ภาพโดย Pasja1000
บรรยายโดย Marie T.Russell
การระบาดใหญ่ได้นำปัญหาความเหงาและความโดดเดี่ยวในชีวิตของผู้สูงอายุที่มีมายาวนานกลับมาสู่จิตสำนึกสาธารณะ เมื่อโควิด-19 ระบาด เราเพิ่งเสร็จสิ้นการสัมภาษณ์เชิงลึก 80 ครั้งซึ่งสร้างชุดข้อมูลสำหรับสิ่งที่เราเรียกว่า โครงการความเหงา – การสำรวจในเชิงลึกในวงกว้างว่าผู้สูงวัยประสบกับความเหงาอย่างไรและมีความหมายต่อพวกเขาอย่างไร
พอลา* ไม่ได้อาศัยอยู่ในอพาร์ตเมนต์หลังเกษียณของเธอนานมากเมื่อฉันมาถึงการสัมภาษณ์ของเรา เธอต้อนรับฉันเข้าสู่บ้านที่ทันสมัยและสะดวกสบาย เรานั่งในห้องนั่งเล่น ชมวิวที่น่าประทับใจจากระเบียงของเธอ และการสนทนาของเราก็คลี่คลาย
Paula อายุ 72 ปีบอกฉันว่าเมื่อสี่ปีก่อนเธอสูญเสียสามีไป เธอเป็นผู้ดูแลเขามากว่าสิบปี ขณะที่เขาค่อยๆ ลดลงจากสภาพที่เสื่อมโทรม
เธอเป็นพยาบาล คนขับรถ ผู้ดูแล ทำอาหาร และ "คนล้างขวด" พอลล่าบอกว่าเธอเคยชินกับคนที่มักจะถามหาสามีของเธอและลืมเธอไป เธอบอกฉันว่า: "คุณเกือบจะมองไม่เห็น … คุณอยู่ในเงามืดในฐานะผู้ดูแล"
เห็นได้ชัดว่าเธอพบว่าชีวิตมีความท้าทาย แต่ก็เห็นได้ชัดเจนว่าเธอรักสามีอย่างสุดซึ้งและพยายามอย่างหนักที่จะรับมือกับความตายของเขา ฉันถามพอลล่าว่าต้องใช้เวลานานแค่ไหนกว่าจะหาเบาะแสของเธอได้ เธอตอบว่า "เกือบสี่ปีแล้ว และจู่ๆ วันหนึ่งฉันก็ตื่นขึ้นมาและคิดว่า ไอ้โง่ ปล่อยให้ชีวิตของคุณจางหายไป คุณต้องทำอะไรสักอย่าง ."
มีรูปถ่ายของสามีผู้ล่วงลับของพอลล่าอยู่บนผนังด้านหลังเธอ ฉันสังเกตเห็นรูปของเขาก่อนที่เขาจะป่วย ดูเหมือนพวกเขาจะอยู่ในงานปาร์ตี้หรืองานแต่งงาน ถือแก้วแชมเปญ เขาโอบแขนเธอไว้ พวกเขาดูมีความสุข มีรูปสามีของเธอนั่งรถเข็นด้วย ในภาพนี้พวกเขาทั้งคู่ดูแก่กว่า แต่ก็ยังมีความสุข
การสูญเสียสามีของเธอทำให้พอลล่าต้องพบกับความว่างเปล่าในชีวิตที่ไม่อาจทดแทนได้ซึ่งเธอยังคงคิดหาวิธีที่จะเติมเต็ม ในการสัมภาษณ์ของเรา ฉันเห็นความโดดเดี่ยวที่ลึกซึ้งและหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่การสูญเสียคู่สมรสสามารถสร้างขึ้นสำหรับคู่ครองที่สูญเสียไป – หัวข้อที่เจ็บปวดที่ทีมของเราจะทบทวนหลายครั้งในการสัมภาษณ์กับผู้สูงอายุของเรา
โครงการความเหงา
ฉัน (แซม) เป็นนักจิตวิทยาที่มีความสนใจเป็นพิเศษในการสำรวจความสัมพันธ์ของมนุษย์ตลอดช่วงอายุขัย ในขณะเดียวกัน Chao เป็นผู้ร่วมวิจัยใน Center for Death and Society ที่ University of Bath งานวิจัยของเขามุ่งเน้นไปที่ประสบการณ์การปลิดชีพและสำรวจความเหงาทางอารมณ์ของผู้คนที่อาศัยอยู่ในชุมชนเกษียณอายุ ในช่วงสองปีที่ผ่านมา เราได้ทำงานในโครงการความเหงากับทีมวิจัยเล็กๆ
เหนือสิ่งอื่นใด โครงการนี้พยายามรับฟังประสบการณ์ของผู้สูงอายุ เรารู้สึกเป็นเกียรติที่ได้ยินผู้คนมากมาย เช่น Paula พูดคุยกับเราเกี่ยวกับชีวิตของพวกเขา และการที่ความชราภาพและความชราภาพสร้างความท้าทายที่ไม่เหมือนใครเกี่ยวกับความเหงาและความโดดเดี่ยวได้อย่างไร
งานวิจัย – เผยแพร่ในขณะนี้ใน ผู้สูงวัยและสังคม – สร้างการสนทนามากกว่า 130 ชั่วโมง และเราเริ่มทำความเข้าใจกับสิ่งที่ผู้เข้าร่วมบอกเราด้วย an ภาพเคลื่อนไหว ฟิล์ม
เราพบว่าการแก่ชรานำมาซึ่งความสูญเสียที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ซึ่งท้าทายความรู้สึกเชื่อมโยงของผู้คนกับโลกรอบตัวอย่างลึกซึ้ง ความเหงามักจะทำให้เข้าใจง่ายเกินไปหรือลดน้อยลงตามจำนวนเพื่อนที่แต่ละคนมีหรือความถี่ที่พวกเขาเห็นคนที่รักของพวกเขา
แต่สิ่งที่เราให้ความสำคัญเป็นพิเศษคือต้องเข้าใจสิ่งที่เป็นรากฐานของความรู้สึกเหงาในผู้สูงอายุในระดับที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น นักวิจัยได้ใช้คำว่า “ความเหงาที่มีอยู่จริง” เพื่ออธิบายความรู้สึกลึก ๆ นี้ว่า "แยกออกจากโลก" - ราวกับว่ามีช่องว่างที่ผ่านไม่ได้ระหว่างตัวเองกับส่วนที่เหลือของสังคม เป้าหมายของเราคือตั้งใจฟังว่าผู้คนมีประสบการณ์และตอบสนองต่อสิ่งนี้อย่างไร
ผู้สูงอายุในการศึกษาของเราช่วยให้เราเข้าใจมากขึ้นว่าพวกเขารู้สึกว่าการแก่ตัวส่งผลต่อความรู้สึกในการเชื่อมต่อกับโลกอย่างไร และมีประเด็นหลักบางประการ
การสูญเสีย
สำหรับหลายๆ คน การแก่ชรานำมาซึ่งความสูญเสียที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ พูดง่ายๆ ก็คือ คนบางคนที่เราคุยด้วยได้สูญเสียสิ่งที่เคยเป็นส่วนสำคัญของความรู้สึกเชื่อมโยงกับบางสิ่งที่ใหญ่กว่าตัวพวกเขาเอง
การสูญเสียคู่สมรสหรือคู่ครองระยะยาว (มากกว่าครึ่งหนึ่งของกลุ่มตัวอย่างของเราสูญเสียคู่สมรสระยะยาว) เป็นเรื่องที่ชัดเจนและเน้นย้ำถึงความรู้สึกที่หยั่งรากลึกของความเหงาที่เกี่ยวข้องกับการสูญเสียคนที่ไม่สามารถถูกแทนที่ได้ เมื่อนึกถึงการสูญเสียสามีของเธอ พอลล่ากล่าวว่า “ตอนที่เขาไม่อยู่ ฉันไม่รู้ว่าตัวเองเหมาะกับที่ไหนแล้ว ฉันไม่รู้ว่าตัวเองเป็นใครแล้วเพราะฉันไม่ได้ [อารมณ์เสีย] … คุณเพิ่งอยู่ได้ ไป ช้อปปิ้ง เมื่อคุณต้องการอาหาร ฉันไม่อยากเห็นผู้คน ฉันไม่ได้ไปไหน”
มีหลักฐานว่าความว่างเปล่าที่ไม่สามารถถูกแทนที่นี้ได้เจ็บปวดเพียงใดสำหรับผู้คน ดักลาส วัย 86 ปี สูญเสียภรรยาไปห้าปีก่อนพูดกับเรา เขาพยายามอย่างเต็มที่ที่จะสื่อถึงความรู้สึกสิ้นหวัง ความสิ้นหวัง และการสูญเสียความหมายอย่างแท้จริง ซึ่งมันสร้างมาเพื่อเขา เขาบอกว่ามันไม่ได้หยุดยาก แม้ว่าเวลาจะผ่านไปนาน โดยเสริมว่า “พวกเขาบอกว่ามันดีขึ้น ไม่เคยดีขึ้นเลย”
ดักลาสอธิบายว่าเขาไม่เคยหยุดคิดถึงภรรยาของเขาได้อย่างไร “มันยากสำหรับคนที่จะเข้าใจหลายครั้ง” เขากล่าว
ผู้คนยังพูดถึงว่าการเรียนรู้ที่จะมีชีวิตอยู่ในโลกอีกครั้งนั้นรู้สึกแปลกแยก น่าสะพรึงกลัว และบ่อยครั้งก็เป็นไปไม่ได้ สำหรับเอมี่ วัย 76 ปี การได้เรียนรู้วิธีการทำ “สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิต” อีกครั้งเป็นประสบการณ์ที่โดดเดี่ยวและท้าทาย “ฉันใช้เวลานานมาก … แค่ลงไปทานอาหารเช้าด้วยตัวเอง … ฉันจะต้องเอากระดาษหรือหนังสือมานั่งด้วย และไม่เคยเลย ฉันจะไม่ไปดื่มกาแฟสักถ้วยเลย ของฉันเองในร้านกาแฟ ฉัน 'เรียนรู้' ที่จะทำอย่างนั้นอย่างแท้จริง และนั่นก็เป็นเรื่องใหญ่มาก แค่ไปร้านกาแฟและดื่มกาแฟ”
เอมี่บอกว่าการไปในที่ที่มีผู้คนพลุกพล่านด้วยตัวเธอเองนั้นยากเพราะเธอคิดว่าทุกคนกำลังมองมาที่เธอ “ฉันมักจะทำกับโทนี่ สามีของฉัน … แต่การจะทำด้วยตัวเอง ช่างยิ่งใหญ่ มันงี่เง่า ฉันรู้ แต่ยังไงก็เถอะ โฮ้”
สำหรับปีเตอร์ วัย 83 ปี การจากไปของภรรยาของเขาได้สร้างช่องว่างอันเจ็บปวดเกี่ยวกับความรู้สึกสัมผัสและความใกล้ชิดทางกายที่ทำให้เขารู้สึกโดดเดี่ยวน้อยลงเสมอ “ฉันคิดว่าการมีเพศสัมพันธ์ทั้งหมดของฉันเป็นการเกี้ยวพาราสี ฉันหมายถึง ตอนนี้เรามีเรื่องส่วนตัวกันจริงๆ แต่เมื่อภรรยาของฉันเสียชีวิต ฉันคิดถึงเรื่องนั้นมาก มันสนุกมากขึ้นในวัยชรา คุณรู้ไหม เพราะฉันหมายถึง ถ้าฉันพูดกับคุณคุณจะคิดว่าโอ้ เศร้า ร่างกายเก่าที่น่าสยดสยองและทุกจุดและกระแทกและบาดแผลและ … ถอดขาไม้และ … ถอนตา ขอโทษ [หัวเราะ] … แต่มัน ไม่ใช่อย่างนั้นเพราะคุณรู้ว่าคุณอยู่ในเรือลำเดียวกัน … คุณไปรอบ ๆ ด้วยวิธีแปลก ๆ คุณยอมรับมันทั้งหมด”
ชายอีกคนหนึ่งชื่อฟิลิป วัย 73 ปี เล่าถึงความเจ็บปวดจากการสูญเสียความสนิทสนมนี้ เขากล่าวว่า: "ที่งานศพของภรรยาของฉัน ฉันพูดสิ่งหนึ่งที่ฉันจะคิดถึงมากที่สุดคือจูบราตรีสวัสดิ์ แล้วเป่าฉัน หลังจากนั้นเพื่อนคนหนึ่งของเราก็เข้ามา และเธอก็พูดว่า 'อืม เราสามารถจูบกันได้ถ้า คุณชอบแต่ข้อความทุกคืน' และคุณจะเชื่อไหมว่าเรายังเป็นเรา เรายังทำอยู่"
กับคนรุ่นเก่าๆ ที่เราพูดคุยด้วย มีความรู้สึกว่าสูญเสียความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดและมีความหมายไปสะสม อลิซ วัย 93 ปี สูญเสียสามีคนแรก สามีคนต่อมา พี่น้อง เพื่อนฝูง และล่าสุดคือลูกชายคนเดียวของเธอ เธออธิบายด้วยความรู้สึกเศร้าและเหนื่อยหน่าย: "รู้ไหม ฉันไม่รังเกียจที่จะจากโลกนี้ไป ภายใต้มัน ทุกคนตายไปแล้ว และฉันคิดว่าฉันเหงา"
นักวิจัย ที่มหาวิทยาลัยมัลโม ประเทศสวีเดน ได้บรรยายถึงความรู้สึกเฉียบขาดของการดำรงอยู่อย่างโดดเดี่ยวในวัยชรา ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งที่สะท้อนถึงการสูญเสียความสัมพันธ์ใกล้ชิดที่สั่งสมมา
จากการศึกษาพบว่าผลลัพธ์สามารถเข้าใจได้เหมือนกับว่าผู้สูงอายุ “อยู่ในขั้นตอนการปล่อยวางชีวิต กระบวนการนี้เกี่ยวข้องกับร่างกาย โดยที่ผู้สูงอายุมีความสามารถทางร่างกายจำกัดมากขึ้น ความสัมพันธ์ระยะยาวของผู้สูงวัยจะค่อยๆ สูญเสียไป และในที่สุด กระบวนการก็ส่งผลให้ผู้สูงวัยค่อยๆ ถอนตัวจากตัวเขาเองและปิดโลกภายนอกมากขึ้น”
'ริมฝีปากบนแข็ง'
การศึกษาความเหงา ได้เน้นว่าการไร้ความสามารถในการสื่อสารสามารถทำให้เกิดความรู้สึกว่า “วิญญาณถูกจองจำในเรือนจำที่ทนไม่ได้”
สิ่งนี้สะท้อนให้เห็นในการศึกษาของเราด้วย ผู้เข้าร่วมของเราหลายคนกล่าวว่าพวกเขามีปัญหาในการสื่อสารเพราะพวกเขาไม่มีเครื่องมือที่จำเป็นในการถ่ายทอดอารมณ์ที่ซับซ้อนและความรู้สึกที่ลึกซึ้งเช่นนี้ สิ่งนี้ทำให้เราไตร่ตรองว่าทำไมผู้สูงอายุบางคนอาจไม่ได้พัฒนาเครื่องมือทางอารมณ์ที่จำเป็นเช่นนั้น
การวิจัยได้แนะนำ ผู้สูงอายุที่เกิดในช่วงครึ่งแรกของศตวรรษที่ 20 ได้รับการปลูกฝังโดยไม่เจตนาในแนวคิดของ "ริมฝีปากบนที่แข็ง" ตลอดชีวิตส่วนใหญ่ของพวกเขา รวมถึงในช่วงสงคราม การจ้างงานในยามสงบ การเกณฑ์ทหาร และชีวิตครอบครัว มีความจำเป็นต้องรักษาระดับการควบคุมความรู้ความเข้าใจและการแสดงออกทางอารมณ์ในระดับต่ำ
ผู้เข้าร่วมของเราบางคนดูเหมือนจะรับรู้ถึงปรากฏการณ์นี้โดยปริยายและวิธีการที่มันได้หล่อหลอมคนรุ่นต่อไป พอลลี่ วัย 73 ปี อธิบายสั้นๆ สำหรับเราว่า “ถ้าคุณไม่คิดเรื่องนี้ ถ้าคุณไม่พูด คุณก็จะไม่ต้องรู้สึกเจ็บปวด … นานแค่ไหนแล้วที่ผู้ชายร้องไห้ในที่สาธารณะ? อย่าร้องไห้เลย เด็กโตไม่ร้องไห้ นั่นคือสิ่งที่พูดกันเมื่อตอนที่ฉันโตขึ้น ต่างรุ่นกัน”
ผู้คนกล่าวว่าวัยเด็กในช่วงสงครามได้ "ทำให้พวกเขาแข็งแกร่ง" ทำให้พวกเขาระงับความรู้สึกที่ลึกซึ้งและรู้สึกว่าจำเป็นต้องรักษาความสงบและการควบคุม
ตัวอย่างเช่น มาร์กาเร็ตวัย 86 ปีเป็น “ลูกกุญแจ” ในช่วงสงคราม พ่อแม่ของเธอออกไปตอน 7 โมงเช้า และเธอต้องตื่นมาทำอาหารเช้าของตัวเองตอนอายุ XNUMX ขวบ เธอจึงต้องขึ้นรถรางและรถประจำทางเพื่อไปโรงเรียน และเมื่อเธอกลับมาในตอนกลางคืน พ่อแม่ของเธอยังคงไม่อยู่และทำงานจนดึก “ฉันเคยจุดไฟ เตรียมอาหารเย็นให้พร้อม แต่เมื่อคุณยังเป็นเด็ก อย่าคิดมาก ก็แค่ทำมัน ฉันหมายความว่า ไม่มีทางที่ฉันจะนับตัวเองเป็นเด็กที่ถูกทอดทิ้งได้ เหมือนในสงคราม คุณแค่ต้องทำ … “
Margaret กล่าวว่ามันเป็น "แค่ทัศนคติ" เธอไปโรงเรียน 11 แห่ง เดินทางไปทั่วประเทศเพราะสงครามและไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับคนอื่นจริงๆ เธอกล่าวเสริม: "ฉันคิดว่ามันทำให้คุณลำบากนิดหน่อย ... ฉันคิดว่า บางครั้งฉันก็เป็นคนแข็งกระด้างเพราะเรื่องนี้”
ในฐานะผู้สัมภาษณ์ที่เติบโตขึ้นมาในวัฒนธรรมที่อาจมีการแสดงออกทางอารมณ์มากกว่าที่เคยเป็นมาสำหรับคนจำนวนมากที่เราสัมภาษณ์ บางครั้งเป็นเรื่องยากสำหรับเราที่จะเห็นว่าคนที่หยั่งรากลึกไม่สามารถแสดงความทุกข์ของพวกเขาได้เป็นอย่างไร .
เห็นได้ชัดว่าดักลาสกำลังดิ้นรนอย่างหนักหลังจากการตายของภรรยาของเขา แต่เขาขาดเครื่องมือและความสัมพันธ์ที่จะช่วยให้เขาผ่านพ้นไปได้ เขาบอกว่าเขาไม่มีใครใกล้ชิดกับเขาซึ่งเขาสามารถวางใจได้ “คนไม่เคยไว้ใจครอบครัวของฉัน มันแตกต่างออกไปเมื่อโตขึ้น” เขากล่าวเสริม
ภาระหนัก
ภาระของความเหงาสำหรับผู้สูงอายุนั้นเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับสิ่งที่พวกเขาอยู่ตามลำพัง เมื่อเราถึงจุดสิ้นสุดของชีวิต เรามักแบกรับภาระหนักที่สะสมตลอดทาง เช่น ความรู้สึกเสียใจ การทรยศ และการปฏิเสธ และบาดแผลจากความสัมพันธ์ในอดีตสามารถหลอกหลอนผู้คนได้ตลอดชีวิต
ศาสตราจารย์อายุรแพทย์ Malcolm Johnson ได้ใช้คำว่า “ความเจ็บปวดชีวประวัติ” เพื่ออธิบายความทุกข์ทางจิตใจและจิตวิญญาณในความชราและเปราะบางที่เกี่ยวข้องกับความทรงจำอันเจ็บปวดอย่างสุดซึ้งและการหวนคิดถึงความผิดที่มีประสบการณ์การสัญญากับตัวเองและการกระทำที่เสียใจ
เขาได้เขียนไว้ว่า: “การอยู่อย่างชรายังถือว่าเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง แต่การตายอย่างช้าๆและเจ็บปวด โดยมีเวลาเหลือเฟือที่จะไตร่ตรอง และมีโอกาสเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยที่จะแก้ไขอันตราย การขาดดุล การหลอกลวง และความเจ็บปวดทางอารมณ์ มีคุณสมบัติการไถ่ไม่กี่อย่าง”
หลายคนที่เราคุยด้วยบอกเราว่าการถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังด้วยความเจ็บปวดที่ยังไม่ได้รับการแก้ไขนั้นยากเพียงใด ตัวอย่างเช่น จอร์จินา วัย 83 ปีกล่าวว่าเธอได้เรียนรู้ในวัยเด็กว่าเธอเป็น “คนเลว … โง่ น่าเกลียด” เธอจำได้ว่าพี่ชายของเธอเป็นชายชราที่กำลังจะตายในโรงพยาบาล “เชื่อมต่อกับเครื่องจักรเหล่านี้ทั้งหมด” อย่างไรก็ตาม เธอไม่สามารถให้อภัยหรือลืมการล่วงละเมิดที่เขาเคยทำกับเธอในวัยเด็กได้ “ศรัทธาของฉันบอกให้ฉันให้อภัยเขา แต่ท้ายที่สุด เขาก็ขีดข่วนฉันในจิตวิญญาณของฉันตั้งแต่ยังเป็นเด็ก” เธอกล่าวเสริม
ผู้คนต่างแบกรับความทรงจำและบาดแผลจากอดีตที่พวกเขาต้องการพูดคุย ทำความเข้าใจ และแบ่งปัน Susan วัย 83 ปี และ Bob วัย 76 ปี พูดถึงความทรงจำที่เจ็บปวดและยากลำบากจากชีวิตครอบครัวช่วงแรกๆ
ซูซานพูดถึงว่าเธอมีอาการทางประสาทอย่างไรเมื่อครอบครัวของเธอ “ปฏิเสธ” เธอหลังจากที่เธอตั้งครรภ์เมื่ออายุ 17 ปี เธอกล่าวว่า “ฉันมาจากครอบครัวลับๆ นี้ เราทุกคนต้องนำเสนอตามที่คาดไว้ ถ้าคุณไม่ได้ คุณออกไปแล้ว และนั่นคือสิ่งสำคัญ ฉันมองย้อนกลับไปในชีวิตของฉันและสงสัยว่าฉันรอดแล้ว"
ขณะที่บ๊อบนึกถึงชีวิตที่โหดร้ายด้วยน้ำมือของพ่อของเขา “ฉันซ่อนหลายสิ่งหลายอย่างจากเขา แล้วคืนหนึ่ง … ชายชราของฉันมีนิสัยไม่ดี เขาจะลุกขึ้นและเดินผ่านคุณและตบคุณที่ซี่โครง ฉันรู้สึกว่ามันกำลังจะมา ฉันลุกจากเก้าอี้ทันที จับเขา เอามือไขว้ข้อมือเขา และเอาข้อนิ้วไปเสียบที่แอปเปิ้ลของอดัม นั่นคือชีวิตครอบครัว” เขากล่าว
เจเน็ต วัย 75 ปีอธิบายให้เราฟังว่าเธอรู้สึกว่าสิ่งที่ขาดหายไปจากชีวิตของเธอคือพื้นที่ที่เธอสามารถพูดคุย ทำความเข้าใจ และไตร่ตรองถึงความเจ็บปวดในชีวประวัติที่เธอสั่งสมมา “นี่คือสิ่งที่ฉันคิดถึงมาก พื้นที่ส่วนตัวเพื่อพูดคุย … ฉันทนทุกข์มาทั้งชีวิต … และบางสิ่งที่ฉันพบว่ายากมาก … กับทุกสิ่งที่ผิดพลาด ฉันอยากคุยกับใครสักคน ไม่มีคำแนะนำ ฉัน ฉันอยากจะปลดปล่อยมันออกไป คิดให้ดีๆ นะ แต่มันไม่เกิดขึ้น”
ชีวิตของคุณมีความสำคัญ
การคิดถึงวิธีที่คนสูงอายุจะได้รับการสนับสนุนนั้นต้องอาศัยความเข้าใจอย่างเต็มที่มากขึ้นว่าความเหงามีความหมายต่อพวกเขาจริงๆ อย่างไร ความพยายามบางอย่างของเราได้มุ่งเน้นไปที่วิธีการช่วยเหลือผู้สูงวัยให้มีความรู้สึกว่าพวกเขามีค่าในโลกและมีความสำคัญ
ยกตัวอย่างเช่น โครงการชีวิตวิสามัญ พยายามฟังความทรงจำ ปัญญา และการไตร่ตรองของผู้สูงอายุ การแบ่งปันความทรงจำเหล่านี้กับคนอื่น ๆ รวมถึงรุ่นน้อง ๆ นั้นเป็นประโยชน์ร่วมกันและช่วยให้ผู้สูงอายุรู้สึกว่าชีวิตที่พวกเขาอาศัยอยู่มีความสำคัญต่อบางสิ่งบางอย่าง
ยังต้องพิจารณาถึงวิธีการช่วยเหลือผู้สูงอายุในการรับมือกับความสูญเสียที่หลีกเลี่ยงไม่ได้จากวัยชรา ซึ่งคุกคามความรู้สึกเชื่อมโยงกับโลก องค์กรที่ต้องการเชื่อมโยงผู้คนที่ประสบปัญหาเหล่านี้สามารถมีบทบาทในการพัฒนาความรู้สึกของ "การเผชิญหน้าร่วมกัน"
องค์กรดังกล่าวมีอยู่แล้วที่เกี่ยวข้องกับการสนับสนุนสำหรับ แม่ม่าย, การจัดหาพื้นที่เช่น คาเฟ่แห่งความตาย เพื่อพูดคุยเกี่ยวกับความตายและการตายและการปรับปรุงการเข้าถึงและการรับรู้ของ การบำบัดทางจิตและอารมณ์ สำหรับผู้สูงอายุ
ดังนั้นการสนับสนุนจึงมีอยู่ แต่มักจะกระจัดกระจายและหายาก ความท้าทายหลักสำหรับอนาคตคือการสร้างสภาพแวดล้อมในการดำรงชีวิตซึ่งมีการฝังกลไกการสนับสนุนเหล่านี้และบูรณาการเข้ากับชุมชนผู้สูงอายุ
การฟังประสบการณ์เหล่านี้ช่วยให้เราซาบซึ้งว่าความเหงาในชีวิตหลังดำเนินไปอย่างลึกซึ้ง ลึกกว่าที่เราคิดไว้มาก เราเรียนรู้ว่าการแก่ตัวลงและใกล้ถึงจุดจบของชีวิตทำให้เกิดสถานการณ์เฉพาะ เช่น การสูญเสีย ความเสื่อมโทรมทางร่างกาย ความเจ็บปวดทางชีวประวัติ และความเสียใจที่สามารถทำให้เกิดความรู้สึกขาดการเชื่อมต่อจากโลกได้
ทว่าผู้คนสามารถและหาทางผ่านความท้าทายและการหยุดชะงักที่สำคัญซึ่งความชราภาพได้ก่อขึ้น ก่อนที่ฉัน (แซม) ออกจากอพาร์ตเมนต์ของเธอ พอลล่าทำชาสักถ้วยและแซนวิชแฮมให้ฉัน แล้วบอกฉันว่า "มันตลกนะ รู้ไหม ฉันมีอาคารที่ฉันได้รับมรดก และมีเงินอยู่ในธนาคาร แต่ใครล่ะ" คือฉัน ฉันเป็นอะไรแล้ว นั่นคือความท้าทายหลักของฉัน แต่ตอนนี้ สี่ปีต่อมา ฉันได้ย้ายไปอยู่ในหมู่บ้านเกษียณอายุและสังเกตเห็นว่ามีเพียงความตื่นเต้นเล็กน้อยที่เกี่ยวข้องกับการได้ทำในสิ่งที่ฉันต้องการ – และถ้ามีคนพูดว่า 'โอ้ แต่คุณควรทำเช่นนี้' ฉันก็ไป 'ไม่ ฉันไม่ควร!'"
เกี่ยวกับผู้แต่ง
แซม คาร์, รุ่นพี่เป็นอาจารย์สอนวิชาจิตวิทยา มหาวิทยาลัยบา ธ. ของเขา ความสนใจด้านการวิจัยและการสอนมุ่งเน้นไปที่ความสัมพันธ์ระหว่างนโยบายและจิตวิทยา เขาสนใจว่านโยบายและวาทกรรม "หล่อหลอม" เราอย่างไร เขากำลังเขียนหนังสือเล่มที่สองเกี่ยวกับนโยบายการศึกษาและเชื่อมโยงกับแรงจูงใจ
ความสนใจเป็นพิเศษของเขาคือการสำรวจความสัมพันธ์ของมนุษย์และบทบาทของพวกเขาในประสบการณ์ทางจิตวิทยาของเราตลอดอายุขัย ด้วยเหตุนี้ ทฤษฎีความผูกพัน (เป็นวิธีคิดและทำความเข้าใจความสัมพันธ์) จึงเป็นหนึ่งในกรอบความคิดที่เขาโปรดปราน
เจ้าฝาง เป็นผู้ร่วมวิจัยในศูนย์ความตายและสังคมที่มหาวิทยาลัยบาธ สหราชอาณาจักร ปัจจุบันเขากำลังทำงานในโครงการข้ามวัฒนธรรมเพื่อสำรวจความเหงาทางอารมณ์ของผู้คนที่อาศัยอยู่ในชุมชนเกษียณอายุในสหราชอาณาจักรและออสเตรเลีย
Chao ยังร่วมกับ End of Life Care Studies Group ที่ University of Glasgow ซึ่งเขาได้ทำงานในโครงการระหว่างประเทศเพื่อวิเคราะห์ปัญหาการดูแลผู้ป่วยระยะสุดท้ายระหว่างสหราชอาณาจักรและญี่ปุ่น
หนังสือที่เกี่ยวข้อง:
ห้าภาษารัก: ความลับของความรักที่ยั่งยืน
โดยแกรี่แชปแมน
หนังสือเล่มนี้สำรวจแนวคิดของ "ภาษารัก" หรือวิธีที่แต่ละบุคคลให้และรับความรัก และให้คำแนะนำในการสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นบนพื้นฐานความเข้าใจและความเคารพซึ่งกันและกัน
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
หลักการเจ็ดประการสำหรับการแต่งงาน: คู่มือปฏิบัติจากผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ระดับแนวหน้าของประเทศ
โดย John M. Gottman และ Nan Silver
ผู้เขียน ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ชั้นนำ ให้คำแนะนำในการสร้างชีวิตสมรสที่ประสบความสำเร็จตามการวิจัยและการปฏิบัติ รวมถึงเคล็ดลับในการสื่อสาร การแก้ปัญหาความขัดแย้ง และความเชื่อมโยงทางอารมณ์
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
มาอย่างที่คุณเป็น: วิทยาศาสตร์ใหม่ที่น่าแปลกใจที่จะเปลี่ยนชีวิตทางเพศของคุณ
โดย เอมิลี่ นาโกสกี้
หนังสือเล่มนี้สำรวจวิทยาศาสตร์ของความต้องการทางเพศและนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการเพิ่มความสุขทางเพศและความเชื่อมโยงในความสัมพันธ์
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
เอกสารแนบ: วิทยาศาสตร์ใหม่ของการผูกมัดสำหรับผู้ใหญ่และวิธีที่จะช่วยให้คุณค้นหาและเก็บความรักไว้ได้
โดย Amir Levine และ Rachel Heller
หนังสือเล่มนี้สำรวจวิทยาศาสตร์ของความผูกพันกับผู้ใหญ่และนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีและเติมเต็ม
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
การรักษาความสัมพันธ์: คู่มือ 5 ขั้นตอนในการเสริมสร้างการแต่งงาน ครอบครัว และมิตรภาพ
โดย จอห์น เอ็ม. ก็อตแมน
ผู้เขียนซึ่งเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ชั้นนำ ขอเสนอคำแนะนำ 5 ขั้นตอนสำหรับการสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นและมีความหมายมากขึ้นกับคนที่คุณรัก โดยยึดตามหลักการของการเชื่อมต่อทางอารมณ์และการเอาใจใส่
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.
