คำอธิษฐานส่วนตัวอาจเพิ่มความจำสำหรับผู้ใหญ่อายุมากกว่า 50

นักวิจัยรายงานว่าผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปีเข้าร่วมพิธีทางศาสนาและสวดมนต์เป็นการส่วนตัวอาจสังเกตเห็นประสิทธิภาพหน่วยความจำที่ดีขึ้น

จากผลการศึกษาพบว่า การเข้าร่วมพิธีทางศาสนาบ่อยครั้งและการละหมาดส่วนตัวเชื่อมโยงกับสุขภาพทางปัญญาที่เข้มแข็งขึ้นในกลุ่มคนผิวสี คนเชื้อสายสเปน และคนผิวขาว

การวิจัยก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นประโยชน์ของการมีส่วนร่วมทางศาสนา สุขภาพกายและสุขภาพจิต ของชนกลุ่มน้อยที่มีอายุมากกว่า

Zarina Kraal ผู้สมัครระดับปริญญาเอกด้านจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยมิชิแกนและผู้เขียนนำของการศึกษา ได้ทดสอบว่าผลการวิจัยนี้สามารถขยายไปสู่สุขภาพความรู้ความเข้าใจได้หรือไม่

นักวิจัยใช้ข้อมูล 16,000 ปีจาก University of Michigan Health and Retirement Study ซึ่งรวมถึงคำตอบจากผู้คนมากกว่า 50 คนที่อายุเกิน XNUMX ปี พวกเขาถามเกี่ยวกับการเข้าร่วมทางศาสนาและการสวดมนต์ จากนั้นจึงทดสอบทักษะความจำของผู้คน


กราฟิกสมัครสมาชิกภายในตัวเอง


ผู้เข้าร่วม—ซึ่งเปิดเผยเชื้อชาติ สุขภาพกาย และอาการซึมเศร้า—ได้ยิน 10 คำและต้องจำคำเหล่านั้นทันที และอีกครั้งห้านาทีต่อมา

ผู้ใหญ่ผิวดำและสเปนที่มีอายุมากกว่ารายงานว่ามีส่วนเกี่ยวข้องทางศาสนามากกว่าคนผิวขาว Kraal กล่าวว่าผลของการอธิษฐานและการเข้าร่วมทางศาสนาต่อความทรงจำนั้นเทียบเท่ากันระหว่างผู้สูงอายุที่เป็นขาวดำ เช่นเดียวกับผู้สูงอายุที่เป็นชาวสเปนและชาวผิวขาว

เธอยังตั้งข้อสังเกตว่าแง่มุมทางสังคมของการเข้าร่วมพิธีทางศาสนาอาจสนับสนุนความสัมพันธ์เชิงบวกกับความทรงจำในผู้สูงอายุ

การเข้าร่วมพิธีทางศาสนาอาจส่งเสริมการมีส่วนร่วมทางสังคมกับเพื่อนทางศาสนา และการมีส่วนร่วมทางสังคมนั้นสัมพันธ์ในทางบวกกับผลลัพธ์ทางปัญญา cognitive

“การเข้าร่วมพิธีทางศาสนาอาจส่งเสริมการมีส่วนร่วมทางสังคมกับเพื่อนศาสนา และการมีส่วนร่วมทางสังคมนั้นสัมพันธ์ในทางบวกกับผลลัพธ์ด้านความรู้ความเข้าใจ” Kraal กล่าว

นอกเหนือจากผลประโยชน์ทางสังคมแล้ว การเข้าร่วมทางศาสนาอาจเชื่อมโยงกับสุขภาพทางความคิดที่ดีขึ้นผ่านการกระตุ้นกิจกรรมการเรียนรู้ที่ไม่ซ้ำใครสำหรับบริการทางศาสนา เช่น อภิปรายคำเทศนาหรือการประยุกต์ใช้การศึกษาพระคัมภีร์

นอกจากนี้ ความต้องการความรู้ความเข้าใจที่อาจเกิดขึ้นจากการอธิษฐานอาจอธิบายความสัมพันธ์เชิงบวกกับความทรงจำ Kraal กล่าว ตัวอย่างเช่น อาจต้องใช้ความทรงจำเพื่อจำได้ว่าควรสวดอ้อนวอนให้ใครและให้เหตุผลในการอธิษฐาน การอธิษฐานอาจเป็นประโยชน์ต่อความจำผ่านการผ่อนคลายและลดความเครียด

ผลการวิจัยปรากฏในวารสาร การวิจัยเกี่ยวกับผู้สูงวัย.

ที่มา: มหาวิทยาลัยมิชิแกน

ทำลาย

หนังสือที่เกี่ยวข้อง:

การสูงวัยยุคใหม่: ใช้ชีวิตอย่างฉลาดขึ้นตอนนี้เพื่อชีวิตที่ดีขึ้นตลอดไป

โดย ดร. อีริก บี. ลาร์สัน

หนังสือเล่มนี้นำเสนอคำแนะนำที่เป็นประโยชน์สำหรับการสูงวัยอย่างมีสุขภาพดี รวมถึงเคล็ดลับสำหรับสมรรถภาพทางร่างกายและสติปัญญา การมีส่วนร่วมทางสังคม และการค้นหาเป้าหมายในชีวิตบั้นปลาย

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

The Blue Zones Kitchen: 100 สูตรเพื่อชีวิต 100

โดย แดน บัตต์เนอร์

ตำราอาหารเล่มนี้นำเสนอสูตรอาหารที่ได้รับแรงบันดาลใจจากการรับประทานอาหารของผู้คนใน "โซนสีฟ้า" ของโลก ซึ่งผู้อยู่อาศัยโดยทั่วไปมีอายุ 100 ปีขึ้นไป

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

ย้อนวัย: ย้อนกระบวนการชราและดูเด็กลง 10 ปีใน 30 นาทีต่อวัน

โดย มิแรนดา เอสมอนด์-ไวท์

ผู้เขียนนำเสนอชุดของการออกกำลังกายและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อส่งเสริมสมรรถภาพทางกายและความมีชีวิตชีวาในชีวิตบั้นปลาย

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

The Longevity Paradox: วิธีตายในวัยชราที่สุกงอม

โดย ดร.สตีเวน อาร์. กันดรี

หนังสือเล่มนี้ให้คำแนะนำเกี่ยวกับการสูงวัยอย่างมีสุขภาพดี รวมถึงเคล็ดลับในการรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย และการจัดการความเครียด โดยอ้างอิงจากการวิจัยล่าสุดในวิทยาศาสตร์การมีอายุยืนยาว

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

สมองสูงวัย: ขั้นตอนที่พิสูจน์แล้วเพื่อป้องกันภาวะสมองเสื่อมและลับสมองของคุณ

โดย ทิโมธี อาร์. เจนนิงส์, MD

ผู้เขียนนำเสนอคำแนะนำสำหรับการรักษาสุขภาพทางปัญญาและป้องกันภาวะสมองเสื่อมในอนาคต รวมถึงเคล็ดลับในการควบคุมอาหาร การออกกำลังกาย และการจัดการความเครียด

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ