น้ำทำความสะอาดเพื่อพลังและสุขภาพ

น้ำทำความสะอาดเพื่อพลังและสุขภาพ

เป็นที่ทราบกันดีว่ามากกว่าร้อยละ 60 ของน้ำหนักร่างกายของเราถูกน้ำทำลาย เราสูญเสียน้ำทุกวันจากการปัสสาวะเหงื่อหายใจและการทำงานของเซลล์ปกติ เมื่อเราไม่เติมเต็มการสูญเสียน้ำตามธรรมชาตินี้การเผาผลาญของร่างกายสามารถชะลอตัวลงและกระบวนการกำจัดสารพิษ, การรักษา, การกำจัดเซลล์เก่าและการแทนที่ด้วยเนื้อเยื่อใหม่สามารถกลายเป็นอันตราย น้ำดื่มเป็นส่วนสำคัญของกระบวนการทำความสะอาดและช่วยสนับสนุนกระบวนการล้างพิษในตับ

นอกเหนือจากการช่วยล้างพิษในอวัยวะของคุณแล้วการดื่มน้ำเสริมยังมีประโยชน์อื่น ๆ ผิวของคุณอาจแห้งน้อยลงคุณอาจมีแนวโน้มที่จะเป็นสิวน้อยลงการเคลื่อนไหวของลำไส้อาจเป็นปกติมากขึ้นและเยื่อบุจมูกและลำคอของคุณอาจรู้สึกชื้นหรือหล่อลื่นอย่างทั่วถึง

น้ำเป็นสิ่งจำเป็นในการสนับสนุนการทำงานที่เหมาะสมในร่างกาย ตัวอย่างเช่นน้ำช่วยในการขนส่งของฮอร์โมนสารอาหารออกซิเจนและแอนติบอดีทั่วระบบกระแสเลือดและน้ำเหลือง น้ำยังมีอยู่ในระหว่างกระบวนการย่อยอาหารซึ่งช่วยในการสลายและดูดซึมอาหารที่เป็นของแข็ง น้ำยังเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของเราโดยช่วยให้เซลล์ชุ่มชื้นทำให้ผิวดูอวบอ้วนและหย่อนคล้อยน้อยลง

คุณต้องการน้ำมากแค่ไหน

ปริมาณน้ำที่คุณต้องการในแต่ละวันอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับขนาดร่างกายของคุณออกกำลังกายที่คุณอาศัยอยู่หรือสุขภาพของคุณ ตามกฎทั่วไปคุณควรดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อให้ปัสสาวะของคุณมีสีเหลืองอ่อนแทนที่จะเป็นสีเข้ม สีของปัสสาวะของคุณเป็นตัวบ่งชี้ที่ดีว่าคุณมีความชุ่มชื้นเพียงพอหรือไม่

เราขอแนะนำให้คุณเพิ่มการบริโภคของคุณ ... แต่อย่าหักโหมจนเกินไป เมื่อไตของคุณไม่สามารถขับถ่ายน้ำส่วนเกินปริมาณอิเล็กโทรไลต์ (แร่ธาตุ) ของเลือดจะถูกเจือจางส่งผลให้ระดับโซเดียมต่ำในเลือดและการเผาผลาญของเซลล์ผิดปกติสภาพที่เรียกว่า hyponatremia ภาวะนี้ทำให้เซลล์ในร่างกายของคุณบวมซึ่งอาจส่งผลให้เกิดปัญหามากมายจากความเหนื่อยล้าอ่อน ๆ จนถึงกล้ามเนื้ออ่อนแรงอย่างรุนแรงลดสติหรือแม้แต่อาการโคม่า การปฐมพยาบาลสำหรับเงื่อนไขนี้อาจรวมการผสม 1 / 8 หนึ่งช้อนชาเกลือทะเลในแก้วน้ำเพื่อรักษาสมดุลของเซลล์

ควรบริโภคน้ำในเวลาอาหารแทนน้ำผลไม้หวานหรือโซดาป๊อปซึ่งไม่มีคุณค่าทางโภชนาการ ควรดื่มน้ำระหว่างมื้ออาหารโดยเฉพาะก่อนและหลังออกกำลังกาย น้ำอัดลมบิดมะนาวในแก้วแฟนซีช่วยทดแทนเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในงานสังสรรค์ทางสังคม

น้ำน้ำทุกที่ ... ฉันควรดื่มแบบไหน?

ด้วยน้ำหลายชนิดที่มีอยู่ในท้องตลาดทุกวันนี้บางครั้งก็ยากที่จะรู้ว่าจะซื้อน้ำแบบไหน จุดยืนของเราคือการที่น้ำแร่หรือน้ำฤดูใบไม้ผลินั้นดีสำหรับการดื่ม แต่คุณควรพิจารณาให้ห่างจากน้ำดื่มบรรจุขวดจำนวนมาก ขวดพลาสติกบรรจุ BPA ในปริมาณที่มากซึ่งเป็นสารพิษที่รู้จักกันดีซึ่งมักจะมีการรั่วไหลจากขวดลงไปในน้ำและในตัวคุณ เป็นการดีที่สุดที่จะหาตัวกรองน้ำสำหรับก๊อกน้ำในครัวของคุณหรือเหยือกน้ำที่มีตัวกรองในตัวและเติมขวดน้ำดื่มที่สามารถนำกลับมาใช้ใหม่ได้และราคาไม่แพง

น้ำกลั่นคือ "ไม่ห้าม" น้ำที่ผ่านกระบวนการกลั่นได้รับการทำให้บริสุทธิ์โดยการระเหยและในกระบวนการนั้นได้ถูกแยกออกจากแร่ธาตุที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติมากที่สุด แมกนีเซียมแคลเซียมเหล็กและแร่ธาตุอื่น ๆ ที่พบในน้ำเป็นสิ่งสำคัญดังนั้นโปรดอย่าซื้อน้ำกลั่นที่มีความหลากหลาย

น้ำดื่มบริสุทธิ์เป็นน้ำยาทำความสะอาดตับ

น้ำทำความสะอาดเพื่อพลังและสุขภาพ ตับของคุณทำหน้าที่เป็นตัวกรองดังนั้นปริมาณเลือดที่ดีที่สุดจะช่วยให้อวัยวะนี้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น หากคุณไม่ได้ล้างสารเมตาบอลิซึมออกจากร่างกายเป็นประจำคุณอาจรู้สึกไม่สบายช้าหรือปวดศีรษะ ในขณะที่ปริมาณน้ำที่แนะนำจะส่งคุณเข้าห้องน้ำบ่อยครั้งเมื่อเวลาผ่านไปเมื่อร่างกายของคุณคุ้นเคยกับการดื่มน้ำเพิ่มเติมนี้คุณจะพบว่าการหยุดไปห้องน้ำบ่อยขึ้น

การดื่มโซดากาแฟหรือน้ำมะนาวนั้นไม่เหมือนกับน้ำดื่มบริสุทธิ์ หากคุณรู้สึกว่าป่วยจากน้ำธรรมดาคุณอาจบีบมะนาวสดแตงกวาหรือบดสะระแหน่สดหรือขิงเพื่อชงชาร้อน ชาง่าย ๆ เหล่านี้สามารถนับรวมกับการดื่มน้ำในถ้วยของ 10-12 ของคุณทุกวัน ชาสมุนไพรคุณภาพสูงใช้ได้ตราบใดที่สมุนไพรไม่ได้มีไว้สำหรับใช้ในการรักษาโรค

การทำความสะอาด "Gunk" และการสะสมของสารพิษ

บางครั้งร่างกายของเราไม่สามารถย่อยหรือดูดซับทุกเรื่องอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออาหารมีสารกันบูดสารเติมแต่งสารเคมีหรือปลูกในสภาพแวดล้อมที่ใช้สารกำจัดวัชพืชสารกำจัดศัตรูพืชฮอร์โมนการเจริญเติบโตหรือยาปฏิชีวนะ ตามศาสตร์การแพทย์แผนโบราณของอินเดียอายุรเวท, อาหารแช่แข็ง, อาหารแปรรูป, แอลกอฮอล์, คาเฟอีน, นิโคติน, อาหารทอด, ขนม, และอาหารที่มีน้ำตาลขาวเป็นรายการอาหารที่ไม่ย่อยสลายดูดซึมหรือกำจัดออกโดยร่างกายอย่างถาวร . อาหารอื่น ๆ ที่เรากินอาจไม่เหมาะกับรัฐธรรมนูญของเราเช่นกลูเตนสำหรับผู้ที่เป็นโรค celiac

โยคีเชื่อว่าเมื่อร่างกายไม่สามารถแปรรูปอาหารเหล่านี้ได้อย่างทั่วถึงสารตกค้างจะถูกทิ้งไว้ข้างหลังซึ่งจะกลายเป็นส่วนเสริมสำหรับความไม่สมดุลในระบบย่อยอาหาร สิ่งตกค้างนี้เรียกว่าอะและสามารถเปรียบได้กับมวลของขยะที่เริ่มเรียงแถวหน้าท้องระบบย่อยอาหารหรือแม้กระทั่งหลอดเลือดแดงทำให้เกิดการอุดตันในการไหลของพลังงาน หากไม่ถูกชะล้างออกไปอะสามารถสร้างสารพิษและกลายเป็นแหล่งกำเนิดที่อุดมสมบูรณ์สำหรับการอักเสบโรคติดเชื้อหรือความเจ็บป่วยเพื่อหยั่งรากและเจริญงอกงาม

ทั้งในอายุรเวทและการแพทย์แผนจีน (TCM) มีความเชื่อกันว่าการดื่มน้ำเย็นหรือเครื่องดื่มเย็น ๆ ทำให้เกิดไฟย่อยอาหารและทำให้อะมาเกิดขึ้น เพื่อวัตถุประสงค์ในการดำเนินชีวิตที่สะอาดใหม่ของคุณขอแนะนำให้ใช้อุณหภูมิห้องหรือน้ำร้อนเท่านั้น

Simple Ama Cleanse คำแนะนำ

สำหรับการทำความสะอาดอย่างง่ายของ Ama ให้ดื่มน้ำร้อน 8 ถ้วย (ร้อนที่สุดเท่าที่จะทำได้) โดยบีบมะนาวสดทุกวันเป็นเวลาเจ็ดวัน

© 2010 โดย Tamara Quinn, Elisabeth Heller
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์ Findhorn กด
www.findhornpress.com สงวนลิขสิทธิ์


บทความนี้ดัดแปลงโดยได้รับอนุญาตจากหนังสือ:

The Infertility Cleanse: ดีท็อกซ์, อาหารและธรรมะเพื่อความอุดมสมบูรณ์
โดย Tami Quinn, Beth Heller

น้ำทำความสะอาดเพื่อพลังและสุขภาพ ผู้หญิงที่พยายามจะตั้งครรภ์จะพบแนวทางแบบองค์รวมในคู่มือภาคปฏิบัตินี้ แนวทางทีละขั้นตอนช่วยในการใช้โปรแกรมสามส่วน ได้แก่ โยคะโภชนาการที่ไม่ก่อให้เกิดการแพ้และต้านการอักเสบและเทคนิคลดความเครียดเพื่อชำระร่างกายจิตใจและวิญญาณในการเตรียมการสำหรับการตั้งครรภ์ นอกจากนี้จากการวิจัยทางคลินิกใหม่ที่ชี้ให้เห็นว่าสุขภาพของลำไส้การอักเสบเรื้อรังและสารพิษจากสิ่งแวดล้อมอาจเป็นสาเหตุของภาวะมีบุตรยากหนังสือเล่มสำคัญเล่มนี้เสนอวิธีการแบบองค์รวมที่เป็นธรรมชาติสำหรับผู้หญิงในการเตรียมมดลูกให้พร้อมสำหรับเด็ก

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon


เกี่ยวกับผู้เขียน

Tamara Quinn และ Elisabeth Heller, MS เป็นอาจารย์สอนโยคะที่ลงทะเบียน พวกเขาเป็นผู้ร่วมก่อตั้งและผู้กำกับดูแลของ ดึงลงดวงจันทร์ inc, การดูแลเชิงบูรณาการเพื่อการเจริญพันธุ์ (ICF ™) ศูนย์การเจริญพันธุ์แบบองค์รวมที่มีการเปลี่ยนแปลงมาตรฐานการดูแลสำหรับผู้หญิงที่ประสบภาวะมีบุตรยาก พวกเขายังเป็น coauthors ของ อุดมสมบูรณ์อย่างเต็มที่.

น้ำทำความสะอาดเพื่อพลังและสุขภาพ Tami ได้รับเรียกให้ทำงานนี้หลังจากอาชีพ 14 ปีในโลกธุรกิจโดยล่าสุดกับ Martha Stewart Living Omnimedia ซึ่งเธอใช้เวลา 8-1 / 2 ปีในการโฆษณาและการตลาด การดิ้นรนเพื่อหาความสมดุลระหว่างอาชีพและครอบครัวทามิหันมาเล่นโยคะและค้นพบเทคนิคการรักษาแบบโบราณที่ไม่เพียง แต่ช่วยความเครียดของเธอเท่านั้น แต่ยังมีเครื่องมือในการช่วยให้ชีวิตมีความสมดุลมากขึ้น Tami สำเร็จการศึกษาระดับปริญญาตรีสาขาวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยไมอามีในออกซ์ฟอร์ดรัฐโอไฮโอ; เป็นสมาชิกของสมาคมนักโยคะนานาชาติและสมาคมเวชศาสตร์การเจริญพันธุ์แห่งสหรัฐอเมริกา

น้ำทำความสะอาดเพื่อพลังและสุขภาพ เบ ธ สำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทด้านโภชนาการมนุษย์และโภชนาการใน 1999 และก่อนที่จะก่อตั้ง PDTM เธอใช้เวลาสี่ปีทำงานเป็นนักวิจัยด้านโภชนาการสำหรับโครงการเดินสำหรับผู้หญิงซึ่งเป็นสถาบันการศึกษาด้านสุขภาพที่ได้รับการสนับสนุนด้านการเงินระดับประเทศ ความผาสุกทางร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณของสตรีวัยหมดประจำเดือน เบ ธ มาที่โยคะใน 1998 เมื่อเธอตระหนักว่านักศึกษาปริญญาโทที่มีความเครียดเช่นตัวเธอเองนั้นมีปัญหาในการเริ่มต้นครอบครัว เธอเข้าฝึกอบรมครูที่ Moksha Yoga Centre ในชิคาโกซึ่งเธอค้นคว้าและเขียนวิทยานิพนธ์ของเธอใน 2001 เกี่ยวกับการฝึกโยคะเพื่อฟื้นฟูความอุดมสมบูรณ์ เธอเริ่มทำงานกับแพทย์อายุรเวชที่แนะนำการเปลี่ยนแปลงอาหารและนิสัยการใช้ชีวิตของเธอ เบ ธ เป็นสมาชิกของสมาคมนักบำบัดโยคะนานาชาติและสมาคมเวชศาสตร์การเจริญพันธุ์แห่งสหรัฐอเมริกา เธอสอนโยคะในชั้นเรียนและการเรียนการสอนแบบตัวต่อตัวทั่วพื้นที่ชิคาโกและเป็นผู้สร้างผู้อำนวยการร่วมและครูสอนการดึงลงดวงจันทร์โยคะเพื่อการเจริญพันธุ์ ต้นฉบับ

คุณอาจจะชอบ

ภาษาที่ใช้ได้

English แอฟริกาใต้ Arabic จีน (ดั้งเดิม) จีน (ดั้งเดิม) เดนมาร์ก Dutch ฟิลิปปินส์ Finnish French German กรีก ชาวอิสราเอล ภาษาฮินดี ฮังการี Indonesian Italian Japanese Korean Malay Norwegian เปอร์เซีย ขัด Portuguese โรมาเนีย Russian Spanish ภาษาสวาฮิลี Swedish ภาษาไทย ตุรกี ยูเครน ภาษาอูรดู Vietnamese

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

บทความล่าสุด

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.คอม | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.คอม | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.