ในบทความนี้

• การดื่มแอลกอฮอล์ตั้งแต่เนิ่นๆ ส่งผลให้ผู้ใหญ่ดื่มมากขึ้นหรือไม่?
• การสุ่มตัวอย่างในวัยเด็กส่งผลต่อสุขภาพของผู้ใหญ่อย่างไร?
• มีการเชื่อมโยงกับพฤติกรรมเสี่ยงอื่น ๆ หรือไม่?
• พ่อแม่มีบทบาทอย่างไรในการทำให้การดื่มแอลกอฮอล์กลายเป็นเรื่องปกติ?
• ครอบครัวจะสร้างตัวอย่างที่ดีด้านสุขภาพโดยไม่ต้องกลัวได้อย่างไร?

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเด็กๆ ลองดื่มแอลกอฮอล์? ผลกระทบระยะยาวต่อผู้ใหญ่

คุณอาจจำการจิบเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ครั้งแรกของคุณได้ บางทีมันอาจไหม้เมื่อดื่มหมด หรือบางทีมันอาจมีรสหวานและซ่า แต่ที่สำคัญกว่านั้น คุณจำได้ว่าคุณรู้สึกอย่างไร—เป็นผู้ใหญ่ มีส่วนร่วม หรือบางทีอาจจะภูมิใจด้วยซ้ำ สำหรับหลายๆ คน ประสบการณ์ครั้งแรกนั้นไม่ได้มาจากการต่อต้าน แต่มาจากการยินยอม พ่อแม่มักจะเสนอให้จิบเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เล็กน้อยในงานแต่งงาน วันหยุด หรือมื้อค่ำแบบสบายๆ โดยมักเชื่อว่าเป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการลบล้างความลึกลับของแอลกอฮอล์

แต่การศึกษากลับบอกเล่าเรื่องราวที่ซับซ้อนกว่านั้น เมื่อเด็กๆ ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ตั้งแต่อายุยังน้อย แม้จะอยู่ภายใต้การดูแล ก็อาจสร้างความเชื่อมโยงที่คงอยู่ตลอดชีวิต ช่วงเวลาแห่งความเชื่อมโยงดังกล่าวสามารถเข้ารหัสข้อความเกี่ยวกับสถานะของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในชีวิตประจำวันได้อย่างเงียบๆ สำหรับบางคน มันเหมือนประตูที่เปิดแง้มไว้ รอที่จะเปิดกว้างขึ้นในภายหลัง

การวิจัยเบื้องหลังพิธีกรรม

งานวิจัยล่าสุดระบุว่าการดื่มแอลกอฮอล์ตั้งแต่อายุยังน้อย โดยเฉพาะเมื่อได้รับความยินยอมจากผู้ปกครอง อาจเพิ่มโอกาสในการดื่มบ่อยๆ ในวัยผู้ใหญ่ จากการศึกษาในระยะยาว พบว่าผู้ที่ดื่มแอลกอฮอล์ก่อนอายุ 15 ปี มีแนวโน้มที่จะดื่มหนักหรือดื่มหนักมากเมื่อถึงอายุ XNUMX และ XNUMX ปีอย่างมีนัยสำคัญ ยิ่งดื่มแอลกอฮอล์เร็วเท่าไร ความเชื่อมโยงระหว่างการดื่มก็จะยิ่งมีมากขึ้นเท่านั้น

นี่ไม่ใช่แค่เรื่องของการใช้งานที่เพิ่มขึ้นเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวกับรูปแบบที่ถูกสร้างขึ้นก่อนที่จะมีการเข้าใจด้วยซ้ำ สมองที่กำลังพัฒนาจะไวต่อพฤติกรรมที่เน้นรางวัลเป็นพิเศษ เมื่อเริ่มดื่มแอลกอฮอล์ตั้งแต่เนิ่นๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในบริบทของครอบครัวที่ปลอดภัยและอบอุ่น อาจช่วยย้ำความคิดที่ว่าการดื่มเป็นส่วนหนึ่งของการเฉลิมฉลอง การผ่อนคลาย หรือการรับมือ

ต้นทุนด้านสุขภาพที่ซ่อนเร้น

ผลกระทบของแอลกอฮอล์ต่อร่างกายนั้นสะสมกันเป็นชั้นๆ การดื่มตั้งแต่เนิ่นๆ ไม่ได้ส่งผลต่อพฤติกรรมเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาวด้วย ผู้ใหญ่ที่เริ่มดื่มตั้งแต่เนิ่นๆ มีแนวโน้มที่จะประสบปัญหาเกี่ยวกับตับ ปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดหัวใจ และความผิดปกติทางอารมณ์มากกว่า ความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า และการนอนหลับไม่สนิท มักเกิดขึ้นควบคู่กับการดื่มแอลกอฮอล์ในทางที่ผิด โดยเฉพาะในผู้ที่เรียนรู้ตั้งแต่เนิ่นๆ ว่าการดื่มอาจช่วยบรรเทาความไม่สบายตัวได้

นอกจากนี้ ยังมีความเชื่อมโยงระหว่างแอลกอฮอล์กับความเจ็บปวดทางจิตใจอีกด้วย บุคคลบางคนที่ดื่มแอลกอฮอล์ตั้งแต่เนิ่นๆ อาจมาจากสภาพแวดล้อมที่ใช้แอลกอฮอล์เพื่อหลีกหนีความเป็นจริงหรือเพื่อระงับความรู้สึก แม้ว่าการดื่มแอลกอฮอล์จะไม่เป็นอันตราย แต่ก็สามารถปูทางไปสู่พฤติกรรมการหลีกเลี่ยงปกติได้ โดยใช้สารเสพติดแทนเครื่องมือทางอารมณ์ในการจัดการกับความเครียด

ความเสี่ยงอย่างหนึ่งจะเชิญชวนอีกอย่างหนึ่งหรือไม่?

นิสัยที่เราสร้างขึ้นนั้นไม่ได้แยกออกจากกัน การสุ่มตรวจแอลกอฮอล์ตั้งแต่เนิ่นๆ อาจสัมพันธ์กับพฤติกรรมเสี่ยงอื่นๆ ในวัยผู้ใหญ่ด้วย การศึกษาวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในช่วงวัยรุ่นมีแนวโน้มที่จะทดลองใช้ยาสูบ กัญชา หรือสารกระตุ้นมากขึ้นในภายหลัง ไม่จำเป็นว่าแอลกอฮอล์จะทำให้เกิดพฤติกรรมเหล่านี้ แต่การดื่มแอลกอฮอล์ตั้งแต่เนิ่นๆ จะทำให้รู้สึกสบายใจเมื่อได้ใช้สารที่ส่งผลต่อจิตใจในชีวิตประจำวันหรือควบคุมตนเอง

นอกจากนี้ ยังมีผลกระทบทางจิตวิทยาที่ละเอียดอ่อนอีกด้วย เมื่อเด็กๆ เรียนรู้ว่ากฎเกณฑ์สามารถต่อรองได้ภายใต้สถานการณ์บางอย่าง เช่น การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์โดยได้รับความยินยอมจากผู้ปกครอง เด็กๆ อาจรู้สึกว่าขอบเขตของกฎเกณฑ์นั้นเลือนลางลง ความคลุมเครือดังกล่าวอาจติดตามพวกเขาไปจนโต ทำให้ยากต่อการกำหนดขอบเขตที่ชัดเจนระหว่างพวกเขาในด้านอื่นๆ เช่น การกินมากเกินไป การผัดวันประกันพรุ่ง ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ หรือแม้แต่พฤติกรรมทางการเงิน เข็มทิศภายในอาจเบี่ยงเบนไปทางการตามใจตัวเองมากกว่าการควบคุมตนเองเล็กน้อย

บทบาทของผู้ปกครองและการเป็นแบบอย่างพฤติกรรม

เด็ก ๆ เรียนรู้จากสิ่งที่เราทำมากกว่าสิ่งที่เราพูด พ่อแม่ที่บอกว่า “เฉพาะผู้ใหญ่เท่านั้นที่ดื่มได้” แต่กลับปล่อยให้เด็กได้ชิม ส่งสัญญาณที่คลุมเครือ การจิบเพียงจิบเดียวด้วยความรักอาจส่งอิทธิพลมากกว่าคำสอนเรื่องความพอประมาณนับพันครั้ง

ในครัวเรือนที่แอลกอฮอล์ถือเป็นเครื่องมือรับมือในชีวิตประจำวัน เด็กๆ มักจะแสดงพฤติกรรมดังกล่าวออกมา ซึ่งไม่ได้หมายความว่าพ่อแม่ควรซ่อนแก้วไวน์ไว้ แต่หมายถึงการตั้งใจทำ เช่น เมื่อคุณรินเครื่องดื่มนั้นลงไป คุณกำลังสื่อข้อความอะไรอยู่ การดื่มเครื่องดื่มนั้นบอกเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับการรับมือกับความเครียด การเฉลิมฉลอง หรือความอึดอัดทางสังคมอย่างไร

แม้แต่คำพูดทั่วๆ ไป เช่น “ฉันต้องดื่มอะไรสักหน่อยหลังวันนี้” ก็ทำให้จดจำความหมายได้ เด็ก ๆ ตั้งใจฟังและซึมซับ และพวกเขามักจะทำตามในหลายปีต่อมาโดยไม่รู้ด้วยซ้ำว่ารูปแบบเริ่มต้นขึ้นที่ใด

แนวทางที่ดีกว่า: ความอยากรู้ที่ปราศจากการบริโภค

พ่อแม่ไม่จำเป็นต้องปิดความอยากรู้เพื่อกำหนดขอบเขต เด็กๆ จะถามเกี่ยวกับแอลกอฮอล์ ซึ่งนั่นเป็นเรื่องดี สิ่งสำคัญคือต้องตอบอย่างซื่อสัตย์ ไม่ใช่ตามใจตัวเอง การอธิบายว่าแอลกอฮอล์คืออะไร ส่งผลต่อร่างกายอย่างไร และทำไมจึงไม่เหมาะกับเด็ก จะทำให้เด็กเคารพตนเองได้โดยไม่ต้องขออนุญาต เด็กๆ มีความอดทนมากกว่าที่เราคิด พวกเขาไม่จำเป็นต้องชิมทุกอย่างเพื่อทำความเข้าใจ

การกำหนดขอบเขตไม่ได้หมายความว่าคุณต้องใช้แนวทางที่ตั้งอยู่บนพื้นฐานความกลัว แต่หมายถึงการให้ความชัดเจน “นี่เป็นเรื่องสำหรับผู้ใหญ่ เมื่อคุณอายุมากขึ้น คุณจะสามารถเลือกสิ่งต่างๆ ได้ด้วยตัวเอง ตอนนี้ ฉันอยากช่วยคุณสร้างนิสัยที่เป็นประโยชน์ต่อตัวคุณ” นั่นไม่ใช่การควบคุม แต่เป็นแนวทาง และนั่นจะสื่อข้อความที่ทรงพลังว่าความเป็นอยู่ที่ดีของคุณมีความสำคัญมากกว่าความสบายทางสังคม

การเปลี่ยนคำบรรยาย

ท้ายที่สุดแล้ว สิ่งที่เรากำลังเปลี่ยนแปลงไม่ได้เป็นเพียงพฤติกรรมเท่านั้น แต่ยังรวมถึงมรดกตกทอดด้วย ทุกชั่วอายุคนมีโอกาสที่จะเขียนบทใหม่ เพียงเพราะเราได้รับเครื่องดื่มเมื่ออายุ 12 ขวบ ไม่ได้หมายความว่าลูกหลานของเราจะต้องเดินตามรอยทางเดียวกัน เพียงเพราะเรากลายเป็นคนดี ไม่ได้หมายความว่านิสัยนั้นไม่เป็นอันตราย

การตั้งคำถามเกี่ยวกับพิธีกรรมถือเป็นเรื่องปกติ การพูดแบบนี้ก็เพื่อบอกว่า “เราคิดว่าสิ่งนี้ดี แต่บางทีอาจจะไม่ใช่ก็ได้” การเปิดใจยอมรับความจริงนั้นถือเป็นจุดแข็ง การเลือกทำในสิ่งที่แตกต่างออกไปถือเป็นการเป็นผู้นำ เมื่อเราทำลายกรอบความคิดของรุ่นต่อรุ่น เราก็ไม่ได้แค่ปกป้องลูกหลานเท่านั้น แต่เรายังรักษาตัวเราเองไปด้วย

คราวหน้าถ้ามีเสียงเล็กๆ ขอจิบน้ำ ให้หายใจเข้าลึกๆ ยิ้ม และเสนออย่างอื่น เช่น คำอธิบาย ช่วงเวลาแห่งความซื่อสัตย์ บทเรียนเกี่ยวกับการเคารพตัวเอง อาจไม่เป็นอย่างที่พวกเขาคาดหวัง แต่สักวันหนึ่ง มันอาจเป็นสิ่งที่พวกเขาต้องการพอดี

แล้วคุณล่ะ? คุณจะรู้ว่าคุณไม่ได้แค่ปฏิเสธพวกเขาเท่านั้น แต่คุณยังกำหนดขอบเขตด้วยความรักอีกด้วย

เกี่ยวกับผู้เขียน

เบธ แม็คแดเนียลเป็นนักเขียนประจำของ InnerSelf.com

หนังสือที่เกี่ยวข้อง:

เด็กทั้งสมอง: 12 กลยุทธ์ปฏิวัติเพื่อหล่อเลี้ยงพัฒนาการทางความคิดของลูกคุณ

โดย Daniel J. Siegel และ Tina Payne Bryson

หนังสือเล่มนี้มีกลยุทธ์ที่นำไปใช้ได้จริงสำหรับผู้ปกครองเพื่อช่วยให้ลูกๆ พัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ การควบคุมตนเอง และความยืดหยุ่นโดยใช้ข้อมูลเชิงลึกจากประสาทวิทยาศาสตร์

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

วินัยที่ไม่มีละคร: วิธีทั้งสมองเพื่อสงบความโกลาหลและหล่อเลี้ยงการพัฒนาจิตใจของบุตรหลานของคุณ

โดย Daniel J. Siegel และ Tina Payne Bryson

ผู้เขียนหนังสือ The Whole-Brain Child เสนอคำแนะนำสำหรับผู้ปกครองในการฝึกสอนลูกด้วยวิธีที่ส่งเสริมการควบคุมอารมณ์ การแก้ปัญหา และการเอาใจใส่

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

พูดอย่างไรให้เด็กฟัง & ฟังเพื่อให้เด็กพูด

โดย Adele Faber และ Elaine Mazlish

หนังสือคลาสสิกเล่มนี้ให้เทคนิคการสื่อสารที่นำไปใช้ได้จริงสำหรับผู้ปกครองในการเชื่อมต่อกับบุตรหลาน ส่งเสริมความร่วมมือและความเคารพ

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

เด็กวัยเตาะแตะมอนเตสซอรี่: คู่มือสำหรับผู้ปกครองในการเลี้ยงดูมนุษย์ที่อยากรู้อยากเห็นและมีความรับผิดชอบ

โดย ซิโมน เดวีส์

คู่มือนี้นำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์สำหรับผู้ปกครองในการนำหลักการมอนเตสซอรี่ไปใช้ที่บ้าน และส่งเสริมความอยากรู้อยากเห็นตามธรรมชาติ ความเป็นอิสระ และความรักในการเรียนรู้ของเด็กวัยหัดเดิน

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

พ่อแม่ที่สงบ ลูกมีความสุข: วิธีหยุดการตะโกนและเริ่มเชื่อมต่อ

โดย ดร.ลอร่า มาร์กแฮม

หนังสือเล่มนี้มีแนวทางปฏิบัติสำหรับผู้ปกครองในการปรับเปลี่ยนกรอบความคิดและรูปแบบการสื่อสารเพื่อส่งเสริมความสัมพันธ์ การเห็นอกเห็นใจ และความร่วมมือกับบุตรหลาน

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

สรุปบทความ

การดื่มแอลกอฮอล์ตั้งแต่ยังเด็ก โดยเฉพาะเมื่อได้รับอนุญาตจากผู้ปกครอง อาจทำให้ผู้ใหญ่ดื่มแอลกอฮอล์มากขึ้น ส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาว และส่งผลต่อพฤติกรรมการใช้ชีวิตโดยรวม บทความนี้จะเจาะลึกว่าการจิบแอลกอฮอล์เพียงเล็กน้อยในวัยเด็กอาจเสริมสร้างรูปแบบอารมณ์ ความเสี่ยงต่อสุขภาพ และพฤติกรรมปกติที่คงอยู่จนเป็นผู้ใหญ่ได้อย่างไร การเลือกเล็กๆ น้อยๆ มีความสำคัญ และควรเริ่มต้นที่บ้าน

#ดื่มแอลกอฮอล์ตั้งแต่เนิ่นๆ #ผู้ใหญ่ดื่ม #ความเสี่ยงจากแอลกอฮอล์ #ทางเลือกของพ่อแม่ #สุขภาพแอลกอฮอล์ #การป้องกันสารเสพติด #นิสัยในวัยเด็ก