(เวอร์ชันเสียงเท่านั้น)

แรงบันดาลใจรายวันของ Marie T. Russell

โฟกัสสำหรับวันนี้คือ:  ฉันอนุญาตให้ตัวเองงีบหลับ

ในสังคม "go-go-go" ของเรา การหยุดและงีบหลับอาจดูเหมือนเป็นผลเสีย 

อย่างไรก็ตาม การงีบหลับ 10 หรือ 20 นาทีสามารถเติมพลังงานให้คุณได้ เมื่อคุณรู้สึกเหนื่อยหรือง่วงนอนในระหว่างวัน ให้ดื่มน้ำแล้วนอนลงงีบสั้นๆ คุณสามารถตั้งเวลาได้ 10 หรือ 20 นาที ถ้าคุณกลัวว่าจะนอนเกินเวลา

อนุญาตให้ตัวเองหยุดและงีบหลับ ร่างกายและจิตใจของคุณจะรู้สึกขอบคุณ และคุณจะมีพลังมากขึ้นในการเผชิญกับรายการถัดไปในรายการสิ่งที่ต้องทำของคุณ

โฟกัสของวันนี้ได้รับแรงบันดาลใจจากบทความ InnerSelf.com:

งีบหลับเพื่อประสิทธิภาพสูงสุด
เขียนโดย เอเลน เซนต์ เจมส์

อ่านบทความต้นฉบับ...

นี่คือ Marie T. Russell ผู้จัดพิมพ์ InnerSelf ขอให้คุณงีบหลับเมื่อคุณต้องการ (วันนี้และทุกวัน)

เข้าร่วมกับฉันอีกครั้งในวันพรุ่งนี้สำหรับ Daily Inspiration และโฟกัสของวัน

วันนี้เรา อนุญาตให้ตัวเองงีบหลับ

เกี่ยวกับผู้เขียน

Marie T. Russell เป็นผู้ก่อตั้ง นิตยสาร InnerSelf (ก่อตั้ง 1985) เธอยังผลิตและเป็นเจ้าภาพการจัดรายการวิทยุประจำสัปดาห์ในเซาท์ฟลอริดาอินเนอร์พาวเวอร์จาก 1992-1995 ซึ่งมุ่งเน้นที่หัวข้อต่าง ๆ เช่นความนับถือตนเองการเติบโตส่วนบุคคลและความเป็นอยู่ที่ดี บทความของเธอเน้นที่การเปลี่ยนแปลงและเชื่อมโยงกับแหล่งความสุขและความคิดสร้างสรรค์ภายในของเราเอง

ครีเอทีฟคอมมอนส์ 3.0: บทความนี้ได้รับอนุญาตภายใต้สัญญาอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์แบบแสดงที่มาร่วมแบ่งปันแบบเดียวกัน 4.0 แอตทริบิวต์ผู้เขียน: Marie T. Russell, InnerSelf.com ลิงก์กลับไปที่บทความ: บทความนี้เดิมปรากฏบน InnerSelf.com