โยคะสำหรับอาการปวดหลังด้วย Adriene

เข้าร่วมกับฉันสำหรับการฝึกโยคะขั้นต่ำ 27 ขั้นต่ำ! ในเซสชั่นนี้เราจะกล่าวถึงพื้นที่ทั้งหมดที่นำไปสู่อาการปวดหลังและความเจ็บปวดต่ำรวมทั้งให้การดูแลเชิงป้องกันสูงสุดในการฝึกซ้อมรักหลังส่วนล่างสุดยอด!

ความยืดหยุ่นหลักความมั่นคงการจัดแนวที่แข็งแรงและการหายใจอย่างมีสติเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการมีสุขภาพที่ดี ฝึกฝนการมีส่วนร่วมหลักอย่างแข็งขันเพื่อรับการสนับสนุนจากนั้นมอบความรักให้กับหลังส่วนล่างด้วยการใช้กระดูกสันหลังงอที่นุ่มนวลส่วนขยายและการบิด

ใช้เวลาในการดูแลร่างกายของคุณด้วยความตระหนักรู้และมีสติ

books_yoga

คุณอาจจะชอบ

ภาษาที่ใช้ได้

English แอฟริกาใต้ Arabic จีน (ดั้งเดิม) จีน (ดั้งเดิม) เดนมาร์ก Dutch ฟิลิปปินส์ Finnish French German กรีก ชาวอิสราเอล ภาษาฮินดี ฮังการี Indonesian Italian Japanese Korean Malay Norwegian เปอร์เซีย ขัด Portuguese โรมาเนีย Russian Spanish ภาษาสวาฮิลี Swedish ภาษาไทย ตุรกี ยูเครน ภาษาอูรดู Vietnamese

ติดตาม InnerSelf บน

ไอคอน Facebookไอคอนทวิตเตอร์ไอคอน YouTubeไอคอน instagramไอคอน pintrestไอคอน RSS

 รับล่าสุดทางอีเมล

นิตยสารรายสัปดาห์ แรงบันดาลใจทุกวัน

บทความล่าสุด

ทัศนคติใหม่ - ความเป็นไปได้ใหม่

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | ตลาด InnerSelf
ลิขสิทธิ์© 1985 - 2021 InnerSelf สิ่งพิมพ์ สงวนลิขสิทธิ์.