ภาพโดย ฟรีภาพถ่าย
หมายเหตุบรรณาธิการ: แม้ว่าบทความนี้จะเขียนขึ้นเพื่อช่วยให้เด็กติดต่อที่ปรึกษาภายในของตน แต่ก็สามารถใช้สำหรับผู้ใหญ่เพื่อเชื่อมต่อกับ ของตนเอง ที่ปรึกษาภายใน
Tเขาเทคนิคที่น่าสนใจของ "ที่ปรึกษาภายใน" เป็นอันดับสองในรายการเพลงฮิตของฉัน ผู้ปกครองแนะนำเด็กให้สร้างภาพที่แสดงถึงสติปัญญา ความรัก การสนับสนุน และความปลอดภัย รูปภาพนี้สามารถเป็นอะไรก็ได้ ไม่ว่าจะเป็นสมาชิกในครอบครัว สัตว์ บุคคลทางจิตวิญญาณ รูปร่าง หรือแม้แต่การมีอยู่
ที่ปรึกษาภายในสามารถเป็นเทวดาผู้พิทักษ์ เพื่อนในจินตนาการ หรือสัญชาตญาณธรรมดา - นั่นคือเสียงเล็กๆ ที่สำคัญภายใน เด็กจะได้รับคำแนะนำให้โต้ตอบกับภาพนั้นในขณะที่ผู้ปกครองช่วยเด็กในการอธิบายภาพและถามคำถามเกี่ยวกับภาพ
โปรดทราบว่าการฟังเป็นส่วนสำคัญของบทบาทของผู้ปกครอง อดทนและให้เวลาลูกทำงาน เป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรรีบร้อนและความอดทนในส่วนของผู้ปกครองเป็นสิ่งสำคัญ เมื่อเด็กหรือวัยรุ่นโต้ตอบกับภาพ ถือเป็นกระบวนการที่เคลื่อนไหว
ความสัมพันธ์ระหว่างจิตสำนึกและจิตใต้สำนึก
ที่ปรึกษาภายในเป็นผู้ประสานงานระหว่างจิตสำนึกและจิตใต้สำนึกและเป็นแนวคิดและเครื่องมือที่ทรงพลัง ในภาพ คำแนะนำจากที่ปรึกษาภายในทำให้จิตใต้สำนึกของเราเข้าถึงได้ง่ายขึ้น ที่ปรึกษาภายในเป็นภาพที่ยอดเยี่ยมสำหรับเด็กที่จะโต้ตอบด้วยเพราะหลายครั้งที่ปรึกษามีคำตอบสำหรับความรู้สึกของเด็กเกี่ยวกับอาการเฉพาะ ที่ปรึกษาภายในสามารถใช้สำหรับการสนับสนุน การวินิจฉัย การแก้ไขข้อขัดแย้ง การแก้ปัญหา และการควบคุมอาการ
Martin Rossman, MD, แห่ง Academy of Guided Imagery กล่าวว่า "[Y]จิตใจภายในทั้งหมดของเราเป็นที่ปรึกษาเพราะมันมีข้อมูลมากมายเกี่ยวกับตัวคุณและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ มันจะพยายามแสดงความคิดเหล่านั้นโดยธรรมชาติ ความรู้สึกและการกระทำที่สำคัญที่สุดในชีวิตของคุณ เมื่อคุณถามภาพของคุณเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่าง ไม่ว่าจะเป็นอาการ การเจ็บป่วย ปัญหา หรือความรู้สึก ภาพจะให้ข้อมูลเกี่ยวกับ 'บางสิ่ง' นั้น ซึ่งคุณอาจจะไม่ ได้รับทราบแล้ว”
ใครรู้จักคุณดีกว่าคุณ
วิธีคิดอีกอย่างหนึ่งคือถามคำถามว่า "ใครรู้จักคุณดีไปกว่าคุณ" จริง ๆ แล้วคุณมีคำตอบสำหรับคำถามที่เกี่ยวกับตัวคุณเอง แต่ลึกๆ แล้วมีหลายชั้น สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับเด็กและผู้ใหญ่ แต่เด็กอาจไม่ซับซ้อนพอที่จะมีเครื่องมือในการหาคำตอบสำหรับคำถามที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเหล่านั้น ผู้รักษาภายในหรือที่ปรึกษาให้เครื่องมือเหล่านี้แก่เด็ก เป็นภาพของบุคคลหรือสิ่งของที่เป็นรูปธรรมมากขึ้น (แม้ว่าจะสร้างขึ้นในจินตนาการ) ในการทำงานด้วย
โปรดทราบว่าภาพสามารถพูดกับเด็กด้วยคำพูดหรือกระแสจิต สำหรับเด็กเกี่ยวกับการเคลื่อนไหว ที่ปรึกษาภายในอาจเป็นความรู้สึกหรือการมีอยู่ ผ่านประสาทสัมผัส ภาพที่จินตนาการนี้ช่วยให้เด็กได้สัมผัสถึงแก่นภายในหรือความเป็นอยู่ ด้วยการตื่นตัวและมีสติมากขึ้น เพื่อที่จะสามารถฟังเสียงเล็กๆ ที่อยู่ภายในได้ การเชื่อมต่อนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพ ตามธรรมชาติแล้ว เด็กเล็กๆ อาจไม่เข้าใจวิธีการทำงานของที่ปรึกษาภายในในทันที แต่ก็ไม่เป็นไร ผู้ปกครองไม่ควรยึดติดกับการอธิบายให้เด็กฟังมากนัก ดังนั้นปล่อยให้กระบวนการดำเนินไปตามนั้น โปรดทราบว่าคุณสามารถใช้คำอื่นแทนที่ปรึกษาหรือผู้รักษา ฉันเคยใช้หมอ ผู้ช่วย เพื่อน หรือพยาบาล โดยปกติในกรณีของลูกที่อายุน้อยกว่า
ที่ปรึกษาภายในสามารถช่วยสำรวจทุกแง่มุมในภาพ พร้อมให้คำแนะนำ ช่วยเหลือ ตอบคำถามเกี่ยวกับอาการ การวินิจฉัย และการรักษา ช่วยเด็กและวัยรุ่นในการเปิดเผยข้อมูล แก้ไขปัญหา และแก้ไขข้อขัดแย้ง
การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลาย
ออกกำลังกายคลายเครียดก่อนลงภาพ
คุณกำลังหายใจเข้าลึก ๆ เงียบ ๆ ... ผ่อนคลายร่างกาย ... ทำให้ตัวเองเงียบและสงบ ... ปล่อยความตึงเครียด ... หายใจลึก ๆ ... ฟังลมหายใจของคุณ....
ตอนนี้คุณผ่อนคลายและเงียบสงบ ... รู้สึกโล่งสบาย ... ไปที่พิเศษของคุณและปล่อยให้ภาพ ... หรือภาพมาถึงคุณ ... ภาพนี้ดีมากและไม่เคยทำร้ายคุณ มันอยู่ที่นี่เพื่อช่วยคุณ ... เป็นอะไรก็ได้ ... คน ... สัตว์ ... ปล่อยให้มันเป็นไป.... เป็นคนหรือสิ่งที่ปลอดภัยและฉลาดมาก ... ปล่อยให้มันมา ... มันจะตอบคำถามที่คุณอาจมี ... ใช้เวลาของคุณ ... ไม่เร่งรีบ ? ช้า... เมื่อคุณพร้อม ยกนิ้ว (หรือพยักหน้า) เพื่อให้ฉันรู้ว่าคุณพร้อม ... เมื่อภาพนี้มาถึงคุณ ให้ใช้เวลาสักครู่เพื่อทำให้รู้สึกผ่อนคลายและสบายใจเมื่อมองมัน
[นี่คือจุดที่เด็กโต้ตอบกับรูปภาพและให้ข้อมูลแก่คุณในระหว่างการโต้ตอบนั้น]
ค่อยเป็นค่อยไป ... หน้าตาเป็นอย่างไร? ... บอกฉันเพิ่มเติม ... แนะนำตัวเองและถามชื่อภาพ ... ถามที่ปรึกษาของคุณว่ามันจะช่วยคุณหรือไม่ ... ให้ภาพคุยกับคุณ ... ตอบคุณ .. .
[ส่งเสริมการสื่อสารด้วยภาพ]
...ไม่รีบร้อน ... ถามคำถามที่คุณอาจมีวันนี้ ... อะไรก็ได้เกี่ยวกับความเจ็บป่วยของคุณ (อาการ) อะไรเอ่ย?... บอกต่อ ...
[อดทนและให้เวลาลูกทำงาน ไม่มีอะไรต้องรีบร้อน]
หากภาพนี้ไม่สามารถช่วยคุณได้ ให้ถามว่ามีใครหรือสิ่งอื่นที่สามารถทำได้ ถ้าเป็นเช่นนั้น ขอให้รูปภาพแนะนำคุณกับรูปภาพ "ใหม่" นี้
[ทำซ้ำคำถามข้างต้นกับภาพนี้ อาจเป็นผู้รักษาภายในที่แท้จริง]
เมื่อคุณทำเสร็จแล้ว ขอบคุณเพื่อนใหม่และที่ปรึกษาที่มาในวันนี้และตอบคำถามของคุณ.... มอบของขวัญแทนคำขอบคุณ (เช่น เบอร์รี่ถ้าเป็นรูปนก) ถามที่ปรึกษาของคุณว่าจะได้พบกับคุณอีกหรือไม่และอยู่ที่นั่นเพื่อคุณต่อไป ...
เมื่อพร้อมแล้วก็เริ่มกลับห้อง ... สละเวลา ... คิดถึงการหายใจอีกครั้ง ... ได้ยินเสียงในห้อง ... ช้าๆ ... เริ่มลืมตา ... ร่างกายของคุณ ผ่อนคลาย สบาย ... รู้สึกอัศจรรย์ใจที่มีเพื่อนคนพิเศษคอยช่วยเหลือเมื่อคุณต้องการคำแนะนำ
สรุป: ให้เด็กบอกคุณเกี่ยวกับภาพลักษณ์ของที่ปรึกษาภายในและความรู้สึกนั้น เด็กค้นพบอะไร? มีอะไรเกี่ยวกับภาพที่น่าประหลาดใจไหม ที่ปรึกษาภายในช่วยหรือไม่? ความรู้สึกเปลี่ยนไปตั้งแต่เริ่มเซสชันจนถึงสิ้นสุดเซสชันหรือไม่? เด็กได้เรียนรู้อะไรใหม่หรือไม่?
ที่ปรึกษาภายในมากกว่าหนึ่งคน?
โปรดทราบว่าเด็กสามารถมีที่ปรึกษาภายในได้มากกว่าหนึ่งคน บ่อยครั้ง ฉันพบว่าภาพแรกอาจไม่ใช่ที่ปรึกษา/ผู้รักษาภายในที่แท้จริง แต่เป็นแนวทางที่แนะนำเด็กหรือวัยรุ่นให้รู้จักกับภาพอื่นๆ
ฉันฝึกกับเด็กบางคนที่มีที่ปรึกษาภายในมากมายเพื่อช่วยพวกเขาในประเด็นเฉพาะ สำหรับคนไข้คนหนึ่งของฉัน มีม้า "สแตนลีย์" เมื่อเด็กรู้สึกว่าต้องการการควบคุมและพละกำลัง มี "หมอเจี๊ยบ" นกฟินช์ทองที่ช่วยเรื่องปวดท้องน้อยๆ ปวดหัว มี "โกลดี้" ปลาที่ช่วยเรื่องคณิต - และตลอดเวลา "ลอเรน" แรคคูนเป็นแอร์โฮสเตสแนะนำตัวช่วยใหม่ที่ยังมีชีวิตอยู่ ในใจของลูก
อย่างที่คุณเห็น เมื่อเด็กเริ่มเชื่อในจินตภาพแล้ว ภาพก็จะขยายและขยายไปสู่หลาย ๆ ด้าน โดยช่วยเด็กในแบบที่คุณไม่เคยคิดมาก่อน
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์
Beyond Words Publishing Inc. ©2001.
www.beyondword.com
แหล่งที่มาของบทความ
ภาพแนะนำสำหรับการรักษาเด็กและวัยรุ่น: สุขภาพผ่านการมองเห็น
โดย Ellen Curran, RN
จินตนาการอันอุดมสมบูรณ์ตามธรรมชาติของพวกเขาเป็นหนึ่งในแหล่งข้อมูลที่ดีที่สุดสำหรับการรักษาเด็กหรือช่วยให้พวกเขาผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก ภาพแนะนำสำหรับการรักษาเด็กและวัยรุ่น แสดงให้พ่อแม่ ผู้ดูแล และผู้ดูแลสุขภาพรู้วิธีใช้ประโยชน์จากแหล่งการรักษาที่มีประสิทธิภาพนี้ เพื่อช่วยให้เด็กเอาชนะความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายจากอาการไข้เล็กน้อยไปจนถึงมะเร็ง คู่มือที่ใช้งานง่ายนี้ประกอบด้วยคำอธิบายเกี่ยวกับยารักษาร่างกายและจิตใจ กรณีศึกษาในชีวิตจริงจากประสบการณ์ของผู้เขียน และภาพเขียนที่มีสคริปต์มากมายสำหรับทั้งเด็กเล็กและวัยรุ่น ด้วยเครื่องมืออันมีค่าเหล่านี้ เด็ก ๆ สามารถเชื่อมต่อกับความสามารถในการรักษาตัวเอง เสริมสร้างความนับถือตนเอง และเพลิดเพลินกับจินตนาการของตนเอง!
ข้อมูล / สั่งซื้อหนังสือเล่มนี้. มีจำหน่ายในรูปแบบ Kindle
เกี่ยวกับผู้เขียน
เอลเลน เคอร์แรน เป็นพยาบาลวิชาชีพมายี่สิบสี่ปี เธอได้รับการรับรองใน Interactive Guided Imagery ผ่านโครงการ Beyond Ordinary Nursing Program (BON) ซึ่งได้รับการสนับสนุนจาก American Holistic Nurses Association
เอลเลนมีแนวทางปฏิบัติส่วนตัวในการถ่ายภาพแบบมีไกด์ โดยเธอทำงานร่วมกับเด็กที่มีความพิการหลายอย่างและมีปัญหาเรื่องความเจ็บปวด ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของแผนสุขภาพของพวกเขา
