ภาพโดย เกร ดิกคาสัน
ใช่แล้ว ในวัฒนธรรมที่หมกมุ่นอยู่กับเยาวชนของเรา ความชราภาพที่เพิ่มขึ้นกลายเป็นสิ่งที่ต้องหลีกเลี่ยงอย่างไม่รู้จักเหน็ดเหนื่อย บางทีอาจเป็นเพราะเราใกล้ชิดกับข้อความสุดท้ายมากขึ้น ความกลัวและการปฏิเสธความตายทำให้เราพยายามรักษารูปลักษณ์ของเยาวชนไว้เมื่อเผชิญกับการลดความสามารถของเราอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้และค่อยเป็นค่อยไป สิ่งที่มักถูกมองข้ามคือคลังความรู้และปัญญาที่เราสั่งสมมาอย่างมหาศาล ของขวัญที่เรามอบให้คนรุ่นหลังได้
ความเชื่อของสังคมเกี่ยวกับการแก่ตัวไม่เคารพสถานะผู้อาวุโสของรุ่นพี่ ความเชื่อเหล่านี้กลายเป็นส่วนหนึ่งของการปลูกฝังบุคคล ดังนั้นพวกเขาจึงอาจหลุดเข้าไปในความรู้สึกไร้อำนาจและการลาออก การท้าทายความเชื่อเหล่านี้โดยยังคงกระตือรือร้นและอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับโลก ทำให้การเรียนรู้และการศึกษามีความสำคัญสูงสุด และการมีส่วนร่วมในครอบครัวและชุมชนสามารถช่วยให้ใครบางคนเข้าใกล้การเปลี่ยนแปลงและยุคนี้ด้วยความกระตือรือร้นและการยอมรับมากขึ้น
ภารกิจสำคัญของวัยผู้ใหญ่ตอนปลาย
ในตอนที่เข้าสู่ช่วงหลังของชีวิตนี้ เรากำลังเผชิญกับภารกิจหลักสามประการ สิ่งเหล่านี้คือการจัดการความสูญเสีย ฟื้นความไร้เดียงสา และส่งเสริมการกำเนิด วิธีที่เราเข้าใกล้และจัดการกับงานเหล่านี้จะช่วยกำหนดความเป็นอยู่ที่ดีและความมีชีวิตชีวาของเรา
การจัดการความสูญเสีย -- เมื่อเราเข้าสู่ช่วงพลบค่ำ ภารกิจหลักอย่างหนึ่งที่เราเผชิญคือการเรียนรู้ที่จะจัดการกับความสูญเสีย ความท้าทายบางอย่างที่เราต้องเผชิญคือการเกษียณจากอาชีพการงาน การสูญเสียสถานะและอำนาจที่ตามมา ตลอดจนการสูญเสียอัตลักษณ์ในการทำงานเกือบตลอดชีวิต เครื่องหมายอีกประการหนึ่งของยุคนี้คือความมีชีวิตชีวาและความแข็งแกร่งที่ลดลง เช่นเดียวกับสำหรับบางคน สุขภาพที่ลดลงและความสามารถในการฟื้นตัวจากความเจ็บป่วย อีกทั้งช่วงนี้เป็นช่วงที่เรามักจะสูญเสียเพื่อนและญาติถึงตาย
ข่าวดีก็คือว่าเราต้องท้าทายภาพลวงตาของความคงอยู่อย่างถาวร ให้หยุดระบุอย่างเข้มงวดกับโลกวัตถุและสำรวจความลึกลับของนิรันดรอย่างลึกซึ้ง เพื่อที่จะพบตัวตนที่แท้จริงของเราในพระวิญญาณ นี่เป็นหนึ่งในกุญแจสำคัญในการจัดการกับความสูญเสียให้ประสบผลสำเร็จ รวมทั้งการได้สติปัญญามาด้วย
หวนคืนความไร้เดียงสา -- เวลาเล่น เวลาเรียนรู้ เวลาเดินเล่นบนชายหาด หรือเพียง -- เมื่อคนๆ หนึ่งได้ผ่านเส้นทางวัยผู้ใหญ่ตอนปลายนี้แล้ว พวกเขามักจะละทิ้งความรับผิดชอบและภาระผูกพันมากมาย และมีทางเลือกมากขึ้น ว่าจะใช้เวลาของพวกเขาอย่างไร ถึงเวลาแล้วที่จะสนุกกับชีวิต ได้ท่องเที่ยว มีส่วนร่วมในกิจกรรมสร้างสรรค์และแปลกใหม่ และเพลิดเพลินไปกับครอบครัว โดยเฉพาะลูกหลานของพวกเขา ดังที่เพื่อนเก่าคนหนึ่งเคยพูดกับฉันว่า "เมื่อโตขึ้น คุณจะหลีกหนีจากการเป็นตัวของตัวเองได้โดยไม่ต้องหาข้อแก้ตัว"
โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิง การเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนอาจหมายถึงโอกาสที่จะได้ก้าวขึ้นมาเป็นคุณย่าผู้ชาญฉลาดคนหนึ่งของชุมชน นี่เป็นช่วงเวลาที่ผู้หญิงสามารถฟื้นหรืออาจบรรลุได้เป็นครั้งแรก รู้สึกว่าชีวิตของเธอเป็นของเธอเอง เธอสามารถเป็นตัวของตัวเองได้อย่างแท้จริงโดยไม่ต้องประนีประนอมหรือยึดติดกับความต้องการของผู้อื่น
อุปถัมภ์การกำเนิด -- นักจิตวิทยา Erik Erickson ผู้กำหนดงานของขั้นตอนการพัฒนาต่างๆ ตั้งแต่แรกเกิดจนถึงวัยชรา ชี้ให้เห็นว่านี่เป็นงานหลักสำหรับช่วงชีวิตนี้ ถ้าคนๆ หนึ่งไม่ใช่ "กำเนิด" - ไม่เกี่ยวข้องกับการส่งเสริมสิ่งที่ใหญ่กว่าตัวเอง สิ่งที่จะเป็นประโยชน์ต่อคนรุ่นหลัง - พวกเขาจะต้องเผชิญกับความเสี่ยงที่จะกลายเป็นความรู้สึกหมดหนทางและสิ้นหวัง
บางครั้งเราได้รับผลกระทบจากเหตุการณ์ส่วนตัว ชุมชน หรือโลกมากจนทำให้เราประเมินลำดับความสำคัญของเราอีกครั้ง เพื่อใช้ทิศทางที่รวมเอาคุณค่าทางจริยธรรมและจิตวิญญาณใหม่ที่ส่งเสริมการกำเนิด เช่นเดียวกันกับ Gerald Levin อายุ 62 ปี CEO ของ AOL Time Warner บทความหนึ่งในนิวส์วีก (17 ธันวาคม 2001) บรรยายถึงความศักดิ์สิทธิ์ที่เขาได้รับหลังจากการไปเยือน Ground Zero หลังจากความหายนะเมื่อวันที่ 11 กันยายน พ.ศ. 2001 บทความโดย Johnnie L. Roberts อธิบายว่า Levin มาถึงการตัดสินใจเกษียณอายุและแสวงหาสิ่งที่แตกต่างกันได้อย่างไร ทิศทาง:
Gerald Levin ซีอีโอของ AOL Time Warner กลับมาพร้อมกับ Richard Parsons รองผู้ว่าการที่ไว้ใจได้จากการทัวร์ Ground Zero ด้วยความเสียใจ ไม่ใช่ตั้งแต่การฆาตกรรมลูกชายของเขาในปี 1997 ที่เลวินปรากฏตัวขึ้นอย่างแตกเป็นเสี่ยง ๆ ขณะที่เขาดูซากปรักหักพังในเช้าเดือนกันยายนนั้น Sandi Reisenbach ผู้บริหารสตูดิโอของ Warner Bros. กล่าวว่า "ดูเหมือนว่าเขาจะเกือบจะร้องไห้ออกมาเมื่อกล่าวถึง 9-11 แต่ความหายนะดูเหมือนจะทำให้ Levin มีจุดมุ่งหมายใหม่สำหรับอาณาจักรสื่อของเขาด้วย "ความมุ่งมั่นของเราที่จะไม่เพียงแค่สร้างธุรกิจของเราแต่เพื่อสร้างความแตกต่าง" เป็นหนึ่งใน "แหล่งข้อมูลที่ไม่เหมือนใคร" ของบริษัท เขาประกาศในอีเมลทั่วทั้งบริษัทเมื่อวันที่ 14 กันยายน เมื่อต้นเดือนพฤศจิกายน Levin ได้บอกกับกลุ่มนักลงทุน ที่ AOL Time Warner จะใช้อย่างหนักในภารกิจของตนในฐานะ "ความไว้วางใจสาธารณะ" แม้ว่าจะลดผลกำไรลงก็ตาม "ฉันเป็นซีอีโอ และนี่คือสิ่งที่ฉันกำลังจะทำ" เลวินกล่าวตามรายงานด้วย “ฉันไม่สนว่าคนอื่นจะพูดอะไร”
แต่สิ่งที่ทำให้ตะลึงจริงเกิดขึ้นเมื่อสัปดาห์ที่แล้วเมื่อเลวินประกาศอย่างกระทันหันว่าเขาจะเกษียณในปีหน้า ... การลาออกอย่างกะทันหันได้รับการอธิบายอย่างประณีตว่าเป็นจุดสุดยอดของการเปลี่ยนแปลงทางจิตวิญญาณล่าสุดของเลวิน “ DNA ที่แท้จริงของฉัน” คือการรับใช้ “จุดประสงค์ที่หลงใหล ปรัชญา และศีลธรรม” เลวินกล่าว
เรื่องราวของเลวินและ "จุดประสงค์ที่มุ่งมั่น ปรัชญา และศีลธรรม" ของเขา - รวบรวมแก่นแท้ของงานอย่างหนึ่งของวัยผู้ใหญ่ตอนหลัง
เผชิญหน้ากับความตายของคุณ
ยุคนี้ยังต้องการให้เราเผชิญความตายของเราเองอย่างตรงไปตรงมา สิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องวิตกกังวลหรือซึมเศร้า แม้ว่ามันจะทำให้เกิดความรู้สึกบางอย่างและสร้างโอกาสในการทบทวนอย่างลึกซึ้ง มีศาสนาพุทธประเภทหนึ่งที่การปฏิบัติทั่วไปคือการทำสมาธิถึงความตายของตนเอง ผู้ปฏิบัติกล่าวว่าการทำเช่นนี้ทำให้คุณเห็นคุณค่าของชีวิตอย่างเต็มที่มากขึ้น
Robert Fulghum ใน ตั้งแต่ต้นจนจบ: พิธีกรรมของชีวิตเราอธิบายถึงพิธีซึ่งเขาต้องเผชิญกับความตายในท้ายที่สุดในลักษณะบทกวีและสง่างาม ในหน้าเริ่มต้นของบทหนึ่งเป็นภาพถ่ายขาวดำของชายคนหนึ่งนั่งอยู่บนเก้าอี้ในสุสาน มองออกไปในท้องฟ้า ปรากฎว่านี่เป็นภาพของผู้แต่ง แม้ว่าในตอนแรกเขาจะอธิบายสิ่งที่เกิดขึ้นในบุคคลที่สามโดยกล่าวว่า:
เขากำลังนั่งอยู่บนหลุมศพของเขาเอง ไม่ใช่เพราะเขาใกล้จะถึงตาย เขาอยู่ในสภาพที่ดีจริงๆ และไม่ใช่เพราะเขามีสภาพจิตใจผิดปกติ แต่เขาอารมณ์ดีเมื่อถ่ายภาพ อันที่จริง เขามีช่วงบ่ายที่ยืนยันได้มากที่สุดครั้งหนึ่งในชีวิตของเขา
นั่งอยู่บนหลุมศพของตัวเองในยามบ่าย เขามีประสบการณ์อันทรงพลังอย่างหนึ่งเมื่อรูปแบบชีวิตขนาดใหญ่ของเขาได้รับการทบทวนอย่างไม่คาดฝัน: อดีต การเกิด วัยเด็ก วัยรุ่น การแต่งงาน อาชีพ ปัจจุบัน และอนาคต เขาได้เผชิญหน้ากับความจำกัด -- ขอบเขตของชีวิต ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับความตายของเขาเองอยู่ตรงหน้าเขาและอยู่ข้างใต้เขา ทำให้เกิดคำถามว่าเมื่อใด ที่ไหน และอย่างไร เขาจะทำอย่างไรกับชีวิตของเขาในตอนนี้
Fulghum อธิบายต่อไปว่าเขาได้หารือเกี่ยวกับการพิจารณากับครอบครัวของเขาอย่างไร เขียนพินัยกรรม รายละเอียดคำแนะนำเกี่ยวกับงานศพ และกรอกแบบฟอร์มที่จำเป็น ข้าพเจ้าพบว่าการเผชิญหน้าในลักษณะนี้กับความเป็นมรรตัยเป็นการเผชิญหน้าอย่างกล้าหาญและอาจถึงกับจำเป็นเมื่อบุคคลเข้าสู่ช่วงหลังของวัยผู้ใหญ่
อีกทางเลือกหนึ่งของงานที่ได้รับแรงบันดาลใจจาก Fulghum คือการสร้างพื้นที่ศักดิ์สิทธิ์ ควรมีที่กลางแจ้ง ให้ห่างจากสภาพแวดล้อมที่คุณคุ้นเคย ฉันแนะนำให้ทำข้างนอก เพราะนั่นคือที่ที่ศพของคุณจะถูกนำไปรีไซเคิลในที่สุด หากคุณต้องการ ให้ทำตามแบบจำลองของ Fulghum ในการทำเช่นนี้ใกล้กับที่ฝังศพของคุณหรือทิ้งขี้เถ้าของคุณ แต่นั่นไม่จำเป็น
นำวัตถุศักดิ์สิทธิ์ใดๆ ที่ดูเหมือนเหมาะสมไปด้วย ปากกาและกระดาษมาด้วย จากนั้นให้ปราชญ์พื้นที่ ถ้าเป็นไปได้ กล่าวคำอธิษฐานเพื่ออุทิศพื้นที่ ขอพรสำหรับสิ่งที่คุณกำลังจะทำ
ตั้งแท่นบูชาของคุณ แม้ว่าจะเป็นเพียงสิ่งของสองสามชิ้นที่วางอยู่บนก้อนหินก็ตาม นั่งลงและใช้เวลาสักครู่เพื่อไตร่ตรองชีวิตของคุณอย่างเงียบ ๆ จากนั้นเขียนทบทวนชีวิตโดยใช้บันทึกประจำวันของคุณ ใช้เวลาของคุณ อันที่จริงแล้ว หากคุณไม่เสร็จสิ้นในระหว่างพิธีจริง ให้ตรวจทานของคุณหลังจากนั้นไม่นาน มันสำคัญ. อะไรคือเหตุการณ์สำคัญที่หล่อหลอมชีวิตคุณ? ใครเป็นผู้มีอิทธิพลมากที่สุด? คุณเคยรักใคร? เมื่อเวลาผ่านไปคุณเปลี่ยนไปอย่างไร? ความเสียใจใด ๆ ? มีคนที่คุณยังมีความแค้นอยู่บ้างไหม? เขียนคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้และคำถามอื่นๆ จนกว่าคุณจะทำสิ่งที่คุณต้องรายงานจนหมด
ต่อไป ตั้งค่านี้และใช้เวลาเงียบๆ ปล่อยสิ่งที่คุณเขียนลงไป เมื่อรู้สึกว่าสมบูรณ์แล้ว ให้เขียนคำแนะนำโดยละเอียดสำหรับงานศพและงานศพของคุณ รวมทั้งสิ่งที่คุณต้องการให้จารึกบนหลุมศพของคุณพูด ปล่อยให้ความรู้สึกของคุณเคลื่อนผ่านตัวคุณในขณะที่คุณเขียน น้ำตาทำให้ "ชำระจิตวิญญาณ" ได้ดี ดังนั้นหากเป็นเช่นนี้ก็อย่ากลั้นไว้
อีกครั้งเมื่อคุณทำภารกิจนี้เสร็จสิ้นแล้ว ปล่อยให้ความรู้สึกของคุณสงบลง สำหรับหลายๆ คน นี่เป็นหนึ่งในแบบฝึกหัดที่ทรงพลังที่สุดที่คุณสามารถทำได้ และสุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด สมมติว่าคุณเหลือเวลาอย่างน้อย 20 หรือ 30 ปี ในบันทึกส่วนตัวของคุณ ให้เขียนสิ่งที่คุณอยากทำในช่วงที่เหลือของชีวิต ภารกิจของคุณคืออะไร? มีบริการที่คุณต้องการให้บริการหรือบริการที่คุณต้องการดำเนินการต่อหรือไม่? คุณต้องการบริจาคแบบไหนโดยเฉพาะที่จะเป็นประโยชน์กับคนรุ่นต่อไปในอนาคต? เช่นเดียวกับเจอรัลด์ เลวิน บางทีคุณอาจต้องการรับใช้ด้วย "จุดมุ่งหมายที่หลงใหล ปรัชญา และศีลธรรม" ถ้าเป็นเช่นนั้นจะเป็นอย่างไร?
ปิดพิธีด้วยการตีกลอง เขย่า และ/หรือร้องเพลง ตามด้วยคำอธิษฐานขอบคุณสำหรับสิ่งที่คุณมีในชีวิต ทำสำเนาการทบทวนชีวิตของคุณสำหรับลูกหลานของคุณ เพื่อมอบให้พวกเขาหลังจากที่คุณจากไป ไปหามัน รู้ว่านี่จะเป็นพิธีการรักษาที่ดี
อีกทางเลือกหนึ่งสำหรับการทิ้งมรดก ซึ่งสามารถนำมาใช้ในพิธีคือการทบทวนชีวิตของคุณในวิดีโอเทป คุณสามารถขอให้ใครสักคนช่วยคุณในเรื่องนี้ อาจจะเป็นเพื่อนที่จะทำหน้าที่เป็นผู้สัมภาษณ์ เมื่อคุณทำเสร็จแล้ว คุณสามารถแก้ไขเป็น "พิเศษ" หนึ่งชั่วโมงได้ คล้ายกับบทที่เขียนในการทบทวนชีวิตของคุณ คุณสามารถมอบให้ลูกๆ ของคุณหรือเตรียมการที่จะทิ้งไว้ให้พวกเขาหลังจากข้อสุดท้ายของคุณ
มีวิธีมากมายในการสร้างพิธีสำหรับข้อความนี้ และอาจเป็นไปได้ว่าคุณทำพิธีเป็นระยะ ๆ ตลอดเพื่อเป็นเกียรติแก่การเปลี่ยนแปลงนี้
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์
เฮย์เฮาส์อิงค์ ©2002. www.hayhouse.com
ที่มาบทความ:
พิธีศักดิ์สิทธิ์: วิธีการจัดพิธีการเยียวยา การเปลี่ยนผ่าน และการเฉลิมฉลอง
โดย Steven D. Farmer, Ph.D.
ตอนนี้คุณสามารถสร้างและดำเนินการพิธีที่มีความหมายของคุณเอง! พิธีศักดิ์สิทธิ์ ให้แนวทางที่ชัดเจนและเรียบง่ายแก่คุณสำหรับการออกแบบและประกอบพิธีเพื่อจุดประสงค์ใดๆ ตั้งแต่การรักษาบาดแผลทางอารมณ์หรือทางร่างกาย ไปจนถึงการเคารพทางเดินชีวิตที่สำคัญและการเฉลิมฉลองวัฏจักรตามฤดูกาล Steven D. Farmer, Ph.D., มอบแนวคิดและแรงบันดาลใจมากมายให้กับคุณในการสร้างพิธีที่ไม่เหมือนใครของคุณเองในทุกสถานการณ์ ไม่ว่าคุณจะมีภูมิหลังทางจิตวิญญาณหรือประสบการณ์กับพิธีการใด
คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้. ยังมีให้ในรุ่น Kindle
หนังสือเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้
เกี่ยวกับผู้เขียน
ดร.สตีเวน ฟาร์มเมอร์เป็นนักจิตอายุรเวทและผู้รักษาด้วยหมอผี ผู้เขียนหนังสือขายดีหลายเล่มและการ์ดออราเคิล รวมถึง Animal Spirit Guides, Earth Magic®, Earth Magic® Oracle Cards และ Children's Spirit Animal Cards, Healing Ancestral Karma และ เพิ่งเปิดตัว Shaman's Path Cards และ Spirit Animal ในฐานะครู มัคคุเทศก์ และผู้รักษา นอกจากเวิร์กช็อปเกี่ยวกับ Animal Spirit Guides, Integrative Breathwork, Healing Ancestral Karma และชามาน Dr. Farmer เสนอเซสชั่นการรักษาเชิงบูรณาการแบบตัวต่อตัวหรือทางโทรศัพท์ ซูม หรือ Skype รวมถึงโปรแกรมการให้คำปรึกษาทางจิตวิญญาณเป็นรายบุคคล เขายังเสนอโปรแกรมการรับรอง การฝึกอบรม Earth Magic® Practitioner
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเซสชันส่วนตัว กิจกรรมพิเศษ และเวิร์กช็อป โปรดเยี่ยมชมเว็บไซต์ของเขา: www.สตีเวนดีอาร์เมอร์.com
