ในจิตใจที่คดโกง แม้แต่สิ่งที่ถูกต้องก็ยังคดโกง
                                                               —อาร์เซนี โบคา

การรับรู้ของเราขึ้นอยู่กับความเชื่อของเรา และความเชื่อเหล่านั้นมีอิทธิพลต่อการมองโลกของเรา ซึ่งกำหนดความรู้สึกตามความเป็นจริงของเรา

ถ้าเราเปิดใจกว้าง เราจะมองโลกผ่านเลนส์ที่ชัดเจนและกว้างกว่ามาก และยอมรับ อดทน และมีความเห็นอกเห็นใจมากขึ้น แต่ถ้าเราเป็นคนปิดหรือคิดน้อย เราจะไม่อดทนและสามารถตัดสินอย่างฉับไวก่อนที่เราจะให้โอกาสบางอย่างหรือกับใครซักคน

กว้างกว่าเยอะ
และวิถีอันล้ำเลิศซึ่งเราจะมองเห็นสิ่งที่
ก้าวข้ามขีดจำกัดของความเชื่อ และนั่นก็คือ
อยู่ในภาวะมีสติสัมปชัญญะ

เมื่อเราเลือกที่จะอยู่อย่างมีสติสัมปชัญญะ เราก็รู้อยู่แก่ใจว่าเรากำลังเห็นและรับอะไรอยู่ แต่เราก็ตระหนักด้วยว่า อย่างไร เราเห็นมันและ ทำไม. โดยการตระหนักว่าเราตีความหรือกำหนดขนาดบุคคลหรือสถานการณ์โดยพื้นฐานแล้ว เรากำลังทำมันด้วยความเต็มใจที่จะเปิดใจให้ค้นพบและเรียนรู้เพิ่มเติม แทนที่จะไม่เต็มใจที่จะพิจารณามุมมองของคนอื่นหรือความคิดของพวกเขา ความเข้าใจ ของความเป็นจริง

เราอาศัยอยู่ในโลกที่โชคไม่ดีที่คนจำนวนมากไม่เต็มใจที่จะยอมรับมุมมองหรือความเชื่อของกันและกัน และวิธีการที่กล่าวถึงก็คือการใช้ความโกรธ ความเกลียดชัง และแม้กระทั่งความรุนแรงในการแสดงออกว่าพวกเขาไม่สามารถอดทนต่อความแตกต่างของกันและกันได้

ทุกคนมีสิทธิที่จะเห็นหรือรับรู้เช่นเดียวกับที่พวกเขาทำ แต่ไม่มีสิทธิ์ที่จะทำร้าย ทำร้าย หรือฆ่าเพราะเหตุนั้น

ปกป้องการรับรู้ของเรา?

เมื่อ "ประสบการณ์ของมนุษย์" ปราศจากความหมายทางจิตวิญญาณ เราจะทำทุกอย่างเพื่อปกป้องการรับรู้ของเรา ซึ่งขับเคลื่อนด้วยความต้องการสัตว์มากขึ้น และนั่นหมายความว่าเราสามารถทำสิ่งที่ชั่วร้ายต่อกัน เพราะเราถูกปกครองโดยความโลภเท่านั้น ความกลัวและแรงผลักดันที่จะประสบความสำเร็จและอยู่รอด

เมื่อมนุษย์ดำรงอยู่เพียงแต่ห่วงใยและปกป้องสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับเขา และไม่สามารถทนต่อหรือยอมรับความต้องการของคนอื่นได้ (ซึ่งอาจเป็นสิ่งที่จำเป็นในการเอาตัวรอดอย่างแท้จริง เช่น หลังคาคลุมศีรษะ หรืออาหารการกิน) บางทีชีวิต กลายเป็นเกมของ "การอยู่รอดของผู้ที่เหมาะสมที่สุด" ทฤษฎีวิวัฒนาการของดาร์วิน

ใช่ คนบางคนแข็งแรงขึ้น ฟิตขึ้น และสามารถเอาตัวรอดได้ แต่ถ้าเราไม่ใส่ใจเพื่อนมนุษย์อีกต่อไป และดำเนินชีวิตในแต่ละวันโดยเอื้ออาทร และถึงกับมีส่วนร่วมในอันตรายหรือการสูญพันธุ์ของผู้อื่นที่มีความสามารถน้อยกว่าเรา เราก็อยู่ได้ และดำรงอยู่อย่างไร้หัวใจ ช่างเป็นวิธีที่หนาวเหน็บในการใช้ชีวิต

เราหลงทางไปสู่ความเป็นหนึ่งเดียวกันหรือไม่?

เราหลงทางจากบ้านเกิดที่มีสติสัมปชัญญะจนถึงระดับที่เรามองว่าเป็นภัยคุกคามต่อความจำเป็นในการรับใช้ตนเองเพื่อก้าวไปข้างหน้าเพื่อที่เราจะสามารถเหนือกว่าคนอื่นได้หรือไม่?

ฉันรู้ว่าธรรมชาติของการดำรงอยู่แบบสองมิตินั้นคงที่ และเรามีปัญหาและปัญหาเหล่านี้มาตั้งแต่ต้น แนวโน้มการสูญพันธุ์ของมนุษย์มีชีวิตอยู่ในตัวเขาตั้งแต่เขาเดินบนโลกใบนี้ แต่เราไม่ได้มาไกลแล้วจากการขบขันกันจนตายบนซากสัตว์ และสื่อสารด้วยการเการักแร้และคำรามของเราใช่หรือไม่?

บางครั้งดูเหมือนว่าเราไม่ได้ก้าวหน้าอย่างแท้จริงในวิวัฒนาการของเรา แม้ว่าเราจะปรับปรุงตนเองให้ทันสมัยในทางวัตถุ และสร้างเทคโนโลยีขั้นสูง เช่น คอมพิวเตอร์ที่มนุษย์นีแอนเดอร์ทัลจะกระทืบ อย่างน้อย ประชากรมนุษย์บางคนก็มีความก้าวหน้าอย่างมากในการทำงานกับตนเองในด้านจิตวิญญาณ และรู้สึกว่าเข้าถึงสภาวะของ " ความเป็นหนึ่งเดียว" คือทางเดียวที่เราจะอยู่รอด

แต่ "ความเป็นหนึ่ง" นั้นสามารถถูกมองว่าเป็นฉันได้อย่างง่ายดาย และมนุษย์จะยังคงพยายาม "เป็นหนึ่งเดียวกับ" ทุกสิ่งที่ดีสำหรับเขาเพียงคนเดียว เขาอาจไม่มีประโยชน์หรือต้องการความเป็นหนึ่งเดียวที่รวมสิ่งมีชีวิตทั้งหมด และในความเป็นจริง บางคนโลกนี้เป็นสถานที่สำหรับอยู่อาศัย ไม่ใช่สถานที่สำหรับเคารพหรือปกป้อง และคนอื่น ๆ ก็อาศัยอยู่ตามลำพัง และหากหรือเมื่อพวกเขาเข้ามาขวางทาง หรือคิดต่าง หรือมองต่างกัน หรือต้องการสิ่งที่แตกต่าง หรือบางทีอาจเหมือนกับที่เราทุกคนทำกัน แต่ไม่สามารถจ่ายได้ หรือเพียงแค่ไม่มีทรัพยากร พวกเขาก็ทำได้ ถูกควบคุม ละเลย ไล่ออก หรือกำจัด อีกครั้งที่หนาวเหน็บที่จะคิด แต่นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นทุกวัน

เพียงแค่เปิดข่าวและดูด้วยตัวคุณเอง บางครั้งมันก็ทำให้คุณพูดไม่ออกและทำให้หัวใจคุณปวดร้าวจนเราหลงทางจนคุณสงสัยว่าเราจะถูกโค่นล้มในระเบิดนิวเคลียร์ที่เกิดจากผู้มีอำนาจที่เข้าถึงอาวุธจริงหรือไม่ ที่มีการทำลายล้างสูง และไม่พร้อมหรือไม่เหมาะที่จะอยู่ใกล้พวกเขา

เมื่อชีวิตเริ่มเลียนแบบหนังอย่างของสแตนลีย์ คูบริก "ดร. Strangelove," (ถ้ายังไม่ได้ดู แนะนำให้ทำดูนะครับว่าศิลปะเลียนแบบชีวิตได้แม่นยำแค่ไหน) ซึ่งถ้าคนผิดกดปุ่มผิดล่ะ (เรากลัวผู้นำเกาหลีเหนือ คิม จองอึน) คุณรู้ว่าคุณควรเริ่มทำความสะอาดแว่นตารับรู้ของคุณให้ดีและรวดเร็ว และมองเห็นสิ่งต่างๆ ในสิ่งที่เป็นอยู่ ไม่ใช่แค่สิ่งที่คุณต้องการเห็น ใช่ คนผิดสามารถกดปุ่มผิดและกลายเป็นบ้าไปแล้วอย่างนายพลแจ็คที่บ้าคลั่ง Ripper ทำในภาพยนตร์และพวกเขาสามารถผลักดันมันได้ตลอดเวลา หากเราไม่สามารถรับรู้ได้ว่าใครหรืออะไรบ้าๆ บอ ๆ เราก็กำลังสมรู้ร่วมคิดกันเพื่อสนับสนุนโลกที่บ้าคลั่ง

ได้เวลาถอดแว่นสีกุหลาบออกแล้ว

แต่สิ่งนี้นำเรากลับมาหาเราแต่ละคนทันที และการรู้ว่ามีความสำคัญเพียงใด บ้านของตัวเอง  ที่คุณอาศัยอยู่ และการรับรู้ของคุณขึ้นอยู่กับอะไร

หลับคาพวงมาลัย?

หากคุณไม่ได้ตรวจสอบทุกวันว่าคุณอยู่ในปัจจุบัน มีสติสัมปชัญญะ และตื่นตัวแค่ไหน การนอนหลับบนพวงมาลัยนั้นง่ายเกินไป และคุณหรือใครก็ตามที่หลับไหลโดยไม่รู้ตัวก็จะก่อกวนต่อไปและ สร้างความหายนะ สิ่งที่เหลืออยู่จะต้องผลักดันดาวเคราะห์ที่ถูกทำลายนี้ต่อไปด้วยความหวังว่า "ผู้ตื่น" จะมีจำนวนมากกว่า "ผู้หลับใหล" และเราสามารถพลิกเรือลำนี้ได้

โปรดเป็นส่วนหนึ่งของการพลิกผันและตื่นขึ้นทุกวัน ตั้งสติ อยู่กับปัจจุบัน ทำความสะอาดบ้านของตัวเอง และตรวจดูให้แน่ใจว่าการรับรู้ของคุณชัดเจนและสะอาดสะอ้าน

ดูสิ่งที่คุณกำลังเห็นอยู่จริง ๆ และอย่าใช้การรับรู้ของคุณเพื่อดูว่าคุณต้องการอะไร ต้องการ หรือจำเป็นต้องทำ ดูสิ่งที่เป็นไปได้ และดูว่าคุณจะช่วยรับใช้เพื่อทำให้โลกนี้น่าอยู่ขึ้นมากได้อย่างไร ทำทีละครั้ง และแต่ละช่วงเวลาในชีวิตของคุณจะรวมกันเป็นชั่วชีวิตเมื่อคุณได้ใช้ชีวิตด้วยความซื่อสัตย์สุจริต กล้าหาญ และเหนือสิ่งอื่นใดคือความถูกต้อง และเมื่อถึงเวลาที่คุณต้องออกจากระนาบโลกนี้ คุณจะรู้ว่าคุณเป็นหนึ่งในความจริง ช่างทอจิตสำนึก, และคุณมีมือในการเคลื่อนย้ายยานอวกาศของจักรวาลนี้ไปด้วย

เราจะไปถึงดินแดนแห่งความเป็นหนึ่งเดียวกัน และเมื่อเราทำได้ เราจะพร้อมที่จะอยู่ที่นั่นอย่างที่เราตั้งใจไว้ตลอดไป แต่ไม่ใช่จนกว่าเราจะปลุกจิตสำนึกร่วมกัน จำไว้ว่า "สิ่งที่คุณทำกับวันนี้ และสิ่งที่ฉันทำกับวันนี้ จะส่งผลต่อทุก ๆ วันนี้ของทุกคนบนโลกใบนี้"

การทำสมาธิเพื่อการรับรู้

1. นั่งเงียบๆ
2. หลับตานะ.
3. ระวังเสียง ความคิด ความรู้สึก หรือความรู้สึกใดๆ ในร่างกายของคุณ และเพียงแค่สังเกต
4. ใส่โฟกัสและการรับรู้ของคุณลงในลมหายใจของคุณ
5. หายใจเข้าและออกลึกๆ
6. พูดอย่างเงียบ ๆ "ฉันเห็น"
7. พูดเงียบๆ ว่า "ฉันเห็นความจริง"
8. พูดอย่างเงียบๆ ว่า "ฉันเห็นทุกสิ่งที่เป็นของจริง"
9. พูดอย่างเงียบๆ ว่า "ฉันรู้การตัดสินของฉันแล้ว"
10. พูดอย่างเงียบ ๆ ว่า "ให้ฉันอดทน"
11. พูดอย่างเงียบ ๆ ว่า "ขอให้ฉันเมตตา"
12. พูดอย่างเงียบ ๆ ว่า "ให้ฉันเห็นคนอื่นเป็นตัวเอง"
13. นำโฟกัสและการรับรู้ของคุณกลับมาที่ร่างกายของคุณ
14. ค่อยๆลืมตาขึ้น
15. ใช้เวลาในการเปลี่ยนจากการทำสมาธิของคุณ

หมายเหตุตนเอง:

เห็นชัดๆ
ฉันอดทน
ฉันมีน้ำใจ
ฉันรับผิดชอบต่อการรับรู้ของฉัน

© 2019 โดย อร นาดริช. สงวนลิขสิทธิ์.

แหล่งที่มาของบทความ

อยู่จริง: คู่มือสติเพื่อความแท้จริง
โดย Ora Nadrich

ข่าวปลอมและ "ข้อเท็จจริงทางเลือก" แทรกซึมวัฒนธรรมสมัยใหม่ของเรา ทำให้เกิดความสับสนมากขึ้นเรื่อยๆ ในสิ่งที่เป็นความจริงและเป็นความจริง ความถูกต้องมีความสำคัญมากกว่าที่เคยเป็นมาในฐานะที่เป็นตัวกำหนดความสงบ ความสุข และสัมฤทธิผล สดจริง กรอกใบสั่งยานั้น เขียนด้วยเสียงที่ไพเราะสนับสนุน Ora's สดจริง เสนอแนวทางสมัยใหม่ในคำสอนของพระพุทธศาสนาเรื่องความตระหนักรู้และความเมตตา ทำให้เข้าถึงและปรับให้เข้ากับชีวิตประจำวันและผู้คนในชีวิตประจำวันได้ทันที หนังสือเล่มนี้แบ่งออกเป็นสี่ส่วนอย่างเชี่ยวชาญ - เวลา ความเข้าใจ การใช้ชีวิต และสุดท้ายคือ การตระหนักรู้ - เพื่อนำผู้อ่านผ่านขั้นตอนที่จำเป็นของการทำความเข้าใจวิธีเชื่อมต่อกับตัวตนที่แท้จริงของเราและสัมผัสกับความสุขและความสงบสุข - ความสมบูรณ์ที่มีอยู่ในปัจจุบัน - ที่มาจากการอยู่อย่างมีสติสัมปชัญญะ

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้

เกี่ยวกับผู้เขียน

Ora Nadrich เป็นผู้ก่อตั้งและประธานของ สถาบันเพื่อการคิดเชิงปฏิรูป และผู้เขียน อยู่จริง: คู่มือสติเพื่อความแท้จริง และ ใครเอ่ย? คำถามง่ายๆ หนึ่งคำถามสามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างไร. โค้ชชีวิตที่ผ่านการรับรองและครูฝึกสติ เธอเชี่ยวชาญด้านการคิดเพื่อการเปลี่ยนแปลง การค้นหาตนเอง และการให้คำปรึกษาโค้ชคนใหม่ในขณะที่พวกเขาพัฒนาอาชีพ ติดต่อได้ที่ theiftt.org และ  OraNadrich.com.

หนังสือที่เกี่ยวข้อง

at

ทำความรู้จักตัวตนที่แท้จริงของคุณ

ออร่า นาดริช

ในแต่ละวันเราออกไปสู่โลกภายนอกและนำเสนอสิ่งที่เราเป็นต่อผู้อื่น แต่บางครั้งเรานำเสนอสิ่งที่เราคิดว่าเราควรจะเป็นโดยที่เราไม่รู้ตัว...

แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf: 30 ตุลาคม 2023

ออร่า นาดริช

แรงบันดาลใจรายวันเป็นข้อความสั้น ๆ ที่จะช่วยกำหนดบรรยากาศสำหรับวัน มีการเชื่อมโยงกับบทความที่ยาวขึ้นสำหรับข้อมูลเชิงลึกเพิ่มเติมและ...

แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf: เลือกที่จะหยุด

ออร่า นาดริช

19 เมษายน 2023 - ช่วงเวลาในชีวิตของเรามีความสำคัญ เราไม่ต้องการเสียพวกเขา ไม่ใช่คนเดียว

แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf: การทำจิตใจให้สงบ

ออร่า นาดริช

9 มีนาคม 2023 - เราต้องสงบจิตใจที่ยุ่งเหยิงของเรา ก้าวข้ามความคิดและความเชื่อที่จำกัด และก้าวเข้าสู่ช่วงเวลาปัจจุบันเพื่อค้นหา ...

แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf: ปัจจุบันและตระหนัก

ออร่า นาดริช

10 กุมภาพันธ์ 2023 - สติ เมื่อฝึกอย่างสม่ำเสมอ จะรู้สึกว่าการรับรู้ของคุณเฉียบคมจนมองเห็นสิ่งที่อยู่นอกเหนือ...

ขอบคุณสำหรับการเยี่ยมชม InnerSelf.comที่ไหนมี 20,000 + บทความเปลี่ยนชีวิตส่งเสริม "ทัศนคติใหม่และความเป็นไปได้ใหม่" บทความทั้งหมดได้รับการแปลเป็น 30+ ภาษา. สมัครรับจดหมายข่าว ถึงนิตยสาร InnerSelf ซึ่งตีพิมพ์ทุกสัปดาห์ และ Daily Inspiration ของ Marie T Russell นิตยสาร InnerSelf ได้รับการตีพิมพ์ตั้งแต่ปี 1985