อยๆ อย่างน่าตกใจถึงความคลาดเคลื่อนระหว่างที่เราคิดว่าอีกคนเป็นใคร (และควรจะเป็น) กับสิ่งที่พวกเขากลายเป็น เรามั่นใจว่าต้องมีบางอย่างผิดปกติและเราพยายามที่จะควบคุมพวกเขา เปลี่ยนแปลงพวกเขา แก้ไขพวกเขา ตอนนี้เรากำลังพูดถึงคุณสมบัติด้านลบของอีกฝ่ายภายในและ/หรือบุคคลจากอดีตของเรา

ขั้นตอนที่สามต้องการให้เรามองอีกฝ่ายจริงๆ ให้ชัดเจนขึ้นเป็นครั้งแรกว่าเป็นใคร และเริ่มถามว่าเกิดอะไรขึ้นในความสัมพันธ์ของเรา

ในระยะที่สี่ เราถอนการคาดคะเนโดยตระหนักว่าเรากำลังฉายภาพอยู่จริง ๆ ว่าสิ่งที่เราคิดว่าเป็นสิ่งอื่นภายนอกนั้นแท้จริงแล้ว ส่วนหนึ่ง เป็นตัวตนภายในและ/หรือบุคคลจากอดีตของเรา

และสุดท้าย ในขั้นตอนที่ XNUMX ผ่านงานภายในของเรา เราจะได้เห็นสิ่งที่อยู่ในตัวเราอย่างแน่นอน ที่เรากำลังฉายอยู่ตั้งแต่แรก และทำไม

การรับรู้และถอนการประมาณการ

การถอนการฉายภาพออกไปทำให้เราต้องทนทุกข์กับความคลาดเคลื่อนระหว่างสิ่งที่เราคาดหวังกับสิ่งที่เรามีอย่างมีสติ สิ่งนี้ต้องใช้ความกล้าหาญ หัวใจ ความซื่อสัตย์ และความปรารถนาอย่างยิ่งที่จะเติบโตและกลายเป็นทั้งหมด ความปรารถนาที่จะต้องแข็งแกร่งกว่าความปรารถนาที่จะได้รับการช่วยเหลือจากผู้มีอำนาจทุกอย่างหรือเพื่อให้สบายใจและปลอดภัย

เราจะรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อใดที่เรากำลังฉายภาพกับการสนทนาจริงกับผู้อื่น ไม่มีสัญญาณรับประกัน แต่การฉายภาพมีแนวโน้มที่จะเป็นส่วนสำคัญของการผสมผสานเมื่อเราตกหลุมรัก เมื่อเรามีความรู้สึกที่รุนแรง - บวกหรือลบ - เกี่ยวกับคนที่เรารู้จักเพียงเล็กน้อย เมื่อเรามีปฏิกิริยาทางร่างกายที่รุนแรง (เช่น ความหงุดหงิด ผีเสื้อ อาการวิงเวียนศีรษะ) กับใครบางคน และ/หรือเมื่อเราสังเกตเห็นปฏิกิริยาทางอารมณ์ของเราดูเหมือนจะมากกว่าสถานการณ์ เรากำลังคาดการณ์อย่างแน่นอนเมื่อเราเห็นว่าบุคคลอื่น (หรือประเทศชาติ) เป็นคนชั่วหรือตรงกันข้ามเมื่อเรารู้สึกว่ามีใครบางคนกำลังทำทุกอย่างให้ถูกต้องสำหรับเรา

การรับรู้และการตรวจสอบตนเอง

เพื่อเริ่มถอนการฉายภาพของคุณ ก่อนอื่นคุณต้องตระหนักว่าคุณกำลังฉายภาพ (มีโอกาสน้อยหรือไม่มีเลยที่คุณจะจับตัวเองก่อนที่จะทำ คุณต้องทนทุกข์กับความคลาดเคลื่อนและยอมรับว่ามันเป็นที่มาของความทุกข์ของคุณ) จากนั้นคุณสามารถถามตัวเองว่า:

อะไรคือคุณภาพที่ฉันชอบหรือไม่ชอบในที่อื่นกันแน่?

คุณสมบัติเหล่านั้นทำให้เกิดอารมณ์อะไร?

ฉันได้ดำเนินการกับอารมณ์เหล่านั้นอย่างไร?

ฉันจะพบคุณสมบัติเดียวกันนี้ในตัวเองได้ที่ไหน

ฉันทำอะไรเพื่อปฏิเสธพวกเขาและทำไม?

ประสบการณ์ของฉันเกี่ยวกับบุคคลนี้อาจจะคล้ายกับการที่ฉันมีประสบการณ์กับคนในครอบครัวที่มาจากแหล่งกำเนิดในทางใดบ้าง

จากนั้นคุณอาจระบุส่วนต่างๆ ของตัวคุณเองที่คุณปฏิเสธและตั้งชื่อให้กับพวกเขา การใช้ภาพเชิงลึก (แนะนำให้มีคู่มือภาพที่ได้รับการฝึกอบรมมา) คุณสามารถพัฒนาความสัมพันธ์กับส่วนที่ปฏิเสธได้ สนทนากับส่วนต่างๆ เหล่านั้น ไม่ว่าจะในภาพของคุณหรือโดยการใช้เก้าอี้เปล่า และจินตนาการถึงส่วนต่างๆ เหล่านั้นในเก้าอี้เหล่านั้น คุณอาจเลือกที่จะนั่งบนเก้าอี้ว่างๆ แทนส่วนอื่นๆ และตอบสนองต่ออัตตา หรือคุณอาจจะทำบทสนทนาในบันทึกส่วนตัวของคุณ

คุณอาจสังเกตเห็นว่าส่วนที่ปฏิเสธของคุณกำลังแสดงอยู่ในความฝันของคุณ ตัวละครในฝันเหล่านี้สามารถช่วยเสริมการผสมผสานระหว่างงานบันทึกประจำวันและภาพที่ลึกซึ้งกับส่วนที่ปฏิเสธไม่ได้

พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์
ห้องสมุดโลกใหม่ © 2003 www.newworldlibrary.com

แหล่งที่มาของบทความ

Soulcraft: ข้ามเข้าสู่ความลึกลับของธรรมชาติและพลังจิต
โดย Bill Plotkin, Ph.D.

ปกหนังสือ: Soulcraft: Crossing into the Mysteries of Nature and Psyche โดย Bill Plotkin, Ph.D.มีความปรารถนาอย่างแรงกล้าในทุกคนที่จะเปิดเผยความลับและความลึกลับของชีวิตของเรา เพื่อค้นหาของขวัญพิเศษที่เราเกิดมาเพื่อนำมาสู่ชุมชนของเรา และสัมผัสประสบการณ์การเป็นสมาชิกเต็มรูปแบบของเราในโลกที่มากกว่ามนุษย์ การเดินทางสู่จิตวิญญาณนี้เป็นการสืบเชื้อสายในชั้นของตัวเองที่ลึกกว่าบุคลิกภาพ เป็นการเดินทางที่มีความหมายสำหรับเราแต่ละคน ไม่ใช่แค่สำหรับวีรบุรุษและวีรสตรีในตำนานเท่านั้น

คู่มือที่ทันสมัยสำหรับการเดินทาง งานฝีมือวิญญาณ ไม่ใช่การเลียนแบบวิถีของชนพื้นเมือง แต่เป็นแนวทางที่อิงธรรมชาติร่วมสมัยที่เกิดจากประสบการณ์ความเป็นป่า ประเพณีของวัฒนธรรมตะวันตก และมรดกข้ามวัฒนธรรมของมนุษยชาติทั้งหมด เต็มไปด้วยเรื่องราว บทกวี และแนวทาง งานฝีมือวิญญาณ แนะนำแนวปฏิบัติกว่า 40 อย่างที่อำนวยความสะดวกในการสืบเชื้อสายสู่จิตวิญญาณ รวมถึงงานในฝัน การมองเห็นที่รกร้างว่างเปล่า การพูดข้ามขอบเขตของสายพันธุ์ สภา พิธีที่ออกแบบเอง งานเงาตามธรรมชาติ และศิลปะแห่งความรัก การสูญหาย และการเล่าเรื่อง

ข้อมูล / สั่งซื้อหนังสือเล่มนี้. ตอบ มีให้ในรูปแบบหนังสือเสียง ซีดีเพลง และรุ่น Kindle

เกี่ยวกับผู้เขียน

ภาพของ Bill Plotkin, Ph.D.บิล พล็อตกิ้น ปริญญาเอกเป็นนักจิตวิทยาเชิงลึก มัคคุเทศก์ในถิ่นทุรกันดาร และตัวแทนของวิวัฒนาการทางวัฒนธรรม ในฐานะผู้ก่อตั้ง Animas Valley Institute ในรัฐโคโลราโดตะวันตกในปี 1981 เขาได้แนะนำผู้แสวงหาหลายพันคนผ่านแนวทางการริเริ่มที่อิงกับธรรมชาติ ซึ่งรวมถึงการปรับวิสัยทัศน์แบบข้ามวัฒนธรรมแบบร่วมสมัยและแบบตะวันตกอย่างรวดเร็ว ก่อนหน้านี้ เขาเคยเป็นนักจิตวิทยาการวิจัย (ศึกษาสภาวะจิตสำนึกที่ไม่ธรรมดา) ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยา นักจิตอายุรเวท นักดนตรีร็อก และมัคคุเทศก์แม่น้ำไวท์วอเตอร์

Bill เป็นผู้เขียน Soulcraft: ข้ามเข้าสู่ความลึกลับของธรรมชาติและพลังจิต (คู่มือแนะนำประสบการณ์) ธรรมชาติและจิตวิญญาณของมนุษย์: การปลูกฝังความสมบูรณ์และชุมชนในโลกที่กระจัดกระจาย (แบบจำลองระยะตามธรรมชาติของการพัฒนามนุษย์ตลอดช่วงอายุขัย) Wild Mind: คู่มือภาคสนามสู่จิตใจมนุษย์ (แผนที่ทางนิเวศศูนย์กลางของจิตใจ — สำหรับการรักษา การเติบโตทั้งหมด และการเปลี่ยนแปลงทางวัฒนธรรม) และ การเดินทางของการเริ่มต้นจิตวิญญาณ: คู่มือภาคสนามสำหรับผู้มีวิสัยทัศน์ นักวิวัฒนาการ และนักปฏิวัติ (คู่มือแนะนำประสบการณ์สำหรับการสืบเชื้อสายสู่จิตวิญญาณ) เขามีปริญญาเอกด้านจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัยโคโลราโดที่โบลเดอร์

เยี่ยมชมเขาทางออนไลน์ได้ที่ http://www.animas.org.

หนังสือเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้ This
  

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

บทความล่าสุด

อ่านมากที่สุด

สติและการฟ้อนรำจิต 4 27
การมีสติและการเต้นรำสามารถปรับปรุงสุขภาพจิตได้อย่างไร
by Adrianna Mendrek มหาวิทยาลัยบิชอป
เป็นเวลาหลายทศวรรษ ที่เยื่อหุ้มสมองรับความรู้สึกทางกายได้รับการพิจารณาว่ามีหน้าที่ในการประมวลผลประสาทสัมผัสเท่านั้น...
ยาแก้ปวดทำงานอย่างไร 4 27
Painkillers ฆ่าความเจ็บปวดได้อย่างไร?
by Rebecca Seal and Benedict Alter, มหาวิทยาลัยพิตต์สเบิร์ก
หากปราศจากความรู้สึกเจ็บปวด ชีวิตก็อันตรายมากขึ้น เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ ความเจ็บปวดบอกให้เราใช้...
แล้ววีแกนชีส 4 27 .ล่ะ
สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับชีสวีแกน
by Richard Hoffman มหาวิทยาลัย Hertfordshire
โชคดีที่ต้องขอบคุณความนิยมที่เพิ่มขึ้นของการกินเจ ผู้ผลิตอาหารได้เริ่ม...
วิธีประหยัด m0ney กับอาหาร 6 29
วิธีประหยัดค่าอาหารของคุณและยังทานอาหารที่มีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการ
by Clare Collins และ Megan Whatnall มหาวิทยาลัยนิวคาสเซิล
ราคาร้านขายของชำปรับตัวสูงขึ้นด้วยเหตุผลหลายประการ รวมถึงต้นทุนที่สูงขึ้นของ...
ทิศตะวันตกที่ไม่เคยมีอยู่ 4 28
ศาลฎีกาเปิดฉากป่าตะวันตกที่ไม่เคยมีอยู่จริง
by Robert Jennings, InnerSelf.com
ศาลฎีกาได้เปลี่ยนอเมริกาให้เป็นค่ายติดอาวุธโดยเจตนา
ความยั่งยืนของมหาสมุทร 4 27
สุขภาพของมหาสมุทรขึ้นอยู่กับเศรษฐศาสตร์และแนวคิดของปลาอินฟินิตี้
by ราชิด สุไมลา มหาวิทยาลัยบริติชโคลัมเบีย
ผู้เฒ่าพื้นเมืองได้เล่าถึงความผิดหวังเกี่ยวกับการลดลงของปลาแซลมอนอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน…
รับวัคซีนบูสเตอร์ 4 28
คุณควรได้รับ Booster Shot ของ Covid-19 ตอนนี้หรือรอจนถึงฤดูใบไม้ร่วง?
by Prakash Nagarkatti และ Mitzi Nagarkatti มหาวิทยาลัยเซาท์แคโรไลนา
ในขณะที่วัคซีนป้องกันโควิด-19 ยังคงมีประสิทธิภาพสูงในการป้องกันการรักษาตัวในโรงพยาบาลและการเสียชีวิต ท…
ซึ่งเป็นเอลวิส pressly 4 27
ใครคือตัวจริงของเอลวิส เพรสลีย์?
by Michael T. Bertrand, Tennessee State University
เพรสลีย์ไม่เคยเขียนไดอารี่ เขาไม่ได้เก็บไดอารี่ ครั้งหนึ่งเมื่อได้ทราบถึงชีวประวัติที่อาจเกิดขึ้น...

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.