ภาพโดย ฟรีภาพถ่าย
การควบคุมการนอนหลับคือการรู้ว่าสภาพแวดล้อมในการนอนหลับแบบไหนที่คุณต้องการ และตระหนักถึงความสำคัญของสภาพแวดล้อมเหล่านั้น ตัวอย่างเช่น หากคุณนอนไม่หลับ การสร้างสภาพแวดล้อมที่เหมือนห้องนอนโดยใช้กลิ่น เสียง หรือแสงไฟที่เหมาะสม จะช่วยส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดี สนับสนุนระบบประสาทให้ผ่อนคลายและเข้าสู่การนอนหลับ การงดใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์หรืออยู่ในสภาพแวดล้อมที่กระตุ้นประสาทก่อนนอนไม่กี่ชั่วโมงก็ช่วยได้เช่นกัน
หากคุณกำลังประท้วงว่าตอนนี้คุณไม่มีเวลาที่จะตระหนักถึงความศักดิ์สิทธิ์ของการนอนหลับ นั่นก็ไม่เป็นไร รับรู้และเข้าใจในสิ่งนั้น ยอมรับว่าตอนนี้คุณอาจให้ความสำคัญกับความวุ่นวายมากกว่าความศักดิ์สิทธิ์ เพราะคุณคิดว่าทั้งสองอย่างไม่สามารถอยู่ร่วมกันได้ แต่แท้จริงแล้ว ความศักดิ์สิทธิ์สร้างพื้นที่ให้กับการนำของจิตวิญญาณ การกระทำ.
ความยุ่งวุ่นวายของมนุษย์มักนำไปสู่ความยุ่งวุ่นวายมากยิ่งขึ้น ซึ่งมันแตกต่างกัน การนอนหลับไม่มีความยุ่งวุ่นวาย แต่กลับมีการทำงานอย่างหนักมากมาย และ มีการแก้ไขที่ยิ่งใหญ่ มีการเปิดเผยที่ยิ่งใหญ่และการปลดปล่อยที่ยิ่งใหญ่ มีความกลัวที่ยิ่งใหญ่และความสุขที่ยิ่งใหญ่ มีการเรียนรู้ที่ยิ่งใหญ่และความรักที่ยิ่งใหญ่ มีความเป็นไปได้สำหรับทุกสิ่งทุกอย่างภายในห้วงเวลาแห่งการนอนหลับ ดังนั้นจงใช้เวลาสำรวจความศักดิ์สิทธิ์ของห้องนอนของคุณ
เพื่อนแท้ตลอดชีวิตของคุณ
ผู้ที่มีความฝันชัดเจนอาจเชื่อว่าภาพต่างๆ เป็นส่วนที่ทรงพลังที่สุด แต่เมื่อเรื่องราวในฝันชัดเจน นั่นหมายความว่าความรู้สึกกำลังทำงานอยู่ในระดับสูงสุด และคุณต้องเข้าใจว่าความฝันนั้นเป็นอย่างไร รู้สึก ความฝันนั้นยิ่งใหญ่และกว้างขวาง เพราะมันไม่ได้เกิดขึ้นในจิตใจของคุณ มันไม่ได้ถูกจำกัดอยู่แค่ขอบเขตของความสามารถทางกายภาพของร่างกายมนุษย์ ความฝันเกิดขึ้นและแผ่ขยายไปทั่วสนามพลังงานของคุณ ดังนั้นมันจึงกว้างขวางและมีชีวิตชีวาในแง่ของการสั่นสะเทือน
ความฝันบางอย่างเป็นจุดเริ่มต้นของกระบวนการและผลักดันสิ่งต่างๆ ให้คุณเริ่มต้นขึ้น ตัวอย่างเช่น ในค่ำคืนหนึ่ง คุณอาจฝันถึงความรัก และนั่นจะเป็นตัวกระตุ้นให้คุณตระหนักว่าคุณพร้อมที่จะมีคู่ครองแล้ว และในช่วงเวลาสามถึงหกเดือน คุณจะได้รับแรงบันดาลใจให้เตรียมตัวให้พร้อมมากขึ้นเรื่อยๆ สำหรับการมาถึงของความรัก
ความฝันอื่นๆ อาจช่วยคลี่คลายเรื่องต่างๆ ให้คุณ หรือให้เบาะแสเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในส่วนใดส่วนหนึ่งของชีวิตคุณ และบางความฝันอาจให้ยาบำรุงทางอารมณ์ที่คุณต้องการเพื่อปรับสมดุลและเยียวยาจิตใจ ผู้ที่กำลังเผชิญกับการสูญเสีย ความโศกเศร้า หรือความหวาดกลัวอย่างมาก ซึ่งการนอนหลับเป็นช่วงเวลาเดียวที่รู้สึกถึงความรักในระดับสูง มักจะถูกรายล้อมไปด้วยเหล่าทูตสวรรค์ที่รอคอยคำเชิญให้เข้ามาช่วยเหลือ บุคคลเหล่านี้จะได้รับความช่วยเหลือมากกว่าช่วงเวลาอื่นๆ ในขณะนอนหลับ
ดังนั้นจงจำไว้ว่า ความช่วยเหลือจะมาหาคุณเสมอ และการนอนหลับคือหนทางที่จะได้รับความช่วยเหลือนั้น
การนอนหลับคือเพื่อนของคุณ มันคือพันธมิตรของคุณ มันช่วยฟื้นฟูและเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับวันใหม่ ทุกคืนที่คุณเข้านอน คุณจะปล่อยวางอดีต และขึ้นอยู่กับว่าคุณเก่งแค่ไหนในการปล่อยวางอดีต (คุณเต็มใจและเปิดรับการเปลี่ยนแปลงมากแค่ไหน) การนอนหลับจะกลายเป็นทางลัดสู่กระบวนการตื่นรู้ คุณอาจรู้สึกเหนื่อยเมื่อตื่นขึ้นมาเพราะคุณกำลังทำงานภายในมากมายในระหว่างการนอนหลับ หากสิ่งนี้ตรงกับความรู้สึกของคุณ จงรู้ว่านั่นเป็นสัญญาณแห่งความสำเร็จ เพราะมันหมายความว่าคุณได้เริ่มเร่งอัตราการปล่อยวางแล้ว — การปล่อยวางอดีตและรูปแบบข้อจำกัดใดๆ ที่เกี่ยวข้อง
เมื่อตื่นขึ้นในแต่ละวัน คุณจะกลับคืนสู่ความมหัศจรรย์ของโลกและทุกสิ่งที่สัมผัส เห็น และรับรู้ได้ที่นี่ ส่วนในยามหลับ คุณจะกลับคืนสู่ความมหัศจรรย์ของโลกภายใน โลกที่ยิ่งใหญ่กว่าร่างกายของคุณ โลกที่ร่างกายของคุณเป็นเพียงจุดศูนย์กลางในประสบการณ์ชีวิตอันยิ่งใหญ่ที่คุณกำลังมีอยู่
หากคุณเป็นผู้ที่มีสัมผัสพิเศษและบางครั้งมีประสบการณ์ทางจิตในเวลากลางคืนที่ทำให้คุณหวาดกลัว วิธีแก้ไขที่เร็วที่สุดคือการตั้งใจสังเกตประสบการณ์ทางจิตของคุณในเวลากลางวันและศึกษาว่าอะไรกำลังเกิดขึ้นกับคุณ “การศึกษา” หมายถึงสิ่งใดก็ตามที่ดูเหมาะสมสำหรับคุณ อาจเป็นการตั้งใจสังเกตตนเอง หรืออาจเกี่ยวข้องกับการเข้าร่วมเวิร์คช็อป การอ่านหนังสือ หรือการจดบันทึกประสบการณ์เหนือประสาทสัมผัสของคุณ
เวลาที่ดีที่สุดในการนอนหลับ
ไม่น่าแปลกใจเลยที่เวลาที่ดีที่สุดในการนอนหลับหากคุณต้องการสัมผัสพลังงานอย่างเต็มที่คือเวลาที่คนส่วนใหญ่นอนหลับ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีประชากรหนาแน่น พลังงานโดยรวมจะสงบลงและเบาลง คุณจะรู้สึกถึงความหนาแน่นน้อยลงเมื่อเดินไปรอบๆ เมืองในขณะที่ผู้คนกำลังนอนหลับ ตัวอย่างเช่น นั่นเป็นเพราะในเวลานั้นอัตตาและร่างกายของมนุษย์มีส่วนเกี่ยวข้องน้อยลง ในทางกลับกัน นี่คือเหตุผลที่บางคนพบว่าการตื่นอยู่กลางดึกเพื่อสร้างสรรค์สิ่งต่างๆ หรือเพียงแค่ทำสิ่งต่างๆ เป็นเรื่องที่น่ายินดี beเพราะมีพื้นที่ว่างทางพลังงานมากมาย
คุณชอบที่จะตื่นอยู่ตอนกลางคืนด้วยไหม? คุณชอบไหมเมื่อโลกเงียบสงบ? ความกว้างขวางนั้นให้ประโยชน์อะไรแก่คุณ หรือสร้างแรงบันดาลใจให้คุณในด้านใดบ้าง?
การเชื่อมต่ออย่างมีสติของคุณกับการนอนหลับ
เมื่อการสนทนานี้ใกล้จะจบลง ลองนึกถึงอีกครั้งว่าการนอนหลับเป็นประสบการณ์การเยียวยาที่ยิ่งใหญ่เพียงใดสำหรับคุณ ตระหนักถึงอิสรภาพที่การเดินทางแห่งการนอนหลับมอบให้ และอย่าลืมพลังของการกล่าวถึงวิธีการเยียวยาพลังงานของคุณก่อนนอน
รักตัวเองผ่านการนอนหลับ หลายคนเผชิญกับความท้าทายทางใจเมื่อก้าวเข้าสู่การควบคุมตนเอง หากคุณเป็นหนึ่งในนั้น การนอนหลับจะเป็นคำตอบ เราขอรับรองได้ หากคุณเปิดใจรับความเข้าใจเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของพลังงาน ลองเริ่มพูดคุยกับตัวเองก่อนนอนและสร้างวิธีการเยียวยาพลังงานของคุณเอง
เป็นเรื่องน่าทึ่งมากที่คุณสามารถเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆ ได้มากมายเพียงแค่ตั้งใจจดจ่ออยู่กับการนอนหลับ หากคุณกำลังเผชิญกับเรื่องยากลำบากหรือเจ็บปวด คุณเต็มใจที่จะปล่อยวางมันไปกับการนอนหลับหรือไม่? คุณอาจลองปล่อยให้การนอนหลับช่วยแก้ปัญหาบางอย่างให้คุณได้ไหม ปัญหาที่คุณดิ้นรนมาทุกวิถีทางหรือพยายามที่จะปล่อยวาง? ทำไมไม่ลองมอบมันให้กับการนอนหลับดูล่ะ?
การใช้เวลาในการไตร่ตรอง
ใช้เวลาสักครู่ในการไตร่ตรองถึงช่วงเวลาสำคัญที่เกิดขึ้นกับคุณระหว่างการสนทนานี้ แม้ว่าแนวคิดเหล่านั้นจะไม่ใช่เรื่องใหม่สำหรับคุณ แต่พลังของความหมายของคำเหล่านั้นสามารถจุดประกายการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกและลึกซึ้งได้ คุณอาจสร้างประตูบานใหม่สู่โลกแห่งการเยียวยาตนเองที่จะเร่งความเจริญรุ่งเรือง การเติบโต ความสุข และสุขภาพของคุณ หรือทำให้คุณรู้สึกเชื่อมโยงกับทุกสิ่งทุกอย่างมากขึ้น รวมถึงหัวใจของมนุษยชาติ เมื่อคุณเชื่อมต่อกับหัวใจของ... เธอมันจะเป็นอย่างอื่นไปไม่ได้
การนอนหลับคือกุญแจสู่หัวใจของคุณ จงใช้กุญแจนั้น ใช้มันเพื่อปลดล็อกความฝันและความปรารถนาใดๆ ที่คุณอยากไขว่คว้า
ช่วงเวลาแห่งการนอนหลับถูกสร้างขึ้นเพื่อการเปลี่ยนแปลงและการฟื้นฟูของคุณ จงใช้ประโยชน์จากความรู้ความเข้าใจนี้ รู้สึกปลอดภัยในความรู้ความเข้าใจนั้น และเริ่มต้นเฉลิมฉลองและเพลิดเพลินกับการนอนหลับของคุณอีกครั้ง อาจจะลึกซึ้งกว่าที่เคยเป็นมา
คำยืนยันการนอนหลับ
การนอนหลับช่วยเยียวยาร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณของฉัน
ยืนอยู่ริมฝั่งแห่งการหลับใหลทุกคืน
ฉันค่อยๆ ปลดปล่อยข้อจำกัดทั้งหมดอย่างนุ่มนวล
สู่มหาสมุทรแห่งจิตสำนึก
และฉันก็ได้รับการอาบด้วยพลังงานบำบัดที่เหมาะสมอย่างอ่อนโยน
ฉันต้องการสิ่งนี้ในตอนนี้ —
แม้ว่าฉันจะไม่ได้ตระหนักถึงวิธีการแก้ไขนั้นอย่างชัดเจนก็ตาม
การนอนหลับคือเพื่อนที่ซื่อสัตย์ของฉัน
© 2019 โดย ลี แฮร์ริส สงวนลิขสิทธิ์.
ตัดตอนมาโดยได้รับอนุญาต สำนักพิมพ์: ห้องสมุดโลกใหม่ New
www.newworldlibrary.com
แหล่งที่มาของบทความ
Energy Speaks: ข้อความจากพระวิญญาณเกี่ยวกับการมีชีวิต ความรัก และการตื่นขึ้น
โดย Lee Harris
พลังงานพูด ทำให้เรามีพิมพ์เขียวที่ชัดเจนสำหรับการเติบโตและการเปลี่ยนแปลง โดยจะให้คำแนะนำและแรงบันดาลใจในทางปฏิบัติเกี่ยวกับสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับเรา เช่น ความรัก เพศ เงิน อำนาจส่วนตัว การแสดงออกและจุดประสงค์ การเยียวยาทางอารมณ์และความเป็นอยู่ที่ดี และวิธีสร้างสันติสุขกับครอบครัวของเรา ตลอดจน หัวข้อลึกลับมากขึ้น เช่น วิธีการขอความช่วยเหลือจากมัคคุเทศก์และทูตสวรรค์ (มีให้ในรูปแบบ Kindle ด้วย)
เกี่ยวกับผู้เขียน
Lee Harris เป็นแชนเนลที่ใช้งานง่ายและกระตือรือร้นซึ่งทำงานอย่างมืออาชีพมาตั้งแต่ปี 2004 เพื่อแบ่งปันช่องทางข้อความและการสังเกตกับโลกที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว งานของเขาไม่ได้ยึดติดกับศาสนาหรืออุดมการณ์ใด ๆ - แต่มีพื้นฐานมาจากความจริงพื้นฐานที่สุด - คุณคือความรักและคุณมีพลังในการเปลี่ยนแปลงและยกระดับชีวิตของคุณและชีวิตของผู้อื่น Lee ได้จัดเซสชันส่วนตัวหลายพันครั้งให้กับลูกค้าส่วนตัวและจัดกิจกรรมสดทั่วโลก การคาดการณ์พลังงานรายเดือนของเขาซึ่งออกอากาศบน YouTube ได้รับการดูมากกว่าล้านครั้ง สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับลีกรุณาเยี่ยมชม www.leeharrisenergy.com
วิดีโอโดยผู้เขียนคนนี้
{vembed Y=P35XXcng7zI}
