ภาพโดย เจอร์ซี โกเรคกี 

ปัจจุบันมีบุคคลที่มีความไวสูง (Highly Sensitive People หรือ HSP) จำนวนมากอาศัยอยู่บนโลกใบนี้ ความไวเป็นสถานการณ์ที่ซับซ้อนซึ่งต้องการวิธีการแก้ไขที่ซับซ้อนเช่นกัน ซับซ้อนในแง่ที่ว่ามันส่งผลกระทบต่อหลายแง่มุมของชีวิต แต่ในอีกแง่หนึ่ง ทุกอย่างก็เรียบง่าย

ความเป็นจริงของเรานั้นมีหลายมิติ และเราก็เป็นสิ่งมีชีวิตที่มีหลายมิติเช่นกัน แต่เราพยายามแก้ปัญหาจากมุมมองของการคิดเชิงเส้นตรง กล่าวคือ ใช้เพียงสมองซีกซ้ายเท่านั้น ซึ่งหมายความว่าเราพยายามแก้ปัญหาภายในขอบเขตและด้วยวิธีการคิดที่สร้างปัญหาเหล่านั้นขึ้นมา สังคมของเราไม่ได้มุ่งหวังที่จะแก้ปัญหา แต่กลับมุ่งกำจัดอาการเพื่อทำให้สังคมรู้สึกสบายใจและสร้างผลผลิตทางเศรษฐกิจ

แนวทางการบำบัดด้วยพลังงานร่างกาย

ความไวเกิน ความอ่อนไหว และความเห็นอกเห็นใจ ส่งผลกระทบต่อร่างกายอย่างมาก แต่เนื่องจากสิ่งเหล่านี้มาจากร่างกายทางพลังงานมากกว่าทางกายภาพ จึงต้องได้รับการพิจารณาจากมุมมองนี้ ความอ่อนไหวเป็นพรสวรรค์หรือเครื่องมือที่ทรงพลังมากจนเรามองว่าเป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติหรือลักษณะนิสัยของบุคคล มันไม่สามารถพรากไปได้ แต่สามารถปรับและควบคุมได้ จุดประสงค์ของเครื่องมือที่เราเรียกว่าความอ่อนไหวคือการรับข้อมูลจำนวนมากในระดับที่ละเอียดอ่อน มันเป็นของขวัญหากเรารู้จักวิธีใช้ แต่เป็นคำสาปที่เจ็บปวดเมื่อเราไม่รู้วิธี

ผู้อ่านชาวตะวันตกคุ้นเคยกับการรับข้อมูลและคำอธิบายมากมายจากหนังสือ (นี่เป็นวิธีการเชิงตรรกะและใช้สมองซีกซ้าย) เราเชื่อว่าหากเราอ่านเกี่ยวกับความเปลี่ยนแปลง เราก็จะประสบกับมัน แต่ข้อมูลมากเกินไปโดยปราศจากการฝึกฝนนั้นกลับก่อให้เกิดโทษมากกว่าผลดี สมองซีกซ้าย—หรือที่จริงแล้วสมองทั้งหมด—เป็นเพียงหนึ่งในวิธีการที่เราได้รับและวิเคราะห์ข้อมูลเท่านั้น

สำหรับคนที่มีความอ่อนไหว การใช้งานสมองมากเกินไป โดยเฉพาะซีกซ้าย จะทำให้เกิดความเครียด ความไม่สบายใจ และความทุกข์ทรมานมากมาย คุณต้องเรียนรู้ที่จะทำสิ่งต่างๆ จากมุมมองที่คุณมี ความอ่อนไหวของคุณ และเหนือกว่านั้น ค่อยๆ ลดการทำงานของสมองซีกซ้ายลงทีละน้อย จำไว้ว่า เราจะได้รับความเข้าใจและความรู้ผ่านประสบการณ์ ไม่ใช่ทฤษฎี 

ตัวอย่างแบบฝึกหัด: เทียน (ตอนเช้า)

เวลาและระยะเวลา:

เริ่มทำเป็นสิ่งแรกในตอนเช้า เป็นเวลา 5 นาที

สิ่งที่ต้องทำ:

นำเทียนธรรมดาๆ มาจุดไฟ แล้ววางไว้ตรงหน้าคุณ (ห่างประมาณหนึ่งถึงหนึ่งครึ่งมือ) จากนั้นจินตนาการถึงเทียนนั้น

ทำอย่างไร:

ใช้เวลาสักครู่เพื่อจดจำภาพเทียน หลังจากแน่ใจแล้วว่าเห็นภาพเทียนชัดเจน ให้หลับตาและจินตนาการว่าเทียนอยู่ตรงกลางศีรษะ (ไม่ต้องกังวลเรื่องการหาจุดศูนย์กลางทางกายภาพมากนัก) หากต้องการความแม่นยำมากขึ้น ให้จินตนาการว่าเทียนอยู่ที่ต่อมไพเนียล (อีกครั้ง ไม่ต้องกังวลเรื่องความแม่นยำทางกายภาพมากนัก)

เมื่อคุณวางเทียนไว้ตรงนั้นแล้ว ให้มองไปที่เทียนนั้น ตั้งใจจดจ่ออยู่กับมัน จงอยู่กับภาพเทียนที่คุณสร้างขึ้นในใจตลอดระยะเวลา 5 นาที จะต้องมีเพียงความเงียบสงบและเทียนเท่านั้น

เมื่อคุณฝึกฝนมากขึ้น คุณควรพยายามทำให้ภาพเทียนมีความละเอียดมากขึ้น เริ่มมองเห็นรายละเอียดต่างๆ ของเทียนในภาพที่คุณสร้างขึ้นในใจ เช่น พื้นผิว สี รูปทรง และแสงสะท้อน

สิ่งที่ไม่ควรทำ:

• อย่าต่อสู้หรือกดดันความคิดของคุณ ความคิดจะผุดขึ้นมาเอง เพียงแค่จดจ่ออยู่กับเทียน หากคุณพบว่าตัวเองกำลังเหม่อลอยและถูกความคิดต่างๆ พาไป ก็ให้กลับมาจดจ่ออยู่กับเทียนอีกครั้ง

• อย่าสร้างสิ่งรบกวนโดยการทำกิจกรรมอื่นร่วมด้วย เช่น ฟังเพลง ดูทีวี รับประทานอาหาร หรืออะไรก็ตาม

• อย่าทำแบบฝึกหัดนี้นานเกิน 5 นาที แม้ว่าคุณจะจ้องมองเทียนเพียง 10 วินาที และที่เหลือก็เหม่อลอยอยู่ก็ตาม

• หากเกิดความรู้สึกใดขึ้น อย่าหันความสนใจไปที่ความรู้สึกนั้น (แม้ว่าจะเป็นความรู้สึกที่ดีมากก็ตาม) จงจดจ่ออยู่กับภาพของเทียนไข

ฉันจะรู้ได้อย่างไรและเมื่อไหร่ว่ามันทำงานได้?

โดยปกติแล้ว ผู้ที่ฝึกสมาธิหรือทำกิจกรรมอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง จะรู้สึกถึงผลลัพธ์ภายในสามถึงห้าวัน

สำหรับคนอื่นๆ อาจใช้เวลานานกว่านั้น ผมบอกไม่ได้จริงๆ ว่านานแค่ไหน แต่ขอให้ทำแบบฝึกหัดนี้ต่อไปเรื่อยๆ ถ้าคุณไม่รู้สึกถึงผล อาจเป็นเพราะคุณวางภาพนั้นไว้ผิดที่ในหัว หรือคุณไม่ได้ตั้งใจจดจ่ออยู่กับเทียน ลองปรับตำแหน่งไปเรื่อยๆ จนกว่าจะเจอตำแหน่งที่เหมาะสม และพยายามตั้งใจจดจ่ออยู่กับมันต่อไป คุณจะฝึกฝนตัวเองได้ด้วยความพยายามและความทำซ้ำๆ

อาจฟังดูเหมือนว่าจะใช้เวลาหลายเดือน แต่จริงๆ แล้วไม่ใช่ มันเป็นกระบวนการที่ค่อนข้างง่ายและได้ผลเร็ว

ทำไมฉันถึงทำมัน?

คนที่มีความอ่อนไหวสูงนั้นมีความอ่อนไหวเพราะพวกเขาสัมผัสได้ถึงพลังงาน ดังนั้นพวกเขาจึงต้องหาวิธีจัดการกับพลังงานเหล่านั้น การฝึกฝนนี้จะช่วยเสริมสร้างสมาธิและปลุกอวัยวะที่ทำหน้าที่ควบคุมพลังงานเหล่านั้นร่วมกับสมาธิ พลังแห่งสมาธิคือพลังแห่งเจตจำนง และพลังงานจะปฏิบัติตามเจตจำนงนั้น

ง่ายมาก ๆ เลย

ตอนเช้า จุดเทียนเพียง 5 นาทีเท่านั้น ห้ามมีสิ่งรบกวน

ลิขสิทธิ์© 2022, Findhorn Press.
จัดพิมพ์โดยได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์
ประเพณีภายในระหว่างประเทศ

ที่มาบทความ:

หนังสือ: แนวทางการเสริมสร้างศักยภาพสำหรับผู้ที่มีความอ่อนไหวสูง

แนวทางปฏิบัติที่เสริมศักยภาพสำหรับผู้ที่มีความรู้สึกไวสูง: คู่มือเชิงประสบการณ์ในการทำงานกับพลังงานอันละเอียดอ่อน
โดย เบอร์โทลด์ ไคนาร์ 

คู่มือนี้ช่วยให้ผู้ที่มีความอ่อนไหวสามารถหยุดเสียสละส่วนสำคัญของลักษณะเฉพาะของตนเพื่อให้เข้ากันได้ คู่มือนี้สนับสนุนความเห็นอกเห็นใจเพื่อให้รู้สึกสบายใจมากขึ้นกับการรับรู้ที่เพิ่มขึ้น ปกป้องระบบที่มีพลังของพวกเขา และยอมรับการมีส่วนร่วมอย่างเต็มที่ในสังคมซึ่งจำเป็นต้องมีของขวัญจากพวกเขาอย่างมาก 

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ คลิกที่นี่. มีจำหน่ายในรูปแบบหนังสือเสียงและรุ่น Kindle

เกี่ยวกับผู้เขียน

เบอร์โทลด์ ไคนาร์ เป็นผู้รักษาด้วยเรกิและเป็นผู้ศึกษาความรู้ลึกลับและไสยศาสตร์ เขาอุทิศตนเพื่อช่วยเหลือผู้ที่มีความอ่อนไหวให้ผ่านพ้นความยากลำบากในชีวิตประจำวัน และเชี่ยวชาญในการปรับแต่งเทคนิคไสยศาสตร์เพื่อช่วยเหลือผู้อื่น เขาอาศัยอยู่ในประเทศบัลแกเรีย

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดไปที่ https://lea-academy.eu/en/lecturer/23/bertold-keinar/