เป็นเวลากว่าสี่สิบปีแล้วที่จอยซ์กับฉันได้สอนคนโสดและคู่รักให้โอบกอดความเป็นเด็กในตัวของพวกเขาเป็นหนึ่งในวิธีสำคัญในการใช้ชีวิตอย่างเต็มที่จากหัวใจและมีความสัมพันธ์ที่เติมเต็มมากขึ้น วันนี้ จากการดูบทความที่เก็บถาวรของเราซึ่งมีบทความหลายร้อยบทความ ซึ่งหลายบทความกล่าวถึงเด็กชั้นใน ข้าพเจ้าตระหนักว่าเราทั้งคู่ไม่ได้อุทิศบทความทั้งหมดให้กับหัวข้อสำคัญนี้ ใช่ มีหนังสือหลายเล่มที่ครอบคลุมงานภายในของเด็ก แต่เรามีวิธีในการให้ความกระจ่างในหลักการพื้นฐานของเราเอง

ไม่มีใครผ่านวัยเด็กไปได้โดยไม่มีบาดแผลบ้าง แม้ว่าบางคนอาจจะปฏิเสธเรื่องนี้ก็ตาม หากเรามองไม่เห็นบาดแผลเหล่านี้ พวกมันก็จะมีวิธีปกครองเราโดยไม่รู้ตัว หากเด็กผู้ชายคนหนึ่งถูกแม่อุ้มและปกป้องมากเกินไป และไม่ได้พิจารณาปัญหานี้อย่างลึกซึ้งเพียงพอ เขาอาจแสดงปฏิกิริยาเกินเลยต่อการควบคุมของภรรยาเพียงเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม เมื่อเขาเข้าใจถึงพลังขับเคลื่อนกับแม่จริงๆ เขาก็สามารถหาอิสระทางอารมณ์เพื่อสร้างทางเลือกที่แตกต่างและมีสุขภาพดีขึ้นได้ เขาสามารถสื่อสารความเจ็บปวดในวัยเด็กของเขากับภรรยาของเขาได้อย่างเปราะบาง เขาสามารถบอกให้เธอรู้ว่าอะไรกระตุ้นเขา สิ่งที่ "ลูกใน" ของเขาต้องการ จากนั้นเขาก็สามารถลงมือได้ แทนที่จะตอบสนองเท่านั้น

ทำความรู้จักกับเด็กในตัวคุณ

ความเป็นเด็กในตัวเราเป็นส่วนเติมเต็มของความรู้สึก ความต้องการ และความทรงจำในวัยเด็ก การนึกภาพหรือสัมผัสความรู้สึก ความต้องการ และความทรงจำเหล่านี้เป็นประโยชน์อย่างมากในภาพลักษณ์ของเด็ก บางคนได้ประโยชน์จากการค้นหารูปถ่ายของตัวเองในวัยเด็ก และวางไว้ในตำแหน่งที่โดดเด่นในบ้านเพื่อเป็นการเตือนความจำ

เรารักตัวเองในระดับที่เรายอมรับและรักลูกภายในของเรา ดังนั้นถ้าเราละเลยความเป็นเด็กในตัวเรา เราก็ไม่สามารถรักตัวเองได้อย่างเต็มที่ มันสำคัญมาก!

หากพ่อแม่ละเลยเด็กผู้หญิงบ่อยๆ เธออาจเรียนรู้จากการเป็นแบบอย่างที่จะเพิกเฉยต่อความเป็นเด็กในตัวเอง ให้รู้สึกว่าลูกภายในของเธอไม่สมควรได้รับความสนใจด้วยความรัก พ่อแม่ของเธอแสดงให้เห็นว่าผู้ใหญ่มีความสำคัญมากกว่าเด็ก ดังนั้น ในฐานะผู้ใหญ่ เธอคิดว่าในที่สุดเธอก็มีความสำคัญ เธอเพิกเฉยต่อความเป็นเด็กในตัวเอง และสงสัยว่าทำไมเธอถึงมีปัญหามากมายกับความสัมพันธ์ของเธอ

เรียนรู้ที่จะรักลูกในตัวคุณ

แล้วคุณจะรักความเป็นเด็กในตัวคุณได้อย่างไร? อันดับแรก ระบุวิธีที่คุณได้รับบาดเจ็บตั้งแต่ยังเป็นเด็ก ความรุนแรงทางร่างกายในวัยเด็กของฉัน – ไม่ใช่แค่ในบ้านของฉัน แต่ยังรวมถึงในละแวกบ้านและในโรงเรียนด้วย เห็นได้ชัดว่าสิ่งนี้ทำให้ฉันเจ็บปวดและหวาดกลัว มันเป็นร่างกายและจิตใจ

ความเสียหายที่เกิดขึ้นจากพ่อที่ทำงานหนักเกินไปนั้นไม่ชัดเจนนัก แม้ว่าจะเป็นการเลี้ยงดูครอบครัวก็ตาม ลูกๆ ของเขาอาจรู้สึกเจ็บปวดจากการถูกทอดทิ้ง แต่ในฐานะผู้ใหญ่ พวกเขาอาจปรับการกระทำของเขาและเพิกเฉยต่อความทุกข์ทรมานของตนเอง จากนั้นพวกเขาอาจไม่เข้าใจความต้องการอย่างลึกซึ้งในการเป็นพ่อหรือความกลัวที่จะถูกทอดทิ้ง

สิ่งนี้นำเราไปสู่วิธีที่สองในการรักความเป็นเด็กในตัวคุณ ระบุความต้องการที่คุณมีเมื่อตอนเป็นเด็ก โดยเฉพาะอย่างยิ่งความต้องการที่ยังไม่ได้รับการตอบสนอง พวกเราบางคนถูกเลี้ยงดูมาอย่างไม่พอเพียงในฐานะเด็ก ลูกภายในของเรายังคงต้องถูกจัดขึ้น หากเราไม่เห็นสิ่งนี้ชัดเจนเพียงพอ เราอาจพยายามตอบสนองความต้องการนี้ผ่านการมีเพศสัมพันธ์ แต่สิ่งนี้ไม่ได้ผลอย่างสมบูรณ์เพราะความต้องการในการถือครองนั้นไม่สามารถสนองได้ด้วยเพศเท่านั้น นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องมีการถือครองลูกภายในของเราโดยไม่เกี่ยวกับเพศ

ทำความเข้าใจและเติมเต็มความเป็นเด็กในตัวคุณ

พวกเราหลายคนได้รับข้อความว่าเรายังดีไม่พอ เราไม่ได้ทำตามความคาดหวังของพ่อแม่ เรารู้สึกเจ็บปวดที่ถูกวิพากษ์วิจารณ์ว่าทำงานไม่ดีพอ ได้ B แทนที่จะเป็น A อ้วนเกินไป หรือผอมเกินไป จากนั้นเราสงสัยว่าทำไมเราถึงโกรธที่คำวิจารณ์เพียงเล็กน้อย

หากคุณมีความสัมพันธ์ คุณมีโอกาสสองทาง หนึ่ง คุณสามารถปล่อยให้คู่ของคุณตอบสนองความต้องการเฉพาะตัวของความเป็นเด็กในตัวคุณ ใช่ คุณสามารถขอสิ่งที่คุณต้องการได้จริง ๆ ตรงกันข้ามกับสิ่งที่คุณอาจได้รับแจ้ง คุณสามารถบอกคู่ของคุณว่า แม้ ปราศจากความโกรธ สิ่งที่พวกเขาทำหรือพูดทำร้ายหรือกระตุ้นความเป็นเด็กในตัวคุณ ไม่จำเป็นต้องเริ่มการโต้แย้ง

ฉันเข้าใจว่านี่อาจไม่ใช่สิ่งที่ง่ายที่สุดที่จะทำ เมื่อจอยซ์พูดอะไรที่ทำให้ฉันเจ็บปวด ฉันมักจะใช้เวลาในการบันทึกความเจ็บปวด ฉันได้เรียนรู้ตั้งแต่วัยเด็กเพื่อซ่อนความรู้สึกอ่อนแอ โดยพื้นฐานแล้วเพื่อซ่อนความเป็นเด็กในตัวฉัน ปกติฉันจะโกรธทันที ข้ามผ่านจุดอ่อนนั้นไป แน่นอนว่าสิ่งนี้ไม่เคยนำมาซึ่งความรักและความเข้าใจ เมื่อฉันพูดความเจ็บปวดของฉันอย่างอ่อนแอและความต้องการของลูกในจิตใจของฉัน Joyce สามารถเปิดใจให้ฉันได้ง่ายขึ้นและขอโทษอย่างจริงใจสำหรับคำพูดหรือการกระทำที่ไม่เหมาะสม

ทำความเข้าใจลูกภายในของคู่ของคุณ

โอกาสที่สองในความสัมพันธ์คือการเข้าใจลูกในดวงใจของคู่ของคุณจริงๆ ครอบครัวของเธอมักไม่ค่อยเข้าใจความอ่อนไหวอย่างลึกซึ้งของจอยซ์

แม้ว่าในฐานะผู้ใหญ่ เธอเข้าใจดีว่าความอ่อนไหวนี้เป็นหนึ่งในทรัพย์สินที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเธอในการทำงานเพื่อช่วยเหลือผู้อื่น แต่ลูกในจิตใจของเธอยังคงถูกทำร้ายได้ง่ายจากความรู้สึกด้านลบ แม้จะไม่ได้มุ่งไปที่เธอโดยเฉพาะก็ตาม ของขวัญที่ยิ่งใหญ่ที่สุดชิ้นหนึ่งที่ฉันมอบให้ภรรยาคือการทำให้เธอรู้ว่าความอ่อนไหวของเธอเป็นพรแก่ฉันและโลกด้วยความรักที่มากขึ้น

การค้นพบผู้ปกครองภายในของคุณ

ในที่สุด ในฐานะปัจเจกบุคคล เราจำเป็นต้องระบุและใช้ประโยชน์อย่างเต็มที่จากตัวเราเอง ผู้ปกครองภายใน. ไม่มีการเยียวยาที่สมบูรณ์ของลูกภายในของเราหากปราศจากความรักจากพ่อแม่ภายในของเรา เราอาจกลายเป็นเด็กที่ติดอยู่ข้างใน หมดหวังที่จะรู้สึกปลอดภัยในโลกนี้ เราสามารถตกเป็นเหยื่อของวัยเด็กของเราเอง ถูกปล้นจากความดีของเรา

ความรู้สึกของผู้ปกครองภายในของเราไม่ได้ขึ้นอยู่กับการมีลูกทางร่างกาย เราทุกคนมีพ่อแม่ที่รักใคร่ ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของตัวเราที่สามารถเลี้ยงดู ปกป้อง และเข้าใจได้ พวกเราทุกคนได้เลี้ยงเด็ก สัตว์ หรือแม้แต่ต้นไม้ด้วยความรักที่อ่อนโยนแต่ยังคงปกป้อง นั่นคือผู้ปกครองภายในของเรา

ตอนนี้โอบแขนอันเป็นที่รักนั้นไว้รอบตัวคุณ รู้สึกว่าพ่อแม่ภายในของคุณกำลังอุ้มลูกในตัวคุณอย่างอ่อนโยน รู้สึกถึงส่วนที่คุณรักและหล่อเลี้ยง เช่นเดียวกับส่วนของคุณที่ต้องการความรักและการเลี้ยงดู พูดคำบอกรักกับลูกในท้องของคุณ คำที่ตรงกับความต้องการที่เปราะบางที่สุดโดยตรง: “คุณมีค่า คุณดีพอเสมอ ฉันจะทำให้คุณปลอดภัย คุณคู่ควรกับสิ่งดีๆ ทั้งหมด…”

หากคุณทำแบบฝึกหัดนี้ด้วยความจริงใจและบ่อยครั้ง คุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงในทางที่ดีขึ้น เมื่อลูกในตัวคุณสัมผัสได้ถึงความรักของพ่อแม่ในตัวคุณ คุณก็จะสมบูรณ์และเป็นอิสระ

* คำบรรยายโดย InnerSelf

หนังสือร่วมเขียนโดย Barry Visell

ความสัมพันธ์หัวใจร่วม: การเริ่มต้นความสัมพันธ์และการเฉลิมฉลอง
โดย จอยซ์ แอนด์ แบร์รี่ วิสเซลล์

หนังสือเล่มนี้มีไว้สำหรับพวกเราที่กำลังเรียนรู้ความงามและพลังของความสัมพันธ์ที่มีคู่สมรสคนเดียวหรือมุ่งมั่น ยิ่งเราไปกับคนอื่นมากเท่าไหร่ เราก็ยิ่งเรียนรู้เกี่ยวกับตัวเองมากขึ้นเท่านั้น นอกจากนี้ ยิ่งเราซ่อนตัวในตัวเองน้อยลงเท่าไร หัวใจของเราก็ยิ่งมีให้ผู้อื่นมากขึ้นเท่านั้น และความสามารถของเราในการมีความสุขก็จะยิ่งมากขึ้น

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม และ/หรือ สั่งซื้อหนังสือเล่มนี้.

เกี่ยวกับผู้เขียน

จอยซ์ แอนด์ แบร์รี่ วิสเซลล์คู่รักพยาบาล/นักบำบัดและจิตแพทย์ตั้งแต่ปีพ.ศ. 1964 เป็นที่ปรึกษา ใกล้กับซานตาครูซแคลิฟอร์เนีย ผู้หลงใหลในความสัมพันธ์ที่ใส่ใจและการเติบโตทางจิตวิญญาณส่วนบุคคล พวกเขาเป็นผู้แต่งหนังสือ 9 เล่มและอัลบั้มเสียงใหม่ฟรีสำหรับเพลงและบทสวดศักดิ์สิทธิ์ โทร 831-684-2130 สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการให้คำปรึกษาทางโทรศัพท์ ออนไลน์ หรือด้วยตนเอง หนังสือ บันทึก หรือตารางการพูดคุยและเวิร์คช็อป

เยี่ยมชมเว็บไซต์ได้ที่ SharedHeart.org สำหรับจดหมายอิเล็กทรอนิกส์รายเดือนฟรี กำหนดการที่อัปเดต และบทความที่ผ่านมาที่สร้างแรงบันดาลใจในหัวข้อมากมายเกี่ยวกับความสัมพันธ์และการใช้ชีวิตจากใจ