{อาบ Y=a4iJBIOgOV0}
แรงบันดาลใจรายวันของ Marie T. Russell
โฟกัสสำหรับวันนี้คือ: ฉันเลือกที่จะมีส่วนร่วมในกระบวนการบำบัดของฉัน
ฉันต้องการแบ่งปันบางสิ่งกับคุณจากหนังสือ: ควายขาวกับนักรบสายรุ้ง
บางครั้งความตั้งใจที่มีสติของเราถูกบดบังด้วยความปรารถนาที่ไม่รู้สึกตัวของเรา เนื่องจากฉันเชื่อว่าเราสร้างส่วนใหญ่ของความเป็นจริงส่วนบุคคลของเรา ฉันจึงตัดสินใจมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในกระบวนการบำบัดของฉัน
เพื่อให้แน่ใจว่าทุกส่วนของฉันต้องการที่จะดับทุกข์ ฉันหลับตา หายใจเข้าลึก ๆ ช้า ๆ นาน ๆ สองสามครั้ง และถามจิตใต้สำนึกของฉันเองว่า "การจมอยู่กับความเจ็บปวดนี้มีประโยชน์อย่างไร"
คำตอบที่มาจากแง่มุมต่างๆ ของตัวเองอาจดูไร้เหตุผลมาก หรือแค่โง่จริงๆ! สิ่งสำคัญคือต้องแสดงความคิดและความเชื่อทางอารมณ์ทั้งหมดของคุณ ประเด็นทั้งหมดคือ ถ้าคุณไม่รู้ว่าอะไรอยู่ในตัวคุณ คุณจะทำงานร่วมกับตัวเองเพื่อสร้างความฝันได้อย่างไร? หากส่วนหนึ่งของคุณรั้งคุณไว้ ให้สื่อสารกับมันและเสนอทางเลือกและวิธีแก้ไขที่ดึงดูดทุกแง่มุมเล็กๆ น้อยๆ แต่มีความสำคัญในตัวคุณ
ตัดตอนมาจากบทความ InnerSelf.com:
วิธีการรักษาหัวใจที่แตกสลายด้วยโปรแกรมฟื้นฟูอาการอกหัก 7 ขั้นตอน
เขียนโดย เอลีชา กาเบรียล
เกี่ยวกับผู้เขียน
Marie T. Russell เป็นผู้ก่อตั้ง นิตยสาร InnerSelf (ก่อตั้ง 1985) เธอยังผลิตและเป็นเจ้าภาพการจัดรายการวิทยุประจำสัปดาห์ในเซาท์ฟลอริดาอินเนอร์พาวเวอร์จาก 1992-1995 ซึ่งมุ่งเน้นที่หัวข้อต่าง ๆ เช่นความนับถือตนเองการเติบโตส่วนบุคคลและความเป็นอยู่ที่ดี บทความของเธอเน้นที่การเปลี่ยนแปลงและเชื่อมโยงกับแหล่งความสุขและความคิดสร้างสรรค์ภายในของเราเอง
ครีเอทีฟคอมมอนส์ 3.0: บทความนี้ได้รับอนุญาตภายใต้สัญญาอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์แบบแสดงที่มาร่วมแบ่งปันแบบเดียวกัน 4.0 แอตทริบิวต์ผู้เขียน: Marie T. Russell, InnerSelf.com ลิงก์กลับไปที่บทความ: บทความนี้เดิมปรากฏบน InnerSelf.com
