ภาพโดย สันติภาพ ความรัก ความสุข ราคาเริ่มต้นที่ Pixabay

แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf

กุมภาพันธ์ 22, 2023

จุดเน้นของแรงบันดาลใจในวันนี้คือ:

ฉันเลือกที่จะตั้งโปรแกรมความสัมพันธ์ระหว่างจิตใจกับร่างกายใหม่
และสร้างการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกมากมาย

พลังของจิตใจเป็นกุญแจสำคัญต่อร่างกายที่แข็งแรงที่สุดของคุณ การตัดการเชื่อมต่อจากร่างกายของเราช่วยให้ความเครียดกัดกร่อนสุขภาพของเรา คนที่มีสุขภาพเข้าใจว่าจิตใจของเรามีบทบาทสำคัญในความอยู่ดีมีสุขทางกายภาพของเรา

ใช้การเชื่อมต่อระหว่างจิตใจและร่างกายเพื่อปรับปรุงความสามารถของร่างกายในการเคลื่อนไหวอย่างง่ายดายและมีประสิทธิภาพ และปรับปรุงท่าทางของคุณอย่างมาก คุณจะรู้สึกปวดเมื่อยน้อยลงและมีความสามารถในการรับมือกับความเครียดเพิ่มขึ้น

คุณสามารถตั้งโปรแกรมการเชื่อมต่อระหว่างจิตใจและร่างกายของคุณใหม่ และทำการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกมากมาย

อ่านต่อไป:
แรงบันดาลใจในวันนี้คัดลอกมาจากบทความ InnerSelf.com:
     การหายใจและการเชื่อมต่อระหว่างจิตใจกับร่างกาย
     เขียนโดย Larkin Barnett
อ่านบทความฉบับเต็มได้ที่นี่


นี่คือ Marie T. Russell ผู้เผยแพร่ InnerSelf.com ขอให้คุณเป็นวันของ ตั้งโปรแกรมการเชื่อมต่อระหว่างจิตใจและร่างกายของคุณใหม่ และทำการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกมากมาย (วันนี้และทุกวัน)

สมัครสมาชิกที่นี่ ถึง jโปรดติดตามตอนต่อไปของ "InnerSelf's Daily Inspiration"

โฟกัสสำหรับวันนี้: ฉันเลือกที่จะตั้งโปรแกรมความสัมพันธ์ระหว่างจิตใจกับร่างกายใหม่ และทำการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกมากมาย

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

หนังสือแนะนำ:

หนังสือ: การปฏิบัติเป็นศูนย์กลาง

การอยู่ตรงกลาง: การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มพลังจักระของคุณเพื่อการผ่อนคลายพลังและสุขภาพ
โดย Larkin Barnett

ปฏิบัติตรงกลาง เสริมสร้างความสมดุลทางร่างกาย จิตใจ อารมณ์และจิตวิญญาณด้วยเทคนิคการหายใจที่เป็นนวัตกรรมใหม่และแบบฝึกหัดเสริมพลัง ให้การพักผ่อนในโลกที่วุ่นวายใบนี้ในทันที ทำให้เราสามารถยกระดับพลังงานของเรา ผ่อนคลายร่างกายของเรา เสริมสร้างความแข็งแกร่งให้แกนกลางของเรา และทำให้จิตใจของเราสงบลง

เมื่อรวมกันแล้ว เครื่องมือใน Practical Centering สามารถนำไปสู่ชีวิตที่มีชีวิตชีวาและง่ายดายยิ่งขึ้น มันเป็นหนังสือเล่มเล็ก ๆ ที่ดีที่จะบรรจุในกระเป๋าเดินทางหรือกระเป๋าหลังของคุณ แบบฝึกหัดนี้ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีและสามารถทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน ที่ทำงาน หรือทุกที่ที่คุณอยู่

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon. มีจำหน่ายในรูปแบบ Kindle

เกี่ยวกับผู้เขียน

Larkin Barnett เป็นวิทยากรด้านการศึกษาการเคลื่อนไหว ผู้เชี่ยวชาญด้านกายภาพบำบัดที่ใช้พิลาทิส ศาสตราจารย์ นักบำบัดด้วยการเคลื่อนไหว นักออกแบบท่าเต้น ผู้ฝึกสอนฟิตเนสส่วนบุคคล และครูสอนโยคะ เธอเป็นผู้เขียน Pilates ที่ใช้งานได้: ใช้จินตภาพ, Pilates และ  เพาะกายสำหรับเด็ก, โยคะสร้างสรรค์สำหรับเด็ก และ  บนความสนุกสนาน! ขบวนการสร้างสรรค์สำหรับเด็ก. ปัจจุบัน เธอให้การศึกษาเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวและการหายใจสำหรับผู้ใหญ่และเด็ก รวมถึงโปรแกรมการจัดการความเครียดสำหรับการประชุมฟิตเนสระดับชาติ องค์กรรับรอง โรงพยาบาล บริษัทต่างๆ มหาวิทยาลัย สปา สโมสรกีฬา คลินิกกายภาพบำบัด และบริษัทบัลเลต์