วิธีเชื่อมต่อกับไกด์ชั้นใน ตัวตนที่จำเป็นและเขตรักษาพันธุ์ชั้นใน

ข้าพเจ้าสนับสนุนอย่างยิ่งให้ปลูกฝังการเปิดรับภายใน การฟังจากภายใน และการปรับให้เข้ากับสัญญาณของตัวตนที่จำเป็น สัญชาตญาณเหล่านี้เป็นวิธีที่ตัวตนที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นแจ้งให้เราทราบและชี้นำเรา

ในการเริ่มต้น ให้จัดเวลานั่งเงียบๆ ทุกเช้าในการทำสมาธิอย่างสงบให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้โดยให้บันทึกของคุณอยู่ข้างๆ สิ่งนี้อาจคุ้นเคยหากคุณเคยนั่งสมาธิมาก่อน การปฏิบัติใด ๆ ที่คุณคุ้นเคยจะช่วยให้จิตใจสงบและเตรียมสนามภายใน กระบวนการฉุกเฉินไม่ได้แทนที่แนวทางปฏิบัติพื้นฐานใดๆ ที่คุณทำอยู่แล้ว แต่เป็นการต่อยอดหรือทำให้ลึกซึ้งขึ้น

จัดสรรช่วงเวลาสำหรับ "ความก้าวหน้า" ทางวิญญาณที่บ้าน คุณสามารถทำได้ง่ายๆ โดยการตื่นเช้ากว่าปกติทุกเช้าและใช้เวลาเพิ่มเติมสำหรับการฝึกนี้

เลือกเวลาในชีวิตของคุณเพื่อเริ่มต้น "ความก้าวหน้า" นี้เมื่อคุณจะไม่ถูกรบกวนหรือถูกขัดจังหวะด้วยวิกฤตหรือการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิต เช่น การเดินทาง การหย่าร้าง การย้าย เมื่อกระบวนการฉุกเฉินเริ่มต้นขึ้นโดยเจตนา ไม่ควรหยุดทันทีทันใด หากเวลาเช้าไม่เหมาะกับคุณ ให้เลือกเวลาอื่น จำไว้ว่าคุณกำลังเตรียมการนัดพบกับโชคชะตา!

มุ่งความสนใจไปที่ตัวตนที่จำเป็น

หากคุณขอให้ตัวตนที่สำคัญของคุณเข้ามาในจิตสำนึกของคุณ มันจะส่งสัญญาณให้คุณไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ไม่จำเป็นอย่างที่ฉันเป็น และไม่จำเป็นต้องเป็นลายลักษณ์อักษรด้วยคำพูด มันอาจเกิดขึ้นในพริบตา ข้อมูลเชิงลึก ภาพ หรือลางสังหรณ์

ดูความบังเอิญที่จะปรากฏขึ้นในชีวิตของคุณ สังเกตทุกอย่างด้วยความตระหนักที่เพิ่มขึ้น สัญญาณจะมาเพราะเป็นความปรารถนาของหัวใจที่จะสื่อสารกับคุณ

เมื่อคุณขอให้มันสื่อสารอย่างชัดเจนมากขึ้น มันจะทำไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง คาดหวังสิ่งที่ไม่คาดคิดและคาดหวังสิ่งใหม่!


กราฟิกสมัครสมาชิกภายในตัวเอง


ปลดปล่อยความกดดันของเวลาที่หมดลง

ไม่มีอะไรที่คุณต้องทำหรือทำให้สำเร็จใน Inner Sanctuary ดูว่าคุณรู้สึก "นอกเวลางาน" หรือไม่ ทุกครั้งที่รู้สึกกดดันให้คิดว่าเวลาจะหมด ให้ปล่อยมันออกมา อย่ากลัว คุณจะยังสามารถตรงต่อเวลาได้ แต่การปลดปล่อยแรงกดดันให้อิสระที่จำเป็นใน Inner Sanctuary เพื่อให้ตัวตนที่จำเป็นออกมา จำเป็นอย่างยิ่งที่คุณจะต้องแจ้งแง่มุมที่วิตกกังวลของตัวเองในท้องถิ่นว่า "ตลอดเวลาในโลกนี้" หรือดีกว่านั้น ที่คุณอาศัยอยู่ในนิรันดร

เมื่อก่อนฉันมักมีเหตุผลดีๆ เสมอที่จะไม่ใช้เวลาฝึกฝนในลักษณะนี้ ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่ามันเป็นความทุกข์ของความประหม่าในท้องถิ่นที่จะเอาลำดับความสำคัญกลับคืนมา และไม่มีอะไรสำคัญไปกว่าที่เราสามารถทำได้มากกว่าให้ความสำคัญสูงสุดกับกระบวนการอุบัติใหม่ของเราเอง ไม่มีของขวัญใดที่เราสามารถมอบให้กับคนที่เรารักได้มากไปกว่าการพัฒนาตัวเราเอง

บางครั้งเมื่อฉันเดินหรือนั่งเงียบ ๆ ในธรรมชาติและฉันต้องการรู้สึกว่า "ไม่ทำหน้าที่" ฉันเปิดเครื่องตอบรับอัตโนมัติภายในเพื่อรับกระแสข้อความที่เข้ามาจากตัวเองในท้องถิ่น - "รายการสิ่งที่ต้องทำ" ที่ไม่มีที่สิ้นสุด ปรากฏขึ้นทุกครั้งที่ฉันพยายามที่จะยังคงอยู่ในตัวเอง ฉันใส่ข้อความที่ส่งออกไปยังเครื่องตอบรับอัตโนมัติภายในเพื่อให้มั่นใจว่าคำขอของตนได้รับการบันทึกแล้ว และสามารถผ่อนคลายได้ โดยรู้ว่าข้อความ "เร่งด่วน" จะได้รับการตอบกลับในภายหลัง ฉันได้ฝึกความจำให้กลับไปหลังจากเดินหรือนั่งสมาธิแล้ว และตรวจดูข้อความที่เข้ามาเหล่านั้น ด้วยวิธีนี้ ฉันจะไม่ลืมสิ่งที่ตนเองในท้องถิ่นร้องขอและสามารถตอบกลับได้ตามที่ฉันเลือก

การเก็บบันทึกข้อความสำคัญเกี่ยวกับตนเอง

เชื่อมต่อกับคู่มือภายในและตัวตนที่จำเป็นของคุณตลอดกระบวนการฉุกเฉิน ให้เก็บบันทึกประจำวันของข้อความจาก Essential Self ของคุณ เพื่อให้คุณสามารถรับรู้และสร้างความสัมพันธ์กับ Inner Guide ของคุณ นี่เป็นแนวทางปฏิบัติสำคัญในการเตรียมฉันให้พร้อมสำหรับภาวะฉุกเฉินของตัวเอง

ค่อยๆ เกิดขึ้นของฉันต่อ ฉันตระหนักว่าไม่มีเหตุผลใดที่จะละเว้นจากการเข้าถึงเสียงนั้นตลอดเวลา ในการรู้ การพูด การแสดง ตลอดจนการเขียนของฉัน ฉันพบว่าเมื่อไม่ได้ยินเสียง เสียงจะดังและส่งสัญญาณให้ฉันผ่านความรู้สึกซึมเศร้าหรือสับสน อาการซึมเศร้ามักเป็นสัญญาณของแรงกระตุ้นการเติบโตที่พยายามดึงดูดความสนใจของคุณ กุญแจสำคัญคือการแสวงหาความหมายที่ลึกซึ้งเบื้องหลังความเจ็บปวดและตอบสนอง

เสียงหรือความคิดที่ได้รับการดลใจบอกอะไรคุณบ้าง มันรู้สึกอย่างไร? อธิบายข้อความหรือข้อมูลเชิงลึกที่คุณได้รับ คุณลักษณะใด ๆ ที่คุณสังเกตเห็นซึ่งบ่งบอกถึงคุณลักษณะของ Inner Guide

แบบฝึกหัด: จดหมายถึงตัวเองที่สำคัญของคุณ

เมื่อคุณทำเสร็จแล้ว ให้ลองทำแบบฝึกหัดนี้: เขียนจดหมายที่ส่งถึง "Dearly Beloved" หรือชื่ออะไรก็ตามที่คุณเลือกสำหรับ Essential Self ของคุณ อธิบายสถานการณ์ปัจจุบันของคุณให้ละเอียดที่สุดเท่าที่จะทำได้ ทั้งข้อดีและข้อเสียที่เห็นได้ชัด ถามคำถามที่สำคัญที่สุดที่คุณอาจมี ให้ชัดเจนที่สุด แล้วปล่อยวางความคิด ไม่มีอคติ พัฒนานิสัยของจิตใจที่ทรงตัวเหมือนเรือใบในทะเลสงบรอลม

จุดประสงค์ของเราที่นี่แม่นยำ มันคือการสร้างการติดต่อโดยตรงกับเสียงภายใน เสียงที่สงบนิ่งของพระเจ้าที่แสดงออกว่าเป็นตัวตนที่จำเป็นของคุณ เริ่มเขียนประโยคใดก็ได้ตามเสียงภายในและดูว่าเกิดอะไรขึ้น ห้ามแก้ไข ตัดสิน หรือแก้ไขสิ่งใดๆ ถ้าไม่มีอะไรมาก็ไม่เป็นไร อยู่นิ่งๆ ต่อไป

หากคุณเคยได้ยินเสียงจากภายในและการเขียนบันทึกในบันทึกของคุณมาก่อน ขั้นตอนนี้จะค่อนข้างง่าย หากคุณยังไม่ได้ลองทำ ให้ทำตามขั้นตอนโดยไม่ต้องคาดหวัง ค้นหาวิธีการเชื่อมต่อกับ Inner Guide ของคุณเอง มันอาจจะผ่านเส้นทางอื่นที่ไม่ใช่คำพูด เช่น ความรู้สึกหรือสัญชาตญาณที่ลึกซึ้ง ฉันรู้มากเท่านี้: อะไรก็ตามที่เกิดขึ้นจะเป็นประโยชน์ ทุกคนมีตัวตนที่ลึกซึ้ง ฉลาดกว่า และรอบรู้ในตัวเอง

ลิขสิทธิ์ 2012 โดย บาร์บาร่า มาร์กซ์ ฮับบาร์ด
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจาก Hampton Roads Publishing Co.
จัดอันดับโดย Red Wheel Weiser www.redwheelweiser.com

แหล่งที่มาของบทความ

Emergence: การเปลี่ยนจากอัตตาสู่เอสเซ้นส์
โดย บาร์บารา มาร์กซ์ ฮับบาร์ด

การเกิดขึ้น: การเปลี่ยนจากอัตตาสู่แก่นแท้ โดย Barbara Marx Hubbardตามที่ Barbara Marx Hubbard ผู้มีวิสัยทัศน์และอนาคต เราจะเห็นมนุษย์รูปแบบใหม่ปรากฏขึ้นในโลก เธอเรียกสิ่งนี้ว่ามนุษย์สากล และมันเชื่อมต่อผ่านหัวใจกับทั้งชีวิต พัฒนาอย่างมีสติและช่วยสร้างเส้นทางแห่งจิตวิญญาณรูปแบบใหม่ร่วมกัน ภาวะฉุกเฉิน วางพิมพ์เขียวสำหรับการให้กำเนิดมนุษย์รูปแบบใหม่นี้สำหรับทุกคนที่ต้องการเปลี่ยนไปสู่ขั้นต่อไปของวิวัฒนาการ

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้.

เกี่ยวกับผู้เขียน

บาร์บารา มาร์กซ์ ฮับบาร์ด ผู้แต่ง: Emergence – The Shift from Ego to Essenceบาร์บารา มาร์กซ์ ฮับบาร์ดเป็นนักการศึกษา นักพูด นักเขียน และผู้ริเริ่มทางสังคมด้านวิวัฒนาการ เธอได้รับการขนานนามว่าเป็น "เสียงแห่งการวิวัฒนาการอย่างมีสติในยุคของเรา" โดย Deepak Chopra และเป็นหัวข้อของหนังสือเล่มใหม่ของ Neale Donald Walsch เรื่อง "The Mother of Invention" นอกจาก Stephen Dinan แล้ว เธอได้เปิดตัว "ตัวแทนแห่งวิวัฒนาการที่มีสติ" เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเธอได้ที่ www.barbaramarxhubbard.com