สัมมาสติ

วิธีการสัมผัสกับสภาวะลึกลับของสติ

ใบหน้าของผู้หญิงที่มีความสุข
ภาพโดย Emi Lija


บรรยายโดย Marie T.Russell

ดูเวอร์ชั่นวิดีโอได้ที่นี่.

เอเวลิน อันเดอร์ฮิลล์ กวีและนักเขียนเรื่องเวทย์มนต์ของศาสนาคริสต์ กล่าวถึงเวทย์มนต์ว่าเป็น “ศิลปะแห่งการรวมตัวกับความเป็นจริง” และความเป็นจริงนั้นสามารถเติมเต็มด้วยความจริงทางจิตวิญญาณ ซึ่งสามารถสร้างความรู้สึกของความสุขและความอิ่มเอมใจได้ เราแต่ละคนสามารถสัมผัสกับสภาวะลึกลับของจิตสำนึกได้โดยการอยู่อย่างมีสติสัมปชัญญะอย่างเต็มที่ 

หากเราคิดว่าตนเองเป็นเทพ ซึ่งเราเป็น และถือว่าร่างกายของเราเป็นภาชนะในการซึมซับประสบการณ์ลึกลับ เราจะสัมผัสได้ถึงความรู้สึกเป็นหนึ่งซึ่งสร้างหรือเสริมด้วยสารเคมีในสมองของเรา และพิจารณาว่าอาณาจักรลึกลับเป็น ความเป็นจริงตามปกติที่จะเป็น แต่กลับกลายเป็นว่า ไสยศาสตร์ได้รับการนิยามว่าเป็น “ความเชื่อที่ไม่มีพื้นฐานที่ถูกต้อง” หรือ “ความเชื่อที่มีลักษณะเป็นการหลงตัวเองหรือความสับสนในความคิดเหมือนฝัน”

ดังนั้นอะไรที่ทำให้เข้าใจผิดเกี่ยวกับเรื่องนั้น?  

สิ่งที่หลงผิดคือเชื่อว่าวิธีเดียวที่เราจะได้สัมผัสกับความสุขและความอิ่มเอิบใจคือการใช้ยา แอลกอฮอล์ หรือแม้แต่การใช้สมาร์ทโฟนของเรามากเกินไป ซึ่งไปกระตุ้นสารเคมีในสมองเช่นโดปามีน ไม่น่าแปลกใจที่เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงอุปกรณ์ของเราเมื่อเราคุ้นเคยกับรางวัลทันทีที่เราได้รับจากการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมที่ประสบความสำเร็จ แต่อีกด้านหนึ่งคือระดับความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าที่เพิ่มขึ้น ซึ่งเกิดจากสิ่งที่เราแสวงหาความสุข เมื่อเราไม่สามารถตัดการเชื่อมต่อจากอุปกรณ์ของเราในทางที่ดีได้ 

ไม่ว่าเราจะแสวงหาความสุขจากสิ่งใด อาศัยสิ่งภายนอกเพื่อให้เรารู้สึกอิ่มเอมใจหรืออิ่มเอมใจ เราก็เสี่ยงที่จะหลอกตัวเองว่าเราควบคุมได้เมื่อเราไม่ได้อยู่ วิกฤตฝิ่นเป็นตัวอย่างที่สมบูรณ์แบบของการที่ผู้คนนับล้านไม่สามารถควบคุมการพึ่งพาความรู้สึกสูงหรือทำให้ตัวเองมึนงงจากความรู้สึกไม่สบายใจ... 

น่าเศร้าที่เราไม่ได้รับการศึกษาเพียงพอเกี่ยวกับวิธีใช้ทรัพยากรธรรมชาติของร่างกายและความสามารถในการบำบัดรักษาเพื่อจัดการกับความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมานของเรา เรายังไม่ได้รับการสอนตั้งแต่เนิ่นๆ เกี่ยวกับเครื่องมือที่ทรงคุณค่าและเป็นประโยชน์ เช่น การเจริญสติหรือการทำสมาธิ ซึ่งทราบกันดีว่าช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล และโชคดีที่คนจำนวนมากได้ฝึกฝนเพื่อจัดการกับความเจ็บปวดและความเครียด รวมถึงทหารผ่านศึกที่เป็นโรค PTSD ด้วย ผลลัพธ์ที่เป็นบวก 

จนกว่าเราจะหยุดมองหาคำตอบจากภายนอกตัวเอง และตราบใดที่เราหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมาน เราจะประสบกับมนุษย์อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เราจะพยายามหาทางแก้ไขอย่างรวดเร็วเพื่อระงับความรู้สึกใดๆ ให้กับตัวเอง ผู้คนจำนวนมากขึ้นจะตกอยู่ในวงเวียนของการเสพติดที่ลดลง  

ถามคำถามที่ถูกต้อง 

แล้วอะไรคือสาเหตุที่ทำให้เรามึนงง และเหตุใดจึงใช้ยาและแอลกอฮอล์มากขนาดนี้ ถ้าสมองของเราเองสามารถผลิตสารเคมีที่สามารถผลิตเอ็นดอร์ฟินชนิดที่ทำให้เรารู้สึกดี หรือสูงเท่ากับยาหรือแอลกอฮอล์ได้ ทำไมเราถึงไม่มองหาของขวัญ การเยียวยา และแม้กระทั่งจากภายใน รักษาสิ่งที่ป่วยเรา? เรามีคำตอบ เราไม่ได้ถามคำถามที่ถูกต้องกับตัวเอง 

“ความวิกลจริตคือการทำสิ่งเดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่า และคาดหวังผลลัพธ์ที่แตกต่าง” คำพูดนี้ของไอน์สไตน์ และยังใช้ในอัล-อานอน กลุ่มช่วยเหลือผู้ติดสุรา อธิบายได้ค่อนข้างมากว่าเราสามารถทำซ้ำรูปแบบการเอาชนะตนเองอย่างโง่เขลาด้วยความเขลาได้อย่างไร แทนที่จะปลุกจิตสำนึกของเราว่าควรแก้ไขปัญหาอย่างไรให้ดีที่สุด ที่สามารถบรรลุผลที่ดีขึ้นได้ 

เราไม่ต้องการผลลัพธ์ที่ดีขึ้นหรือ เราพร้อมหรือยังที่จะหยุดทำสิ่งเดิมๆ ซ้ำแล้วซ้ำเล่า แต่ให้ลองทำสิ่งที่แตกต่างออกไปแทน? บางทีนั่นอาจหมายถึงการใช้ชีวิตของเราอย่างมีสติและสอดคล้องกับ "ความลึกลับ" มากขึ้น การทำเช่นนี้ เราอาจพบช่วงเวลาในชีวิตของเราที่วิเศษและเปี่ยมด้วยความหมายมากขึ้น จากนั้นเราจะประสบความเจ็บปวดและความสุขน้อยลงอย่างแท้จริง แม้กระทั่งความอิ่มเอมใจหรือความอิ่มเอมใจ

© 2021 โดย อร นาดริช. สงวนลิขสิทธิ์.
ตัดตอนมาจาก สติและไสยศาสตร์,
จัดพิมพ์โดย IFTT Press theiftt.org

ที่มาบทความ:

สติและไสยศาสตร์

สติและไสยศาสตร์: เชื่อมโยงการรับรู้ช่วงเวลาปัจจุบันกับสภาวะของสติที่สูงขึ้น
โดย Ora Nadrich

ปกหนังสือ: สติและเวทย์มนต์: เชื่อมโยงการรับรู้ช่วงเวลาปัจจุบันกับสภาวะของจิตสำนึกที่สูงขึ้น โดย Ora Nadrichในช่วงเวลาที่ความสับสนวุ่นวายในวัฒนธรรมของเราทำให้อารมณ์เสียและคนนับล้านรู้สึกว่าต้องมีบางอย่างที่ 'มากกว่า' แต่ไม่รู้ว่ามันคืออะไร หนังสือเช่น สติและไสยศาสตร์ ปูทางเหนือความสับสน มันพูดกับจิตใจและหัวใจ ทั้งอธิบายสิ่งลี้ลับและนำเราไปสู่สิ่งนั้น ซึ่งเราสามารถตระหนักถึงความเชื่อมโยงกับบางสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่า นั่นคือสิ่งศักดิ์สิทธิ์ในตัวเรา

Ora Nadrich เป็นเพื่อนของนักเดินทางตั้งแต่เขาวงกตที่หลงผิดของโลกที่เสื่อมทรามไปจนถึงความสงบและความสงบภายในที่สติสามารถให้ได้

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมและ/หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ มีทั้งรุ่น Kindle และปกแข็ง 

หนังสือเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

เกี่ยวกับผู้เขียน

ภาพของ Ora NadrichOra Nadrich เป็นผู้ก่อตั้งและประธานของ สถาบันเพื่อการคิดเชิงปฏิรูป และผู้เขียน อยู่จริง: คู่มือสติเพื่อความแท้จริงได้รับการเสนอชื่อให้เป็นหนึ่งใน 100 หนังสือการฝึกสติที่ดีที่สุดตลอดกาลโดย BookAuthority เธอยังเป็นผู้เขียน ใครเอ่ย? คำถามง่ายๆ หนึ่งคำถามสามารถเปลี่ยนแปลงได้อย่างไร.

โค้ชชีวิตที่ผ่านการรับรองและครูฝึกสติ เธอเชี่ยวชาญด้านการคิดเพื่อการเปลี่ยนแปลง การค้นหาตนเอง และการให้คำปรึกษาโค้ชคนใหม่ในขณะที่พวกเขาพัฒนาอาชีพ

ติดต่อได้ที่ theiftt.org 
  

บทความเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

คุณอาจจะชอบ

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

เสียงภายใน

จันทรุปราคา 12 พฤษภาคม 2022
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 23 - 29 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
05 21 สร้างจินตนาการใหม่ในช่วงเวลาอันตราย 5362430 1920
ตอกย้ำจินตนาการในช่วงเวลาอันตราย
by เนเชอเรซ่า กาเบรียล เครม
ในโลกที่มักดูเหมือนตั้งใจจะทำลายตัวเอง ฉันพบว่าตัวเองกำลังดูแลความงาม -- แบบ...
กลุ่มคนหลายเชื้อชาติยืนถ่ายรูปหมู่
เจ็ดวิธีที่คุณสามารถแสดงความเคารพต่อทีมที่หลากหลายของคุณ (วิดีโอ)
by Kelly McDonald
ความเคารพมีความหมายอย่างลึกซึ้ง แต่ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใด ๆ ในการให้ ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถสาธิตได้ (และ...
ช้างกำลังเดินอยู่หน้าพระอาทิตย์ตกดิน
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 16 - 22 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
ภาพของ Leo Buscaglia จากปกหนังสือของเขา: Living, Loving and Learning
วิธีเปลี่ยนชีวิตของใครบางคนในไม่กี่วินาที
by จอยซ์ วิสเซลล์
ชีวิตของฉันเปลี่ยนไปอย่างมากเมื่อมีคนเอาวินาทีนั้นมาชี้ให้เห็นความงามของฉัน
ภาพถ่ายรวมของจันทรุปราคาเต็มดวง
ภาพรวมโหราศาสตร์และดวงชะตา: 9 - 15 พฤษภาคม 2022
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
05 08 พัฒนาความคิดเห็นอกเห็นใจ 2593344 เสร็จสมบูรณ์
การพัฒนาการคิดเห็นอกเห็นใจต่อตนเองและผู้อื่น
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
เวลาคนพูดถึงความเห็นอกเห็นใจ ส่วนใหญ่จะหมายถึงการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น...เพื่อ...
หนุ่มสาวคู่หนึ่งสวมหน้ากากอนามัยยืนบนสะพาน
สะพานแห่งการรักษา: เรียน โคโรนาไวรัส...
by ลอร่า อาเวอร์ซาโน
การระบาดใหญ่ของ Coronavirus เป็นตัวแทนของกระแสในทรงกลมกายสิทธิ์และทางกายภาพของเราที่ ...
พังหรือพัง? การเลือกทัศนคติของเรา
พังหรือพัง? การเลือกทัศนคติของเรา
by Robert Moss
มองหาโอกาสสำหรับความล้มเหลวทุกครั้ง นั่นเป็นคำพูดยั่วยุ ยากที่จะยอมรับเมื่อคุณ...
สิ่งที่เหมาะกับฉัน: 1, 2, 3... TENS
สิ่งที่เหมาะกับฉัน: 1, 2, 3... TENS
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
ไม่กี่สัปดาห์ก่อน ฉันเจ็บหลัง ฉันดึงกล้ามเนื้อและเมื่อมันเกิดขึ้นมันก็ทำให้ฉันกระแทกอย่างแท้จริง ...
ประโยชน์ที่ปฏิเสธไม่ได้ของการรายงานข่าวเชิงลบ
ประโยชน์ที่ปฏิเสธไม่ได้ของการรายงานข่าวเชิงลบ
by โจดี้ แจ็คสัน
การปฏิเสธได้กลายเป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญสำหรับการพิจารณาเรื่องราวที่น่าสนใจ ไม่เพียงแต่...

อ่านมากที่สุด

การสร้างสภาพแวดล้อมใหม่ 4 14
วิธีที่นกพื้นเมืองกลับมาสู่ป่าในเมืองที่ได้รับการฟื้นฟูของนิวซีแลนด์
by Elizabeth Elliot Noe, มหาวิทยาลัยลินคอล์นและคณะ
การทำให้เป็นเมืองและการทำลายแหล่งที่อยู่อาศัยเป็นภัยคุกคามที่สำคัญต่อนกพื้นเมือง...
เรื่องราวของความทุกข์ทรมานและความตายเบื้องหลังการห้ามทำแท้งของไอร์แลนด์และการถูกกฎหมายที่ตามมา
เรื่องราวของความทุกข์ทรมานและความตายเบื้องหลังการห้ามทำแท้งของไอร์แลนด์และการถูกกฎหมายที่ตามมา
by Gretchen E. Ely มหาวิทยาลัยเทนเนสซี
หากศาลฎีกาสหรัฐคว่ำ Roe v. Wade คำตัดสินของ 1973 ที่ทำให้การทำแท้งถูกกฎหมายใน...
กลุ่มคนหลายเชื้อชาติยืนถ่ายรูปหมู่
เจ็ดวิธีที่คุณสามารถแสดงความเคารพต่อทีมที่หลากหลายของคุณ (วิดีโอ)
by Kelly McDonald
ความเคารพมีความหมายอย่างลึกซึ้ง แต่ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใด ๆ ในการให้ ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถสาธิตได้ (และ...
ประโยชน์ของน้ำเลมอน 4 14
น้ำมะนาวจะดีท็อกซ์หรือเติมพลังให้คุณหรือไม่?
by Evangeline Mantzioris มหาวิทยาลัยเซาท์ออสเตรเลีย
หากคุณเชื่อว่าเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ในโลกออนไลน์ การดื่มน้ำอุ่นกับน้ำมะนาว...
เกี่ยวกับการทดสอบ covid อย่างรวดเร็ว 5 16
การทดสอบแอนติเจนอย่างรวดเร็วแม่นยำเพียงใด?
by Nathaniel Hafer และ Apurv Soni, UMass Chan Medical School
การศึกษาเหล่านี้กำลังเริ่มให้หลักฐานแก่นักวิจัยเช่นเราเกี่ยวกับวิธีการทดสอบเหล่านี้...
ความเชื่อทำให้มันเกิดขึ้น 4 11
การศึกษาใหม่พบว่าการเชื่อว่าคุณสามารถทำอะไรบางอย่างได้เชื่อมโยงกับความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น
by Ziggi Ivan Santini, University of Southern Denmark และคณะ
อย่างไรก็ตาม ที่น่าสนใจ เราพบว่า – ไม่ว่าผู้ตอบแบบสอบถามของเราได้ดำเนินการกับ...
เรียนรู้ที่จะใส่ใจ 4 14
กลยุทธ์และการแฮ็กชีวิตเหล่านี้สามารถช่วยทุกคนที่มีปัญหาเรื่องสมาธิ
by Rob Rosenthal มหาวิทยาลัยโคโลราโด
เนื่องจากกระแสตอบรับเชิงลบอย่างต่อเนื่องที่ผู้คนได้รับเกี่ยวกับประสิทธิภาพการทำงานของพวกเขา...
สังคมที่ไว้วางใจก็มีความสุข 4 14
เหตุใดสังคมที่ไว้วางใจจึงมีความสุขโดยรวม
by เอนจามิน แรดคลิฟฟ์ มหาวิทยาลัยนอเทรอดาม
มนุษย์เป็นสัตว์สังคม ซึ่งหมายความว่า เกือบจะเป็นเรื่องของความจำเป็นเชิงตรรกะ ที่มนุษย์...

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.