ภาพโดย Gerd Altmann 

หมายเหตุบรรณาธิการ: แม้ว่าบทความนี้จะมุ่งไปที่ผู้รับบุตรบุญธรรม แต่หลักคำสอนและความรอบรู้ก็สามารถนำไปใช้กับเราทุกคนได้เช่นกัน

มีมนต์การฝึกสอนที่ฉันยึดถือในชีวิตและในการทำงาน เป็นมนต์เดียวกันกับที่ฉันใช้ปลุกลูกค้าฝึกสอนของฉันให้ตระหนักถึงความสำคัญของการมุ่งเน้น: เมื่อโฟกัสไปที่ใด พลังงานจะไหลเวียน. ความมุ่งมั่นของเราสร้างประสบการณ์ของเรา มันกำหนดความเป็นจริงของเรา

มนต์นี้ยังเชื่อมโยงกลับไปยังทฤษฎีของ Bruce Lipton ในหนังสือของเขา ชีววิทยาแห่งความเชื่อ. มีความเชื่อมโยงระหว่างจิตใจและวัตถุ! สิ่งที่เราเก็บไว้ในใจ ควบคู่ไปกับความคิดและความเชื่อที่เรามุ่งเน้น ส่งผลต่อคุณภาพของสุขภาพ อารมณ์ และความสามารถในการเจริญเติบโตของเรา

ฉันจดจ่ออยู่กับการเป็นความลับอันน่าละอายของพ่อแม่คนแรกของฉันมานานแล้ว และเป็นสาเหตุที่ทำให้วันที่เลวร้ายที่สุดของแม่คนแรกที่พลังแห่งความคิดเหล่านี้ติดตามฉันทุกที่ที่ฉันไป ฉันไม่รู้มานานแล้วว่าฉันสามารถเปลี่ยนโฟกัสและสร้างกระแสพลังงานใหม่ที่เสริมพลังได้ คุณมีความสามารถเหมือนกัน

รู้สึกไม่เป็นที่พอใจหรือไม่เป็นที่ต้องการ

การปลดปล่อยพลังของเราในฐานะผู้รับบุตรบุญธรรมเริ่มต้นด้วยความเต็มใจของเราที่จะหาวิธีใหม่ในการมุ่งเน้นและยุติการตีตราตนเองว่าเป็นคนที่ไม่พึงประสงค์หรือไม่พึงประสงค์ เราต้องเต็มใจที่จะเต็มใจในขณะที่เราก้าวเข้าสู่การเดินทางแห่งการเปลี่ยนแปลงนี้! เรามีความสามารถสูงที่จะก้าวไปไกลกว่าโปรแกรมที่มีข้อจำกัดซึ่งทำให้เราน้อยลง — โปรแกรมบางรายการสร้างขึ้นในช่วงประสบการณ์แรกๆ ของเราในครรภ์ เราสามารถโอบกอดตัวเองกลับเข้าสู่โลกและเริ่มต้นชีวิตที่เราถูกกำหนดไว้

จะเป็นอย่างไรหากคุณสามารถเชื่อมต่อกลับไปยังพลังงานจากครรภ์เมื่อนานมาแล้วและสร้างกระแสพลังงานใหม่ได้ จะเป็นอย่างไรหากคุณสามารถกำเนิดตัวเองใหม่โดยเปลี่ยนพลังงานนั้นจากความรู้สึกที่จำกัดของการไม่เป็นที่พึงปรารถนาในโลกนี้ มาเป็นความจริงอันไร้ขีดจำกัดที่คุณยินดีต้อนรับ — เป็นที่ต้องการและจำเป็น — ในชีวิตนี้ที่คุณได้รับมา? เป็นงานที่ฉันทำร่วมกับเพเนโลพีและดีแอนนา และมันเปลี่ยนวิธีที่พวกเขามองตัวเองและศักยภาพของพวกเขา

ยินดีต้อนรับสู่คำเชิญของโลก

อันดับแรก จัดอันดับความเจ็บปวดของความรู้สึกไม่พึงประสงค์ในโลก จากระดับ 1 ถึง 10 โดย 1 คือความเจ็บปวดที่แทบจะไม่เคยรู้สึกเลย และ 10 คือความเจ็บปวดที่รู้สึกได้มากที่สุดหรือตลอดเวลา ซื่อสัตย์กับตัวเอง. ไม่มีการตัดสิน ไม่มีความละอาย แค่รัก.

แม้ว่าจุดปวดนี้จะใกล้เคียงกับ 1 ในระดับของคุณ ฉันขอแนะนำให้คุณลองออกกำลังกายแบบปรับกรอบใหม่นี้ การค้นพบรอคุณอยู่ที่นี่ มีบางสิ่งให้เรียนรู้อยู่เสมอ

โปรดทราบว่าแบบฝึกหัดนี้เป็นคำเชิญส่วนตัวของคุณให้ทิ้งความคิดที่ไม่พึงใจไว้เบื้องหลังและก้าวเข้าสู่อ้อมกอดแห่งการดำเนินชีวิตอย่างเต็มที่ จำไว้ว่าความสัมพันธ์ที่มีความหมายทั้งหมดเริ่มต้นด้วยการต้อนรับ ความสัมพันธ์กับตัวเองก็ต้องเช่นกัน

การปรับเปลี่ยนการออกกำลังกาย

คำสั่งต่อไปนี้เป็นขั้นตอนในการกำหนดจุดความเจ็บปวดนี้ใหม่ — เปลี่ยนจุดนั้นให้เป็นจุดสว่าง — และต้อนรับตัวเองเข้าสู่ชีวิตของคุณ กรุณาหาพื้นที่เงียบสงบสำหรับการออกกำลังกายนี้ นำดินสอหรือปากกาและกระดาษติดตัวไปด้วย

ทำใจให้สบาย จากนั้นหายใจเข้าลึกๆ สามครั้งแล้วปล่อยลมหายใจออกทางลมหายใจออกยาวที่เต็มไปด้วยจิตวิญญาณ หล่นลงสู่พื้นที่หัวใจของคุณ - สถานที่ที่ความจริงและความชัดเจนอาศัยอยู่

หัวใจคุณเต้นวันละแสนครั้ง คุณไม่จำเป็นต้องคิดเรื่องนี้ด้วยซ้ำ หัวใจของคุณเต้นเพื่อคุณ มันเป็นของขวัญ!

เชื่อมั่นในหัวใจของคุณเมื่อคุณก้าวผ่านแบบฝึกหัดการปรับกรอบใหม่นี้ จากพื้นที่หัวใจของคุณ ก้าวไปข้างหน้าด้วยขั้นตอนต่อไปนี้

ขั้นตอนที่ 1: เขียนคำเชิญสู่โลกของคุณเอง

• คำเชิญของคุณจะว่าอย่างไร? มีถ้อยคำทักทายอันน่าเห็นใจอะไรบ้างที่มาถึงคุณ?

• คุณจะเฉลิมฉลองตัวเองตลอดจนคุณค่าและคุณลักษณะทั้งหมดที่คุณนำเข้ามาสู่โลกนี้อย่างไร

• คุณจะเสนออะไรให้ตัวเองเป็นของขวัญต้อนรับ? ท่าทางการแสดงออกนี้อาจเป็นอย่างไร?

• การเฉลิมฉลองการต้อนรับของคุณจะเกิดขึ้นที่ไหน? อธิบายรายละเอียดให้มากที่สุด

• คุณเป็นแขกผู้มีเกียรติ ดังนั้นอย่าอายเลย ออกไปทั้งหมดและสร้างคำเชิญในฝันของคุณ คำเชิญของคุณสามารถเป็นอะไรก็ได้และทุกสิ่งที่คุณต้องการให้เป็น

ขั้นตอนที่ 2: อ่านคำเชิญของคุณออกมาดัง ๆ

• จากพื้นที่หัวใจของคุณ อ่านออกเสียงคำเชิญของคุณ คุณยังสามารถอ่านมันในขณะที่มองเข้าไปในกระจก — มองเห็นตัวเองและเห็นคำพูดของคุณ

• เปิดใจรับทุกถ้อยคำต้อนรับที่คุณเขียนไว้

• รับความจริงของคุณ อีกครั้งไม่มีการตัดสิน แค่รัก.

ขั้นตอนที่ 3: ก้าวเข้าสู่คำเชิญของคุณอย่างเต็มที่

• หลับตาลงอีกครั้ง และสูดลมหายใจเข้าลึกๆ อีกครั้ง ปล่อยให้ลมหายใจนั้นไหลออกมาจากคุณอย่างอ่อนโยนด้วยการหายใจออกด้วยความรัก

• มองเห็นตัวเองภายในนิมิตที่คุณสร้างขึ้นผ่านคำเชิญชวนของคุณ

• สัมผัสถึงอ้อมกอดอันอบอุ่นแห่งจิตวิญญาณของคุณ มันรู้สึกอย่างไร? โอบแขนรอบตัวเองและอยู่กับอ้อมแขนนั้นให้นานเท่าที่คุณต้องการ

• ปล่อยให้ความรู้สึกนั้นปกคลุมคุณ ปล่อยให้มันตกลงมาทั่วตัวคุณ ราวกับกระดาษโปรยจากท้องฟ้า

• ลูกปามีสีอะไร? เห็นมัน. จับมัน. ชื่นชมยินดีในนั้น อยู่ในช่วงเวลานั้น

• มีใครร่วมเฉลิมฉลองกับคุณบ้าง? ไม่เป็นไรหากคุณเป็นเพียงคนเดียวที่อยู่ตรงนั้น แต่ถ้ามีใครอยู่ก็ลองดูครับ เห็นการแสดงออกบนใบหน้าของพวกเขา

• คุณจะพูดอะไรกับแขกหรือแขกของคุณ? คุณจะเสนอภูมิปัญญาอะไรเมื่อคุณเป็นผู้นำการต้อนรับตนเองนี้?

• ยินดีต้อนรับทุกส่วนของคุณเข้าสู่ทุกส่วนของชีวิตของคุณ ให้ถ้อยคำต้อนรับเติมเต็มหัวใจของคุณและนำทางคุณตั้งแต่วินาทีนี้เป็นต้นไป ปล่อยให้คำพูดต้อนรับเหล่านี้เป็นพลังใหม่ในการทักทายคุณในทุกสิ่งที่คุณทำ หากคุณรู้สึกว่าตัวเองหลุดพ้นจากความคิดที่จำกัด ให้แตะตัวเองบนศีรษะแล้วหย่อนกลับเข้าไปในช่องว่างของหัวใจ วางมือไว้เหนือหัวใจ หายใจเข้าไปในหัวใจของคุณ ลองจินตนาการถึงคำเชิญพิเศษของคุณในการต้อนรับ ขั้นตอนง่ายๆ เหล่านี้จะทำให้คุณกลับมารู้ว่าชีวิตคุณได้รับการต้อนรับเพียงใด หัวใจไม่ได้โกหก

จุดเทียนเพื่อเป็นเกียรติแก่คุณเพื่อเป็นการแสดงสัญลักษณ์การต้อนรับ ให้เปลวเทียนเตือนคุณถึงแสงสว่างที่คุณมีอยู่ภายในและความหวังครั้งใหม่ซึ่งแสงนี้เป็นตัวแทน แสงสว่างรอบตัวเรานั้นยิ่งใหญ่ แต่แสงสว่างในตัวเรานั้นยิ่งใหญ่กว่า เชื่อในเปลวไฟนิรันดร์อันส่องสว่างของคุณ

Testimonials

ขณะที่ฉันขยับทั้งเพเนโลพีและดีอันนาผ่านการฝึกปรับกรอบใหม่นี้ มีบางสิ่งที่น่าอัศจรรย์เกิดขึ้นสำหรับผู้หญิงทั้งสองคน: ผู้รับเลี้ยงบุตรบุญธรรมเหล่านี้ได้ผ่อนคลายความรุนแรงของความรู้สึกไม่เป็นที่พึงปรารถนาในโลกผ่านการมองเห็นของพวกเขา จุดปวดของพวกเขากลายเป็นจุดสว่าง เพเนโลพีกล่าวว่า “ฉันไม่รู้สึกถึงพลังอันท่วมท้นของการไม่เป็นที่ต้องการในชีวิตอีกต่อไป ฉันยินดีต้อนรับตัวเองให้เข้ามาใช้ชีวิต และมันเปลี่ยนวิธีเข้าห้องของฉัน ไม่ว่าใครจะอยู่ในห้องนั้นก็ตาม! ฉันรู้สึกเหมือนได้ดึงพลังที่ฉันใส่ผิดที่มานานหลายปีกลับคืนมา คะแนนความเจ็บปวดของฉันลดลงอย่างมากจาก 10 เหลือ 4 ฉันจะกลับมาออกกำลังกายนี้ต่อไป การปรับเฟรมใหม่นั้นทรงพลัง!”

ตอนนี้ดีน่าตระหนักแล้วว่า “วันที่เลวร้ายและเลวร้าย” ที่แม่แท้ๆ ของเธอพูดถึงนั้นไม่ได้เกิดจากเธอ “มันเป็นวันที่แย่มากเพราะแม่แท้ๆของฉันรู้ว่าเธอจะต้องปล่อยฉันไป เมื่อข้าพเจ้าอยู่ในนิมิต ข้าพเจ้าเห็นความสงสารบนใบหน้าของเธอ วันเกิดของฉันเป็นวันแห่งความรัก ยากแน่นอน แต่ความรักอยู่ที่นั่น ฉันไม่กลัวหรือเกลียดวันเกิดของฉันอีกต่อไป จุดปวดก็บรรเทาลง ฉันมีอำนาจในการควบคุมสิ่งที่ฉันมุ่งเน้น และฉันมุ่งเน้นไปที่การเฉลิมฉลองชีวิตของตัวเอง ไม่ใช่วิ่งหนีจากมัน”

การยืนยัน

ฉันยินดีต้อนรับทุกส่วนของตัวฉันเข้าสู่ทุกส่วนของชีวิต!
ฉันปลอดภัยที่จะรู้จักตัวเอง รักตัวเอง และส่องสว่าง
ความจริงว่าฉันเป็นใครและทำไมฉันถึงมาที่นี่

ลิขสิทธิ์ 2023 โดย มิเชล มาดริด สงวนลิขสิทธิ์.
พิมพ์ได้รับอนุญาตจาก ห้องสมุดโลกใหม่.

ที่มาบทความ:

หนังสือ: ให้เรายิ่งใหญ่ยิ่งขึ้น

Let Us Be Greater: เส้นทางที่อ่อนโยนและมีแนวทางในการเยียวยาผู้รับบุตรบุญธรรม
โดย มิเชล มาดริด

การรับเลี้ยงบุตรบุญธรรมเป็นเส้นชีวิตของการสนับสนุนและโอกาสสำหรับผู้คนจำนวนนับไม่ถ้วน แต่สามารถนำมาซึ่งความท้าทายและสภาพทางอารมณ์ที่มักถูกปิดปากหรือปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการดูแล รวมถึง PTSD ความเสี่ยงในการฆ่าตัวตาย และความกลัวการถูกทอดทิ้ง นักเขียน มิเชลล์ มาดริด เองก็เคยประสบกับความท้าทายเหล่านี้มาก่อน

เขียนด้วยความเห็นอกเห็นใจและจริงใจ Let Us Be Greater จะช่วยให้ผู้รับบุตรบุญธรรมและครอบครัวของพวกเขารู้สึกว่าได้รับการรับฟัง มองเห็น และเข้าใจในขณะที่พวกเขาทำงานเพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่เปิดกว้าง เติมเต็ม และดีต่อสุขภาพ

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ คลิกที่นี่.  ยังมีให้ในรุ่น Kindle

เกี่ยวกับผู้เขียน

มิเชล มาดริด เป็นผู้เขียน Let Us Be Greater: เส้นทางที่อ่อนโยนและมีแนวทางในการเยียวยาผู้รับบุตรบุญธรรม และโฮสต์ของ ไฟฟ้าของคุณ พอดคาสต์. เธอเป็นผู้รับบุตรบุญธรรมในระดับสากล อดีตเด็กอุปถัมภ์ในสหราชอาณาจักร และเป็นโค้ชชีวิตเพื่อเสริมศักยภาพของผู้รับเลี้ยง ซึ่งได้รับการยอมรับว่าเป็นเทวดาในการรับเลี้ยงบุตรบุญธรรม^®  ผู้ได้รับรางวัลจาก Congressional Coalition on Adoption Institute (CCAI) และได้รับการแต่งตั้งให้เข้าหอเกียรติยศสตรีแห่งนิวเม็กซิโกจากผลงานของเธอในการรับเลี้ยงบุตรบุญธรรม

สามารถรับชมออนไลน์ได้ที่ http://TheMichelleMadrid.com.