คนอเมริกันวัยกลางคนมีความเหงามากกว่าคนยุโรป นั่นคือการค้นพบที่สำคัญของการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้ ซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร American Psychologist
นักวิจัยได้วิเคราะห์ความสัมพันธ์ระหว่างความเหงาและความโดดเดี่ยว และพบว่าสิ่งเหล่านี้เป็นสองสิ่งที่แตกต่างกันซึ่งไม่มีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด
เพื่อน ครอบครัว คนรัก - สามสิ่งนี้เป็นแกนหลักในชีวิตส่วนตัวของเรา เรามักคาดหวังว่าความสัมพันธ์ในครอบครัวจะแน่นแฟ้น เป็นหลักสำหรับชีวิต ในชีวิตโรแมนติกของเรา เราค้นหา "คน" ที่จะอยู่ด้วยตลอดชีวิต
ในช่วงวัยรุ่นและวัยยี่สิบของฉัน ฉันไม่ได้คิดมากว่าการชอบคนที่ฉันทำงานด้วยนั้นสำคัญเพียงใด ในตอนนั้น ฉันทำงานเป็นพนักงานเสิร์ฟที่ร้านอาหารโตรอนโต และการเป็นเพื่อนกับเพื่อนร่วมงานก็เป็นส่วนหนึ่งของประสบการณ์นี้
งานวิจัยใหม่เกี่ยวกับลิงบาบูนเผยให้เห็นผลกระทบที่เป็นอิสระจากความทุกข์ยากในวัยเด็กและความสัมพันธ์ทางสังคมในวัยผู้ใหญ่ต่อการอยู่รอด ค้นพบว่าความผูกพันทางสังคมที่แข็งแกร่งสามารถป้องกันผลกระทบด้านลบของการเริ่มต้นที่ยากลำบากและอาจปรับปรุงอายุขัยของมนุษย์ได้อย่างไร
สำรวจภูมิปัญญาเหนือกาลเวลาของอริสโตเติลเกี่ยวกับมิตรภาพ ตั้งแต่การยอมรับซึ่งกันและกันไปจนถึงมิตรภาพประเภทต่างๆ และความสำคัญของการรักษากิจกรรมมิตรภาพ ค้นพบว่าคำสอนของเขาเกี่ยวกับมิตรภาพยังคงสะท้อนอยู่ในโลกปัจจุบันได้อย่างไร
วิเวก เมอร์ธี ศัลยแพทย์ทั่วไปของสหรัฐฯ เตือนว่า “การถูกตัดขาดจากสังคม” ส่งผลต่อการเสียชีวิตเช่นเดียวกับการสูบบุหรี่มากถึง 15 มวนต่อวัน
มิตรภาพชายมักถูกนำเสนอในสื่อและวัฒนธรรมสมัยนิยมว่าค่อนข้างผิวเผิน มีการแข่งขันสูง และขาดความลึกซึ้งทางอารมณ์
- By อเล็กซิสบลู
การหอมแก้มและการคลอเคลียอาจทำให้เรารู้สึกอบอุ่นและเคอะเขิน แต่ก็เป็นยาที่ดีได้เช่นกัน Kory Floyd กล่าว
หากคุณรู้สึกเหงา แสดงว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ความเหงาเป็นประสบการณ์ที่พบได้บ่อยมากขึ้น และอาจส่งผลร้ายแรงได้ ผู้ที่รู้สึกเหงามีความเสี่ยงสูงต่อปัญหาสุขภาพร้ายแรง รวมถึงโรคหัวใจ ภูมิคุ้มกันบกพร่อง และภาวะซึมเศร้า
การมีเพื่อนแท้ (หรือหลายคน) ในชีวิตของคุณเป็นของขวัญที่แท้จริง มีคนโทรมาบอกว่า "กูไม่ดี ขอความรักจากมึง" นับเป็นพรอันประเสริฐ
มิตรภาพเป็นส่วนสำคัญของประสบการณ์ของมนุษย์ เรื่องราวของเรา เพลงของเรา และบทสนทนาของเราเป็นผ้าที่ถักทอด้วยด้ายแห่งมิตรภาพ
หากคุณกำลังดิ้นรนที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ และคุณมีคนรอบข้างที่ไม่เพียงแต่ไม่ช่วยเหลือแต่แง่ลบเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำอย่างจริงจัง คุณต้องมองดูแต่ละคนและตัดสินใจว่าแต่ละคนเป็นเพื่อนแท้หรือไม่...
มิตรภาพที่เชื่อมระหว่างชนชั้นทางสังคม – “มิตรภาพระหว่างชนชั้น” – สามารถลดความแตกต่างของผลสัมฤทธิ์ทางการเรียนในโรงเรียนมัธยมศึกษาตอนต้นที่อิงตามระดับการศึกษาของผู้ปกครอง ตามการวิจัยจากโครงการความหลากหลายของโรงเรียน UCLA
ในปีนี้ทางตอนเหนือของแคนาดามีการเว้นระยะห่างทางสังคมประเภทต่างๆ ท่ามกลางกองหิมะที่ร่วงหล่นและกิ่งก้านของต้นสนที่โค้งคำนับ สัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมตัวเล็ก ๆ ตะโกนว่า "อยู่ห่าง ๆ!" อย่างดุร้าย ที่สามารถได้ยินได้ไกลกว่า 100 เมตร
มันไปโดยไม่บอกว่าการทำร้ายผู้อื่นไม่ได้ทำให้ชุมชนที่เป็นมิตร เราสามารถเริ่มละเว้นจากการทำอันตรายในขณะที่ปลูกฝังความรักและความสัมพันธ์ที่ดี เมื่อเราดำเนินชีวิตด้วยค่านิยมนี้ เราให้เกียรติทุกคนที่เรา...
การสัมผัสมีประโยชน์อย่างลึกซึ้งต่อมนุษย์ แต่ในช่วงสองสามทศวรรษที่ผ่านมา ผู้คนเริ่มระมัดระวังมากขึ้นเกี่ยวกับการแตะต้องผู้อื่นในสังคมด้วยเหตุผลหลายประการ
ไม่มีการกอดอีกต่อไป? Rawpixel.com/shutterstock
การสัมผัสมีประโยชน์อย่างลึกซึ้งต่อมนุษย์ แต่ในช่วงสองสามทศวรรษที่ผ่านมา ผู้คน ได้กลายเป็น ระมัดระวังมากขึ้นเกี่ยวกับการแตะต้องผู้อื่นในสังคมด้วยเหตุผลหลายประการ ด้วยการแพร่กระจายของ coronavirus นวนิยายเรื่องนี้จะต้องแย่ลง ไวรัสโคโรน่าอาจมีนัยยะในระยะยาวว่าเราปฏิบัติตัวอย่างไร – ตอกย้ำการรับรู้ที่มีอยู่แล้วซึ่งควรหลีกเลี่ยงการสัมผัส
ทำไมการสัมผัสจึงสำคัญ? ช่วยให้เราแบ่งปันความรู้สึกที่มีต่อผู้อื่น ปรับปรุงการสื่อสารด้วยวาจาของเรา เช่น การแตะแขนเพื่อปลอบโยนใครซักคน มักจะแสดงว่าเราห่วงใยกันจริงๆ ผู้คนได้รับประโยชน์จากการสัมผัสทางร่างกายตลอดอายุขัย และมีหลักฐานจำนวนมากที่แสดงว่ามีความสามารถในการส่งผลกระทบ ทั้งระยะสั้นและระยะยาว. สำหรับทารก เป็นสิ่งสำคัญยิ่งสำหรับ พัฒนาการทางสมองที่ดี.
ผลกระทบทางอารมณ์ของการสัมผัสทางสังคมนั้นฝังแน่นในชีววิทยาของเรา มีหลักฐานว่า กระตุ้นการหลั่งออกซิโตซินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ลดการตอบสนองต่อความเครียด อันที่จริง สัมผัสได้ถูกแสดงให้ ระดับความเครียดของเบาะ ในมนุษย์
เรารู้ดีว่าการสัมผัสง่ายๆ ของพยาบาลก่อนทำศัลยกรรมสามารถ ลดระดับความเครียด ในผู้ป่วย นอกจากนี้ยังสามารถ ลดความรู้สึกของการกีดกันทางสังคม และแม้กระทั่ง เพิ่มปริมาณอาหาร ในหมู่ผู้สูงอายุที่อาศัยอยู่ในบ้านพักคนชรา เนื่องจากการสัมผัสทางสังคมมีความสำคัญต่อความเป็นอยู่ที่ดีของผู้คน เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องแน่ใจว่ามันเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน
ลดลงในการติดต่อทางสังคม
ไม่กี่ทศวรรษที่ผ่านมาได้เห็น a การสัมผัสทางสังคมลดลง. ส่วนหนึ่งเป็นเพราะว่าเราอาศัยอยู่ในโลกที่เน้นเทคโนโลยีและไม่เชื่อมต่อกับสังคม ซึ่งผู้คนมักจะสื่อสารกันแบบเสมือนจริงมากกว่าที่จะพบปะกันแบบตัวต่อตัว ซึ่งหมายความว่าเราสัมผัสกันน้อยกว่าที่เคย
แต่การติดต่อที่ลดลงมีสาเหตุหลักมาจากความกลัวว่าอาจส่งผลให้เกิดการกล่าวหา การสัมผัสที่ไม่เหมาะสม. ความกลัวดังกล่าวถูกหล่อหลอมโดยสังคม เนื่องจากผู้คนมักได้ยินเรื่องราวเกี่ยวกับพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม ผู้คนจึงค่อนข้างต่อต้านการสัมผัสผู้อื่นมากกว่าเสี่ยงต่อการตีความผิดทางสังคม ข้อความนั้นง่าย: หลีกเลี่ยงการกอดเพื่อนร่วมงาน ที่อารมณ์เสียและไม่ตบหลังใครเพื่องานที่ทำได้ดี
ในขณะเดียวกัน ความกลัวว่าจะถูกกล่าวหาว่าทารุณกรรมเด็กไม่สมส่วนกับจำนวนเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นจริง นี้ได้เห็นมืออาชีพ พัฒนาความคิดที่บิดเบี้ยว. อาจารย์บ่อยๆ หลีกเลี่ยงการอยู่คนเดียวกับเด็กและอย่าสัมผัสรูม่านตาในลักษณะที่เป็นธรรมชาติและน่ารัก
ผลกระทบของไวรัสโคโรน่า
ด้วยไวรัสโคโรน่าสายพันธุ์ใหม่ ผู้คนยังมีอีกเหตุผลที่จะต้องเป็น กลัวที่จะสัมผัสคนอื่นเนื่องจากหมายถึงการเข้าหาผู้ที่อาจเป็นพาหะ แม้ว่าเราจะควรระมัดระวังในการจับสัมผัสระหว่างการระบาดที่ร้ายแรงนี้ แต่เราก็ต้องพยายามไม่ให้มันหลุดจากการควบคุม ท้ายที่สุดผู้คนจำนวนมากต้องทนทุกข์ทรมานจาก ความวิตกกังวลสูง เกี่ยวกับไวรัสและการสัมผัสเป็นวิธีที่จะลด
ยิ่งนานไป โอกาสที่ความสัมพันธ์จะก่อตัวขึ้นระหว่างการสัมผัสทางสังคมและความรู้สึกด้านลบก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น ในที่สุดผู้คนอาจลืมเรื่องไวรัสไปทั้งหมด แต่ก็ยังต้องระวังการสัมผัสทางสังคมโดยไม่รู้ว่าทำไม นี่เป็นเพราะความสัมพันธ์เชิงลบมักจะสร้างมากขึ้น ความทรงจำที่หาได้ง่าย สำหรับผู้คนมากกว่าสมาคมที่เป็นบวก
ดังนั้นในขณะที่ไม่แนะนำให้สัมผัสคนตามปกติในช่วงที่มีการระบาด โดยเฉพาะผู้ที่อายุมากหรือมีโรคประจำตัว การสัมผัสร่างกายกับคนที่คุณรักยังสามารถดำเนินต่อไปได้ตราบเท่าที่เรา ใช้ความระมัดระวัง.
ในวงกว้างกว่านี้ สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าเหตุการณ์เชิงลบในชีวิต เช่น โรคระบาดนี้อาจส่งผลกระทบต่อการสัมผัสทางสังคมในระยะยาวในลักษณะที่ไม่พึงประสงค์ การนำสิ่งนี้มาสู่ส่วนหน้าของจิตใจของเราสามารถถ่วงดุลสิ่งที่อาจสร้างความทรงจำเชิงลบเกี่ยวกับการสัมผัส
เมื่อการระบาดสิ้นสุดลง ความท้าทายที่สำคัญอย่างหนึ่งคือการรีเซ็ตความคิดของเราเกี่ยวกับการสัมผัส โดยคำนึงถึงความสำคัญของมัน ท้ายที่สุด การกอดอาจเป็นเพียงสิ่งที่เราจำเป็นต้องก้าวต่อไปจากประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจของ coronavirus
เกี่ยวกับผู้เขียน
Cathrine Jansson-Boyd ผู้อ่านจิตวิทยาผู้บริโภค มหาวิทยาลัยแองเกลีรัสกิน
บทความนี้คัดลอกมาจากบทความที่ยาวกว่าจาก สนทนา ภายใต้ใบอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์ อ่าน บทความต้นฉบับ.
หนังสือที่เกี่ยวข้อง:
ห้าภาษารัก: ความลับของความรักที่ยั่งยืน
โดยแกรี่แชปแมน
หนังสือเล่มนี้สำรวจแนวคิดของ "ภาษารัก" หรือวิธีที่แต่ละบุคคลให้และรับความรัก และให้คำแนะนำในการสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นบนพื้นฐานความเข้าใจและความเคารพซึ่งกันและกัน
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
หลักการเจ็ดประการสำหรับการแต่งงาน: คู่มือปฏิบัติจากผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ระดับแนวหน้าของประเทศ
โดย John M. Gottman และ Nan Silver
ผู้เขียน ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ชั้นนำ ให้คำแนะนำในการสร้างชีวิตสมรสที่ประสบความสำเร็จตามการวิจัยและการปฏิบัติ รวมถึงเคล็ดลับในการสื่อสาร การแก้ปัญหาความขัดแย้ง และความเชื่อมโยงทางอารมณ์
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
มาอย่างที่คุณเป็น: วิทยาศาสตร์ใหม่ที่น่าแปลกใจที่จะเปลี่ยนชีวิตทางเพศของคุณ
โดย เอมิลี่ นาโกสกี้
หนังสือเล่มนี้สำรวจวิทยาศาสตร์ของความต้องการทางเพศและนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการเพิ่มความสุขทางเพศและความเชื่อมโยงในความสัมพันธ์
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
เอกสารแนบ: วิทยาศาสตร์ใหม่ของการผูกมัดสำหรับผู้ใหญ่และวิธีที่จะช่วยให้คุณค้นหาและเก็บความรักไว้ได้
โดย Amir Levine และ Rachel Heller
หนังสือเล่มนี้สำรวจวิทยาศาสตร์ของความผูกพันกับผู้ใหญ่และนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีและเติมเต็ม
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
การรักษาความสัมพันธ์: คู่มือ 5 ขั้นตอนในการเสริมสร้างการแต่งงาน ครอบครัว และมิตรภาพ
โดย จอห์น เอ็ม. ก็อตแมน
ผู้เขียนซึ่งเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ชั้นนำ ขอเสนอคำแนะนำ 5 ขั้นตอนสำหรับการสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นและมีความหมายมากขึ้นกับคนที่คุณรัก โดยยึดตามหลักการของการเชื่อมต่อทางอารมณ์และการเอาใจใส่
บางคนที่อยู่คนเดียวอาจผ่านไปหลายเดือนแล้วโดยไม่ได้สัมผัสหรือกอดใครอีกเลย แม้ว่าการหลีกเลี่ยงการสัมผัสใกล้ชิดกับผู้อื่นเป็นหนึ่งในมาตรการสำคัญในการป้องกันการแพร่กระจายของไวรัส แต่ที่น่าแปลกก็คือ เราอาจจำเป็นต้องกอดกันมากขึ้นในปี 2020 มากกว่าที่เคยเป็นมา แล้วการกอดในช่วงโควิดอันตรายแค่ไหน?
กิจกรรมทางสังคมอาจส่งผลดีต่อสุขภาพจิต แต่การที่คุณจะได้รับประโยชน์นั้นขึ้นอยู่กับว่าคุณมีเพื่อนกี่คน
เรารู้ว่าการมีเพื่อนโดยทั่วไปนั้นดีต่อความสุขและความผาสุกทางจิตใจของคุณ ในทำนองเดียวกัน การรักษาความกระตือรือร้นในสังคมและมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางสังคมที่เป็นทางการ เช่น การเป็นอาสาสมัคร ก็เชื่อมโยงกับสุขภาพจิตที่ดีขึ้น
อารมณ์ของมนุษย์ที่ดุร้ายและหน้าซื่อใจคดที่สุดอย่างหนึ่งคือความอิจฉาริษยา เมื่อความริษยารับรู้และจงใจส่ง อันตรายยิ่งเลวร้ายมากขึ้น ปรากฏเป็นความเจ็บป่วยกะทันหันในชีวิตของบุคคลนั้นโดยไม่มีสาเหตุที่ชัดเจน
- By เมลานี กรีน
อดีตผู้พิพากษาศาลฎีกา Ruth Bader Ginsburg และ Antonin Scalia อยู่ตรงข้ามกับสเปกตรัมทางการเมือง แม้จะมีความขัดแย้งทางกฎหมายที่ชัดเจน แต่พวกเสรีนิยม Ginsburg เคยอธิบายตัวเองและ Scalia อนุรักษ์นิยมว่าเป็น "เพื่อนที่ดีที่สุด"
ตอนนี้ ในประเทศของเรา และบางทีในประเทศอื่นๆ เช่นกัน ผู้คนกำลังมีช่วงเวลาที่ท้าทายในชีวิต อาจเป็นเรื่องง่ายสำหรับคนที่จะรู้สึกหลงทางในการท้าทายที่ดำเนินอยู่ทั้งหมดนี้ แต่เรารู้สึกว่าถูกพบได้อย่างไร?
ความรุนแรงในครอบครัวส่งผลกระทบอย่างไม่เป็นสัดส่วนกับผู้หญิงและเด็กผู้หญิงทั่วโลก ในสหรัฐอเมริกา ผู้หญิง XNUMX ใน XNUMX และผู้ชาย XNUMX ใน XNUMX ประสบกับความรุนแรงในครอบครัวในช่วงชีวิตของพวกเขา