กฎง่ายๆในการทำให้หน่วยความจำของคุณทำงานได้ดีที่สุดสำหรับคุณ

นี่คือวิธีการทำให้หน่วยความจำของคุณทำงานให้คุณ
การรู้ว่าหน่วยความจำของคุณทำงานอย่างไรสามารถช่วยให้คุณศึกษาได้ดีขึ้น shutterstock.com

คุณเคยคิดบ้างไหมว่าสมองของคุณทำงานอย่างไรเมื่อคุณเรียน? การรู้สิ่งนี้อาจปรับปรุงความสามารถในการเก็บและเรียกคืนข้อมูลของคุณ

มีโครงสร้างหน่วยความจำหลักสามโครงสร้าง: ประสาทสัมผัสการทำงานและหน่วยความจำระยะยาว ใช้เคล็ดลับเหล่านี้คุณสามารถเปิดใช้งานทั้งสามเพื่อปรับปรุงวิธีการศึกษาของคุณ

1 พยายามที่จะเรียนรู้เนื้อหาเดียวกันในรูปแบบที่แตกต่างกัน

การเปิดใช้งานหน่วยความจำประสาทสัมผัสของคุณเป็นขั้นตอนแรก ความจำทางประสาทสัมผัสนั้นขึ้นอยู่กับประสาทสัมผัสซึ่งฉันแน่ใจว่าคุณรู้ว่าเป็นภาพการได้ยินการดมกลิ่นการลิ้มรสและการสัมผัส

ดังนั้นคิดเกี่ยวกับมัน - เพื่อเปิดใช้งานหน่วยความจำประสาทสัมผัสของคุณคุณควรเปิดใช้งานความรู้สึกมากที่สุด เราใช้สื่อโสตทัศน์และการฟัง (เสียง) เป็นหลักในการเรียนรู้ แต่สาขาวิชาหลายแห่งใช้ประโยชน์มากกว่าประสาทสัมผัสทั้งสองนี้ ตัวอย่างเช่นทัศนศิลป์จะต้องมีการสัมผัส

แทนที่จะแค่อ่านตำราเรียนของคุณให้ลองเรียนรู้โดยใช้พอดแคสต์สื่อโสตทัศน์เช่นโปสเตอร์งานนำเสนอและบล็อกออนไลน์

พยายามเปิดใช้งานความรู้สึกที่แตกต่างกันในขณะที่คุณศึกษาเช่นฟังพอดคาสต์ จาก shutterstock.com

เมื่อเราเปิดใช้งานของเรา หน่วยความจำประสาทสัมผัสเรามีส่วนร่วมในกระบวนการของความสนใจและการรับรู้

มนุษย์จะต้อง ให้ความสนใจที่จะเรียนรู้ และทรัพยากรทางปัญญาที่เราจัดสรรให้กับงานมากขึ้นเมื่อใดก็ตามที่เราเรียนรู้เร็วขึ้น นี่คือเหตุผลว่าทำไมจึงเหมาะสมที่จะศึกษาในสภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการเรียนรู้เช่นห้องที่เงียบสงบในบ้านหรือห้องสมุดของคุณ

หน่วยความจำประสาทสัมผัสและการทำงาน มี จำกัดผู้เรียนจำเป็นต้องจัดสรรทรัพยากรของพวกเขาไปยังข้อมูลที่สำคัญให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้

วิธีที่เราตีความข้อมูลขึ้นอยู่กับสิ่งที่เรารู้แล้วและประสบการณ์ก่อนหน้าของเรา วิธีหนึ่งที่เราสามารถใช้สิ่งนี้คือการแบ่งปันความรู้กับผู้อื่นก่อนที่จะเริ่มงานใหม่หรือไม่คุ้นเคย ดังนั้นให้ลองทบทวนสิ่งที่คุณได้เรียนรู้กับเพื่อนหรือผู้ปกครองก่อนที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่

หากคุณไม่เข้าใจบางสิ่งในตัวอย่างแรกอาจเป็นเพราะคุณยังไม่ได้รับความสนใจเพียงพอหรือคุณไม่ได้รับคำถามหรือปัญหาที่ถูกต้อง พยายามที่จะล้างใจของคุณ (หยุดพัก) และคิดเกี่ยวกับความสนใจเท่าไหร่ที่คุณจ่ายให้กับคำถาม

หากยังไม่ได้ผลให้ขอคำแนะนำหรือขอความช่วยเหลือเพื่อให้แน่ใจว่าคุณอยู่ในเส้นทางที่ถูกต้อง

2 เรียนรู้ส่วนที่ง่ายขึ้นก่อนจากนั้นจึงสร้างมันขึ้นมา

หลังจากผู้เรียนรับรู้และให้ความสนใจกับสื่อการเรียนรู้ข้อมูลจะถูกถ่ายโอนไปยังหน่วยความจำในการทำงาน นี่คือที่ของคุณ การประมวลผลที่เกิดขึ้น.

เมื่อคุณกำลังนั่งสอบความจำในการทำงานของคุณคือสิ่งที่จะตัดสินว่าคำตอบของคุณจะเป็นอย่างไรและคุณจะจัดโครงสร้างการตอบสนองอย่างไร

สิ่งที่ผู้เรียนหลายคนไม่ทราบคือหลังจากเรียนมาเป็นเวลานานคุณสามารถเริ่มรู้สึกว่าคุณไม่ได้เรียนรู้มากเท่ากับที่คุณทำในตอนแรก นี่คือสาเหตุที่สิ่งที่เรียกว่า เกินพิกัดทางปัญญา.

หน่วยความจำในการทำงานของคุณสามารถถือได้ จำนวน จำกัด บิตของข้อมูลในเวลาที่กำหนด ขนาดที่แน่นอนของบิตเหล่านี้ขึ้นอยู่กับระดับของความรู้เดิมของคุณ ตัวอย่างเช่นเด็กที่เรียนรู้ตัวอักษรจะไม่มีความรู้มาก่อนดังนั้นตัวอักษรแต่ละตัวจะถูกจัดเก็บแยกกันเช่น 26 บิต เมื่อพวกเขาคุ้นเคยมากขึ้นตัวอักษรก็จะมารวมกันเพื่อกลายเป็นหนึ่งบิต

เพื่อให้หน่วยความจำในการทำงานของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้นให้พิจารณาประเภทของข้อมูลที่คุณกำลังเรียนรู้ มันต่ำหรือสูงในแผนก“ bits” หรือไม่ คุณกำลังพยายามเรียนรู้สิ่งที่คุณต้องการเป็นผู้เชี่ยวชาญก่อนที่คุณจะสามารถก้าวไปสู่ส่วนที่ท้าทายกว่านี้ได้หรือไม่? หากคำตอบคือ“ ใช่” แสดงว่าคุณใช้หน่วยความจำมากขึ้น

ลองใช้บิตที่เล็กลงก่อนเพื่อให้คุณสามารถเรียกคืนข้อมูลได้รวดเร็วขึ้นโดยไม่ต้องใช้ทรัพยากรความรู้ที่ไม่จำเป็น จากนั้นไปยังบิตที่ยากขึ้น

ความเชี่ยวชาญประเภทนี้เรียกว่าระบบอัตโนมัติ

การเรียนรู้บางสิ่งจนถึงจุดที่มันกลายเป็นความคิดหรือกระบวนการอัตโนมัติทำให้ผู้เรียนสามารถจัดสรรทรัพยากรทางปัญญาให้กับงานที่ใช้“ บิต” หน่วยความจำมากขึ้น นี่คือสาเหตุที่โรงเรียนเราได้รับการสนับสนุนให้เรียนรู้ตารางการคูณของเราด้วยใจดังนั้นเราจึงใช้ทรัพยากรทางปัญญาเพื่อแก้ปัญหาคณิตศาสตร์ที่ยากขึ้น

ระบบอัตโนมัติคือเมื่อเรารู้วิธีการทำบางสิ่งโดยไม่ต้องคิด (เช่นขับรถ) จาก shutterstock.com

หน่วยความจำในการทำงานมี จำกัด ซึ่งเป็นสาเหตุที่คุณต้องการนำข้อมูลไปไว้ในหน่วยความจำระยะยาวของคุณซึ่งมี ความจุที่ไม่มีที่สิ้นสุด.

เพื่อให้ข้อมูลถูกจัดเก็บไว้อย่างถาวรคุณต้องมีส่วนร่วมในกระบวนการเข้ารหัส หลายสิ่งหลายอย่างที่ครูทำให้คุณทำเช่นเอกสารที่ผ่านมาและการเขียนเรียงความแผนเป็นจริงกลยุทธ์การเข้ารหัส

อีกกลยุทธ์การเข้ารหัสคือ เทคนิค Pomodoro. ที่นี่คุณใช้ตัวจับเวลาเพื่อแยกการศึกษาออกเป็นช่วงเวลาโดยทั่วไปคือ 25 นาทีคั่นด้วยการแบ่งช่วงสั้น ๆ ใช้อย่างมีประสิทธิภาพ Pomodoro สามารถลดความกังวลเพิ่มโฟกัสและเพิ่มแรงจูงใจ

สิ่งที่คุณทำเมื่อมีการเข้ารหัสมีผลกับ การถ่ายโอนข้อมูล จากหน่วยความจำระยะยาวของคุณไปยังหน่วยความจำการทำงานของคุณซึ่งจะให้คำตอบสำหรับคำถาม คุณจำได้ดีกว่าเมื่อเงื่อนไขที่ดึงมาตรงกับการเข้ารหัส

นี่คือเหตุผลที่เมื่อเราศึกษาเรามักจะต้องการเลียนแบบสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบเพื่อศึกษาเพราะมันจะคล้ายกับการตั้งค่าการสอบ

3 เชื่อมโยงข้อมูลใหม่กับสิ่งที่คุณรู้อยู่แล้ว

แทนที่จะทบทวนบันทึกการสอบลองอธิบายสิ่งที่คุณได้เรียนรู้กับคนที่ไม่มีความรู้ด้านเนื้อหา หากคุณมีความสามารถในการสอนใครบางคนได้อย่างมีประสิทธิภาพนั่นหมายความว่าคุณมีความเข้าใจที่ถูกต้อง

หน่วยความจำระยะยาวโดยทั่วไปมีความจุไม่ จำกัด แต่เป็นเพียงโครงสร้างหน่วยความจำ ดังนั้นเพียงเพราะคุณมีบางสิ่งบางอย่างเก็บไว้ที่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณสามารถดึงข้อมูลได้อย่างมีประสิทธิภาพและมีประสิทธิภาพ

พวกเราส่วนใหญ่มีประสบการณ์ในการศึกษา แต่ก็ไม่สามารถเรียกคืนข้อมูลที่เราเรียนรู้ได้ หรือเราได้รับข้อมูลที่ไม่ถูกต้องซึ่งหมายความว่าเราได้คำตอบที่ผิด

อาจเป็นเพราะเราได้เรียนรู้เนื้อหาในระดับตื้นเมื่อเทียบกับการประมวลผลในระดับลึก ท่องจำเนื้อหาการเรียนรู้เมื่อคืนก่อนหมายความว่าเราไม่ได้เชื่อมโยงข้อมูลกับโครงสร้างความรู้ที่สร้างไว้แล้ว

คุณสามารถช่วยตัวเองได้โดยการเชื่อมโยงข้อมูลใหม่กับข้อมูลเก่าที่คุณเก็บไว้ในหน่วยความจำระยะยาวของคุณแล้วเช่นโดยการวาดความคล้ายคลึงระหว่างสิ่งใหม่กับสิ่งที่คุณรู้อยู่แล้ว

การรู้ทั้งหมดนี้เกี่ยวกับความทรงจำช่วยให้คุณเข้าใจว่าทำไมบางวิธีในการเรียนรู้จึงมีประสิทธิภาพมากกว่าหรือน้อยกว่า การศึกษาเพื่อสอบหรือไม่เป็นสิ่งสำคัญที่เราคิดเกี่ยวกับวิธีการทำงานของสมองของเราและวิธีการที่เราเป็นบุคคลเรียนรู้ที่ดีที่สุดสนทนา

เกี่ยวกับผู้เขียน

Amina Youssef-Shalalaอาจารย์ มหาวิทยาลัยคาทอลิคออสเตรเลีย

บทความนี้ตีพิมพ์ซ้ำจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.

books_attitude

คุณอาจจะชอบ

ภาษาที่ใช้ได้

English แอฟริกาใต้ Arabic จีน (ดั้งเดิม) จีน (ดั้งเดิม) เดนมาร์ก Dutch ฟิลิปปินส์ Finnish French German กรีก ชาวอิสราเอล ภาษาฮินดี ฮังการี Indonesian Italian Japanese Korean Malay Norwegian เปอร์เซีย ขัด Portuguese โรมาเนีย Russian Spanish ภาษาสวาฮิลี Swedish ภาษาไทย ตุรกี ยูเครน ภาษาอูรดู Vietnamese

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

บทความล่าสุด

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.