ทำทุกอย่าง 100% และอยู่ในที่ที่หัวใจของคุณอยู่

: By อลันโคเฮน

ขอบคุณสำหรับการเยี่ยมชม InnerSelf.comที่ไหนมี 20,000 + บทความเปลี่ยนชีวิตส่งเสริม "ทัศนคติใหม่และความเป็นไปได้ใหม่" บทความทั้งหมดได้รับการแปลเป็น 30+ ภาษา. สมัครรับจดหมายข่าว ถึงนิตยสาร InnerSelf ซึ่งตีพิมพ์ทุกสัปดาห์ และ Daily Inspiration ของ Marie T Russell นิตยสาร InnerSelf ได้รับการตีพิมพ์ตั้งแต่ปี 1985

ทำลาย

(ภาพถ่ายกองทัพเรือสหรัฐฯ โดย Seaman Greg Hall)

สิ่งใดมีค่าควรทำด้วยใจ และจิตใจ และร่างกาย

ฉันเห็นการ์ดอวยพรแสนโรแมนติกซึ่งแสดงให้เห็นคู่รักกำลังจูบกันที่เบาะหน้าของรถ ข้อความระบุว่า "ถ้าคุณจูบได้ในขณะขับรถอย่างปลอดภัย แสดงว่าคุณไม่ได้ให้ความสนใจเท่าที่ควร"

เรามีปัญหาเพราะเราเข้าหากิจกรรมของเราด้วยความตั้งใจที่แตกแยก ร่างกายของเรากำลังทำสิ่งหนึ่งในขณะที่หัวใจของเราอยู่ที่อื่น เราไปงานที่เราไม่อยากอยู่ เรานอนกับคนที่เราไม่ชอบ เราไปงานเลี้ยงที่เราแอบพบว่าน่าเบื่อหรือน่ารังเกียจ ในขณะเดียวกัน เรารักคนที่เราไม่ได้แสดงความรักต่อเรา เราปฏิเสธตัวเองว่าอาหารที่เราน่าจะชอบใจ เรามีแรงกระตุ้นที่สร้างสรรค์ที่เราไม่ทำตาม เรารู้ความจริงที่เราไม่ลงมือทำ

ความซื่อสัตย์คืออะไร?

ฉันมีคำจำกัดความที่เรียบง่ายของความซื่อสัตย์: คุณอยู่ในความซื่อสัตย์เมื่อสิ่งที่คุณทำภายนอกตรงกับตัวตนของคุณภายใน ฉันเคารพคนที่อาศัยอยู่อย่างไม่ให้อภัย ฉันรู้จักคนที่ทำในสิ่งที่ฉันไม่เห็นด้วยหรือไม่ยอมทำด้วยตัวเอง แต่ฉันเคารพพวกเขาที่เป็นตัวของตัวเอง 100% พวกเขาอยู่ในความซื่อสัตย์

In หนังสือของเอ็มมานูเอล II: ทางเลือกสำหรับความรักเอ็มมานูเอลแนะนำว่า "เมื่อคุณก้าวเข้าสู่ความรักทางกาย ในขณะที่คุณถอดเสื้อผ้า ให้ถอดใจออกด้วย มันไม่พร้อมที่จะฟังเพลง"

ในภาพยนตร์เรื่อง เมืองเปียกโชกคาวบอยรุ่นเก๋าชื่อ Curly สอนคนขี้ขลาดบางคนเกี่ยวกับภูมิปัญญาของประเทศ เมื่อสิ่งต่างๆ ยากขึ้น Curly จะยกนิ้วชี้ขึ้นและพยักหน้า ในที่สุดบรรดาผู้คลั่งไคล้ในเมืองก็เข้าใจสิ่งที่เขาหมายถึง: "ทำทีละอย่าง ถ้าคุณสามารถจดจ่ออยู่กับสิ่งที่ถูกต้องต่อหน้าคุณได้จริงๆ

ฉันได้อ่านบทความที่น่าสนใจใน USA Today เกี่ยวกับการทำงานหลายอย่างพร้อมกัน กระบวนการทำหลายๆ อย่างพร้อมกัน หลายปีก่อนเรียกว่า "จานหมุน" ตอนนี้มันทำงานหลายอย่างพร้อมกัน ผู้เขียนกล่าวว่าเราได้คิดค้นอุปกรณ์ประหยัดเวลาและแรงงานเพื่อให้เรามีเวลาสนุกกับชีวิตมากขึ้น แต่แทนที่จะสนุกกับชีวิตด้วยเวลาว่าง เรากลับพบว่ามีอีกหลายสิ่งที่ต้องทำ ในที่สุด ชีวิตของเราก็ไม่ได้ร่ำรวยขึ้นเพราะข้อความเสียง อีเมล โทรศัพท์มือถือ โทรสาร วิทยุติดตามตัว และไมโครเวฟ มันยุ่งกว่า ถ้าเราทำสิ่งที่อยากทำกับเวลาว่างให้มากกว่านี้ สิ่งประดิษฐ์เหล่านี้ก็น่าจะคุ้มค่า แต่เราพบสิ่งที่เราต้องทำมากขึ้น

คุณมีความสุขไหม?

ในช่วงปลายทศวรรษ 1950 การสำรวจได้ถามผู้คนกลุ่มใหญ่ว่าพวกเขาคิดว่าตนเองมีความสุขหรือไม่ เกือบหกสิบเปอร์เซ็นต์ของกลุ่มตอบว่าใช่ ไม่กี่ปีที่ผ่านมามีการศึกษาที่คล้ายกันและ 57% ของกลุ่มตอบว่าใช่ ดังนั้นเทคโนโลยีที่ลื่นไหลของเราทั้งหมดไม่ได้ช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิตของเรา จำนวนกิจกรรมแน่นอน คุณภาพไม่มี.

อะไรที่ทำให้ชีวิตเราดีขึ้นในเชิงคุณภาพ? การมีอยู่. เป็น 100% กับสิ่งที่คุณทำ เข้าใกล้งาน ความสัมพันธ์ ทุกอย่างด้วยหัวใจ

ฉันอยากจะบอกคุณเกี่ยวกับผู้ชายที่ร่ำรวยที่สุดที่ฉันรู้จัก Iani นั่งบนชายหาดในท้องถิ่นและร้องเพลงรัก เขาดีดเครื่องดนตรีอินเดียแปลกตาที่หล่อเหลาซึ่งเขาประดิษฐ์อย่างพิถีพิถันที่บ้าน จากนั้นมาที่ชายหาดในช่วงพระอาทิตย์ตกดินและร้องเพลง เขาร้องเพลงรักแด่พระเจ้า สู่ทะเล สู่ท้องฟ้า สู่ทราย สู่สายลม และถ้าคุณผ่านไป Iani จะร้องเพลงรักให้คุณฟัง

ในช่วงพระอาทิตย์ตกดินที่น่าจดจำหลายครั้ง ฉันได้นั่งกับเอียนี่และร้องเพลงกับเขา ฉันหยิบขวดน้ำพลาสติกเปล่ามาเคาะ Iani ใช้ชีวิตอย่างสุภาพเรียบร้อยและมีทรัพย์สินเพียงเล็กน้อย เขาเป็นคนที่เจริญรุ่งเรืองมากที่สุดที่ฉันรู้จักเพราะหัวใจของเขาเต็มไปด้วยความรักและเขาก็อยู่อย่างเต็มที่ เมื่อฉันร้องเพลงกับ Iani ฉันจะไม่พลาดโทรศัพท์มือถือ อีเมลไม่มีอยู่จริง เงินไม่มีค่า. ฉันพอใจแล้ว

อยู่กับสิ่งที่คุณกำลังทำอยู่

"แต่อลัน" คุณพูด "ไม่ใช่เราทุกคนจะนั่งและสวดมนต์บนชายหาดเมาอิ พวกเราบางคนมีงานทำและครอบครัวต้องเลี้ยงดู และมีความรับผิดชอบ"

ดี. มันไม่สำคัญ เพียงแค่อยู่กับสิ่งที่คุณทำอย่างเต็มที่ เมื่อคุณอยู่ในที่ทำงาน นั่นคือทั้งหมดที่มีอยู่ เมื่อคุณมีความรัก จงสร้างความรักทั้งหมด เมื่อคุณอยู่กับลูกๆ ของคุณ จงอยู่กับลูกๆ ของคุณจริงๆ หนึ่ง.

ฉันสังเกตว่าเมื่อฉันเซ็นหนังสือ ฉันรู้สึกเร่งรีบจึงสามารถรองรับทุกคนในแถวได้ ฉันไม่ได้อยู่กับบางคนอย่างเต็มที่เพราะฉันรู้จักคนที่อยู่เบื้องหลังพวกเขาในแถว จากนั้นฉันก็รู้ว่าฉันกำลังโกงพวกเขาและตัวเอง ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจที่จะอยู่กับแต่ละคนอย่างเต็มที่และอยู่กับพวกเขาจนกว่าฉันจะติดต่อกับพวกเขาจริงๆ ทันใดนั้นการลงนามในหนังสือกลายเป็นเรื่องน่ายินดี ตอนนี้ฉันชอบพูดคุยกับผู้คน สัมผัสพวกเขา มองเข้าไปในดวงตาของพวกเขา ฉันได้เรียนรู้ว่าการติดต่อใช้เวลาไม่นาน เพียงชั่วครู่ของการปรากฏตัวอย่างเต็มที่ก็สามารถเติมเต็มได้อย่างสมบูรณ์

ทุกอย่างก็เหมือนการจูบและการขับรถ หากคุณกำลังขับรถ ให้ขับจริงๆ ถ้าจะจูบก็จูบจริงๆ

จองโดยผู้เขียนคนนี้:

ปริมาณของความมีสติทุกวัน: เติมพลังวิญญาณห้านาทีสำหรับทุกวันของปี
โดย Alan Cohen

Tคอลเล็กชันเรื่องราวในชีวิตจริงที่สร้างแรงบันดาลใจ ฉุนเฉียว และขบขัน ควบคู่ไปกับข้อมูลเชิงลึกที่ยกระดับจะแสดงให้คุณเห็นถึงวิธีรักษาใจให้ตรงและเปิดใจไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนหรือทำอะไร

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ มีให้ในรุ่น Kindle ด้วย.

เกี่ยวกับผู้เขียน

อลันโคเฮน Alan Cohen เป็นผู้เขียนหนังสือขายดี สนามในปาฏิหาริย์ Made Easy และหนังสือสร้างแรงบันดาลใจ วิญญาณและโชคชะตา. The Coaching Room เสนอ Live Coaching ออนไลน์กับ Alan วันพฤหัสบดี เวลา 11 น. ตามเวลาแปซิฟิก

สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับโปรแกรมนี้และหนังสือ บันทึก และการฝึกอบรมอื่นๆ ของ Alan โปรดไปที่ อลันโคเฮนดอทคอม

หนังสือเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้