ภาพโดย อูโด ชโรเตอร์
แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf
March 11, 2023
จุดเน้นของแรงบันดาลใจในวันนี้คือ:
ฉันเลือกที่จะเปลี่ยนวิธีคิดเกี่ยวกับความเครียด
เกือบทุกคนต้องการทราบวิธีลดความเครียด ท้ายที่สุดแล้ว ความเครียดอาจมีผลเสียมากมายทั้งต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของเรา
หลักฐานที่เพิ่มขึ้นแสดงให้เห็นว่าการเปลี่ยนวิธีคิดเกี่ยวกับความเครียดอาจช่วยให้เราจัดการกับความเครียดได้ดีขึ้น
สิ่งนี้ไม่เพียงช่วยปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของเรา รวมถึงสุขภาพจิตของเราเท่านั้น แต่ยังทำให้เราสามารถเติบโตได้ดีขึ้นในสถานการณ์ที่ตึงเครียดในอนาคต
อ่านต่อไป:
แรงบันดาลใจในวันนี้คัดลอกมาจากบทความ InnerSelf.com:
วิธีการใช้ความเครียดเพื่อเพิ่มคุณภาพชีวิตของคุณ
เขียนโดย พอล แมนเซลล์
อ่านบทความฉบับเต็มได้ที่นี่
นี่คือ Marie T. Russell ผู้เผยแพร่ InnerSelf.com ขออวยพรให้คุณเปลี่ยนวิธีคิดเกี่ยวกับความเครียด (วันนี้และทุกๆ วัน)
สมัครสมาชิกที่นี่ ถึง jโปรดติดตามตอนต่อไปของ "InnerSelf's Daily Inspiration"
โฟกัสสำหรับวันนี้: ฉันเลือกที่จะเปลี่ยนวิธีคิดเกี่ยวกับความเครียด
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
เกี่ยวกับผู้เขียน
พอล แมนเซลล์, นักวิจัยระดับปริญญาเอก, ความเครียดในการกีฬา, มหาวิทยาลัยเบอร์มิงแฮม
หนังสือแนะนำ:
หนังสือ: พิษแห่งความสำเร็จ
ความสำเร็จที่เป็นพิษ: วิธีหยุดการดิ้นรนและเริ่มรุ่งเรือง
โดย Paul Pearsall, Ph.D.
ดร. แพร์ซอลท้าทายโดยตรงต่ออนุสัญญาการช่วยตนเองหลายฉบับ ซึ่งเขาพบว่าไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาแต่เป็นส่วนหนึ่งของปัญหา โปรแกรมการล้างพิษของเขาช่วยให้ผู้ป่วย TSS หลายคนเพิ่มความหวานด้วยการเปลี่ยนทัศนคติและหันกลับมาสนใจ โดยมุ่งเน้นที่สิ่งที่พวกเขาต้องการ ไม่ใช่สิ่งที่พวกเขาต้องการ
ข้อมูล / สั่งซื้อหนังสือเล่มนี้