ในขณะที่มีการศึกษาหลายร้อยเรื่องเกี่ยวกับผลลัพธ์ของการหย่าร้างและการแยกกันอยู่ แต่มีการศึกษาน้อยกว่าหยิบมือเกี่ยวกับการทำนายหรือความน่าจะเป็นของการหย่าร้างสำหรับคู่รัก ขอบคุณ John M. Gottman, Ph.D. ซึ่งเป็นผู้บุกเบิกการวิจัยเชิงทำนาย มีนักบำบัดโรคเกี่ยวกับการแต่งงานและครอบครัวหลายคนที่ทำการทดสอบก่อนแต่งงานเพื่อประเมินความน่าจะเป็นของคู่รักในชีวิตสมรส

  ลักษณะเด่นอย่างหนึ่งของคู่รัก
ที่การแต่งงานเสื่อมลงอย่างคาดไม่ถึง
เป็นแบบแผนของ "กำแพงหิน"

งานวิจัยชิ้นหนึ่งที่ Gottman ดำเนินการเกี่ยวข้องกับการถ่ายวิดีโอคู่รักในขณะที่พวกเขามารวมตัวกันเพื่อแก้ไขประเด็นความขัดแย้งในการแต่งงานของพวกเขา การตอบสนองทางสรีรวิทยาของคู่รัก เช่น อัตราการเต้นของหัวใจ ความเร็วของเลือด การนำผิวหนัง และการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อรวม ได้รับการตรวจสอบด้วยผลลัพธ์ที่น่าประหลาดใจ พบว่าความพอใจในชีวิตสมรสที่เสื่อมลงนั้นสามารถทำนายได้โดยการกระตุ้นทางสรีรวิทยา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในส่วนของสามี ยิ่งการตอบสนองทางสรีรวิทยาของทั้งคู่สงบลงเท่าใด การแต่งงานก็ยิ่งดีขึ้นตามกาลเวลา และในทางกลับกัน คู่รักที่หัวใจเต้นเร็วขึ้น เลือดไหลเวียนเร็วขึ้น และพบว่าตัวเองมีเหงื่อออกและเคลื่อนไหวอย่างกระวนกระวายใจ กลับมีการแต่งงานที่แย่ลงกว่าสามปี นักวิจัยพบว่าด้วยข้อมูลทางสรีรวิทยาเพียงอย่างเดียวพวกเขาสามารถทำนายความพึงพอใจในการสมรสได้อย่างแม่นยำถึง 95%!

การจัดการกับความขัดแย้ง

ความขัดแย้งไม่ใช่เรื่องเลวร้ายสำหรับการแต่งงาน แม้ว่าจะเป็นเรื่องที่ไม่สบายใจในตอนนั้นก็ตาม แต่เป็นการตอบสนองต่อความขัดแย้งมากกว่า—พฤติกรรมเปิดเผยและสงบเสงี่ยม เมื่อเทียบกับพฤติกรรมป้องกันตัวและหลบเลี่ยง ลักษณะเด่นอย่างหนึ่งของคู่สามีภรรยาที่ชีวิตแต่งงานของพวกเขาแย่ลงอย่างเห็นได้ชัดคือรูปแบบของการ "ปิดกั้น" โดยสามี การปิดกั้นหมายถึงรูปแบบพฤติกรรมที่ผู้ฟังแสดงการปิดกั้นต่อผู้พูด มีการเคลื่อนไหวหรือศีรษะเพียงเล็กน้อย เช่น การพยักหน้า และแทบจะไม่มีคำยอมรับสั้นๆ ตามปกติของผู้ฟังที่มีส่วนร่วม เมื่อสามีปิดกั้น...ความพึงพอใจในชีวิตแต่งงานก็ลดลง

นอกจากนี้ พฤติกรรมที่ภรรยาแสดงท่าทียินยอมมากเกินไปก็ส่งผลเสียเช่นกัน นอกจากนี้ การแสดงออกทางสีหน้าที่คาดเดาได้ก็มีผลเสียเช่นกัน เมื่อนักวิจัยลดเสียงในวิดีโอลงและศึกษาเฉพาะการแสดงออกทางสีหน้า พวกเขาพบว่าคู่สามีภรรยาที่มีแนวโน้มจะแยกทางกันแสดงพฤติกรรมดังต่อไปนี้: ภรรยารู้สึกขยะแขยง สามีแสดงความกลัว ตามด้วยรอยยิ้มที่เศร้าหมองของทั้งคู่ พฤติกรรมที่เกิดขึ้นพร้อมกับการแสดงออกที่เข้าใจได้เหล่านี้ ได้แก่ การป้องกันตัวเองมากขึ้น ข้อแก้ตัวมากขึ้น และการปฏิเสธความรับผิดชอบมากขึ้น เมื่อสามีเมินเฉย และภรรยาแสดงท่าทีดูหมิ่น ก็สามารถทำนายการหย่าร้างได้อย่างแม่นยำ

ผู้ปิดกั้นต้องรับผลที่ตามมาอย่างสูงจากพฤติกรรมของเขา ดังที่การศึกษาได้แสดงให้เห็นในช่วงเวลา 4 ปี พฤติกรรมดังกล่าวทำนายความเหงาของสามี ซึ่งในทางกลับกันก็เป็นสัญญาณเตือนถึงสุขภาพที่ย่ำแย่

ผลการศึกษายังแสดงให้เห็นว่าผู้ชายที่ทำงานบ้านมีสุขภาพที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเมื่อเวลาผ่านไป 4 ปี โดยมีข้อบ่งชี้ว่าผู้ชายที่ทำงานบ้านมีแนวโน้มที่จะหลีกเลี่ยงความขัดแย้งน้อยลง รู้สึกเครียดน้อยลงจากอารมณ์ของคู่สมรส และมีอัตราการเต้นของหัวใจที่ต่ำลงและสงบลงในช่วงเวลาที่มีความขัดแย้งกับภรรยา

ผลลัพธ์ที่เป็นบวก

ข่าวดีก็คือ “ความขัดแย้งในชีวิตคู่ที่ร้อนแรง” ไม่ใช่เรื่องเลวร้ายหรือแย่ในตัวเอง การแต่งงานที่พัฒนาและน่าพอใจคือการแต่งงานที่ความขัดแย้งได้รับการแก้ไขด้วยองค์ประกอบเชิงบวก เช่น อารมณ์ขัน ความเห็นอกเห็นใจ ความรักใคร่ การแก้ปัญหาในเชิงบวก และความตั้งใจที่จะรับฟังโดยไม่ตั้งรับ คุณลักษณะเชิงบวกเหล่านี้ทำให้การตอบสนองทางสรีรวิทยาสงบลงด้วยเช่นกัน

ข้อความนั้นชัดเจน พัฒนาและฝึกฝนพฤติกรรมเชิงบวกเพื่อนำไปใช้ในช่วงเวลาแห่งความขัดแย้ง ฝึกฝนพฤติกรรมเหล่านี้ เพราะเมื่ออารมณ์รุนแรงขึ้นในความขัดแย้ง เรามักจะไม่สามารถเข้าถึงพฤติกรรมเหล่านี้ได้ เว้นแต่ว่าพฤติกรรมเหล่านี้จะกลายเป็นธรรมชาติ

ข้อความข้างต้นคัดลอกมาโดยได้รับอนุญาตจาก "Marriage - Heart To Heart Questions to Discuss Before You Say 'I Do'!" โดย Hans J. Keller และ MaryEllen O'Brien, © 1994 จัดพิมพ์โดย VisionLink Education Foundation, PO Box 4247, เซาท์เบอร์ลิงตัน VT 05406 ข้อมูล/สั่งซื้อหนังสือมือสองเล่มนี้

หนังสือแนะนำ:

7 ขั้นตอนของการแต่งงาน: เสียงหัวเราะ ความใกล้ชิด และความหลงใหลในวันนี้ พรุ่งนี้ และตลอดไป
โดย Rita M. DeMaria และ Sari Harrar

ข้อมูล / สั่งซื้อหนังสือเล่มนี้

เกี่ยวกับผู้แต่ง

ฮันส์ เคลเลอร์เป็นนักโลกาภิวัตน์และนักคิดแนวหน้าชาวสวิส แมรี่เอลเลน โอไบรอันเป็นนักจัดรายการและนักเขียน