บรรพบุรุษยุคก่อนประวัติศาสตร์ของเราอาศัยอยู่ในสภาวะที่เชื่อมโยงกัน โดยไม่มีความรู้สึกแยกจากสภาพแวดล้อมหรือชุมชนของพวกเขา อย่างไรก็ตาม เมื่อถึงจุดหนึ่งก็เกิดการ “หลุด” เข้าสู่การขาดการเชื่อมต่อ

เราอยู่ในโลกที่กระตุ้นให้เราเลือกข้างและมองสิ่งต่างๆ ว่าดีหรือไม่ดี ถูกหรือผิด

การแสร้งทำเป็นว่าเป็นคนสมบูรณ์แบบ—ทุกสิ่งดี ฉลาดหลักแหลม และรู้แจ้ง—เป็นความฝันที่เป็นไปไม่ได้บนโลกนี้ เพราะเราเป็นมนุษย์ที่ไม่สมบูรณ์แบบ แต่เราเสียเวลาไปกับความปรารถนาและแสวงหามันจากผู้อื่นอย่างไร

มันเป็นเรื่องของการรับรู้ แรงจูงใจในการเดินทางของฉันเกิดขึ้นจากความอยากรู้อยากเห็นอย่างไม่รู้จบเกี่ยวกับสถานที่ที่ไม่รู้จัก สำหรับคนที่มีชีวิตที่แตกต่างกันมาก และสำหรับวัฒนธรรมที่อยู่ห่างไกลจากฉัน

ความไม่แน่นอนเป็นหนึ่งในสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ของชีวิต และเราทุกคนก็รับมือและยอมรับมัน ไม่มากก็น้อย แต่โรคเรื้อรังเช่น MS สามารถยกระดับความไม่แน่นอนนั้นไปสู่ระดับใหม่ - ไปสู่ขอบเขตที่น่ากลัวและไม่คุ้นเคย

เราพยายามอย่างยิ่งยวดที่จะควบคุมสิ่งที่ไม่รู้ และเป็นผลให้เราเรียกตัวเองว่า "เครียด" สิ่งนี้ใช้ได้กับคุณหรือคนที่คุณรู้จักหรือไม่?

พวกเราส่วนใหญ่รู้สึกบอบช้ำกับสิ่งที่ดูเหมือนชีวิตที่ไม่สามารถควบคุมได้ แต่ข่าวดีก็คือมีบางอย่างที่เราสามารถทำได้  

ไม่เคยมีมาก่อนในประวัติศาสตร์ของมนุษยชาติที่เราต้องเผชิญกับความคิดเห็น ความเชื่อ รูปแบบของพฤติกรรม ประเพณี และอื่นๆ ที่หลากหลายอย่างไม่มีที่สิ้นสุด มนุษยชาติได้กลายเป็นเบ้าหลอมของมิติโลก!

บางครั้งเราทุกคนพูดและทำในสิ่งที่เราเสียใจ อะไรคือข้อดีของคำขอโทษที่แท้จริง? การไม่ขอโทษมีค่าใช้จ่ายเท่าไร?

มีห้าความเชื่อที่ฝังลึกแม้ว่าจะล้าสมัยไปแล้ว ซึ่งทำให้รูปแบบผู้ช่วยของคุณยึดแน่นในชีวิตประจำวันของคุณ

ในคำสอนของพระพุทธศาสนา "ผีผู้หิวโหย" เป็นตัวตนที่ไม่มีตัวตนซึ่งดำรงอยู่ในวัฏจักรของการเกิดใหม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นหนึ่งในหกอาณาจักรแห่งการดำรงอยู่

Ram Dass สอนเราหลายสิ่งที่สำคัญมาก บางทีสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการยอมรับและรักตัวเองอย่างเต็มที่ และไม่ปิดบังด้านมืดของตัวตนของเรา

ขณะที่เราเผชิญกับความท้าทายที่น่ากลัวในยุคของเรา เช่น การคุกคามของสงครามนิวเคลียร์ ผลกระทบของการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ การพังทลายของประชาธิปไตย และความไม่มั่นคงทางเศรษฐกิจ มีสามขั้นตอนทางจิตวิทยาที่แต่ละคนประสบเมื่อเผชิญกับความเป็นจริงที่น่าวิตกเหล่านี้

คุณเชื่อหรือไม่ว่าหากคุณเคยทำหรือทำอย่างอื่น เช่น แต่งงาน มีรายได้มากขึ้น ผอมลง เต้นดีขึ้น หรือมีเวลามากขึ้น ในที่สุดคุณก็จะผ่อนคลายและรู้สึกสบายขึ้น

ดนตรีมีพลังพิเศษในการดึงดูดจิตใจและขับเคลื่อนจิตวิญญาณของเรา มีความสามารถในการพาเราไปสู่อารมณ์ความรู้สึกต่างๆ กระตุ้นความทรงจำ และสร้างแรงบันดาลใจให้เราเต้น 

ความสับสนว่าความจริงคืออะไรกันแน่ที่สร้างความหวาดกลัวและวิตกกังวลให้กับคนจำนวนมาก คนส่วนใหญ่เชื่อว่าบุคคลและกลุ่มบางกลุ่ม "ถูกต้อง" ในประเด็นหนึ่งและมีความจริง ในขณะที่บางคน "ผิด"

ในทางปฏิบัติ ความอยากรู้อยากเห็นหมายความว่าอย่างไร สิ่งที่เราตั้งใจจะสงสัยคืออะไร และสิ่งนี้ช่วยให้เราพบความชัดเจนและพัฒนาความรับผิดชอบที่เห็นอกเห็นใจได้อย่างไร

แม้ว่าคุณอาจรู้ว่าคุณเป็นคนดีที่มีบางสิ่งที่จะมอบให้โลก แต่เมื่อรูปแบบเหยื่อของคุณบั่นทอนชีวิตของคุณ คุณจะรู้สึกอึดอัดและติดกับดักอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้จากผู้คนที่คุณเคยพบในอดีตหรือกำลังเผชิญหน้าอยู่ในขณะนี้

หากคุณรู้สึก "แห้งแล้ง" นิดหน่อย มีโอกาสที่คุณจะมองข้ามสิ่งต่างๆ ในชีวิตไป ไม่ว่าจะเป็นเรื่องสุขภาพ เพื่อน ครอบครัว ความมั่งคั่ง หรือชีวิต คุณอาจจะจดจ่ออยู่กับสิ่งที่ขาดหายไป 

ต่างก็ผลัดกันหรือไม่กลับเป็นทุกข์ เจริญบ้าง ไม่เจริญบ้าง ฟื้นบ้างไม่ฟื้นบ้าง อัตนัยสมบูรณ์ การเปรียบเทียบไม่มีความหมาย

เพื่อให้ความกตัญญูเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่เราเป็น จำเป็นต้องให้ความสนใจอย่างมีสติตลอดทั้งวัน ในที่สุด มันจะกลายเป็นกิจวัตรประจำวัน และเรามักจะมุ่งไปสู่ความคิดขอบคุณ

สิ่งหนึ่งที่ทุกคนบนโลก (สัตว์ก็เช่นกัน) มีเหมือนกันก็คือเราทุกคนมี หรือมี. แม่. พวกเราคนใดไม่ได้เกิดมาจากครรภ์บิดาหรือจากครรภ์ของเราเอง

มุ่งเน้นไปที่ "อะไรถ้า" อะไร อาจ เกิดขึ้นและรู้สึกว่าจำเป็นต้องควบคุมเป็นอาการคลาสสิกของความกังวล