คุณสามารถถือ? มีประสบการณ์ความเงียบ...

คุณสามารถถือ? มีประสบการณ์ความเงียบ...

วันก่อนขณะที่เบลล์ แอตแลนติกถูกพักสายอยู่นั้น เสียงผู้ชายที่ปลายสายพูดด้วยน้ำเสียงที่หนักแน่นและหนักแน่นว่า "ได้โปรดถือไว้ระหว่างที่เงียบไว้ขณะที่ฉันตรวจสอบสาย"

เงียบ...อะไรเงียบ? หมายถึงเดดแอร์เหรอ? หมายถึงคุยไม่ได้...? นั่นคือสิ่งที่ผู้ดูแลโทรศัพท์หมายถึง ในอีกสามสิบวินาทีข้างหน้า ฉันต้องถือโทรศัพท์แนบหูอย่างเชื่อฟังโดยให้เส้นตาย ในโลกของวิทยุ เส้นตายเรียกว่า "เดดแอร์"

ในฐานะพิธีกรรายการทอล์คโชว์ทางวิทยุ Dead air ไม่ใช่เรื่องใหญ่และก่อให้เกิดความวุ่นวายทุกรูปแบบ โดยทั่วไปแล้ว ความเงียบสงัดกลางอากาศหมายความว่าเจ้าของที่พักทำท่า "กวางติดอยู่ในไฟหน้า" และเจ้าหน้าที่ด้านเทคนิคและแม้กระทั่งคนทำข่าวก็สามารถพบอาการหอบและคอแข็งในเก้าอี้ปลายแหลมเพื่อดูว่ากำลังทำอะไรอยู่ในสตูดิโอขณะที่ผู้จัดการสถานีมา บุกเข้าไปในห้องโถง ไม่เห็นสวยเลย

ความเงียบไม่ใช่ของฉัน

ความเงียบไม่ใช่เรื่องของฉันโดยเฉพาะ ฉันจำได้เมื่อหลายปีก่อน ตอนที่เพื่อนสนิทและรักที่สุดของฉันจากฟลอริดาพูดจาเหลวไหลยิ่งกว่าฉันอีกว่าเธอไปเข้าร่วม "การพักผ่อนอย่างเงียบๆ" แปดวันในแกรนด์โคโต หลุยซานา แค่ความคิดก็ทำให้ฉันทวิต 

หลายปีต่อมา การใช้เวลาเงียบๆ ที่อารามก็ยังไม่น่าดึงดูดนัก ตอนนี้ฉันอายุได้สิบห้าแล้ว ฉันเริ่มซาบซึ้งในความเงียบอย่างน้อยหนึ่งระดับ เราจะพบความปลอบใจในโลกที่หมุนวนได้อย่างไร?

เราทุกคนสามารถชื่นชมความเงียบในโรงภาพยนตร์ ในคอนเสิร์ต ในโบสถ์ หรือในตอนกลางคืนเมื่อเราพยายามจะนอน... นั่นคือถ้านกขับขานไม่เริ่มร้องเพลงในช่วงเช้าตรู่

แต่ครั้งสุดท้ายที่คุณปล่อยให้เสียงของความเงียบแทรกซึมสภาพแวดล้อมของคุณคือเมื่อไหร่? น่าแปลกที่โลกไม่แม้แต่จะสังเกตเห็นหรือสนใจเมื่อจิตวิญญาณของเราร้องไห้เพื่อความเงียบ

พูดว่า "หยุด" กับ Rush

ฟังดูง่ายมากที่จะพูดว่า "หยุด" กับความเร่งรีบและธุรกิจที่ทำร้ายเราตลอดชีวิต แต่ไม่ใช่เรื่องง่าย และบางทีเราอาจจะกลัวเล็กน้อยถึงสิ่งที่เราอาจเรียนรู้ในช่วงเวลานิ่งๆ

หรือเรายังไม่พร้อมที่จะเผชิญกับความจริงและการเปิดเผยที่อาจปรากฏขึ้นในช่วงที่ไม่มีเสียง หากเราสามารถรอนานพอที่จะเอาชนะความไม่อดทนต่อเสียงก้องของชีวิตเพื่อเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง

ในโลกที่เร่งรีบของเรา ดูเหมือนไม่สะดวกที่จะเพิ่มความเงียบเป็นระยะๆ ให้กับชีวิตของเรา อาจต้องใช้การวางแผนเล็กน้อย ต้องมีระเบียบวินัย และอาจถึงกับต้องหลบภัยในที่เงียบๆ ทางตอนใต้

แต่ถ้านักจัดรายการวิทยุที่ร่าเริงสามารถเรียนรู้ที่จะรับมือกับ Dead Air ได้ ถูกพักไว้ในขณะที่กำลังทดสอบสาย และเติบโตผ่านการยอมจำนนต่อกระแสแห่งความสงบ ใครๆ ก็สามารถปิดเสียงและถูกกวนโดยเสียงของความเงียบได้ . 

อาจถึงคราวของคุณที่จะลอง?

หนังสือที่เกี่ยวข้อง:

Listening Below the Noise: A Meditation on the Practice of Silence โดย แอน ดี. เลแคลร์การฟังใต้เสียง: การทำสมาธิในการฝึกฝนความเงียบ
โดย แอนน์ ดี. เลแคลร์

การทำสมาธิเกี่ยวกับความเงียบ ศิลปะของการมีอยู่ และจิตวิญญาณที่เรียบง่ายจากนักประพันธ์ที่มีชื่อเสียงอย่าง Anne D. LeClaire (เข้าสู่สภาวะปกติ ช่วงเวลาแห่งลาเวนเดอร์), ฟังใต้เสียงรบกวน เสนอแนวทางปฏิบัติเพื่อบรรลุความสันโดษอย่างสงบสุขในชีวิตที่วุ่นวาย ผู้ฝึกโยคะและการทำสมาธิตามประเพณีต่างๆ รู้จักพลังบำบัดของความนิ่งมานานแล้ว ใน ฟังใต้เสียงรบกวนเลอแคลร์ขอเสนอประเพณีภูมิปัญญาโบราณที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวของเธอเอง

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้.

เกี่ยวกับผู้เขียน

เจนนิเฟอร์ฟิลลิปส์

เจนนิเฟอร์ ฟิลลิปส์เป็นนักเขียน คอลัมนิสต์ นักพูด นักวิทยุ/โทรทัศน์ ในปี 1979 ชีวิตของเธอเปลี่ยนไปอย่างมากเมื่อเธอตกเป็นเหยื่อของอาชญากรรมรุนแรง บาดแผลนี้จุดประกายการเดินทางของการค้นพบตัวเองและนำไปสู่การเขียนเรื่องราวของเธอใน สาวสวยอย่าโดนข่มขืน. การสัมภาษณ์ทางวิทยุและโทรทัศน์ที่ตามมาในที่สุดก็นำไปสู่รายการทอล์คโชว์ทางวิทยุของเธอเองในรัฐนิวยอร์ก และเขียนคอลัมน์รายเดือน A Slice of Life

หนังสือที่เกี่ยวข้อง

{amazonWS:searchindex=Books;keywords=ทำสมาธิเงียบ;maxresults=3}

คุณอาจจะชอบ

เสียงภายใน

ภาพถ่ายเงาของนักปีนเขาโดยใช้ไม้จิ้มฟันเพื่อรักษาความปลอดภัยให้ตัวเอง
ปล่อยให้ความกลัว เปลี่ยนแปลง ก้าวข้ามมัน และเข้าใจมัน
by Lawrence Doochin
ความกลัวรู้สึกเส็งเคร็ง ไม่มีทางรอบที่ แต่พวกเราส่วนใหญ่ไม่ตอบสนองต่อความกลัวใน...
ผู้หญิงนั่งอยู่ที่โต๊ะทำงานดูกังวล
ใบสั่งยาของฉันสำหรับความวิตกกังวลและความกังวล
by จูเดียบิโจ
เราเป็นสังคมที่ชอบกังวล ความกังวลนั้นแพร่หลายมาก จนเกือบจะรู้สึกว่าเป็นที่ยอมรับของสังคม…
ถนนโค้งในนิวซีแลนด์
อย่าฝืนตัวเองมาก
by มารี ที. รัสเซลล์ InnerSelf
ชีวิตประกอบด้วยการเลือก... บางอย่างก็ "ดี" และบางอย่างก็ไม่ดีนัก อย่างไรก็ตาม ทุกทางเลือก…
ภาพถ่ายของเนบิวลา Messier M27
ดูดวงสัปดาห์ปัจจุบัน: 13 - 19 กันยายน 2021
by แพม ยังฮันส์
วารสารโหราศาสตร์รายสัปดาห์นี้อิงตามอิทธิพลของดาวเคราะห์ และนำเสนอมุมมองและ...
ผู้ชายยืนอยู่บนท่าเรือส่องไฟฉายขึ้นไปบนท้องฟ้า
พรสำหรับผู้แสวงหาจิตวิญญาณและสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้า
by Pierre Pradervandvan
มีความต้องการเช่นนี้ในโลกทุกวันนี้ เกี่ยวกับความเห็นอกเห็นใจที่อ่อนโยนและยิ่งใหญ่ที่สุด และลึกซึ้งยิ่งขึ้น...
การลงโทษหรือของขวัญจากสวรรค์?
เป็นการลงโทษหรือของขวัญจากสวรรค์?
by จอยซ์ วิสเซลล์
เมื่อโศกนาฏกรรม การตายของคนที่คุณรัก หรือความผิดหวังสุดขีด คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่า...
ขวดน้ำสีใส
ยินดีต้อนรับสู่ The Love Solution
by วิลกินสัน
นึกภาพแก้วน้ำใส คุณกำลังถือหยดหมึกอยู่เหนือมัน แล้วปล่อย...
แก้ไข Vibe ด่วนที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านหรือที่อื่น
แก้ไข Vibe ด่วนที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านหรือที่อื่น
by อะธีน่า บาห์รี
คุณเป็นคนที่มีพลังโดดเด่น มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวในตัวคุณ คุณมีทั้ง...
ปัญหาเกี่ยวกับความคิดคือการที่เราเอาจริงเอาจัง
ปัญหาเกี่ยวกับความคิดคือการที่เราเอาจริงเอาจัง
by จอห์นสัน
ปัญหาเกี่ยวกับความคิดไม่ใช่ว่าเรามีหลายอย่าง แต่เป็นการบ่งบอกตัวตนของเรา ดังนั้น...
XNUMX ขั้นตอนสำคัญในการดำเนินชีวิตอย่างมีเป้าหมาย
XNUMX ขั้นตอนสำคัญในการดำเนินชีวิตอย่างมีเป้าหมาย
by ดาร์เรน เจ. โกลด์
คุณเข้ามาในโลกนี้ด้วยของกำนัล การเรียก มันเป็นหัวใจสำคัญของสิ่งที่คุณเป็น ทว่าอย่างที่คุณมี...
ค้นหาผู้คนและสร้างชุมชนของคุณ
ค้นหาผู้คนและสร้างชุมชนของคุณ
by คอร์ทนีย์ ไวท์เฮด
การดำเนินชีวิตตามความเชื่อและการทำงานทั้งหมดจะเผยให้เห็นว่าเราเป็นใครในโลกนี้อย่างแท้จริง จะเป็นธรรมชาติ...

อ่านมากที่สุด

การใช้ชีวิตบนชายฝั่งเชื่อมโยงกับสุขภาพที่ย่ำแย่อย่างไร
การใช้ชีวิตบนชายฝั่งเชื่อมโยงกับสุขภาพที่ย่ำแย่อย่างไร
by Jackie Cassell ศาสตราจารย์ด้านระบาดวิทยาการดูแลปฐมภูมิ ที่ปรึกษากิตติมศักดิ์ด้านสาธารณสุข โรงเรียนแพทย์ Brighton and Sussex
เศรษฐกิจที่ล่อแหลมของเมืองชายทะเลแบบดั้งเดิมหลายแห่งได้ลดลงอย่างต่อเนื่องตั้งแต่...
ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าอะไรดีที่สุดสำหรับฉัน
ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าอะไรดีที่สุดสำหรับฉัน
by บาร์บาร่าเบอร์เกอร์
สิ่งหนึ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่ฉันค้นพบในการทำงานกับลูกค้าทุกวันคือความยากลำบากอย่างมาก...
ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดสำหรับ Earth Angels: ความรัก ความกลัว และความไว้วางใจ
ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดสำหรับ Earth Angels: ความรัก ความกลัว และความไว้วางใจ
by ซอนยา เกรซ
เมื่อคุณได้สัมผัสประสบการณ์การเป็นนางฟ้าบนดิน คุณจะค้นพบว่าเส้นทางแห่งการรับใช้นั้นเต็มไปด้วย...
ความซื่อสัตย์: ความหวังเดียวสำหรับความสัมพันธ์ครั้งใหม่
ความซื่อสัตย์: ความหวังเดียวสำหรับความสัมพันธ์ครั้งใหม่
by ซูซาน แคมป์เบลล์, Ph.D.
ตามคนโสดส่วนใหญ่ที่ฉันพบในการเดินทาง สถานการณ์การออกเดทโดยทั่วไปนั้นเต็มไปด้วย...
บทบาทของผู้ชายในปี 1970 ที่แคมเปญต่อต้านการกีดกันทางเพศสามารถสอนเราเกี่ยวกับความยินยอมได้
บทบาทของผู้ชายในปี 1970 ที่แคมเปญต่อต้านการกีดกันทางเพศสามารถสอนเราเกี่ยวกับความยินยอมได้
by Lucy Delap, มหาวิทยาลัยเคมบริดจ์
ขบวนการต่อต้านการแบ่งแยกเพศของผู้ชายในยุค 1970 มีโครงสร้างพื้นฐานของนิตยสาร การประชุม ศูนย์บุรุษ...
Chakra Healing Therapy: เต้นรำเข้าหาแชมป์เปี้ยนภายใน
Chakra Healing Therapy: เต้นรำเข้าหาแชมป์เปี้ยนภายใน
by Glen Park
การเต้นฟลาเมงโกเป็นเรื่องน่ายินดี นักเต้นฟลาเมงโกที่ดีแสดงออกถึงความมั่นใจในตนเองอย่างล้นเหลือ...
ก้าวสู่สันติภาพโดยเปลี่ยนความสัมพันธ์ของเราด้วยความคิด
ก้าวสู่สันติภาพโดยเปลี่ยนความสัมพันธ์ของเราด้วยความคิด
by John Ptacek
เราใช้ชีวิตจมอยู่กับความคิดที่ท่วมท้น โดยไม่รู้ว่าอีกมิติหนึ่งของสติสัมปชัญญะ...
มีความกล้าที่จะใช้ชีวิตและขอสิ่งที่คุณต้องการหรือต้องการ
มีความกล้าที่จะใช้ชีวิตและขอสิ่งที่คุณต้องการหรือต้องการ
by เอมี่ ฟิช
คุณต้องมีความกล้าในการใช้ชีวิต ซึ่งรวมถึงการเรียนรู้ที่จะขอสิ่งที่คุณต้องการหรือ...

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

ภาษาที่ใช้ได้

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.