(เวอร์ชันเสียงเท่านั้น)

แรงบันดาลใจรายวันของ Marie T. Russell

โฟกัสสำหรับวันนี้คือ:  ฉันหาวิธีที่จะเรียนรู้จากความเจ็บปวดของฉัน

ฉันต้องการแบ่งปันบางสิ่งที่เขียนโดย Dana Ullman ในหนังสือของเขา: The Steps to Healing

ความเจ็บปวดของความรักนั้นพูดง่ายกว่าทำอย่างแน่นอน ดูเหมือนง่ายกว่ามากที่จะรู้สึกหงุดหงิดและโกรธเกี่ยวกับความเจ็บปวด หดหู่และสิ้นหวังเกี่ยวกับความน่ากลัวที่น่ากลัว และหวาดกลัวและวิตกกังวลว่าความเจ็บปวดจะคงอยู่นานแค่ไหน

แต่ง่ายพอๆ กับคนที่เจ็บปวดสามารถสรุปได้ว่าชีวิตคือชุดของปัญหา คนๆ นี้ยังสามารถรู้สึกทึ่งกับความท้าทายของชีวิตในฐานะชุดของการผจญภัย แทนที่จะกังวลกับความเจ็บปวด บุคคลนั้นสามารถค้นหาวิธีจัดการกับความเจ็บปวดด้วยความอยากรู้อยากเห็น

ไม่ว่าแหล่งที่มาหรือความหมายของความเจ็บปวดจะแสดงถึงภูมิปัญญาบางอย่างของร่างกายและจิตใจในการปกป้องตัวเองและปรับตัวให้เข้ากับความเครียดหรือการติดเชื้อ ไม่ว่าลักษณะของความเจ็บปวดจะเป็นอย่างไรการชื่นชมความเจ็บปวดนั้นมีประสิทธิภาพมากกว่าการต่อต้าน การต่อต้านจะทำให้เกิดความตึงเครียดมากขึ้นและมักจะปวดมากขึ้น ในทางกลับกันด้วยความรักความเอาใจใส่อาจมีผลต่อการผ่อนคลายและการรักษาอย่างเห็นได้ชัด

โฟกัสของวันนี้ได้รับแรงบันดาลใจจากบทความ InnerSelf.com:

ผูกมิตรกับความเจ็บปวดของคุณและค้นพบสิ่งที่กำลังพูด
เขียนโดย Dana Ullman, MPH

อ่านบทความต้นฉบับ...

นี่คือ Marie T. Russell ผู้จัดพิมพ์ InnerSelf ขอให้คุณได้ยินสิ่งที่คุณเจ็บปวดกำลังพยายามบอกคุณ (วันนี้และทุกวัน)

เข้าร่วมกับฉันอีกครั้งในวันพรุ่งนี้สำหรับ Daily Inspiration และโฟกัสของวัน

วันนี้เรา หาวิธีที่จะเรียนรู้จากความเจ็บปวดของเรา

เกี่ยวกับผู้เขียน

Marie T. Russell เป็นผู้ก่อตั้ง นิตยสาร InnerSelf (ก่อตั้ง 1985) เธอยังผลิตและเป็นเจ้าภาพการจัดรายการวิทยุประจำสัปดาห์ในเซาท์ฟลอริดาอินเนอร์พาวเวอร์จาก 1992-1995 ซึ่งมุ่งเน้นที่หัวข้อต่าง ๆ เช่นความนับถือตนเองการเติบโตส่วนบุคคลและความเป็นอยู่ที่ดี บทความของเธอเน้นที่การเปลี่ยนแปลงและเชื่อมโยงกับแหล่งความสุขและความคิดสร้างสรรค์ภายในของเราเอง

ครีเอทีฟคอมมอนส์ 3.0: บทความนี้ได้รับอนุญาตภายใต้สัญญาอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์แบบแสดงที่มาร่วมแบ่งปันแบบเดียวกัน 4.0 แอตทริบิวต์ผู้เขียน: Marie T. Russell, InnerSelf.com ลิงก์กลับไปที่บทความ: บทความนี้เดิมปรากฏบน InnerSelf.com