แต่ละครั้งที่คนๆ หนึ่งยืนหยัดเพื่ออุดมคติหรือทำเพื่อพัฒนาคนอื่นๆ อีกมาก หรือต่อต้านความอยุติธรรม เขาหรือเธอจะส่งความหวังเล็กๆ น้อยๆ ออกมา  --- โรเบิร์ต เคนเนดี้

เราทุกคนอยู่ในนี้ด้วยกัน เราอาจหลอกตัวเองด้วยพรมแดน ชุมชนที่มีรั้วรอบขอบชิด พรรคการเมืองที่แบ่งขั้ว ภาษาและสีผิวที่หลากหลาย แต่เราเริ่มเข้าใจถึงความเชื่อมโยงถึงกันอย่างแท้จริงแล้ว แม้ว่าเราต้องดูแลตัวเองก็จริง แต่ก็ต้องรับผิดชอบเหมือนกัน อื่น ๆ. เราค้นหาตัวเองและขยายตัวเองเมื่อเราให้ of ตัวเรา

ฉันรู้จักบุคคลและกลุ่มต่างๆ ที่ค่อนข้างเน้นไปที่การรักษาภายในหรือการเดินทางทางจิตวิญญาณ แต่ไม่สนใจประเด็นด้านสิ่งแวดล้อมหรือความยุติธรรมทางสังคมในโลก "ภายนอก" ของเรา และฉันเคยเห็นนักเคลื่อนไหวด้านสิ่งแวดล้อมหรือการเมืองที่ไม่รู้จักตัวเอง และหลีกเลี่ยงคำถามทางจิตวิญญาณโดยสิ้นเชิง แล้วก็มีพวกเราหลายคน รวมทั้งตัวฉันเองมาหลายปีแล้ว ที่หลีกเลี่ยงการสำรวจภายใน or ภูมิประเทศภายนอก การดำรงชีวิตที่คับแคบและทางโลก

รักษาโลกจากภายในสู่ภายนอก

อุดมคติคือความสมดุลของงานจากภายในสู่ภายนอก ซึ่งเรารักษาโลกจากภายในสู่ภายนอก เรานั่งสมาธิ สวดมนต์ หรือไปบำบัด และ เรารีไซเคิล เสิร์ฟ หรือพูดออกมา เรานำตนเองขยายไปสู่โลกในฐานะที่เป็นของการบริการ เราสามารถเรียนรู้ได้ดังที่แอนดรูว์ ฮาร์วีย์กล่าวว่า เพื่อ "ผสมผสานภูมิปัญญาของคำสอนทางจิตวิญญาณเข้ากับความหลงใหลของนักเคลื่อนไหว"

เมื่อเราจดจำความสัมพันธ์ของเรากับทุกสิ่งและทุกคน เราไม่ได้อยู่กับตัวเองเล็กๆ ในใจอีกต่อไป แต่อยู่กับตัวเองในจิตใจที่ขยายกว้างขึ้น เราใช้ของประทานที่เรามี ซึ่งมอบให้เราไม่ใช่เพื่อสร้างคุณค่าให้กับเราเป็นการส่วนตัว แต่เพื่อรับใช้สิ่งที่ดีกว่า ไม่ว่าจะจ่ายหรือไม่จ่าย นี่คือการเคลื่อนไหวอันศักดิ์สิทธิ์ แหล่งที่มาของความสุขและความพึงพอใจที่เราแสวงหาอย่างแท้จริง การเป็นส่วนหนึ่ง และการทำส่วนของเราในชุมชนที่เจริญรุ่งเรืองและเชื่อมโยงถึงกัน ดังที่กฤษณะบอกอรชุนใน ภควัทคีตา, “มุ่งมั่นรับใช้สวัสดิภาพของโลกอยู่เสมอ โดยการอุทิศตนเพื่องานที่ไม่เห็นแก่ตัว บุคคลจะบรรลุถึงเป้าหมายสูงสุดของชีวิต”

ความปรารถนาที่จะเชื่อมต่อและให้บริการ

ตามสัญชาตญาณ เราทุกคนรู้สึกปรารถนาที่จะเชื่อมต่อและให้บริการ และในระดับหนึ่งเราทุกคนชอบที่จะช่วยเหลือ สัญชาตญาณนี้มีชีวิตและสัมผัสได้ในทันทีที่เราได้ยินเกี่ยวกับคนขัดสนหรือคนที่กำลังทุกข์ทรมาน เราได้รับการตอบสนองระดับลำไส้ -- ฉันจะช่วยได้อย่างไร? เมื่อเราตัดขาดจากความรู้สึกนั้น เราก็ทุกข์ แรงกระตุ้นที่แท้จริงนี้คือสิ่งที่เรารู้สึกเมื่อเราเจอคนเร่ร่อนขอเหรียญ แม้ว่าความเห็นอกเห็นใจนี้จะถูกบีบคั้นอย่างรวดเร็วหากเราปล่อยให้จิตใจและอัตตาพุ่งเข้ามาด้วยเสียงกังวานอันน่ากลัวของการพรากจากกัน: “ฉันไม่สามารถจ่ายได้ ” หรือ “พวกเขาไม่สมควรได้รับมัน”

ด้วยบริการสาธารณะ เราก้าวออกจากโลกใบเล็กๆ ของเรา ความสมดุลที่ดีคือสิ่งที่เราแสวงหา จัดหาที่เพียงพอสำหรับตัวเราเองโดยไม่ปล่อยให้ตัวเองหลงระเริง และรับใช้ผู้อื่นโดยไม่พลีชีพตัวเองและกลายเป็นความขมขื่นหรือหมดแรง สิ่งที่เราให้นั้นได้และว่ากันว่า "กลิ่นหอมอยู่ในมือผู้ให้ดอกไม้"

รับใช้โดยทำสิ่งที่ทำให้เรามีความสุข

พวกเราหลายคนมีความเชื่อที่ผิด ๆ ว่างานอาสาสมัครต้องเป็นสิ่งที่ยากอย่างเจ็บปวด เมื่อเราทำในสิ่งที่เรารัก มันไม่รู้สึกเหมือนทำงาน ตามหลักการแล้ว บริการที่ดีที่สุดของเรา ไม่ว่าจะจ่ายเงินหรือไม่ก็ตาม กำลังทำในสิ่งที่ทำให้เรามีความสุข แบ่งปันของขวัญของเรา ดังนั้นเราจึงให้อาหารแก่ชุมชน และ ตัวเราเอง แทนที่จะเป็นงานหนักและสิ้นเปลือง การเคลื่อนไหวและการบริการสามารถเติมเต็มได้ แค่เป็นคุณ

ฉันได้ยินมาว่าความแตกต่างระหว่างการเอาใจใส่ที่ดีต่อสุขภาพกับการเอาใจใส่ที่ไม่ดีต่อสุขภาพคือดังนี้: สมมติว่าเรากำลังเดินผ่านป่าและได้ยินเสียงตะโกนเพื่อขอความช่วยเหลือ และเห็นว่ามีคนติดอยู่ในทรายดูด ปฏิกิริยาที่ไม่ดีต่อสุขภาพคือการกระโดดเข้าไป "ช่วย" บุคคลนั้น ซึ่งในกรณีนี้ทั้งคู่จะถูกดูดเข้าไป ด้วยความเห็นอกเห็นใจ เราหายใจเข้าลึกๆ รักษาศูนย์กลางไว้ แล้วตอบโต้ด้วยการโยนเถาวัลย์ที่บุคคลจะดึงได้ ตัวเธอเอง ฟรี

ในสหรัฐอเมริกา เราขาดพิธีกรรม บางทีเราอาจใช้รูปแบบการบริการชุมชนระดับชาติบางอย่างเพื่อเป็นพิธีทางผ่านสำหรับเยาวชนของเราเมื่อพวกเขาเรียนจบมัธยมปลายหรืออายุครบกำหนด แทนที่จะเร่งเร้าพวกเขาให้เร็วเกินไปในเส้นทางอาชีพที่มักทำเพื่อตนเอง ก่อนที่พวกเขาจะมีโอกาสรู้จักตัวเองจริงๆ ทำไมไม่ให้บริการสาธารณะเป็นเวลาหนึ่งปี เราสามารถเปิดทางเลือกอื่นนอกเหนือจากกองทัพ ซึ่งรวมถึงสิ่งแวดล้อม สันติภาพ และบริการทางสังคมอื่นๆ ช่างเป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในวัยผู้ใหญ่และชุมชนของเรา คนหนุ่มสาวอาจกลายเป็นพลเมืองโลกที่มีส่วนร่วม รับทราบข้อมูล และเป็นพลเมืองโลกที่กระตือรือร้น รักชาติในความหมายที่เป็นสากลอย่างแท้จริงหรือเป็นสากล

เรียนรู้ที่จะให้ตัวเอง

ดังที่เราเห็นในยามวิกฤต มนุษย์เป็นผู้ให้และผู้รักษา การตอบสนองคือความเมตตาที่เปิดกว้าง เราห่วงใยกันและต้องการช่วยเหลือ นอกจากการใช้วาทศิลป์เพื่อแย่งชิงและแข่งขันแล้ว ลึกๆ แล้ว เรารู้ว่านี่ไม่ใช่ตัวตนของเรา ในขณะที่เราถูกสอนว่ายิ่งเราทำเงินได้มากเท่าไหร่และได้อะไรมามากเท่าไหร่ เราก็มีความสุขมากขึ้นเท่านั้น แต่ผลการศึกษาบางชิ้นแนะนำว่า ให้ออกไป หรือใช้จ่ายกับ คนอื่น ๆ, ยิ่งเรารู้สึกมีความสุข

การเรียนรู้ที่จะให้เป็นเรื่องยากเมื่อเราดิ้นรนหรือทุกข์ทรมาน แต่นี่เป็นวิธีหนึ่งที่จะทำให้ทั้งคู่รู้สึกดีและเปลี่ยนความคิดความยากจนของเรา เมื่อเราให้ เรากำลังพูดว่า “ฉันมีพอที่จะแบ่งปัน” หากปัจจุบันเราไม่สามารถจ่ายได้ หรือรู้สึกไม่สบายใจ การให้ทั้งทางวัตถุหรือทางการเงิน เราสามารถฝึกให้คำชมหรือยิ้มได้ เนื่องจากพลังงานสำคัญที่สุด นี่คือการแสดงออกถึงความอุดมสมบูรณ์ของเราอย่างแท้จริง: สิ่งมีชีวิตทางจิตวิญญาณและไร้ขอบเขต

มีเพียงวิธีเดียวเท่านั้นที่จะบรรลุผลสำเร็จและบรรลุความปิติยินดีและความพึงพอใจ คือ การมอบสิ่งเหล่านั้นออกไป กลายเป็นการรับใช้ ในแง่ที่ง่ายที่สุด: me เจ็บและหดตัวเรา We รักษาและขยายเรา

จุดฝึก

* ฝึกให้ตัวเอง เลือกบางอย่างที่ทำได้ (อาจเป็นเวลา คำชม เงิน ฯลฯ) คุณสังเกตไหมว่าเมื่อคุณให้ตัวเอง เท่ากับว่าคุณขยายออกไปจริงๆ

การทำสมาธิ: บริการศักดิ์สิทธิ์

* ไตร่ตรองเวลาที่คุณให้บริการ สิ่งนี้รู้สึกอย่างไร? เป็นยังไงบ้าง เพลิดเพลิน ในการให้บริการ?

พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจาก Roy Holman,
การเชื่อมต่อสุขภาพ Holman ©2010.
www.holmanhealthconnections.com

แหล่งที่มาของบทความ

การรักษาตนเอง การรักษาโลก: การตื่นขึ้น อำนาจ และความหลงใหล
โดย รอย ฮอลแมน

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมและ/หรือสั่งซื้อใน Amazon.

เกี่ยวกับผู้เขียน

Roy Holman เป็นครูสอนโยคะ การทำสมาธิ และการรักษาที่ผ่านการรับรอง ซึ่งได้สอนการเติบโตส่วนบุคคลและการดูแลโลกมานานกว่าสิบปี และเป็นผู้นำการล่าถอยในคอสตาริกา เม็กซิโก กัวเตมาลา เซดอนา และในรัฐบ้านเกิดของเขาในวอชิงตัน รอยยังใช้เวลาหลายปีในต่างประเทศทำงานด้านสิทธิมนุษยชนในอเมริกากลาง เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเขาได้ที่ www.holmanhealthconnections.com