การปลูกฝังความคิดในวัยเด็กอาจทำให้บุคคลติดอยู่ในวงจรของการแสวงหาความสุขผ่านอำนาจและความมั่นคง การทำความเข้าใจกลไกของรูปแบบเหล่านี้และการปรับเปลี่ยนความต้องการทางอารมณ์ จะช่วยให้บุคคลเปลี่ยนจากชีวิตที่ตอบสนองต่อสิ่งเร้าไปสู่ชีวิตที่เต็มไปด้วยความสุขและความพึงพอใจ บทความนี้จะสำรวจวิธีการหลุดพ้นจากพฤติกรรมที่ไม่ก่อให้เกิดประโยชน์และสร้างชีวิตที่มีความสุข
ในบทความนี้
- การปลูกฝังความคิดในวัยเด็กแบบใดที่ขัดขวางความสุข?
- อัตตาและเหตุผลมีผลต่อความสุขอย่างไร?
- มีวิธีการใดบ้างที่สามารถปรับเปลี่ยนความต้องการทางอารมณ์ได้?
- การเปลี่ยนมุมมองสามารถสร้างความสุขได้อย่างไร?
- การยึดติดกับรูปแบบเดิมๆ มีความเสี่ยงอะไรบ้าง?
เอาชนะการปลูกฝังความคิดในวัยเด็กเพื่อความสุขที่ยั่งยืน
โดย เคน คีย์ส
การทำให้ชีวิตของคุณประสบความสำเร็จหมายถึงการปลดปล่อยตัวเองจากอัตตาและเหตุผลนิยมที่ทำให้คุณติดอยู่ในวังวนของการตอบสนองความต้องการด้านความปลอดภัย ความรู้สึก และอำนาจ ที่คุณได้โปรแกรมไว้ในคอมพิวเตอร์ขนาดใหญ่ของคุณในช่วงสองสามปีแรกของชีวิต คุณติดอยู่ในวังวนที่ไร้ประสิทธิภาพเหล่านี้ ซึ่งทำให้คุณเหมือนลูกโยโย่ที่แกว่งไปมาระหว่างความเจ็บปวดและความสุข การพยายามทำในสิ่งที่ทำไม่ได้อย่างต่อเนื่อง ทำให้คุณทำผิดพลาดซ้ำแล้วซ้ำเล่าโดยไม่รู้ตัว
มีคนชี้ให้เห็นว่า แม้แต่หนูเองก็มักจะไม่ติดอยู่ในวงจรชีวิตซ้ำซากที่ไร้ประโยชน์และมีแต่จะล้มเหลว สมมติว่ามีอุโมงค์หลายอันเรียงกันอยู่ และคุณวางชีสไว้ที่ปลายอุโมงค์ที่สาม จากนั้นคุณปล่อยหนูเข้าไปที่ทางเข้าแต่ละอุโมงค์ มันจะดมกลิ่นไปรอบๆ อาจจะสำรวจดู แล้วก็จะสุ่มสำรวจอุโมงค์ไปเรื่อยๆ จนกว่าจะเจออุโมงค์ที่มีชีส
ครั้งต่อไปที่คุณนำหนูไปไว้ใกล้ๆ อุโมงค์ อาจจะมีพฤติกรรมแปลกๆ เกิดขึ้นบ้าง แต่มีความเป็นไปได้สูงมากที่มันจะวิ่งไปหาชีสในอุโมงค์ที่สาม หลังจากที่หนูทำแบบนี้ไปสองสามครั้ง มันก็จะวิ่งลงไปในอุโมงค์ที่สามเพื่อไปเอาชีสทันที
สมมติว่าในระยะเวลา 60 วัน หนูตัวนั้นพบชีสที่ปลายอุโมงค์ที่สาม หนึ่งวันในชีวิตของหนูเทียบเท่ากับประมาณหนึ่งเดือนในชีวิตของมนุษย์ ซึ่งจะเทียบเท่ากับประมาณห้าปีในชีวิตของมนุษย์
สมมติว่าชีสถูกย้ายจากอุโมงค์ที่สามไปยังอุโมงค์ที่สี่ จากนั้นเราวางหนูไว้ใกล้ๆ อุโมงค์ และมันก็วิ่งลงไปในอุโมงค์ที่สามอีกครั้งเพื่อเอาชีส แต่คราวนี้ชีสไม่อยู่ที่นั่นแล้ว หนูจะออกมาสำรวจ แล้วลองลงไปในอุโมงค์ที่สามอีกครั้ง มันอาจทำซ้ำหลายครั้ง แต่หลังจากลองซ้ำๆ หลายครั้งแล้วไม่มีชีสเหลืออยู่ หนูจะหยุดลงไปในอุโมงค์ที่สาม และเริ่มสำรวจอุโมงค์อื่นๆ แทน
การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่เรียนรู้มา
ความแตกต่างที่สำคัญระหว่างหนูและมนุษย์ก็คือ หนูจะไม่วิ่งลงไปในอุโมงค์ที่ไม่มีชีสอยู่ ในขณะที่มนุษย์อาจวิ่งลงไปในอุโมงค์เดิมตลอดชีวิตเพื่อพยายามหาชีสที่ไม่มีอยู่จริง! ไม่ช้าก็เร็ว หนูจะยอมแพ้กับอุโมงค์ที่สาม เพราะมันไม่มีสมองที่ใช้เหตุผลในการวิเคราะห์ คำนวณ และพยายามพิสูจน์อย่างต่อเนื่องว่าชีสอยู่ที่อุโมงค์ที่สาม เพราะมันเคยอยู่ที่นั่นมาก่อน
หนูไม่สามารถไปห้องสมุดเพื่ออ่านหนังสือเกี่ยวกับชีสและวิธีการหาชีสได้ มันไม่สามารถคิดหาเหตุผลหรือกล่าวสุนทรพจน์เพื่อพิสูจน์ว่าชีสควรจะอยู่ตรงอุโมงค์ที่สาม และมันไม่สามารถพยายามโน้มน้าวหนูตัวอื่นๆ ว่ามีชีสอยู่ตรงอุโมงค์ที่สามจริงๆ แม้ว่าความจริงแล้วมันจะไม่มีอยู่ก็ตาม ระบบประสาทของหนูจะปรับตัวอย่างรวดเร็วกับความจริงที่ว่าชีสไม่ได้อยู่ที่เดิมแล้ว และมันจะเริ่มมองหาที่อื่น
ตอนที่คุณอายุสองขวบ คุณคงเรียนรู้ว่าวิธีที่จะได้ชีส (หรืออะไรก็ตามที่คุณต้องการ) คือการกรีดร้องเสียงดังและพยายามใช้อำนาจเหนือพ่อแม่ของคุณ พวกท่านดูเหมือนจะควบคุมทุกอย่าง ถ้าคุณร้องไห้และงอแงมากพอ โดยใช้ศูนย์พลังจิตที่สาม (ศูนย์พลังหรือจักระที่สาม) คุณก็จะสามารถทำให้พวกท่านให้ขนมคุณ หรืออนุญาตให้คุณนอนดึก หรืออะไรก็ตามที่คุณต้องการได้
คุณแทบไม่รับรู้ภาพรวมทั้งหมด และอัตตาของคุณทำให้ความตระหนักรู้ของคุณจดจ่ออยู่กับความกลัวและความปรารถนา เมื่อคุณมองชีวิต มันเหมือนกับว่าคุณกำลังมองผ่านปลายอุโมงค์ยาว และเห็นเพียงจุดเล็กๆ ของโลกที่ปลายอุโมงค์ ภาพรวมของชีวิตถูกบดบังด้วยด้านข้างของอุโมงค์ คอมพิวเตอร์ชีวภาพที่ไม่สมบูรณ์ของคุณอนุญาตให้ความกลัวและความปรารถนาของคุณฉายภาพความเป็นจริงของชีวิตรอบตัวคุณบนหน้าจอจิตสำนึกของคุณเท่านั้น คุณไม่มีทางเลือกที่แท้จริงในชีวิต เพราะคุณไม่มีการรับรู้ที่กว้างขวางเกี่ยวกับผู้คนและเหตุการณ์รอบตัวคุณ
กำลังเดินเข้าไปในอุโมงค์ผิดทางหรือเปล่า?
เมื่ออายุได้สองขวบ คุณได้ตั้งโปรแกรมตัวเองอย่างลึกซึ้งโดยใช้การร้องไห้เพื่อบังคับให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในผู้คนและสิ่งต่างๆ รอบตัว ในช่วงเวลานั้นของชีวิต นี่เป็นหนึ่งในไม่กี่วิธีที่คุณจะได้สิ่งที่ต้องการจากโลก อาจเป็นเรื่องยากที่จะอธิบายให้เด็กอายุสองขวบเข้าใจว่าระดับจิตสำนึกสามระดับล่างก่อให้เกิดความทุกข์ และว่าขุมทรัพย์ชีสก้อนใหญ่จริงๆ นั้นอยู่ที่ปลายอุโมงค์แห่งความรัก
คุณจะบอกเด็กเล็กอย่างไรว่ามีเพียงชีสคุณภาพต่ำเพียงเล็กน้อย ซึ่งไม่มีวันเพียงพอที่ปลายอุโมงค์แห่งความปลอดภัย (จักระราก) อุโมงค์แห่งความรู้สึก (จักระการสืบพันธุ์) และอุโมงค์แห่งพลัง? คุณจะแสดงให้เด็กเล็กเห็นได้อย่างไรว่าเขาสามารถมีชีสได้มากเท่าที่เขาต้องการโดยการปรับพลังงานของเขาให้สอดคล้องกับการไหลเวียนของคนและสถานการณ์รอบตัวเขา? คุณจะอธิบายให้เด็กที่กำลังร้องไห้ฟังได้อย่างไรว่าการยอมรับด้วยความรักในปัจจุบันขณะเป็นหนทางเดียวที่จะนำมาซึ่งความสุขอย่างต่อเนื่องในชีวิต?
คุณเลยชินกับการวิ่งไปตามอุโมงค์รักษาความปลอดภัย อุโมงค์รับรู้ และอุโมงค์พลังงานเพื่อตามหาชีส คุณรู้ว่าชีวิตนี้ต้องมีชีสมากกว่าที่คุณเคยได้รับ ชีวิตของคุณดีอยู่แล้วโดยธรรมชาติ มันราบรื่นมาโดยตลอด เพียงแต่คอมพิวเตอร์ชีวภาพของคุณทำผิดพลาดในการรับรู้แบบเดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่าเท่านั้นเอง
ทำไมชีวิตคุณถึงไม่เป็นไปอย่างที่ควรจะเป็น? อะไรที่กำลังขัดขวางอยู่? ปัญหาอยู่ที่ว่า: โปรแกรมภายในของคุณกำลังชี้นำให้คุณแสวงหาความสุขโดยการพยายามเปลี่ยนแปลงพลังงานรอบตัวคุณ คุณทุ่มเทความสนใจและพลังงานส่วนใหญ่ไปกับการพยายามควบคุมผู้คนและสถานการณ์ในชีวิตของคุณ ตั้งแต่ที่คุณค้นพบความสุขเล็กๆ น้อยๆ ในช่วงวัยเด็กที่ยังไม่ประสีประสา อัตตาและจิตใจที่มีเหตุผลของคุณจึงยังคงชี้นำพลังงานส่วนใหญ่ของคุณไปที่การเปลี่ยนแปลงพลังงานรอบตัวให้เข้ากับโปรแกรมภายในที่เสพติดของคุณ
เมื่อคุณใช้อำนาจในทางที่ผิดมากเกินไป คุณอาจเปลี่ยนแปลงพลังงานชีวิตรอบตัวคุณได้ แต่ถ้าคุณตระหนักถึงการแบ่งแยกและความห่างเหินอย่างมหาศาลที่คำวิจารณ์และการบงการของคุณสร้างขึ้นกับผู้คนรอบข้าง คุณจะรู้ว่าคุณไม่สามารถแบกรับความสุขที่สูญเสียไปเพื่อแลกกับการเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อยที่คุณอาจบังคับให้เกิดขึ้นได้
การเปลี่ยนแปลงเพียงอย่างเดียวที่คุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องเสียค่าปรับจำนวนมาก คือการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นอย่างนุ่มนวลและง่ายดายเมื่อคุณสื่อสารด้วยความรัก หากวิธีนั้นไม่ได้ผล คุณควรพยายามปลดปล่อยตัวเองจากสิ่งเสพติดภายในและความต้องการที่เกิดจากอารมณ์ซึ่งกำลังควบคุมหรือครอบงำจิตสำนึกของคุณ
การปรับเปลี่ยนโปรแกรมการเรียกร้องที่อิงตามอารมณ์
เมื่อคุณพัฒนาการปรับตัวภายในโดยการปรับเปลี่ยนความคิดและความต้องการที่เกิดจากอารมณ์ที่คุณมีต่อผู้คนและสถานการณ์ในชีวิต คุณจะพบว่าสถานการณ์และพลังงานในชีวิตที่เคยสร้างความทุกข์นั้นจะเป็นกลางหรือส่งผลดีต่อความสุขของคุณ พลังงาน การรับรู้ และความสามารถในการรักอย่างไม่มีเงื่อนไขจะทำให้คุณไม่รู้สึกทุกข์ทรมาน เช่นเดียวกับที่คำวิจารณ์ของคุณส่งผลกระทบอย่างมากต่อพลังงานชีวิตรอบตัวคุณ คำติชมเชิงบวกของคุณก็สามารถเริ่มส่งผลกระทบอย่างทรงพลังต่อพลังงานชีวิตรอบตัวคุณได้เช่นกัน
เช่นเดียวกับที่คุณสร้างประสบการณ์แห่งความทุกข์ในชีวิตของคุณด้วยการส่งคลื่นพลังงานด้านลบอย่างต่อเนื่องไปยังพลังงานรอบตัวคุณ ตอนนี้คุณได้สร้างประสบการณ์แห่งความสุขในชีวิตของคุณด้วยวิธีการที่ราวกับพระเจ้า คุณได้สร้าง "ปาฏิหาริย์" ขึ้นมา คุณไม่ใช่ "ผลกระทบ" ของโลกรอบตัวคุณอีกต่อไป คุณได้กลายเป็น "สาเหตุ" เป็นแหล่งสร้างสรรค์ จิตสำนึกที่สูงกว่าของคุณได้สร้างโลกที่สวยงามที่คุณอาศัยอยู่
ตอนนี้คุณคงเข้าใจแล้วว่าทำไมชีวิตของคุณถึงดีโดยธรรมชาติ ชีวิตของคุณต้องการจะเป็นไปอย่างไร และอะไรคืออุปสรรคเพียงอย่างเดียวที่ขัดขวางไม่ให้คุณมีความสุขอย่างต่อเนื่องในชีวิต คุณรู้แล้วว่าคุณมีศักยภาพที่จะสร้างประสบการณ์แห่งความสุขหรือความทุกข์ในชีวิตของคุณเอง
ทุกอย่างขึ้นอยู่กับคุณภาพและปริมาณของพลังงานการปฏิเสธอย่างมีวิจารณญาณ หรือพลังงานแห่งการยอมรับและความรักที่คุณส่งกลับเข้าไปในผู้คนและสถานการณ์รอบตัวคุณ คุณจะเห็นได้อย่างชัดเจนว่าคุณทำให้ชีวิตของคุณล้มเหลวได้อย่างไร และตอนนี้คุณสามารถเริ่มต้นแสดงให้เห็นถึงปาฏิหาริย์ของการสร้างความสุขในชีวิตของคุณได้แล้ว และด้วยการทำเช่นนี้ คุณกำลังทำสิ่งที่ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อผู้อื่น เพราะวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการช่วยเหลือพวกเขาคือการเป็นคนที่มีความสุข มีความรัก และมีสติ การยกระดับการเสพติดของคุณไปสู่ความชอบส่วนตัวจะทำให้คุณรักได้มากขึ้นเรื่อยๆ และวงล้อแห่งความสุขก็จะเริ่มหมุน
แหล่งที่มาของบทความ
คู่มือสู่จิตสำนึกที่สูงขึ้น
โดย เคน คีย์ส์ จูเนียร์
จัดพิมพ์ครั้งแรกโดยสำนักพิมพ์ Love Line Books ©1975
ข้อมูล / หนังสือสั่งซื้อ (ฉบับพิมพ์ครั้งใหม่ ปกต่างออกไป)
หนังสือเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้
เกี่ยวกับผู้เขียน
เคน คีย์ส์ เป็นผู้เขียนหนังสือเล่มนี้ หนังสือมากมาย และเป็นผู้ก่อตั้ง "วิทยาศาสตร์แห่งความสุข" เคนเป็นผู้นำการจัดอบรมพัฒนาตนเองมานานกว่า 25 ปี ทั่วสหรัฐอเมริกาและประเทศอื่นๆ ก่อนเสียชีวิต เคนดำรงตำแหน่งผู้อำนวยการผู้ก่อตั้งศูนย์เยียวยาอย่างรวดเร็ว (Caring Rapid Healing Center) ในเมืองคูสเบย์ รัฐโอเรกอน เขาจัดอบรมทั้งแบบรายบุคคลและกลุ่ม เพื่อช่วยให้แต่ละบุคคลสามารถก้าวข้ามอุปสรรคที่ขวางกั้นความสุข ความสมบูรณ์ และความสงบภายในได้อย่างรวดเร็ว
สรุปบทความ
การตระหนักรู้และปรับเปลี่ยนรูปแบบพฤติกรรมในวัยเด็กสามารถนำไปสู่ชีวิตที่สมบูรณ์ได้ การยอมรับการสื่อสารด้วยความรักและการปล่อยวางความต้องการเก่าๆ เป็นสิ่งสำคัญในการสร้างความสุขที่ยั่งยืน
#InnerSelfcom #ความฉลาดทางอารมณ์ #บาดแผลทางใจในวัยเด็ก #การพัฒนาตนเอง #ความสุข #การใช้ชีวิตอย่างมีสติ #การตระหนักรู้ในตนเอง #การเปลี่ยนแปลงเชิงบวก
