ในการรักษาเราต้องมองให้ทั่วถึงไม่ใช่แค่โรคเท่านั้น เราต้องประเมินทุกอย่างเกี่ยวกับตัวเราอีกครั้ง เราต้องเต็มใจที่จะประสบกับสถานการณ์ต่างๆ ที่ทำให้เราขาดสมดุล และเราต้องก้าวไปข้างหน้าด้วยความรู้สึกของการผจญภัย โดยรู้ว่าทุกสิ่งเป็นไปได้ ปาฏิหาริย์เกิดขึ้น และสามารถเกิดขึ้นกับเราได้

ทำอย่างไร?

ความเต็มใจที่จะสำรวจข้อจำกัดที่คุณกำหนดเองนั้นจำเป็นต่อการเติบโตและการเยียวยา แต่คุณไม่สามารถตัดสินใจที่จะเต็มใจได้ ทุกอย่างคือการเดินทางและกระบวนการของการแฉ คุณอาจจะพูดว่า “ฉัน am เต็มใจ!” และมันมีประโยชน์อะไรกับคุณบ้าง?

ส่วนหนึ่งของคุณอาจเต็มใจ แต่อาจมีอีกหลายส่วนที่บอกว่า "ไม่มีทาง!" สิ่งเหล่านี้อาจเป็นความกลัวต่อการเปลี่ยนแปลงหรือความกลัวเกี่ยวกับการเสี่ยงภัยหรือการตัดสินใจของผู้อื่น พวกเขาอาจเป็นความกลัวในจิตใต้สำนึกที่คุณไม่สามารถเข้าถึงได้ทันที โชคดีที่มีวิธีเข้าถึงความเชื่อที่ผิดพลาดเหล่านี้ คุณสามารถใช้ประสบการณ์ชีวิตเพื่อพาคุณไปที่นั่น ทุกประสบการณ์ของความผิดหวังหรือความคับข้องใจเป็นโอกาสที่จะเปิดเผยความกลัวและความไม่มั่นคงของคุณ

ชีวิตคือเกมหมากรุกที่คุณกำลังเรียนรู้ที่จะเล่น

นักบุญยอห์นแห่งไม้กางเขนเขียนเกี่ยวกับชีวิตในฐานะเกมหมากรุกที่คุณเล่นกับพระเจ้า ผู้สอนวิธีเล่นให้คุณ เกมดังกล่าวได้รับการออกแบบมาเพื่อให้เหมาะกับสไตล์การเรียนรู้เฉพาะของคุณและช่วยให้คุณเป็นผู้เชี่ยวชาญในเกมได้ กล่าวอีกนัยหนึ่ง สถานการณ์ในชีวิตของคุณคือโอกาสในการตื่นตัว อย่างไรก็ตาม เมื่อเรารู้สึกเจ็บปวดหรือละอายใจ เรามักจะฟาดฟันหรือวิ่งหนีจากประสบการณ์นั้น แทนที่จะโอบรับเป็นโอกาสในการเติบโต

โลกอยู่ในระเบียบของพระเจ้า คุณจะพบกับโอกาสเหล่านี้ต่อไป ยิ่งเราต่อต้านบทเรียนเหล่านี้มากเท่าไหร่ ประสบการณ์ก็จะยิ่งยากขึ้นเท่านั้น จนกระทั่งในที่สุดเราก็เลิกควบคุมได้เล็กน้อย จนกระทั่งในที่สุดเราก็พูดว่า “พอแล้ว!” จากนั้นเราสามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆ ขึ้นอยู่กับคุณว่าคุณจะอดทนจนถึงจุดนี้ได้แค่ไหน

และเมื่อคุณทำเช่นนั้น คุณจะสามารถเริ่มสำรวจความเชื่อที่คุณตั้งรับ ความเชื่อที่คุณไม่เคยคิดที่จะตั้งคำถาม ความเชื่อเหล่านี้ส่วนใหญ่ทำให้เกิดความทุกข์ แต่ความคิดของเรามากมายเกี่ยวกับชีวิตนั้นฝังลึกอยู่ในจิตใจส่วนรวมจนดูเหมือนมีเหตุผลโดยสิ้นเชิง แม้กระทั่งจำเป็นต่อการอยู่รอดของเรา

พวกเราหลายคนเชื่อว่าเราต้องการความโกรธ ความกังวล และความกลัวเพื่อความอยู่รอด คุณอาจมีความเชื่อมั่นอย่างลึกซึ้งและแน่วแน่เกี่ยวกับบางสิ่งซึ่งเป็นเรื่องยากอย่างยิ่งที่จะตระหนักว่าสิ่งนั้นส่งผลกระทบอย่างลึกซึ้งต่อคุณภาพชีวิตของคุณ

ทุกอย่างเกิดขึ้นด้วยเหตุผล...และนั่นคือ?

เราคงเคยได้ยินคำกล่าวที่ว่า ทุกอย่างเกิดขึ้นด้วยเหตุผล แต่สิ่งที่เราไม่ค่อยตระหนักคือ ส่วนใหญ่แล้ว เราคือเหตุผล เราพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์นี้หรือสถานการณ์นั้นเพราะการเลือกที่เราทำ การเลือกเหล่านี้เป็นผลมาจากความเชื่อมากมายที่เรามีเกี่ยวกับโลกและตัวเรา ในอีกทางหนึ่ง คุณทำการเลือกตามความเชื่อของคุณ

ใช้เวลาสักครู่และพิจารณาว่าคุณมีแนวคิดอะไรบ้างเกี่ยวกับโลกและตำแหน่งของคุณในนั้น คุณมีความคิดเชิงลบเกี่ยวกับวิธีการทำงานของโลกหรือไม่? ความคิดเชิงลบเหล่านี้ทำให้คุณประหม่า เศร้า โกรธ โลภ ภูมิใจ หรืออิจฉาหรือไม่? นี่คือการต่อต้านทุกรูปแบบ

ในทำนองเดียวกันความรักและความอ่อนน้อมถ่อมตนสามารถนำมาซึ่งชีวิตที่มีความสุข การต่อต้านสามารถนำมาซึ่งชีวิตแห่งความไม่พอใจและความขัดแย้ง รูปแบบการต่อต้านที่น่าสยดสยองที่สุดคือรูปแบบที่ขัดขวางไม่ให้เรามองความกลัว การตัดสิน และการบังคับของเราอย่างตรงไปตรงมา

นี่เป็นตัวอย่างที่ง่ายมาก หากคุณเชื่อในความสำคัญของการเป็นคนถูก คุณมักจะตัดสินใจเลือกเพื่อให้แน่ใจว่าสิ่งนี้ คุณค่าในตนเองของคุณอาจขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณอย่างสมบูรณ์ (ดังนั้นคุณ ต้านทาน ความเป็นไปได้ที่บางครั้งคุณอาจผิดพลาด) ดังนั้น บางทีคุณอาจจะเข้าสู่การสนทนาที่เข้มข้นกับทุกคนที่มีความคิดเห็นแตกต่างจากคุณ หรือบางทีคุณอาจไม่ได้ใช้โอกาสครั้งใหญ่ในชีวิตเพราะคุณอาจล้มเหลว บางทีคุณอาจละทิ้งคนขัดสนเพราะการเลือกชีวิตของเขาแตกต่างจากที่คุณเลือก ไม่ว่ามันจะเป็นอะไร ความเชื่อนี้จะกำหนดทิศทางของชีวิตคุณ

ฉันได้พบกับผู้คนที่ยืนกรานที่จะ "เอาจริงเอาจัง" จนพวกเขาขัดแย้งกับทุกสิ่งตลอดเวลา การรักษางานเป็นเรื่องยากเพราะมี "คนที่มีปัญหา" ในสำนักงานอยู่เสมอซึ่งมีมุมมองที่แตกต่าง

การใช้ชีวิตในชุมชนแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยสำหรับคนแบบนี้ เพราะไม่มีใครยอมประนีประนอมเมื่อคนๆ หนึ่งต้องการการยอมรับอย่างต่อเนื่อง ประเภทเหล่านี้มักจะจบลงด้วยความตึงเครียด เครียด และโดดเดี่ยวทางอารมณ์ และผู้ที่อยู่ใกล้ที่สุดอาจไม่พอใจ หมดแรง หรือทั้งสองอย่าง เมื่อความรู้สึกของคนที่รักชัดเจน คนที่ดื้อรั้นก็ยิ่งเข้าไปพัวพันกับความต้องการการอนุมัติ และปัญหาก็เพิ่มมากขึ้น ไม่ใช่สิ่งที่พวกเขาต้องการ แต่พวกเขากำลังสร้างมันผ่านความเชื่อและพฤติกรรมของพวกเขา

อิทธิพลที่ไร้สติมีอำนาจเหนือเรา

บางครั้งเราปกปิดความเชื่อหรือความคิดเห็นเกี่ยวกับตัวเราที่ปกปิดไว้อย่างดีโดยที่เราไม่รู้ตัวเลย นี่ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาไม่ได้มีอิทธิพลต่อเรา อันที่จริง อิทธิพลที่ไม่ได้สติมีอำนาจเหนือเรามากกว่า

คราวที่แล้ว ข้าพเจ้าขี่ไปตามทางหลวงในทะเลทรายทางตอนใต้ของยูทาห์ Brecht อยู่ที่พวงมาลัยตามปกติ เรากำลังเดินทางเป็นเวลาหนึ่งเดือนผ่านทางภาคตะวันตกเฉียงใต้ของอเมริกา และเช่นเดียวกับทุกสิ่งที่เราทำร่วมกัน การเดินทางครั้งนี้กลายเป็นอีกโอกาสหนึ่งสำหรับการสำรวจตนเองและการเติบโตทางจิตวิญญาณ

ในวันนั้น ขณะที่เราหวือหวาผ่านภูมิประเทศสีแดงขรุขระ ข้าพเจ้าครุ่นคิดอย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับคำสอนทางวิญญาณที่เพิ่งอ่านเกี่ยวกับ: ว่าคุณควรอยู่ในโลกแต่ไม่อยู่ในโลก ที่คุณควรมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นโดยปราศจากการพัวพัน

ฉันไม่สามารถเข้าใจคำสอนนี้ได้เลย ในโลกที่เต็มไปด้วยความสัมพันธ์ที่พัวพัน ฟังดูโหดร้ายสำหรับฉัน ฉันจะรักใครซักคนได้อย่างไรโดยไม่เข้าไปยุ่งเกี่ยว การแต่งงาน—ควรเป็นการแสดงความรักที่คนจดจำได้มากที่สุด—เป็นตัวอย่างที่ดีของความพัวพันไม่ใช่หรือ?

แต่ฉันไม่สามารถทิ้งมันไว้ได้ ฉันต้องการคำตอบที่แท้จริง ไม่ใช่การตัดทิ้ง และฉันก็ไม่ได้เข้ามาด้วย สำหรับฉันดูเหมือนว่าปัญหาคือฉันไม่รู้ว่าควรหลีกเลี่ยงอะไร สิ่งกีดขวางคืออะไรกันแน่? คำตอบคือ ความพัวพันคือสิ่งที่แนบมา แต่สิ่งที่แนบมาคืออะไร? สิ่งที่แนบมาคือความต้องการหรือความปรารถนา แต่ฉันต้องการอะไร ฉันต้องการความรัก การยอมรับ และความปลอดภัย แต่นั่นไม่ปกติเหรอ? ความเงียบ.

ปล่อยวางแล้วคำตอบจะมา

ฉันหมุนไปรอบ ๆ กับสิ่งนี้ชั่วขณะหนึ่งจนฉันทนไม่ไหวอีกต่อไป ฉันตัดสินใจที่จะยกเลิกการค้นหาและให้คำตอบมาหาฉัน (นี่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในที่สุดฉันก็นำมาใช้หลังจากหลายปีของคำตอบที่ไม่เพียงพอซึ่งเกิดจากการต่อสู้ทางจิตใจที่รุนแรง) ใช้เวลาเพียงไม่กี่ชั่วโมงและฉันก็ได้คำตอบ เราจอดรถไว้ที่ปั๊มน้ำมันของปั๊มน้ำมันเล็กๆ ที่สกปรกอยู่กลางทุ่ง มันเป็นหนึ่งในสถานีเหล่านั้นข้างๆ ป้ายที่เขียนว่า "ห้ามเติมน้ำมัน 300 ไมล์"

ฉันกำลังนั่งพิงรถดูปั๊มน้ำมัน Brecht เมื่อจู่ๆ ฉันก็มีอาการปวดท้องรุนแรงและมีอาการคลื่นไส้รุนแรง สงสัยว่านี่คือทั้งหมดที่เกี่ยวกับฉันตัดสินใจอย่างอธิบายไม่ได้ว่าสิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำคือไม่วิ่งไปที่ห้องน้ำ แต่ให้ทำสมาธิ จับท้องของฉันพูดพล่ามบางอย่างกับ Brecht และลื่นกลับเข้าไปในรถ ขณะที่ฉันนั่งเงียบ ๆ ฉันก็รู้ตัวถึงความรู้สึกขยะแขยงที่น่าสะพรึงกลัวสำหรับตัวเอง มันลอยขึ้นมาจากส่วนลึกราวกับน้ำมันที่เดือดปุด ๆ พลังงานมืดที่ไหลออกมาจากตัวฉัน มันขโมยและไม่รู้จักพอ มันต้องการคำชมและการยอมรับไม่รู้จบ

ฉันปล่อยให้ความรู้สึกครอบงำฉัน และสาเหตุของความรังเกียจก็ชัดเจน ฉันตระหนักว่าทุกปฏิสัมพันธ์ที่ฉันมีคือการเรียกร้องการยอมรับและรับทราบ ฉันเข้าสู่การสนทนาทุกครั้งที่ตกเป็นเหยื่อโดยมองหาบุคคลอื่นเพื่อให้พลังงานเพียงพอแก่ฉันเพื่อเติมเต็มความว่างเปล่าที่ฉันรู้สึกอยู่ข้างใน เหมือนกับปรสิต ฉันไปจากคนสู่คนเพื่อขอความชื่นชมมากขึ้นเรื่อยๆ หากปราศจากความซาบซึ้งนี้ ฉันก็รู้สึกว่างเปล่าและไร้ค่า ฉันเชื่อว่าฉันไม่เป็นอะไรถ้าคนอื่นไม่เห็นด้วยกับฉัน

ไม่มีใครนอกจากคนที่อ่อนไหวมากเท่านั้นที่จะสังเกตเห็นสิ่งนี้เกี่ยวกับฉัน อันที่จริงฉันหนีจากการตกเป็นเหยื่อ ฉันยกย่องความแข็งแกร่งและความเป็นอิสระให้กับทุกคนที่มีความอดทนในการฟัง แต่เรามักจะเทศนาสิ่งที่เราจำเป็นต้องเรียนรู้

ความลับเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่สกปรกซ่อนตัวอยู่ลึก ๆ ข้างใน

ที่ไหนสักแห่งที่ซ่อนตัวอยู่ลึก ๆ ข้างในราวกับความลับสกปรกเล็ก ๆ น้อย ๆ เป็นเหยื่อที่ร้ายแรงที่สุด ฉันเห็นว่าความรู้สึกตกเป็นเหยื่อทำให้ฉันต้องทำร้ายทุกคน: ฉันอยากจะรู้สึกเข้มแข็ง และมีคนจะพาฉันไปที่นั่น! ฉันดูดพลังงานจากทุกคนที่ต้องการการยอมรับ แต่มันก็ไม่เคยเพียงพอ เพราะการยอมรับต้องมาจากฉัน ไม่ใช่พวกเขา กล่าวโดยสรุป ฉันรู้สึกพัวพันกับทุกปฏิสัมพันธ์เพราะฉันเข้าไปยุ่งกับพวกเขาในการค้นหาความปลอดภัยอย่างสิ้นหวัง สำหรับฉันดูเหมือนว่าฉันไม่มีความซาบซึ้งหรือรักตัวเองเลย!

ในระดับที่สูงขึ้น ฉันปรารถนาที่จะตื่นขึ้น ฉันต้องการสัมผัสความจริงที่เราทุกคนเชื่อมโยงกัน แต่ติดอยู่กับพลังงานนี้ ฉันรู้สึกโดดเดี่ยวและเต็มไปด้วยความกลัว: กลัวความว่างเปล่า กลัวความไร้ค่า กลัวการพิพากษา และกลัวความไม่สำคัญของตัวเอง ความกลัวเป็นสิ่งผูกมัด มันดักคุณ เป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับเสรีภาพ ดังนั้น ในการโต้ตอบของฉัน ฉันพยายามผูกมัดผู้คนให้อยู่กับฉัน เพื่อให้ฉันรู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลง อึดอัดแค่ไหน!

หลุดพ้นจากปฏิกิริยาตอบโต้ของบุคลิกภาพของคุณ

ทำความคุ้นเคยกับความเชื่อของคุณเกี่ยวกับตัวคุณเองและเรียนรู้ว่าความเชื่อเหล่านั้นมีอิทธิพลต่อคุณอย่างไร คุณเลือกอะไรจากสิ่งเหล่านี้? พวกเขามีอิทธิพลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณอย่างไร? คุณพัวพันกับความกลัว ความสัมพันธ์ ชีวิตโดยรวมของคุณมากแค่ไหน?

จำไว้ว่าสิ่งเดียวที่ควรค่าแก่การมีคือความมุ่งมั่นที่จะเข้าใจการแต่งหน้าของคุณเอง เรียนรู้ว่าคุณผูกมัดตัวเองอย่างไร และมุ่งมั่นที่จะหลุดพ้นจากปฏิกิริยาการกระตุกเข่าที่เราทุกคนเรียกว่าบุคลิกภาพ

พ่อของฉันเคยได้รับข้อความที่สวยงามในการทำสมาธิ เขาไม่ได้ทำอะไรมากในตอนนั้น แต่ความหมายของคำสั่งง่ายๆ ก็ชัดเจนขึ้นอย่างรวดเร็ว:

เปิดเผยตัวตน.
จากนั้นการรักษาที่แท้จริงก็สามารถเริ่มต้นได้

* คำบรรยายโดย InnerSelf
©2014 โดย Sara Chetkin สงวนลิขสิทธิ์.
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาต สำนักพิมพ์: หนังสือ Rainbow Ridge.

ที่มาบทความ:

The Healing Curve: ตัวเร่งปฏิกิริยาสู่สติ
โดย ซาร่า เชตกิน.

ในระดับหนึ่ง เส้นโค้งการรักษา เป็นหนังสือเกี่ยวกับการแสวงหาอย่างกระตือรือร้นเพื่อการฟื้นฟูที่แท้จริงและยั่งยืนจาก scoliosis เรื่องราวเริ่มต้นในทางกายภาพ นำเราไปทั่วทั้งสหรัฐอเมริกา บราซิล นิวซีแลนด์ และยุโรป . . พบกับหมอ สำรวจวิหาร และนั่งสมาธิในปั๊มน้ำมัน แต่การเดินทางมักจะเข้ามาข้างใน โดยนำเสนอความจริงอันทรงพลังเกี่ยวกับศักยภาพของเราในฐานะมนุษย์ และเราสามารถเข้าถึงศักยภาพนี้เพื่อสร้างชีวิตที่สนุกสนานและอุดมสมบูรณ์ได้อย่างไร

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมและ/หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon

เกี่ยวกับผู้เขียน

เมื่อ Sara Chetkin อายุ 15 ปี เธอได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคกระดูกสันหลังคดขั้นรุนแรง และใช้เวลาส่วนใหญ่ใน 15 ปีข้างหน้าเดินทางไปทั่วโลกเพื่อแสวงหาการรักษาและความเข้าใจทางจิตวิญญาณ Sara สำเร็จการศึกษาจาก Skidmore College ในปี 2001 ด้วยศิลปศาสตรบัณฑิตสาขามานุษยวิทยา ในปี พ.ศ. 2007 เธอได้รับปริญญาวิทยาศาสตรมหาบัณฑิตสาขาการฝังเข็มและการแพทย์แผนตะวันออกจากโรงเรียนฝังเข็มนิวอิงแลนด์ เธอเป็นนักบำบัดโรคโรฮันและเป็นรัฐมนตรีที่บวชกับคริสตจักรแห่งปัญญามหาวิทยาลัยเดลฟี มาเยี่ยมเธอที่ thehealingcurvebook.com/

ดูวิดีโอ/สัมภาษณ์กับ Sara: การเดินทางตามแนวโค้งบำบัด