อะไรคือประโยชน์ของการใช้ชีวิตในปัจจุบัน?

ปัจจุบันคือสิ่งที่กำลังเกิดขึ้นเมื่อคุณขจัดความขุ่นเคืองทั้งหมดในอดีตและความกังวลทั้งหมดที่คุณมีเกี่ยวกับอนาคตของคุณ การอยู่กับปัจจุบันคือการมีชีวิตอยู่ราวกับว่าอดีตไม่เคยมีอยู่และราวกับว่าอนาคตไม่เกี่ยวข้อง การอยู่กับปัจจุบันเป็นนิมิตแห่งชีวิตที่สามารถบรรลุได้ในขณะใดขณะหนึ่ง แต่ยังไม่สามารถบรรลุได้ในทุกขณะ พวกเราไม่มีใครสมบูรณ์แบบขนาดนั้น

การจะอยู่ในสภาวะจิตใจที่ดูเหมือนเหนือจริงนั้นจำเป็นต้องมีสิ่งหนึ่ง: ความมั่นใจในตนเองอย่างลึกซึ้งว่าคุณดีพอ เพื่อที่จะอยู่กับปัจจุบัน คุณต้องวางใจว่าคุณจะสามารถจัดการกับทุกอย่างที่ขวางหน้า โดยไม่ต้องคิดหรือเตรียมการเกินควร เมื่อเรายังเป็นเด็กวัยเตาะแตะราวๆ สองขวบ เรามีความมั่นใจในตนเองอย่างลึกซึ้ง เรารู้โดยไม่ต้องสงสัยเลยว่าเราดีพอ เพราะเราไม่มีแนวคิดว่าเราจะเป็นอย่างอื่นได้นอกจากดีพอ เราสบายใจกับสิ่งที่เราเป็น เราเปิดกว้างและอยากรู้อยากเห็นในแต่ละช่วงเวลาใหม่ เราไม่มีความคาดหวังว่าจะเกิดอะไรขึ้น เราไม่ได้ตัดสินเหตุการณ์หรือคนว่าดีหรือไม่ดี เราไม่ได้โทษใคร

แต่เราปรับตัวโดยแสดงความรู้สึกของเราในขณะนั้นโดยไม่ลังเล ความสุขของเราเป็นความสุขที่สมบูรณ์ ความโกรธและน้ำตาของเราเต็มและรุนแรง เราฟื้นจากความพ่ายแพ้ของชีวิตในไม่กี่นาที เราไม่ได้ประหม่าเกี่ยวกับสิ่งที่เรากำลังทำหรือรูปลักษณ์ของเราในขณะทำ ชีวิตคือการผจญภัยที่เราสำรวจอย่างหลงใหลและเข้มข้น

ในฐานะผู้ใหญ่ที่แสวงหาความรู้และทำสิ่งที่สำคัญในตอนนี้เมื่อเผชิญกับความไม่แน่นอน คุณต้องค้นพบสภาพจิตใจที่เหมือนเด็กนี้อีกครั้ง คุณจะพบมันเมื่อคุณรู้ในใจว่าคุณพร้อมสำหรับช่วงเวลานี้แล้ว แล้วคุณจะมีอิสระที่จะเป็นตัวของตัวเองอย่างแท้จริงทุกที่ทุกเวลา ความสุขของคุณจะมีมากมายเพราะคุณไม่มีเหตุผลที่จะต้องกลัวว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณทำผิดพลาดหรือถ้าคุณไม่ทำสิ่งต่าง ๆ ในแบบที่คนอื่นอยากให้คุณทำ คุณดีพอแม้ว่าคนอื่นไม่เห็นด้วย

ทำดีที่สุดเท่าที่จะทำได้

เมื่อคุณทำสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณในตอนนี้ คุณจะสร้างอดีตที่ทำให้คุณพร้อมที่จะรับมือกับปัจจุบัน โดยค่าเริ่มต้น อนาคตจะดูแลตัวเองเมื่อคุณทำการตัดสินใจที่ยอมรับได้ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นในวันพรุ่งนี้ คุณไม่ได้ให้เหตุผลกับตัวเองในการรู้สึกสงสัยในตัวเอง กังวลใจ หรือไม่พอใจอีกต่อไป คุณทำดีที่สุดแล้ว คุณยอมรับว่าสิ่งที่เกิดขึ้นต่อไปนั้นไม่ได้อยู่ในการควบคุมของคุณ คุณเชื่อมั่นว่าคุณจะรับมือกับทุกสิ่งที่เข้ามา ไม่ว่ามันจะเยี่ยมหรือแย่แค่ไหนก็ตาม


กราฟิกสมัครสมาชิกภายในตัวเอง


ความสามารถในการทำสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณในตอนนี้ถือเป็นความขัดแย้ง คุณต้องรู้สึกปลอดภัยโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อสถานการณ์รู้สึกอันตราย การเรียนรู้ที่จะอยู่กับปัจจุบันมากขึ้นจึงเป็นการสร้างความสามารถในการรู้สึกปลอดภัยให้กับตัวคุณเอง ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นรอบตัวคุณ คุณสร้างสิ่งนี้สำหรับตัวคุณเองเมื่อคุณสามารถแสวงหาการเติมเต็มจากภายในตัวเอง แทนที่จะค้นหาจากแหล่งภายนอก เมื่อคุณรู้สึกเติมเต็มจากภายใน คุณจะรู้สึกดีพอที่จะทำผิดพลาดอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้เมื่อคุณกล้าทำสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณทันที เมื่อคุณอยู่อย่างเต็มที่ แสดงว่าคุณยอมรับในตัวตนของคุณ ความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองของคุณไม่ได้เชื่อมโยงกับโลกรอบตัวคุณ

ทุกความคิด ความรู้สึก และการกระทำเป็นของคุณคนเดียว ตรงกันข้าม ความคิด ความรู้สึก และการกระทำของผู้อื่นเป็นของพวกเขาเพียงคนเดียว ไม่มีคำว่าตำหนิ เพราะพวกเขาไม่ได้ "ทำ" กับคุณ และคุณไม่ได้ "ทำ" กับพวกเขา ชีวิตกำลังเกิดขึ้นและคุณก็แค่ปรับตัวเข้ากับมัน การเดินทางเจ็บปวดเพราะคุณกำลังละทิ้งความปรารถนาที่จะมีอำนาจและอิทธิพลเหนือผู้อื่น อย่างไรก็ตาม ผลตอบแทนนั้นช่างหอมหวาน เพราะคุณกำลังได้รับอำนาจเหนือตัวเอง บุคคลเพียงคนเดียวที่พวกเราทุกคนสามารถควบคุมได้อย่างแท้จริง

การแยกตัวคุณออกจากโลกรอบตัวคุณไม่ควรสับสนกับการสร้างกำแพงรอบ ๆ ตัวคุณและไม่รู้สึกไวต่อความรู้สึกและความต้องการของผู้อื่น อันที่จริงผลค่อนข้างตรงกันข้าม เนื่องจากคุณเป็นคนเปิดเผยและเปราะบาง คุณจึงรู้สึกเห็นอกเห็นใจผู้ทุกข์ทรมานอย่างมาก ทว่าท่านก็ตระหนักอยู่เสมอว่าความทุกข์ของพวกเขาไม่ใช่ความทุกข์ของท่าน คุณตระหนักดีว่าไม่ใช่หน้าที่ของคุณที่จะต้องเปลี่ยนแปลง แก้ไข หรือเปลี่ยนแปลงประสบการณ์ชีวิตของพวกเขา แม้ว่าคุณจะคิดว่าคุณ "รู้" ว่าอะไรดีสำหรับพวกเขามากกว่าที่พวกเขารู้จักตัวเอง

เมื่อคุณอยู่คุณไม่จำเป็นต้องขัดสน คุณไม่จำเป็นต้อง "ต้องการ" ให้คนอื่นเปลี่ยนแปลงตัวตนหรือพฤติกรรมของเขา เพื่อให้คุณรู้สึกปลอดภัยหรือได้รับความรัก คุณไม่จำเป็นต้อง "ต้องการ" ความพึงพอใจในเชิงบวกหรือทันทีเพื่อรู้สึกดีกับตัวเอง ความรู้สึกของความรักและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณมาจากภายใน ถ้าคุณรู้สึกไม่ปลอดภัย คุณเชื่อว่าคุณจะทำในสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อให้รู้สึกสงบอีกครั้ง

สิ่งสำคัญในตอนนี้

เมื่อคุณอยู่อย่างเต็มที่ แสดงว่าคุณเปิดกว้างและเปราะบาง คุณพูดและทำอะไรก็ตามที่อยู่ในใจของคุณโดยไม่กรองมันออกมา คุณเปิดเผยความรู้สึกที่แท้จริงของคุณทันที คุณทำตามจิตวิญญาณภายในของคุณโดยเชื่อว่าคุณกำลังทำสิ่งที่ถูกต้องสำหรับคุณในขณะนั้น หากคุณไม่ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ แสดงว่าคุณไม่ได้ตัดสินตัวเองหรือผู้อื่นว่าล้มเหลว เป็นเพียงสิ่งที่เกิดขึ้นในขณะนี้ คำถามเดียวของคุณคือ อะไรที่สำคัญสำหรับฉันในช่วงเวลาใหม่นี้ ด้วยวิธีนี้ ความเป็นเลิศของคุณจะถูกปลดปล่อยออกมาจากภายในตัวคุณในแบบที่คุณอาจไม่เคยฝันถึงมาก่อน

คุณอาจชื่นชมว่านี่อาจเป็นวิถีชีวิตที่อันตรายมาก คุณอาจจะพูดหรือทำอะไรบางอย่างที่ใครบางคนในชีวิตของคุณจะไม่ชอบ คุณอาจทำให้คนสำคัญในที่ทำงานขุ่นเคือง คุณอาจทำอะไรหุนหันพลันแล่น เช่น มีเพศสัมพันธ์หรือลาออกจากงาน คุณอาจใช้ตัวเองเป็นหนี้ก้อนโต คุณอาจสูญเสียการควบคุมอารมณ์และทำสิ่งที่เป็นการพยาบาทหรือขี้ขลาดจนคุณอาจเสียใจในภายหลัง ด้วยเหตุผลเหล่านี้ คุณต้องรู้สึกปลอดภัยมากจึงกล้าที่จะปรากฏตัว เมื่อคุณเปิดเผยตัวตนที่แท้จริงของคุณ ไม่ถูกกรองและไม่ระวัง คุณมีความเสี่ยงสูง เป็นเรื่องบังเอิญหรือไม่ที่เรามักจะแสดงเฉพาะด้าน "ด้านมืด" ของบุคลิกภาพของเราต่อคนที่เรารักมากที่สุดเท่านั้น? เราไม่ตวาดใส่เจ้านายหรือลูกค้าของเรา เราตะคอกใส่คู่สมรส ลูกของเรา และบางทีอาจเป็นพนักงานของเรา เรารู้สึกปลอดภัยกับพวกเขา เรารู้ว่าเราสามารถเป็นตัวของตัวเองได้เมื่อเราอยู่กับคนที่รักเราหรือไม่มีอำนาจเหนือเรา

เพื่อให้อยู่กับปัจจุบันได้อย่างเต็มที่มากขึ้น เราต้องเรียนรู้ที่จะรู้สึกปลอดภัยแม้ว่าสถานการณ์จะคุกคามเราก็ตาม เราต้องเรียนรู้วิธีเสี่ยงที่จะเสี่ยงต่อความอ่อนแอ แม้ว่าเราจะได้รับบาดเจ็บสาหัส ทั้งทางอารมณ์หรือทางร่างกาย สิ่งนี้ไม่ได้อธิบายความน่าสนใจของกีฬาที่ "รุนแรง" หรือไม่? เมื่อบุคคลหนึ่งกำลังปีนขึ้นไปด้านข้างของภูเขาโดยมีเพียงเชือกเส้นเล็กที่แยกพวกเขาออกจากความตาย บุคคลนั้นก็จะอยู่กับที่ นี่ไม่ใช่สิ่งที่นักกีฬาที่ยอดเยี่ยมทำในนาทีสุดท้ายของเกมชิงแชมป์หรือไม่ พวกเขาเสี่ยงที่จะผิดหวังกับแฟน ๆ ของพวกเขา แต่พวกเขายังคงจดจ่ออยู่กับการทำสิ่งที่สำคัญสำหรับพวกเขาในตอนนี้ เพื่อให้ได้สิ่งที่พวกเขาต้องการในขณะนั้น นั่นคือชัยชนะ พวกเขาละทิ้งความกลัวต่อผลที่ตามมาหากพวกเขาล้มเหลวในการดำเนินการ พวกเขารู้สึกปลอดภัยในตัวเอง อย่างน้อยในสถานการณ์นั้น โดยรู้ว่าพวกเขากำลังทำดีที่สุดเท่าที่จะทำได้โดยไม่คำนึงถึงผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น หากพวกเขาไม่ทำเช่นนี้ ความสงสัยในตนเองของพวกเขาจะนำไปสู่การลดลงของความสามารถในการปฏิบัติงานที่เป็นเลิศอย่างแน่นอน

การมีอยู่คือการมีชีวิตอยู่อย่างมีสติสัมปชัญญะ คุณอาจทำสิ่งต่าง ๆ ด้วยนิสัย แต่สิ่งที่คุณทำคือนิสัยที่ไม่ได้สติ แต่คุณตั้งใจมาก ทุกคำพูด ทุกการกระทำ คือความตั้งใจ ในทำนองเดียวกัน คุณตระหนักดีถึงสิ่งที่คนอื่นพูดและทำ แทนที่จะจมอยู่กับความคิดของตัวเอง คุณกลับถูกปรับให้เข้ากับโลกรอบตัวคุณ ผลที่ได้คือคนอื่นรู้สึกถึง "ปัจจุบัน" ของคุณอย่างลึกซึ้ง คุณมีความเชื่อมโยงกับพวกเขามากขึ้นเพราะคุณไม่ได้ตอบสนองต่อพวกเขาอีกต่อไปราวกับว่าความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองของคุณได้รับผลกระทบจากสิ่งที่พวกเขาพูดหรือทำกับคุณ เนื่องจากคุณรู้สึกสมบูรณ์ คุณสามารถแยกความต้องการของตนเองออกและเพียงแค่อยู่กับพวกเขา ให้ความรัก ความเห็นอกเห็นใจ หรือคำแนะนำที่เป็นประโยชน์ต่อพวกเขาอย่างแท้จริง คุณไม่จำเป็นต้องแสดงความต้องการที่จะเลี้ยงอัตตาของคุณ

เมื่อคุณอยู่กับคุณ คุณจะเข้าสู่มิติทั้งสี่ของร่างกาย จิตใจ หัวใจ และ ธุรกิจ วิญญาณทั้งหมดในครั้งเดียว คุณรู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไรภายในร่างกายของคุณ คุณถูกปรับให้เข้ากับอารมณ์ของคุณ คุณเป็นผู้ควบคุมความคิดของคุณ แทนที่จะให้ความคิดของคุณแข่งกันอย่างบ้าคลั่งอยู่ในใจ คุณยังเชื่อมโยงกับจิตวิญญาณของคุณ ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของคุณที่นำคุณไปสู่เป้าหมายที่สูงขึ้นสำหรับชีวิตของคุณ ที่มากกว่าความต้องการความพึงพอใจในทันที ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นกับคุณในเวลาเดียวกัน เธอ รู้สึกบูรณาการอย่างเต็มที่ ตาจิตเห็นอะไร ธุรกิจ ตาทางกายภาพเห็น คุณรู้สึกมีพลังและหลงใหลในสิ่งที่ เธอ กำลังทำ. ความคิดของคุณจดจ่ออยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้น และคุณปรับและปรับการกระทำของคุณตามนั้นเพื่อทำสิ่งที่เหมาะกับคุณ จิตวิญญาณของคุณสะท้อนด้วยความสงบลึกที่คุณอาศัยอยู่ในขณะนี้เป็น เธอ ตั้งใจที่จะมีชีวิตอยู่

เมื่อคุณพร้อมเต็มที่ คุณจะเปิดรับวิธีใหม่ในการตัดสินใจในชีวิต โดยใช้ "สัมผัสที่หก" ของคุณเอง สัมผัสที่หกของคุณคือ "การรู้จากภายใน" ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของคุณซึ่งไม่มีตรรกะหรืออารมณ์ คุณพยายามพัฒนาส่วนนี้ของคุณให้เป็นแนวทางที่แน่นอนที่สุดในการรู้ว่าอะไรสำคัญสำหรับคุณในตอนนี้ คุณยอมรับว่า "การรู้" นี้แตกต่างและแยกออกจากการคิด ซึ่งเป็นเพียงตรรกะและดังนั้นจึงดีพอๆ กับข้อเท็จจริงและทักษะที่คุณมี คุณเข้าใจว่า "การรู้" ไม่ใช่ความรู้สึกของคุณเช่นกัน แม้ว่าความรู้สึกของคุณอาจมีพลัง แต่ก็เป็นเพียงหัวใจของคุณที่นำอดีตกลับมาสู่ปัจจุบัน

คุณจะแน่ใจได้อย่างไรว่าความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับช่วงเวลาปัจจุบันนี้จะทำให้เกิดผลลัพธ์แบบเดียวกับครั้งที่แล้ว คุณไม่สามารถ. มีเพียงความรู้ภายในของคุณเท่านั้นที่อยู่เหนือความคิดและความรู้สึกของคุณ การเรียนรู้วิธีรับรู้และปฏิบัติตามการรู้ภายในของคุณเป็นเครื่องมือที่ดีที่สุดสำหรับการค้นพบสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณในตอนนี้ด้วยการใช้ชีวิตในปัจจุบัน

ถนนอิฐสีเหลือง

การเดินทางสู่ชีวิตที่สมบูรณ์มากขึ้นในปัจจุบันเปรียบเสมือนการเดินทางไปตาม "ถนนอิฐสีเหลือง" อย่างที่โดโรธีทำใน The Wizard of Oz คุณต้องรู้สึกมีแรงจูงใจจากความคิดที่ว่านั่นคือดินแดนแห่งออซ ที่ซึ่งคุณจะรู้สึกมีความสุขกับตัวเองและชีวิตของคุณอย่างแท้จริง คุณต้องรู้สึกเต็มใจที่จะเผชิญกับอุปสรรคที่น่ากลัวมากมายตลอดทาง คุณต้องทำสิ่งนี้โดยรู้ว่าคุณไม่รู้ว่าคุณจะพบสถานที่ลึกลับนี้หรือไม่

ดินแดนแห่งออซคือสภาวะของจิตใจที่คุณรู้สึกดีว่าคุณเป็นใคร ต้องการอะไร และทำอย่างไร นี่คือที่ที่คุณจะไม่รู้สึกว่าต้องปรับปรุงอีกต่อไปเพื่อที่จะเป็นคนที่ดีพอ ความปรารถนาทั้งหมดของคุณที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณจะหายไป ถูกแทนที่ด้วยความปรารถนาที่จะรู้ว่าคุณเป็นใครและเป็นจริงกับตัวเอง คุณจะยังคง "พัฒนา" แต่เหตุผลของคุณจะเปลี่ยนไปจากการพยายามเป็นคนดีพอที่จะต้องการบรรลุจุดประสงค์ในชีวิต

เพื่อให้การเดินทางครั้งนี้ดึงดูดใจคุณ คุณต้องตัดสินใจว่านี่คือสภาวะของจิตใจที่ควรค่าแก่การค้นหา มิเช่นนั้นอุปสรรคอันใหญ่หลวงในการไปถึงที่นั่นจะทำให้คุณหลงทางอย่างแน่นอน อุปสรรคเป็นสาเหตุหลายประการที่คุณยังไม่เชื่อว่าคุณดีพอในตอนนี้ เช่นเดียวกับสิงโต ชายดีบุก และหุ่นไล่กา เมื่อสิ้นสุดการเดินทาง คุณอาจพบว่าคุณมีความกล้าหาญ หัวใจ และสติปัญญาที่จะดีพอที่จะทำสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณในตอนนี้ นี่คือสิ่งที่ทำให้เกิดการเดินทางที่น่ากลัวในบางครั้ง คุณจะพบว่ามันน่ากลัวที่จะเผชิญกับความเป็นไปได้ที่คุณพยายามอย่างหนักเพื่อให้ดีกว่าที่คุณเป็นเมื่อ "ตัวจริงของคุณ" ดีพอตลอดมา

เมื่อเราพยายามทำตัวให้ดีกว่าดีพอ เราจะสร้างกำแพงล้อมรอบตัวเราจริงๆ เราทำสิ่งนี้ด้วยความตั้งใจที่ดีที่สุด ตั้งแต่วัยทารกจนถึงวัยผู้ใหญ่ เราเรียนรู้จากพ่อแม่ พี่เลี้ยง เพื่อน และจากชีวิตของเราว่าเราต้องเป็นคนบางประเภทหากเราจะได้รับความรักและประสบความสำเร็จ เราอาจเรียนรู้เมื่ออายุสี่ขวบ เช่น การมีอารมณ์ฉุนเฉียวส่งผลให้พ่อแม่โกรธเรา ดังนั้นเราจึงเรียนรู้ที่จะสร้างกำแพงรอบ ๆ ส่วนของเราที่ต้องการอารมณ์ฉุนเฉียว ตอนที่เราสร้างกำแพงนั้น มันก็ทำหน้าที่ของเรา แต่เบื้องหลังกำแพงนี้ เรากำลังซ่อนส่วนหนึ่งของตัวตนที่แท้จริงของเรา จากผู้อื่นและจากตัวเราเอง ด้วยวิธีนี้ กำแพงของเราในที่สุดทำให้เราตาบอดต่อตัวตน "ที่แท้จริง" ของเรา

การรื้อกำแพงนั้นน่ากลัวมาก เราสร้างกำแพงนั้นขึ้นมาเพื่อป้องกันตัวเองจากการถูกทำร้าย เราใส่มันเพื่อให้พอดีกับที่คนอื่นนิยามว่า "ดีพอ" สำหรับเรา เราเรียนรู้ว่าอารมณ์ฉุนเฉียวอาจมีผลที่เจ็บปวดสำหรับเรา เช่น การปฏิเสธ การวิพากษ์วิจารณ์ ความอัปยศอดสู และการโจมตี การทลายกำแพงคือการเสี่ยงต่อความเจ็บปวดและความเสียใจอีกครั้ง

การเอาชนะความปรารถนาโดยกำเนิดของเราที่จะมีอารมณ์ฉุนเฉียวในตอนแรกเป็นเคล็ดลับที่แท้จริงในการประสบความสำเร็จในการเดินทางครั้งนี้ เมื่อเราตั้งกำแพงขึ้น เรากำลังระงับว่าเราเป็นใครด้วยความกลัวว่าตัวตนที่แท้จริงของเราจะทำอะไรบางอย่างที่เราจะเสียใจ การเผชิญหน้ากับความกลัวว่าเราอาจทำอย่างนั้นจริง ๆ เราให้โอกาสตัวเองในการเอาชนะด้านมืดของบุคลิกภาพของเรา จากนั้นเราก็เสี่ยงที่จะเป็นตัวของตัวเองโดยไม่ต้องกลัวว่าเราจะอาละวาดอย่างโกรธจัด หรือล้มลงในแอ่งน้ำที่ร่ำไห้ด้วยความสิ้นหวัง แล้วเราก็กล้าที่จะอยู่กับปัจจุบันได้อย่างแท้จริง การหันหน้าเข้าหากำแพงแต่ละด้านนั้นช่างน่ากลัว

ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะชื่นชมรางวัลของการมีอยู่ ไม่มีใครที่มีสติสัมปชัญญะอยากเดินทางนี้ ความกลัวว่าจะเกิดอะไรขึ้นหากไม่มีกำแพงนั้นทำหน้าที่เรา ความกลัวของเราเตือนเราว่าเราตกอยู่ในอันตราย จากนั้นไปข้างหน้าและทำในสิ่งที่ความกลัวบอกเราว่าอย่าทำคือ ... เจ็บปวด ถ้าคุณเป็นเหมือนฉัน ในช่วงเวลาแห่งความจริง คุณจะต้องการโบยบินให้เร็วที่สุดเท่าที่คุณจะทำได้ ความทรงจำของคุณเกี่ยวกับรางวัลของการมีอยู่คือสิ่งที่คุณจะต้องป้องกันไม่ให้ตัวเองวิ่งหนี

ทุกครั้งที่คุณกล้าที่จะข้ามผ่านประตู คุณจะพบกับอารมณ์ที่ทรงพลังและเยือกเย็น หากคุณคิดที่จะลงมือทำทั้งๆ ที่กลัว ประตูจะเปิดให้คุณ เผยให้เห็นขุมนรกที่มืดมิดและน่ากลัว คุณไม่สามารถมองเห็นสิ่งที่อยู่อีกด้านหนึ่ง คุณต้องก้าวไปข้างหน้าด้วยความมุ่งมั่น คุณต้องวางใจว่าคุณจะไม่ก้าวลงจากหน้าผา พุ่งเข้าหาพื้นหินและเปื้อนเลือด เหมือนกับนักกระโดดร่มที่ร่มชูชีพไม่เปิดออก

ทุกครั้งที่คุณกล้าที่จะทลายกำแพง คุณจะได้รับรางวัลเป็นความรู้ว่าคุณสามารถอยู่ได้โดยปราศจากกำแพงนั้นและเอาตัวรอดเพื่อบอกเล่าเรื่องราว คุณจะรู้สึกได้ถึงการขนถ่ายภาระที่คุณอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่าคุณกำลังแบกอยู่ ภาระคือกำแพงของคุณ กำแพงที่คุณสร้างขึ้นเพื่อป้องกันตัวเองจากการถูกทำร้ายโดยไม่รู้ตัว จะกลายเป็นน้ำหนักมหาศาลที่คอของคุณ ทำให้คุณแก่ชราและบดขยี้คุณ ในอีกด้านหนึ่งของประตูแต่ละบาน คุณจะรู้สึกถึงการเชื่อมต่อที่ลึกซึ้งและเปิดกว้างมากขึ้นกับผู้คนและโลกรอบตัวคุณ คุณจะรู้สึกเชื่อมโยงกับตัวตนที่แท้จริงของคุณมากขึ้น

การข้ามประตูไม่ใช่เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นครั้งเดียว ทั้งหมดหมายความว่าครั้งต่อไปที่คุณยืนอยู่ที่ประตูดังกล่าว คุณจะก้าวข้ามมันด้วยความกล้าหาญมากขึ้น ประตูที่ตามมาแต่ละแห่งเชิญชวนให้คุณค้นพบช่องโหว่ของคุณในระดับที่ลึกยิ่งขึ้น ในแง่นั้น ทางเข้าออกเป็นเครื่องมือสำหรับคุณ สิ่งเหล่านี้เป็นการกระทำที่คุณสามารถทำได้ทุกเมื่อที่คุณรู้สึกวิตกกังวล ไม่พอใจ หรือกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณและเกี่ยวกับสิ่งที่อาจมีความหมายสำหรับคุณ

เหล่านี้คือหกประตูที่จะช่วยให้คุณสลัดอดีตและกล้าทำในสิ่งที่คุณต้องการจะทำจริง:

1. ฟังร่างกายของคุณ: เผชิญกับความกลัวว่าร่างกายของคุณกำลังพยายามบอกคุณบางอย่างที่คุณไม่ต้องการรู้

2. เปลี่ยนความเชื่อของคุณ: เผชิญหน้ากับความกลัวว่าสิ่งที่คุณเชื่อเสมอมาเป็นความจริงอาจไม่เป็นเช่นนั้น

3. เป็นตัวของตัวเอง: เผชิญหน้ากับความกลัวที่จะเปิดเผยให้คนอื่นเห็นถึงสิ่งที่คุณคิดและรู้สึกตามความเป็นจริง

4. การไม่อนุมัติความเสี่ยง: เผชิญหน้ากับความกลัวต่อผลที่ตามมาเมื่อคุณยอมให้คนอื่นเห็นตัวตนที่แท้จริงของคุณ

5. ปล่อยวางผลลัพธ์: เผชิญกับความกลัวว่าคุณอาจพังทลายหากคนที่มีค่าที่สุด ทรัพย์สิน และความปรารถนาของคุณถูกพรากไปจากคุณ

6. รู้สึกถึงความรู้สึกของคุณ: เผชิญกับความกลัวที่คุณไม่สามารถตำหนิความรู้สึกของคุณที่มีต่อคนอื่นได้อีกต่อไป

โดยการข้ามผ่านประตูทั้งหกนี้ด้วยความกล้าหาญมากขึ้นเรื่อยๆ คุณจะเริ่มถอดสัมภาระของอดีตที่บดบังความสามารถของคุณให้ขุ่นเคืองที่จะรู้ว่าอะไรสำคัญสำหรับคุณในตอนนี้ อันที่จริง คุณจะเริ่มสร้างบ่อเกิดแห่งความแข็งแกร่งจากภายในตัวคุณ ซึ่งจะช่วยให้คุณทนต่อแรงกดดันมหาศาลที่คุณจะสัมผัสได้จากคนรอบข้างอย่างไม่ต้องสงสัย เมื่อคุณเริ่มโอบกอดตัวตนที่แท้จริงของคุณ มากกว่าคนที่พวกเขาต้องการให้คุณ เป็น

ในการทำเช่นนี้ คุณอาจไม่รวย มีชื่อเสียง หรือหาเนื้อคู่ของคุณ แม้ว่าสิ่งเหล่านี้อาจเกิดขึ้น แต่คุณจะพอใจมากขึ้นในสิ่งที่คุณเป็น กับสิ่งที่คุณต้องการ และกับสิ่งที่คุณทำ โดยไม่คำนึงว่าผลลัพธ์ที่คุณได้รับจากความพยายามของคุณจะเป็นอย่างไร คุณจะสัมผัสได้ถึงความสุขที่ได้เชื่อมโยงกับตัวตนที่แท้จริงของคุณและโลกรอบตัวคุณอย่างที่มันเป็น

คุณจะรู้อยู่ในใจของคุณเองว่าคุณกำลังทำดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพราะคุณกำลังจดจ่อกับร่างกาย จิตใจ หัวใจ และจิตวิญญาณทั้งหมดของคุณกับสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณในตอนนี้ มีอะไรเพิ่มเติมที่คุณสามารถถามตัวเองได้หรือไม่?

ต่อไปนี้เป็นข้อคิดบางประการเกี่ยวกับ The Journey...

จำไว้...

* นึกภาพเวลาที่คุณเป็นทุกอย่างที่คุณอยากเป็น ปล่อยให้มันดึงคุณไปข้างหน้าเมื่อคุณรู้สึกพ่ายแพ้

* เราแต่ละคนดีที่สุดเท่าที่จะทำได้เมื่อเราอยู่อย่างเต็มที่ มีสมาธิแต่ผ่อนคลาย อยากรู้อยากเห็นแต่ไม่มีวิจารณญาณ มุ่งมั่นแต่ยืดหยุ่น

* คุณจะมีความเชื่อมั่นในตนเองในการใช้ชีวิตในปัจจุบันอย่างเต็มที่ เมื่อคุณสามารถสร้างความรู้สึกที่ลึกซึ้งของความปลอดภัยทางอารมณ์ โดยไม่คำนึงว่าเกิดอะไรขึ้นในชีวิตของคุณ

ระวัง...

* กดดันตัวเองมากเกินไป คุณใช้เวลาทั้งชีวิตสร้างกำแพงในการป้องกันตัวเอง คุณจะไม่ทำลายมันทั้งหมดในหนึ่งเดือน

ลองนี่ ...

* เริ่มเขียนบันทึกประจำวัน การเปิดเผยตัวตนของคุณจะเป็นเหมือนกระจกเงา ช่วยให้คุณเห็นตัวตนที่แท้จริงที่ซ่อนอยู่หลังกำแพงของคุณ ทำสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อปกป้องบันทึกส่วนตัวของคุณเพื่อที่คุณจะได้สามารถเขียนความคิดและความรู้สึกที่แท้จริงของคุณออกมาได้อย่างตรงไปตรงมาและเปิดเผย

พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์
ปัจจุบัน Living & Learning, Inc.
www.presentliving.com. © 2002

แหล่งที่มาของบทความ

สิ่งสำคัญในตอนนี้: สลัดอดีตเพื่อให้อยู่กับปัจจุบันได้
โดย จอห์น ไคเปอร์ส

สิ่งสำคัญในตอนนี้ โดย John Kuypersสิ่งสำคัญในตอนนี้ เปิดโลกทัศน์กลับหัวกลับหางของการใช้ชีวิตในปัจจุบันให้ผู้อ่านได้สัมผัส ซึ่งปัจจุบันเวลาเดียวเท่านั้นที่เป็นของจริง ผู้อ่านจะได้เรียนรู้เทคนิคที่นำไปใช้ได้จริงเพื่อปล่อยวางอดีตที่ไม่เปลี่ยนแปลง และยอมรับการขาดการควบคุมในอนาคต แต่พวกเขาเรียนรู้ที่จะควบคุมตนเองและการเลือกช่วงเวลาปัจจุบันของตนเองเพื่อสร้างชีวิตที่มีความสุขและสันติสุข ไม่ว่าการทดลองใดจะเกิดขึ้นก็ตาม

ข้อมูล / สั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ ยังมีให้ในรุ่น Kindle

เกี่ยวกับผู้เขียน

จอห์น ไคเปอร์ส John Kuypers เป็นกรรมการบริหารและผู้ก่อตั้ง Present Living & Learning, Inc. (www.presentliving.com) องค์กรที่อุทิศตนเพื่อช่วยให้ผู้คนจากทุกสาขาอาชีพได้เรียนรู้วิธีการทำงานและใช้ชีวิตอย่างหลงใหลโดยไม่เสียใจด้วยการใช้ชีวิตในปัจจุบัน จอห์นเป็นหัวหน้าโค้ช วิทยากร และหัวหน้าเวิร์คช็อป เขาเป็นผู้บริหารการตลาดขององค์กรโดยพื้นฐาน จอห์นเติบโตขึ้นมาในฟาร์มแห่งหนึ่งในออนแทรีโอใต้ แคนาดา เว็บไซต์ของเขาคือ http://johnkuypers.com

หนังสือเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้

วีดีโอ/นำเสนอโดย จอห์น ไคเปอร์ส: หยุดความรู้สึกติดกับดัก เริ่มอยู่กับปัจจุบัน
{ชื่อ Y=F05mWssMnKQ}