ผู้ชายกำลัง "หมดเวลา" ด้วยการตกปลาตอนพระอาทิตย์ตก
ภาพโดย อูโด ชโรเตอร์ 

แรงบันดาลใจรายวันของ InnerSelf

March 11, 2023

จุดเน้นของแรงบันดาลใจในวันนี้คือ:

ฉันเลือกที่จะเปลี่ยนวิธีคิดเกี่ยวกับความเครียด

เกือบทุกคนต้องการทราบวิธีลดความเครียด ท้ายที่สุดแล้ว ความเครียดอาจมีผลเสียมากมายทั้งต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของเรา

หลักฐานที่เพิ่มขึ้นแสดงให้เห็นว่าการเปลี่ยนวิธีคิดเกี่ยวกับความเครียดอาจช่วยให้เราจัดการกับความเครียดได้ดีขึ้น

สิ่งนี้ไม่เพียงช่วยปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของเรา รวมถึงสุขภาพจิตของเราเท่านั้น แต่ยังทำให้เราสามารถเติบโตได้ดีขึ้นในสถานการณ์ที่ตึงเครียดในอนาคต 


อ่านต่อไป:
แรงบันดาลใจในวันนี้คัดลอกมาจากบทความ InnerSelf.com:
     วิธีการใช้ความเครียดเพื่อเพิ่มคุณภาพชีวิตของคุณ
     เขียนโดย พอล แมนเซลล์
อ่านบทความฉบับเต็มได้ที่นี่


นี่คือ Marie T. Russell ผู้เผยแพร่ InnerSelf.com ขออวยพรให้คุณเปลี่ยนวิธีคิดเกี่ยวกับความเครียด (วันนี้และทุกๆ วัน)

สมัครสมาชิกที่นี่ ถึง jโปรดติดตามตอนต่อไปของ "InnerSelf's Daily Inspiration"

โฟกัสสำหรับวันนี้: ฉันเลือกที่จะเปลี่ยนวิธีคิดเกี่ยวกับความเครียด

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

เกี่ยวกับผู้เขียน

พอล แมนเซลล์, นักวิจัยระดับปริญญาเอก, ความเครียดในการกีฬา, มหาวิทยาลัยเบอร์มิงแฮม

หนังสือแนะนำ:

หนังสือ: พิษแห่งความสำเร็จ

ปกหนังสือ Toxic Success: How to Stop Striving and Start Thriving by Paul Pearsall, Ph.D.ความสำเร็จที่เป็นพิษ: วิธีหยุดการดิ้นรนและเริ่มรุ่งเรือง
โดย Paul Pearsall, Ph.D.

ดร. แพร์ซอลท้าทายโดยตรงต่ออนุสัญญาการช่วยตนเองหลายฉบับ ซึ่งเขาพบว่าไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาแต่เป็นส่วนหนึ่งของปัญหา โปรแกรมการล้างพิษของเขาช่วยให้ผู้ป่วย TSS หลายคนเพิ่มความหวานด้วยการเปลี่ยนทัศนคติและหันกลับมาสนใจ โดยมุ่งเน้นที่สิ่งที่พวกเขาต้องการ ไม่ใช่สิ่งที่พวกเขาต้องการ

ข้อมูล / สั่งซื้อหนังสือเล่มนี้