ฉันปฏิบัติต่อร่างกายของฉันด้วยการเดินตอนเช้าบนพื้นหญ้าที่เชื่อมต่อกับโลกจริงๆ ช่างเป็นประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยมมาก! ฉันค้นพบสถานที่ที่ความเขียวขจีของ Mother Earth มากมาย... ในสวนสาธารณะและพื้นที่ป่าที่สวยงาม

การเดินตอนเช้าเหล่านี้กลายเป็นการทำสมาธิในตอนเช้าของฉัน (ลบโทรศัพท์มือถือ หูฟัง ฯลฯ ขอบคุณ!) ฉันพบว่าช่วงเวลาที่เงียบสงบเหล่านี้เป็นช่วงเวลาที่เหมาะที่สุดที่จะปรับตัวเองให้เข้ากับตัวเอง ให้ความสนใจกับการพูดคุยในจิตใจของฉัน และสื่อสารกับตนเองที่สูงขึ้น

ขณะที่ฉันกำลังเดินอยู่เมื่อวันก่อน ฉันได้ไตร่ตรองถึงคำกล่าวที่ว่า "จงรักเพื่อนบ้านเหมือนรักตนเอง" และสัมพันธ์กับการรักตนเองอย่างไร ส่วนหนึ่งของการเลี้ยงดูคริสเตียนของฉันรวมถึงการสอนว่าเราควรให้คนอื่นมาก่อนและการรักตัวเองคือการเห็นแก่ตัว แต่สิ่งที่ชัดเจนสำหรับฉันคือการรักตัวเองเป็นข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการ 'รักเพื่อนบ้านของคุณ'

ปฏิบัติต่อเพื่อนบ้านเหมือนปฏิบัติต่อตนเอง?

เมื่อเพลงไปว่า "สิ่งที่โลกต้องการตอนนี้คือความรัก รักแสนหวาน..." แต่เราจะแบ่งปันความรักกับผู้อื่นได้อย่างไร ในเมื่อเราไม่รู้ว่ารักคืออะไรตั้งแต่แรก? เราต้องเริ่มต้นด้วยการยอมรับและรักสถานการณ์ในชีวิตของเราและเห็นพรทุกที่ หากเราดูถูกตัวเองอย่างต่อเนื่อง วิพากษ์วิจารณ์บ้านหรือสภาพแวดล้อมในการทำงาน หรือรู้สึกว่าเราไม่ได้ทำตามความคาดหวัง ความรักอยู่ที่ไหน? เพื่อรักตัวเองอย่างเต็มที่ เราต้องยอมรับ 'ความไม่สมบูรณ์' ความกลัว ความล้มเหลว ความไม่มั่นคง และส่วนที่เราเห็นด้วย

บางทีนั่นอาจเป็นปัญหาของโลก ทุกคนปฏิบัติต่อเพื่อนบ้าน (ไม่ว่าจะเป็นบุคคล ทุกคนในครอบครัว หรือประเทศ) ในลักษณะเดียวกับที่พวกเขาปฏิบัติต่อตนเอง กล่าวอีกนัยหนึ่ง ถ้าคุณวิพากษ์วิจารณ์ตัวเอง สร้างมลพิษให้ร่างกาย และไม่ใช้เวลาเคารพความต้องการของตนเอง แสดงว่า "เพื่อนบ้าน" ของคุณอยู่ในช่วงเวลาที่ยากลำบากเมื่อคุณเริ่มปฏิบัติ (หรือรัก) พวกเขาในแบบที่คุณปฏิบัติต่อตัวเอง .

ความรักเป็นทางออกสำหรับความเจ็บป่วยของเราและปัญหาของโลกอย่างแน่นอน อาจเรียบง่าย แต่จริง หากเราทุกคนรักและเคารพมนุษย์คนอื่นอย่างแท้จริง จะมีสงครามเกิดขึ้นได้อย่างไร? จะเกิดการข่มขืน การฆาตกรรม และความรุนแรงในรูปแบบอื่นๆ ได้อย่างไร?

วิธีสร้างความกลมกลืนกับเพื่อนบ้านและคนรอบข้าง

เราต้องทำอะไรเพื่อสร้างความสามัคคีกับเพื่อนบ้านและครอบครัวของเรา? ยอมรับตัวเองยอมรับผู้อื่น รักตัวเอง รักคนอื่น. หากเราตัดสินตัวเองอย่างรุนแรง มันก็จะผ่านไปโดยไม่บอกว่าเรามักจะตัดสินคนอื่นด้วยปทัฏฐานเดียวกัน เมื่อเราสามารถยอมรับและรักตนเองอย่างไม่มีเงื่อนไข การรักและยอมรับผู้อื่นจะง่ายขึ้น หากเรา 'เต็มไปด้วยความรัก' สำหรับตัวเราเอง เราก็จะเริ่มรักเพื่อนมนุษย์ของเราเช่นกัน

รักตัวเองอย่างไม่มีเงื่อนไขและปล่อยให้ความไม่มีเงื่อนไขนั้นขยายไปสู่คนรอบข้าง ท้ายที่สุดเราทุกคน 'อยู่ในเรือลำเดียวกัน' เราทุกคนต่างมี 'สิ่งของ' ที่เราพกติดตัวไป... ความกลัว ความไม่มั่นคง ความเชื่อ ฯลฯ และเรามีแรงผลักดันจากภายในที่จะต่อสู้และกลายเป็นตัวตนอันศักดิ์สิทธิ์ของเราอีกครั้ง กระนั้น ในการดิ้นรนนั้นจะต้องรักเด็กที่สับสน เราและคนอื่นๆ ก็เคยเป็นและยังคงอยู่ในบางครั้ง

ถึงเวลายกม่านขึ้น เริ่มต้นด้วยการมองทุกคนรอบตัวคุณเป็นเด็กที่สับสนและตาบอดที่ยังไม่เห็นแสงสว่างภายในของพวกเขา จงรักในสิ่งที่ตนเป็นอยู่ ฉายแสงความรักของคุณและยอมรับพวกเขา เพื่อให้พวกเขารู้สึกพร้อมและคู่ควรที่จะเข้าร่วมในพิธีแห่งชีวิตที่ยอดเยี่ยมบนโลกนี้ เชิญพวกเขาเข้าร่วมในความรัก แสงสว่าง ความสามัคคี และความสุขที่มีอยู่ที่นี่สำหรับทุกคน เราทุกคนล้วนเป็นวิญญาณที่หลงทางอยู่ในทะเลทรายมานานหลายปี โดยไม่รู้ว่าบ่อน้ำลึกแห่งความรักและการสนับสนุนจากจักรวาลรอเราอยู่เสมอ

ทุกอย่างเริ่มต้นที่บ้าน

ขั้นตอนแรกในการทวงคืนความเป็นพระเจ้าของเราคือความรัก เช่นเดียวกับทุกสิ่งทุกอย่าง ความรักต้องเริ่มต้นที่บ้าน ภายในตัวเรา เราต้องรักและยอมรับตัวเองอย่างเต็มที่ดังที่เราเป็นอยู่ตอนนี้ โดยรู้ว่าเรากำลังพัฒนาและเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา แม้ในขณะที่เราปรารถนา 'ความสมบูรณ์แบบ' ที่แสวงหาการค้นพบใหม่และแสดงออกถึงธรรมชาติอันเป็นนางฟ้าของเรา เราก็สามารถยอมรับ 'ตัวตนของมนุษย์' ของเราได้ จากนั้นเราสามารถเริ่มดำเนินชีวิตในความเป็นพระเจ้าและรักทุกสิ่งและทุกคน โดยเห็นพลังแห่งชีวิตอันศักดิ์สิทธิ์ที่เราทุกคนเป็น

"สิ่งที่โลกต้องการตอนนี้คือความรัก... ไม่ใช่แค่สำหรับบางคน แต่สำหรับทุกคน..." รวมถึงตัวคุณเองและเพื่อนบ้านของคุณทั่วโลกด้วย

หนังสือที่เกี่ยวข้อง:

เส้นทางด้วยหัวใจ - คู่มือผ่านอันตรายและสัญญาของชีวิตฝ่ายวิญญาณ
โดย แจ็ค คอร์นฟิลด์

เส้นทางแห่งหัวใจ เต็มไปด้วยเทคนิคที่ใช้งานได้จริง การทำสมาธิแบบมีไกด์ เรื่องราว โคน และอัญมณีแห่งปัญญาอื่นๆ ที่สามารถช่วยบรรเทาการเดินทางของคุณผ่านโลก ประสบการณ์ที่ลึกซึ้งของผู้เขียนเอง—และบางครั้งก็มีอารมณ์ขัน—และความช่วยเหลือที่อ่อนโยนจะนำทางคุณผ่านอุปสรรคและการทดลองของชีวิตฝ่ายวิญญาณและชีวิตร่วมสมัยอย่างชำนาญ เพื่อนำความชัดเจนของการรับรู้และความรู้สึกศักดิ์สิทธิ์มาสู่ประสบการณ์ในชีวิตประจำวัน การอ่านหนังสือเล่มนี้จะสัมผัสหัวใจของคุณและเตือนคุณถึงคำสัญญาที่มีอยู่ในการทำสมาธิและในชีวิตของจิตวิญญาณ: การผลิบานของความสงบภายใน ความสมบูรณ์ และความเข้าใจ และความสำเร็จของความสุขที่ไม่ขึ้นอยู่กับเงื่อนไขภายนอก

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ (ต่างปก/ฉบับที่ใหม่กว่า). นอกจากนี้ยังมีในรุ่น Kindle และ Audiobook และ Audio CD

เกี่ยวกับผู้เขียน

Marie T. Russell เป็นผู้ก่อตั้ง นิตยสาร InnerSelf (ก่อตั้ง 1985) เธอยังผลิตและเป็นเจ้าภาพการจัดรายการวิทยุประจำสัปดาห์ในเซาท์ฟลอริดาอินเนอร์พาวเวอร์จาก 1992-1995 ซึ่งมุ่งเน้นที่หัวข้อต่าง ๆ เช่นความนับถือตนเองการเติบโตส่วนบุคคลและความเป็นอยู่ที่ดี บทความของเธอเน้นที่การเปลี่ยนแปลงและเชื่อมโยงกับแหล่งความสุขและความคิดสร้างสรรค์ภายในของเราเอง

ครีเอทีฟคอมมอนส์ 3.0: บทความนี้ได้รับอนุญาตภายใต้สัญญาอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์แบบแสดงที่มาร่วมแบ่งปันแบบเดียวกัน 4.0 แอตทริบิวต์ผู้เขียน: Marie T. Russell, InnerSelf.com ลิงก์กลับไปที่บทความ: บทความนี้เดิมปรากฏบน InnerSelf.com