โรคหลอดเลือดสมองไม่รอใคร มันพรากเอาความสามารถในการพูด ความแข็งแรง และเวลาไปในเวลาเพียงไม่กี่นาที ข่าวดีก็คือ คุณสามารถสังเกตเห็นสัญญาณเริ่มต้นและเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ได้ด้วยการลงมือช่วยเหลืออย่างรวดเร็ว เรียนรู้การตรวจสอบง่ายๆ สำหรับใบหน้า แขน และการพูด สิ่งที่ต้องทำในห้านาทีแรก และวิธีรักษาความสงบขณะที่ความช่วยเหลือกำลังมาถึง การลงมือช่วยเหลืออย่างรวดเร็วจะช่วยปกป้องเซลล์สมองและรักษาอนาคตที่คุณต้องการ
ในบทความนี้
- วิธีสังเกตสัญญาณแรกของโรคหลอดเลือดสมองในเวลาเพียงไม่กี่วินาที
- ทำไมทุกนาทีจึงมีความสำคัญ และการลงมือทำอย่างรวดเร็วหมายความว่าอย่างไรกันแน่
- สิ่งที่ต้องทำในตอนนี้ขณะที่ความช่วยเหลือกำลังมาถึง
- สิ่งที่ควรคาดหวังในโรงพยาบาลและการฟื้นตัวในช่วงแรก
- ขั้นตอนปฏิบัติเพื่อลดความเสี่ยงและปกป้องอนาคต
สังเกตเห็นอาการของโรคหลอดเลือดสมองและรีบดำเนินการทันที
โดย อเล็กซ์ จอร์แดน, InnerSelf.comคุณกำลังทำอาหารเช้าอยู่ แล้วเผลอพูดผิดคำไป คู่ของคุณยิ้ม คิดว่าเป็นเรื่องตลก แต่แล้วรอยยิ้มก็จางหายไป มุมปากข้างหนึ่งไม่ขยับ แก้วกาแฟหลุดจากมือที่รู้สึกหนักอึ้งขึ้นมาทันที หัวใจของคุณเริ่มเต้นเร็วขึ้น นี่คืออาการเส้นเลือดในสมองแตกหรือเปล่า ในช่วงเวลานั้น คุณไม่จำเป็นต้องเรียนแพทย์ คุณต้องการแผนง่ายๆ ที่คุณสามารถทำตามได้ทันที คู่มือนี้จะให้แผนการนั้นแก่คุณ และความสงบที่คุณสามารถนำไปใช้ได้
รู้จักสัญญาณเตือนล่วงหน้า
โรคหลอดเลือดสมองเป็นภาวะวิกฤตการไหลเวียนของเลือดภายในสมอง เมื่อหลอดเลือดถูกอุดตันหรือแตก บริเวณสมองที่หลอดเลือดนั้นหล่อเลี้ยงจะขาดออกซิเจน ผลกระทบจะปรากฏขึ้นอย่างรวดเร็วและมักเกิดขึ้นที่ด้านใดด้านหนึ่งของร่างกาย หน้าที่ของคุณคือสังเกตว่าอะไรเปลี่ยนแปลงไปจากปกติเมื่อสักครู่ เริ่มจากใบหน้า ขอให้บุคคลนั้นยิ้ม ด้านใดด้านหนึ่งของใบหน้าหย่อนคล้อยหรือรู้สึกชาหรือไม่ รอยยิ้มที่ไม่สมดุลเป็นสัญญาณอันตรายที่คุณไม่ควรมองข้าม
ลองตรวจสอบแขนดู ขอให้พวกเขายกแขนทั้งสองข้างขึ้นไปที่ระดับไหล่และค้างไว้ แขนข้างใดข้างหนึ่งตกลงมาหรือยกไม่ขึ้นหรือไม่ ความอ่อนแรงหรือการสูญเสียการควบคุมที่ด้านใดด้านหนึ่งเป็นสัญญาณที่ชัดเจนอีกอย่างหนึ่ง หากขาอยู่ในสภาพที่สามารถทดสอบได้ การสะดุดอย่างกะทันหันหรือขาที่ไม่ให้ความร่วมมือก็ส่งสัญญาณเดียวกัน ร่างกายกำลังบอกคุณว่ามีบางอย่างผิดปกติกับระบบประสาท
ทีนี้ลองฟังคำพูดของพวกเขาดู ขอให้พวกเขาพูดประโยคง่ายๆ เช่น ท้องฟ้าเป็นสีฟ้า หรือบอกชื่อและที่อยู่เต็มๆ คำพูดที่ฟังไม่ชัด ความผิดพลาดแปลกๆ หรือการไม่สามารถพูดได้เลย ล้วนบ่งชี้ถึงปัญหา บางครั้งคนๆ นั้นอาจคิดว่าตัวเองพูดชัดเจนแล้ว ทั้งๆ ที่คำพูดนั้นพันกันยุ่งเหยิง จงเชื่อในสิ่งที่คุณได้ยิน ไม่ใช่สิ่งที่พวกเขาตั้งใจจะพูด
เตรียมพร้อมรับมือกับสัญญาณผิดปกติอื่นๆ ที่อาจเกิดขึ้นอย่างฉับพลัน อาการปวดหัวอย่างรุนแรงหรือฉับพลันที่ไม่เคยเป็นมาก่อน อาการสับสนอย่างกะทันหัน การมองเห็นไม่ชัดในตาข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้าง การเสียสมดุลอย่างรุนแรง หรืออาการชาอย่างฉับพลัน ล้วนเป็นสัญญาณเตือน คุณต้องมองหาอาการที่เกิดขึ้นอย่างฉับพลันและแตกต่าง อาการที่เกิดขึ้นอย่างกะทันหันควรได้รับการดูแลอย่างเร่งด่วน แม้ว่าจะหายไปหลังจากนั้นหนึ่งนาทีก็ตาม
หากคุณไม่แน่ใจ ให้เปรียบเทียบร่างกายทั้งสองข้าง ขอให้ผู้ป่วยยิ้มเห็นฟัน ยกคิ้ว บีบนิ้ว หรือกดฝ่าเท้าแนบกับมือของคุณ ความแตกต่างระหว่างสองข้างมีความสำคัญ อาการของโรคหลอดเลือดสมองอาจไม่ชัดเจนในตอนแรก แต่รูปแบบการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นเพียงข้างเดียวเป็นเบาะแสสำคัญที่ช่วยให้รีบไปพบแพทย์ทันที
ดำเนินการอย่างรวดเร็วภายในไม่กี่นาที
เมื่อโรคหลอดเลือดสมองพรากเวลาไป นาทีทุกนาทีจึงกลายเป็นยา การฟื้นฟูการไหลเวียนของเลือดในกรณีที่มีการอุดตันได้เร็วเท่าไร ก็ยิ่งช่วยรักษาเนื้อสมองได้มากเท่านั้น การควบคุมเลือดออกในกรณีที่หลอดเลือดแตกได้เร็วเท่าไร แรงดันและความเสียหายก็จะลุกลามน้อยลงเท่านั้น ความเร็วไม่ใช่ความตื่นตระหนก แต่เป็นเป้าหมาย เป้าหมายของคุณคือการขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญทันทีและเตรียมสถานที่สำหรับการรักษาอย่างรวดเร็ว
โทรแจ้งหน่วยบริการฉุกเฉินทันที อย่าขับรถเองหรือพาผู้ป่วยไปเอง เว้นแต่ไม่มีทางเลือกอื่น ทีมรถพยาบาลจะเริ่มให้การรักษาตั้งแต่ยังอยู่บนรถ และแจ้งโรงพยาบาลเพื่อให้ทีมพร้อมเมื่อคุณไปถึง บอกคำว่า "โรคหลอดเลือดสมอง" แจ้งอาการแรกเริ่มและเวลาที่เริ่มมีอาการ หรือครั้งสุดท้ายที่ผู้ป่วยมีสุขภาพปกติ ข้อมูลเวลาดังกล่าวมีความสำคัญมาก เพราะการรักษาบางอย่างมีระยะเวลาจำกัด
ในระหว่างที่รอ ให้ผู้ป่วยนั่งหรือนอนตะแคงข้างหากพวกเขารู้สึกเวียนศีรษะหรือคลื่นไส้ คลายเสื้อผ้าที่รัดแน่นและตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาสามารถหายใจได้สะดวก จดบันทึกยาที่พวกเขารับประทาน โดยเฉพาะยาต้านการแข็งตัวของเลือด และรวบรวมขวดยาหากสามารถทำได้ทันที หากพวกเขาสวมบัตรประจำตัวทางการแพทย์ ให้เตรียมบัตรไว้ให้พร้อม อย่าให้รับประทานอาหาร เครื่องดื่ม หรือยาเม็ด การกลืนอาจไม่ปลอดภัย และยาใหม่ๆ อาจทำให้การดูแลรักษาซับซ้อนขึ้น
สังเกตการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในแต่ละนาที ใบหน้าหย่อนคล้อยมากขึ้นหรือไม่ แขนอ่อนแรงลงหรือไม่ พูดจาติดขัดมากขึ้นหรือไม่ บอกเจ้าหน้าที่กู้ภัยว่าคุณเห็นอะไรบ้างและเปลี่ยนแปลงเมื่อใด พวกเขาจะตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือด ความดันโลหิต ออกซิเจน และจังหวะการเต้นของหัวใจ เพราะอาการอื่นๆ อาจมีอาการคล้ายคลึงกับโรคหลอดเลือดสมอง การสังเกตของคุณจะช่วยให้ทีมแยกแยะอาการที่คล้ายคลึงกันออกจากอาการจริงได้อย่างรวดเร็ว
หากผู้ป่วยหมดสติหรือหยุดหายใจ ให้เริ่มทำการช่วยชีวิตขั้นพื้นฐานหากคุณได้รับการฝึกฝนมา ปฏิบัติตามคำแนะนำของเจ้าหน้าที่ศูนย์รับแจ้งเหตุ โดยส่วนใหญ่แล้ว โรคหลอดเลือดสมองไม่จำเป็นต้องทำการช่วยชีวิตด้วยการปั๊มหัวใจ แต่หากหัวใจหยุดเต้นด้วยเหตุผลใดก็ตาม การปั๊มหัวใจมีความสำคัญมากกว่าสิ่งอื่นใดในขณะนั้น ให้รอสายจนกว่าความช่วยเหลือจะมาถึง
สิ่งที่ต้องทำตอนนี้
ในสถานการณ์ฉุกเฉิน ความชัดเจนสำคัญกว่าความสมบูรณ์แบบ ใช้รายการตรวจสอบง่ายๆ ที่คุณจำได้แม้ในสภาวะตึงเครียด ยิ้ม แขน พูด เวลา หากการทดสอบข้อใดข้อหนึ่งล้มเหลว ให้โทรแจ้ง หากคุณอยู่คนเดียวและคิดว่ากำลังเป็นโรคหลอดเลือดสมอง ให้โทรแจ้งก่อน จากนั้นปลดล็อกประตูและนั่งหรือนอนลงใกล้ทางเข้าหากเป็นไปได้ เพื่อให้เจ้าหน้าที่กู้ภัยเข้าถึงคุณได้อย่างรวดเร็ว หากใช้โทรศัพท์ลำบาก ให้ถามเพื่อนบ้านด้วยเสียงหรือเคาะผนัง การขอร้องที่ดังและชัดเจนได้ผลดีกว่าการเงียบอย่างสุภาพ
รักษาสถานการณ์ให้สงบ ฝูงชนและเสียงดังจะทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นและเพิ่มความสับสน ผู้ช่วยเหลือคนหนึ่งพูดคุยกับผู้ป่วยและเจ้าหน้าที่ศูนย์รับแจ้งเหตุ ส่วนคนอื่นๆ ถอยออกไป หากมีเด็กอยู่ด้วย ให้เด็กช่วยทำอะไรสักอย่าง เช่น ไปรอรับเจ้าหน้าที่กู้ภัยที่ประตู หรือนำผ้าห่มมาให้ การมีจุดมุ่งหมายจะช่วยลดความกลัว หลีกเลี่ยงการโต้เถียงว่าเหตุการณ์นี้ร้ายแรงหรือไม่ ให้ถือว่ามันเป็นเรื่องร้ายแรง คุณอาจผิดพลาดอย่างน่ายินดีได้เสมอที่โรงพยาบาล แต่คุณไม่สามารถย้อนเวลากลับไปแก้ไขอาการเส้นเลือดในสมองแตกที่บ้านได้
ถ้าเวลาเอื้ออำนวย ให้เตรียมของใช้จำเป็นติดตัวไปด้วยโดยไม่ทำให้การขอความช่วยเหลือล่าช้า เช่น เอกสารประจำตัว รายชื่ออาการแพ้ ชื่อยาและขนาดยา และเบอร์ติดต่อของครอบครัวหรือเพื่อน ถ้าหาง่ายก็ใส่เครื่องช่วยฟัง แว่นตา หรือฟันปลอมลงไปด้วย ของเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้จะช่วยป้องกันความล่าช้าในภายหลัง แต่จำไว้ว่าไม่มีอะไรสำคัญไปกว่าเวลาเพียงไม่กี่นาที ถ้าการหากระเป๋าสตางค์ใช้เวลานานกว่าการไขกุญแจประตู ก็ไม่ต้องใส่ก็ได้
อย่าปล่อยให้ความอับอายมาชี้นำการตัดสินใจ คนส่วนใหญ่มักมองข้ามอาการของโรคหลอดเลือดสมอง เพราะไม่อยากให้เป็นเรื่องใหญ่ แต่จงทำให้เป็นเรื่องใหญ่เถอะ คุณกำลังปกป้องชีวิตที่พวกเขาอยากกลับไปใช้ในอีกสามเดือนข้างหน้า โรคหลอดเลือดสมองที่ไม่รุนแรงในวันนี้ อาจทำให้พวกเขาสูญเสียการพูดหรือการทรงตัวไปหลายปี การตอบสนองอย่างรวดเร็วในวันนี้สามารถช่วยคืนความสามารถเหล่านั้นกลับมาได้
หลังเหตุฉุกเฉิน
ที่โรงพยาบาล ทีมแรกจะดำเนินการอย่างรวดเร็ว คาดว่าจะมีการสแกนสมองเพื่อดูว่ามีหลอดเลือดอุดตันหรือมีเลือดออกหรือไม่ สำหรับกรณีที่หลอดเลือดอุดตัน แพทย์อาจใช้ยาละลายลิ่มเลือดหากเวลาและมาตรการความปลอดภัยเหมาะสม ในบางกรณี พวกเขาจะสอดอุปกรณ์ขนาดเล็กเข้าไปในหลอดเลือดแดงเพื่อดึงลิ่มเลือดออก สำหรับกรณีเลือดออก ทีมจะเน้นที่ความดันโลหิต การแก้ไขภาวะเลือดเจือจางเมื่อเป็นไปได้ และการผ่าตัดระบบประสาทหากสถานการณ์จำเป็น รายละเอียดเหล่านี้อาจฟังดูมากมาย แต่บทบาทของคุณยังคงเหมือนเดิม แบ่งปันลำดับเวลา แบ่งปันยาที่ใช้ แบ่งปันสิ่งที่คุณเห็น
เมื่อวิกฤตเริ่มคลี่คลายลง ความสนใจจะเปลี่ยนไปที่การฟื้นฟูในระยะแรก นักบำบัดจะตรวจสอบการกลืน การพูด การเคลื่อนไหว และการคิด คุณอาจได้ยินวลีที่ว่า "เวลาคือสมอง" อีกครั้ง คราวนี้ในบริบทของการฟื้นฟู การเริ่มออกกำลังกายตั้งแต่เนิ่นๆ จะช่วยให้สมองปรับเส้นทางใหม่รอบๆ บริเวณที่ได้รับบาดเจ็บ ความสำเร็จเล็กๆ น้อยๆ จะสะสมกัน คำพูดที่ชัดเจนคำแรก มือที่เปิดออก การก้าวไปที่เก้าอี้ จงเฉลิมฉลองทุกๆ ความสำเร็จ เพราะสมองเรียนรู้ผ่านการทำซ้ำและการให้กำลังใจ
ครอบครัวมักถามว่าการฟื้นตัวเป็นไปได้มากแค่ไหน คำตอบที่ตรงไปตรงมาคือ การฟื้นตัวนั้นเป็นเรื่องเฉพาะบุคคล และมักจะมากกว่าที่เห็นในสัปดาห์แรก สมองจะฟื้นตัวอย่างช้าๆ และปรับตัวอย่างสร้างสรรค์ เส้นทางการฟื้นตัวนั้นไม่ค่อยราบรื่นเสมอไป ความเหนื่อยล้าและอารมณ์แปรปรวนเป็นเรื่องปกติ กิจวัตรประจำวันที่เหมาะสมจะช่วยได้ การบำบัดระยะสั้นที่เน้นเฉพาะจุด ตามด้วยการพักผ่อน อาหารง่ายๆ การเดินเบาๆ ตามที่ได้รับอนุญาต การยืดกล้ามเนื้อเบาๆ จดบันทึกความคืบหน้าและคำถามสำหรับการนัดหมายติดตามผล เพื่อให้การตัดสินใจเป็นไปอย่างรอบคอบ ไม่ใช่รีบร้อน
อารมณ์ก็สมควรได้รับการดูแลเช่นกัน หลายคนรู้สึกเศร้าโศก หงุดหงิด วิตกกังวล หรือเสียใจหลังจากเป็นโรคหลอดเลือดสมอง สมองได้รับบาดเจ็บ และชีวิตที่คุณคาดหวังไว้ก็สั่นคลอน การระบุความรู้สึกเหล่านั้นไม่ใช่การมองโลกในแง่ร้าย แต่เป็นการใส่ใจ สอบถามทีมเกี่ยวกับการให้คำปรึกษา การสนับสนุนจากเพื่อนร่วมกลุ่ม และยาเมื่อจำเป็น ศักดิ์ศรีจะเพิ่มขึ้นเมื่อผู้คนรู้สึกว่าได้รับการเอาใจใส่ ไม่ใช่เมื่อพวกเขาถูกบอกให้มองโลกในแง่ดีโดยปราศจากเครื่องมือช่วยเหลือ
ป้องกันเหตุการณ์ครั้งต่อไป
การป้องกันไม่ใช่เรื่องของความสมบูรณ์แบบ แต่เป็นเรื่องของการเพิ่มโอกาสไปในทิศทางที่ถูกต้องวันแล้ววันเล่า เริ่มต้นด้วยการวัดความดันโลหิต รู้ค่าความดันโลหิตของคุณและตั้งเป้าที่จะควบคุมให้คงที่ ความดันโลหิตสูงเป็นภัยเงียบและเป็นสาเหตุสำคัญของการอุดตันและการตกเลือด สร้างกิจวัตรที่ช่วยให้หลอดเลือดสงบ การเคลื่อนไหวร่างกายทุกวัน ลดปริมาณเกลือ เพิ่มใยอาหาร นอนหลับอย่างเพียงพอ และการปฏิบัติตามแผนการใช้ยา จะสร้างความแตกต่างได้มากกว่าการควบคุมอาหารตามหัวข้อข่าว
ต่อไป ให้จัดการระดับน้ำตาลในเลือดและคอเลสเตอรอลด้วยแนวคิดที่ใช้ได้จริงเช่นเดียวกัน การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ อย่างสม่ำเสมอดีกว่าการเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลัน ลองเปลี่ยนขนมขบเคี้ยวแปรรูปสักอย่างเป็นถั่วหรือผลไม้ เพิ่มการเดิน 10 นาทีหลังอาหาร ตั้งเตือนความจำสำหรับยาที่คุณจำเป็นต้องทานจริงๆ ถ้าคุณสูบบุหรี่ ให้ขอความช่วยเหลือในการเลิก ถ้าคุณดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ ให้พยายามลดปริมาณลง ขั้นตอนเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องใช้ความตั้งใจที่สมบูรณ์แบบ แต่ต้องอาศัยแผนที่เหมาะสมกับชีวิตจริงของคุณและความอดทนที่จะรอให้การเลือกที่ดีอย่างต่อเนื่องเป็นเวลาหลายสัปดาห์ทำงานอย่างเงียบๆ
ให้ความสำคัญกับจังหวะการเต้นของหัวใจและสุขภาพหัวใจ การเต้นของหัวใจที่ผิดปกติอาจทำให้เกิดลิ่มเลือดในสมองได้ หากคุณสังเกตเห็นอาการใจสั่นหรือหัวใจเต้นผิดจังหวะจนทำให้รู้สึกเวียนศีรษะ ให้รีบแจ้งให้แพทย์ทราบ หากแพทย์แนะนำให้รับประทานยาต้านการแข็งตัวของเลือดเนื่องจากปัญหาจังหวะการเต้นของหัวใจ ให้รับประทานยาตามที่แพทย์สั่ง และสอบถามเกี่ยวกับวิธีการแก้ไขหากลืมรับประทานยา ยาชนิดนี้จะช่วยปกป้องร่างกายอย่างเงียบๆ และจะออกฤทธิ์ได้ก็ต่อเมื่อยาอยู่ในร่างกายเท่านั้น
ปกป้องสมองของคุณด้วยอุปกรณ์ง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน คาดเข็มขัดนิรภัย สวมหมวกกันน็อกสำหรับจักรยานและสเก็ตบอร์ด ใช้บันไดอย่างระมัดระวัง โรคหลอดเลือดสมองบางชนิดเริ่มต้นจากอาการบาดเจ็บที่ศีรษะหรือความเครียดจากเหตุฉุกเฉินที่รุนแรง การลดวิกฤตที่หลีกเลี่ยงได้จะช่วยให้ร่างกายของคุณมีเวลาฟื้นตัวและสร้างนิสัยที่ดีได้
สุดท้ายนี้ ฝึกซ้อมแผนการนั้น ครอบครัวต่างๆ ฝึกซ้อมการหนีไฟ พวกเขาก็สามารถฝึกซ้อมการช่วยเหลือผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองได้เช่นกัน ใบหน้า แขน คำพูด เวลา ติดเบอร์โทรศัพท์ฉุกเฉินไว้ที่ตู้เย็น สอนเด็กๆ วิธีปลดล็อกโทรศัพท์และโทรขอความช่วยเหลือหากผู้ใหญ่ดูแปลกๆ หรือพูดไม่ชัด ฝึกซ้อมสักครั้ง แล้วใช้ชีวิตจริง การเตรียมพร้อมสร้างความมั่นใจ และความมั่นใจจะช่วยลดความลังเลเมื่อทุกวินาทีมีค่า
เกี่ยวกับผู้เขียน
อเล็กซ์ จอร์แดนเป็นนักเขียนประจำของ InnerSelf.com
แนะนำหนังสือ
แข็งแรงขึ้นหลังเป็นโรคหลอดเลือดสมอง: เส้นทางสู่การฟื้นตัวของคุณ
คู่มือที่ใช้งานได้จริงและให้ความหวังในการทำความเข้าใจโรคหลอดเลือดสมอง การตัดสินใจในระยะแรก และการวางแผนการฟื้นฟูรายวันให้เหมาะสมกับชีวิตจริง
สรุปบทความ
สังเกตอาการเส้นเลือดในสมองแตกโดยการตรวจสอบใบหน้า แขน และการพูด จากนั้นให้รีบดำเนินการทันที เพราะเพียงไม่กี่นาทีก็เพียงพอที่จะปกป้องเซลล์สมอง โทรขอความช่วยเหลือ บอกเวลาที่เริ่มมีอาการ และรักษาสถานการณ์ให้สงบจนกว่าทีมแพทย์จะมาถึง หลังจากเหตุฉุกเฉินแล้ว ให้เน้นการฟื้นฟูร่างกายและปฏิบัติตามหลักการป้องกันง่ายๆ เพื่อให้การฟื้นตัวดีขึ้นและลดความเสี่ยงลงเมื่อเวลาผ่านไป
#สัญญาณโรคหลอดเลือดสมอง #รีบดำเนินการ #สุขภาพสมอง
