วิธีบรรเทาความเครียดและใช้ชีวิตที่ปราศจากความเครียด

ส่วนหนึ่งของการปล่อยไปตามกระแสชีวิตอยู่ที่การตระหนักว่าคุณไม่เคยควบคุมชีวิตตัวเองได้จริงๆ อย่างน้อยก็ไม่ใช่จากมุมมองของจิตสำนึก คุณเพียงแค่ทำการเลือกตามขอบเขตการรับรู้ที่จำกัดมาก ซึ่งกำหนดโดยการรับรู้และการปรับสภาพ

แม้จะมีนิสัยชอบตัดสิน แต่ก็มีบางครั้งที่เราตระหนักว่าเราเป็น ทั้งหมด ทำดีที่สุดแล้ว แม้จะดูแย่ที่สุดก็ตาม อย่างไรก็ตาม การเลือกเป็นที่ที่พลังที่แท้จริงของคุณอยู่ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่เราต้องรู้ว่าตัวเลือกของเราคืออะไร

การทำ "ทางเลือกที่ถูกต้อง"

อัตตามักจะพูดขึ้นก่อน แต่ถ้าเราหยุดและคิดว่า - “ฉันเห็นว่าการตัดสินใจครั้งนี้จะไปทางไหน ฉันเคยไปที่นั่นและเคยทำมาแล้ว และบอกตรงๆ ว่าไม่อยากเลือกแบบนั้นอีก” — เราเปิดรับคำตอบจากส่วนลึกของตัวเราเอง ซึ่งเป็นส่วนที่จดจำตลอดไป

มีพลังมหาศาลในการเลือกที่จะพูดว่า "ไม่" กับอัตตา แม้ว่าคุณจะไม่รู้ว่าทางเลือกอื่นเป็นอย่างไร การเลือกที่จะไม่ทำอะไรเลยมากกว่าสิ่งที่ผิดคือการเลือกสิ่งที่ถูกต้อง

ความเครียดมีอยู่เพราะฉันยืนยัน!

วิธีบรรเทาความเครียดและใช้ชีวิตที่ปราศจากความเครียดการละทิ้งภาพมายาของการควบคุมถือเป็นหนึ่งในประโยชน์สูงสุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อตัวคุณเอง เราพูดว่า "ความเครียดมีอยู่เพราะฉันยืนยัน!" การยืนกรานของเราคือแผน "ของฉัน" สมมติฐาน "ของฉัน" ความคิดเห็นและการรับรู้ "ควร" ของฉัน ต้อง เกิดขึ้น หรือไม่ก็กลัวว่าตนเองจะสูญเสียการควบคุมและหยุดดำรงอยู่อย่างที่จินตนาการว่าตนเองเป็นอยู่ นี่คืออัตตาที่กลัวการตายอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้


กราฟิกสมัครสมาชิกภายในตัวเอง


ลองเปลี่ยน "ควร" ทั้งหมดของคุณเป็น "ทำได้" เราทุกคนต่างก็มีความชอบในสิ่งที่เราต้องการให้เป็นหรือกลายเป็น แต่ในขณะเดียวกัน ให้มีความยืดหยุ่น “ต้องการสิ่งที่ชีวิตต้องการ” Vernon Howard ปรมาจารย์คนแรกของฉันกล่าวว่า (เส้นทางลึกลับสู่พลังจักรวาล).

เปิดประตูทิ้งไว้เสมอไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น อย่าจำกัดตัวเองให้อยู่กับรูปแบบของอดีต นั่นคือการรับรู้และความชอบทั้งหมด - ความพยายามของอัตตาที่จะรักษาอดีตและตัวมันเองให้มีชีวิต

การทำสมาธิอย่างแท้จริง: ปลดปล่อยอนาคตจากมุมมองที่ขับเคลื่อนด้วยความเครียด

นี่คือแบบฝึกหัดที่ช่วยให้ฉันปลดปล่อยอนาคตจากกรงขังในการรับรู้ของฉัน ขณะทำสมาธิ ฉันเห็นปัญหาบนแท่นบูชาในจินตนาการ ข้าพเจ้าถวายแท่นบูชาด้วยความห่วงใยต่อพระเจ้า ผู้ซึ่งข้าพเจ้านึกภาพในรูปของแสงที่สวยงาม ตอนนี้มันออกจากมือของฉันแล้ว

ฉันยังคงอาจกลับไปแก้ไขปัญหาเหมือนที่เคยเป็น แต่ตอนนี้ความกดดันจากฉันไป ฉันได้แจ้งเตือนผู้สร้างว่าฉันเปิดรับตัวเลือกอื่นๆ ฉันโอเคกับปาฏิหาริย์ที่นี่!

แบบฝึกหัดนี้เรียกว่า "การอธิษฐานที่แท้จริง" และมีคำอธิบายเพิ่มเติมในหนังสือที่ยอดเยี่ยมของ Gary Renard การหายตัวไปของจักรวาล.

© 2011 เดวิด เอียน โคแวน สงวนลิขสิทธิ์.
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจาก Red Wheel/Weiser LLC
www.redwheelweiser.com.

แหล่งที่มาของบทความ

การนำทางการล่มสลายของเวลาโดย David Ian Cowanการนำทางการล่มสลายของเวลา: เส้นทางที่สงบสุขผ่านจุดจบของมายา
โดย David Ian Cowan

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ/หรือสั่งซื้อ การนำทางการล่มสลายของเวลา ใน Amazon.

เกี่ยวกับผู้เขียน

David Cowan ผู้เขียนบทความ InnerSelf.com: วิธีบรรเทาความเครียดและใช้ชีวิตที่ปราศจากความเครียดDave Cowan เป็นโค้ชด้านสุขภาพทางจิตวิญญาณที่ได้รับใบอนุญาต เขาได้ 'เปลี่ยน' จากการเป็นนักดนตรีมืออาชีพ ที่ปรึกษา ผู้ประกอบวิชาชีพด้านสุขภาพทางเลือก และผู้ฝึกสอน biofeedback ให้เป็นผู้เขียนและวิทยากรเกี่ยวกับจิตวิญญาณสมัยใหม่ เขาและภรรยา Erina เสนอโปรแกรมการออกใบอนุญาตสำหรับผู้รักษาทางจิตวิญญาณและโปรแกรมการรับรองใน Spiritual Dowsing เยี่ยมชมเว็บไซต์ของพวกเขา www.bluesunenergetics.net สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม