ในบทความนี้

• เหตุใดการพูดกับตัวเองจึงถูกเข้าใจผิด
  • การชี้นำจากภายในแตกต่างจากการชี้นำจากอัตตาและการถูกปลูกฝังอย่างไร
  • การตั้งคำถามที่ถูกต้องเพื่อเข้าถึงปัญญาภายใน
  • เหตุใดกฎเกณฑ์ภายนอกจึงมักขัดแย้งกับความจริงภายใน
  • เชื่อมต่อกับตัวตนที่สูงกว่าของคุณอีกครั้ง ทีละการตัดสินใจ

เราทุกคนเคยได้ยินมาแล้วว่า การพูดคนเดียวหมายความว่าเราเป็นบ้า หรืออย่างน้อยก็กำลังจะบ้า นั่นอาจเป็นหนึ่งในความคิดที่อันตรายที่สุดบนโลกใบนี้ และถ้าผมเป็นพวกเชื่อทฤษฎีสมคบคิด ซึ่งเอาเถอะ บางครั้งผมก็เป็น ผมก็จะบอกว่าคำสั่งนี้เป็นไปโดยเจตนา

ทำไม? เพราะการไม่ฟังเสียงภายในตัวเองก็เหมือนกับการเพิกเฉยต่อคำแนะนำจากตัวตนที่สูงกว่าของเรา หรือคำแนะนำจากพระเจ้า หากคุณชอบใช้คำนั้น การพูดคุยกับตัวเองคือวิธีที่เราจะได้คำตอบ เช่นเดียวกับการที่เราพูดคุยกับผู้อื่นและถามคำถามเพื่อรับคำตอบจากโลกภายนอก หากเราต้องการคำตอบเกี่ยวกับตัวตนภายใน ความสงบภายใน และความสุขภายใน เราต้องพูดคุยกับตัวเอง นั่นคือที่มาของคำตอบของเรา

อะไรที่บ้าจริง ๆ

สิ่งที่บ้าจริง ๆ คือการเชื่อว่าการพูดกับตัวเองเป็นเรื่องบ้า มันไม่ใช่เลย ที่จริงมันมักจะเป็นทางออกของปัญหา ความท้าทาย ความสงสัย และความกลัวของเราด้วยซ้ำ

แล้วทำไม “ผู้มีอำนาจ” ถึงไม่อยากให้คุณพูดกับตัวเอง? ทำไมพวกเขาถึงอยากให้คุณวาดภาพอยู่ภายในกรอบที่กำหนดไว้ และไม่ปล่อยให้ความคิดสร้างสรรค์ของคุณไหลลื่น? เพราะพวกเขาต้องการให้คุณปฏิบัติตามคำตอบของพวกเขา ไม่ว่าจะเป็นพ่อแม่ ครู โบสถ์ หรือผู้ที่ต้องการเป็นผู้นำ พวกเขามักมองหาผู้ติดตามที่เชื่อฟัง ไม่ใช่ผู้ที่คิดด้วยตนเองอย่างอิสระ

แน่นอนว่านั่นเป็นการสรุปแบบเหมารวมมากเกินไป ไม่ใช่ทุกคนที่ต้องการให้คุณเป็นทาสที่เชื่อฟัง แต่บ่อยครั้งที่คนเขียนกฎเกณฑ์มักต้องการให้คุณเชื่อฟัง ไม่ใช่ต้องการให้เรามีอิสระในการตัดสินใจ พวกเขาต้องการให้เราทำตามที่พวกเขาบอก ไม่ใช่ทำตามคำแนะนำจากภายในของเราเอง และบ่อยครั้งที่เสียงภายในของเราจะไม่สอดคล้องกับเสียงภายนอกที่บอกว่าให้เงียบ ทำตามที่ฉันบอก (ไม่ใช่ทำตามที่ฉันทำ) และยืนยันว่านี่เป็นวิธีเดียวที่ยอมรับได้

เรามีระบบนำทางภายในตัวเรา เปรียบเสมือน GPS ที่สามารถนำทางเราไปทุกย่างก้าว และระบบนำทางนั้นเป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัวของคุณ ไม่ได้มีไว้สำหรับคนอื่น แต่มีไว้สำหรับคุณคนเดียวเท่านั้น แต่ GPS ก็จะไม่ทำงานหากคุณไม่ติดต่อกับมัน หากคุณไม่ฟังมัน และหากคุณไม่บอกทิศทางให้มันก่อนว่าคุณต้องการไปที่ไหน

ฟังเสียงภายใน

ฉันคุยกับตัวเองอยู่ตลอดเวลา นั่นเป็นวิธีที่ฉันได้รับคำแนะนำ ความชัดเจน และความเข้าใจมากมาย ตัวอย่างเช่น เวลาอยู่ในครัว ฉันมักถามตัวเองว่าต้องใช้ช้อนชาอะไรสักอย่างกี่ช้อนชา ต้องใส่น้ำเท่าไหร่ ต้องใส่น้ำผลไม้เท่าไหร่ ต้องใส่อะไรอีกบ้าง จากนั้นฉันก็จะฟังเสียงภายในที่บอกว่าสามช้อน หรือไม่ต้องใช้เลย หรือแค่เล็กน้อยก็พอ

ในระดับหนึ่ง เราทุกคนต่างพูดคุยกับตัวเอง แต่คำถามที่แท้จริงคือ คุณกำลังพูดอะไรกับตัวเอง? บทสนทนาภายในของคุณเป็นการให้กำลังใจหรือเป็นการดูถูกเหยียดหยาม?

เวลาคุณพูดกับตัวเอง คุณกำลังดูถูกตัวเองอยู่หรือเปล่า? คุณกำลังวิพากษ์วิจารณ์ตัวเองอยู่หรือเปล่า? คุณกำลังด่าทอตัวเองอยู่หรือเปล่า? ถ้าใช่ นั่นคือการสื่อสารที่ผิดวิธี

วิธีที่ได้ผลดีที่สุดในการพูดคุยกับตัวเองคือการถามคำถาม คุณสามารถถามตัวเองด้วยคำถามง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน เช่น สิ่งที่ดีที่สุดที่ฉันควรทำตอนนี้คืออะไร? สิ่งที่ดีที่สุดที่ฉันควรกินหรือดื่มในขณะนี้คืออะไร? ฉันควรเลี้ยวซ้ายหรือเลี้ยวขวา? ฉันต้องการสิ่งนี้มากแค่ไหน? ฉันควรทำสิ่งนี้เลยหรือไม่? เมื่อเราถามคำถามเหล่านี้ด้วยความจริงใจ คำตอบก็จะมาถึง อาจมาในรูปแบบของการกระตุ้นเบาๆ ความรู้สึก คำพูด หรือความรู้สึกสบายใจหรือไม่สบายใจ แต่คำตอบนั้นอยู่ที่นั่น รอให้เราฟัง

คำถามเหล่านี้ทั้งหมดจะนำมาซึ่งคำตอบจากภายในตัวเราเอง สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าคำตอบเหล่านั้นไม่ได้มาจากอัตตาหรือบาดแผลในวัยเด็ก แต่มาจากปัญญาอันสูงส่งที่สถิตอยู่ในตัวเราแต่ละคน

สูตรลับภายในของคุณสำหรับชีวิต

อย่างที่เชฟหลายคนรู้กันดี ไม่มีสูตรอาหารตายตัวที่ต้องปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด สูตรอาหารหรือสูตรอาหารสำหรับชีวิตนั้น มีไว้ให้เชฟปรับเปลี่ยนได้ตามใจชอบ เชฟส่วนใหญ่ใช้สัญชาตญาณของตัวเอง พวกเขาอาจเติมของเหลวเพิ่ม ลดเกลือ เพิ่มเครื่องปรุงรส หรือใส่ส่วนผสมที่ไม่ได้ระบุไว้ในสูตรดั้งเดิมลงไปด้วย และด้วยวิธีนี้ พวกเขาก็จะสร้างสรรค์ผลงานชิ้นเอกที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะตัวขึ้นมา

ชีวิตก็เช่นเดียวกัน สูตรอาหารของคนอื่นอาจได้ผลดีเยี่ยมสำหรับเขา แต่ก็อาจไม่ได้ผลสำหรับคุณ สูตรของคุณอยู่ในตัวคุณ และคุณเป็นเพียงคนเดียวที่รู้ว่าควรเพิ่มส่วนผสมใหม่หรือควรตัดส่วนผสมเก่าออกไป

วิธีการค้นหาคำตอบ

วิธีที่จะได้คำตอบเหล่านั้นคือการพูดคุยกับตัวเอง ไม่จำเป็นต้องพูดเสียงดัง อาจจะพูดเบาๆ ก็ได้ แต่ส่วนตัวแล้ว ฉันพบว่าการพูดออกมาดังๆ ได้ผลดีที่สุด ไม่จำเป็นต้องตะโกน อาจจะพูดเบาๆ เหมือนพึมพำก็ได้ สิ่งสำคัญคือการสื่อสาร การเชื่อมต่อกับตัวตนภายในของคุณ การชี้นำจากภายในของคุณนั้นสำคัญยิ่ง

นั่นคือวิธีที่คุณจะค้นพบความสุขที่แท้จริง เส้นทางที่ถูกต้อง และค่อยๆ ตัดสินใจในแต่ละช่วงเวลาที่สอดคล้องกับตัวตนที่แท้จริงของคุณ ไม่ใช่ตัวตนที่คนอื่นคิดว่าคุณควรจะเป็น คำตอบนั้นอยู่ภายในตัวคุณจริงๆ เราได้ยินวลีนี้มาหลายปีแล้ว และมันเป็นความจริงอย่างแน่นอน

คำตอบจากภายนอกอาจช่วยชี้นำเราได้โดยการเสนอแนวคิดและความเป็นไปได้ ประสบการณ์ของผู้อื่นสามารถให้มุมมองได้ แต่เพื่อที่จะเดินไปบนเส้นทางที่เป็นของคุณเองอย่างแท้จริง การตัดสินใจขั้นสุดท้าย ทางเลือกสุดท้าย ต้องมาจากเสียงภายในของคุณเอง การชี้นำภายในของคุณเอง ความรู้สึกจากสัญชาตญาณของคุณเอง

การเลือกเชื่อเสียงภายในใจเสียงไหน

โปรดเริ่มพูดคุยกับตัวเอง อย่างน้อยก็ในใจก็ได้ ถามตัวเองว่าอะไรคือสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณในขณะนี้ ไม่ว่าคุณจะกำลังตัดสินใจว่าจะกินอะไร ดื่มอะไร ใส่เสื้อผ้าอะไร ไปที่ไหน หรือก้าวสำคัญต่อไปในชีวิตของคุณจะเป็นอย่างไร จงพูดคุยกับตัวเอง

จงพูดคุยกับตัวตนที่สูงกว่าของคุณ นั่นคือส่วนหนึ่งในตัวคุณที่ห่วงใยผลประโยชน์ที่ดีที่สุดของคุณ โปรดอย่ารับคำแนะนำจากเสียงวิจารณ์ภายในที่ไร้สาระ เสียงงอแงเหมือนเด็ก หรือเสียงโกรธเกรี้ยวเหมือนทรราชภายใน คุณสามารถพูดคุยกับตัวตนภายในเหล่านี้ได้ พวกเขาสมควรได้รับความเห็นอกเห็นใจ ความรัก และการเยียวยา แต่จงอย่ารับคำสั่งในการดำเนินชีวิตจากพวกเขา พวกเขามองชีวิตผ่านความเจ็บปวดและความโกรธ ไม่ใช่ผ่านศรัทธาและความรัก

เช่นเดียวกับที่คุณคงไม่ถามเด็กสองขวบว่าขับรถอย่างไร การไม่ปล่อยให้เด็กสองขวบในตัวคุณหรือเสียงวิจารณ์ภายในใจมาควบคุมชีวิตของคุณนั้นเป็นเรื่องที่ฉลาด คำแนะนำที่ดีที่สุดควรมาจากส่วนที่สูงที่สุดของตัวคุณ พลังงานที่ชัดเจนที่สุด เปี่ยมด้วยความรัก และกว้างขวางที่สุดภายในตัวคุณ

กุหลาบไม่ว่าจะชื่ออะไรก็ตาม

ชื่อที่คุณตั้งให้กับ GPS ภายในใจของคุณนั้นไม่สำคัญ ฉันชอบคิดว่ามันอาจหมายถึง "ทางออกที่สมบูรณ์แบบของพระเจ้า" หรือ "ทางออกที่สมบูรณ์แบบของความดี" สิ่งที่สำคัญคือพลังงาน: ความชัดเจน ความรัก ความไว้วางใจ และศรัทธาในอนาคต ในตัวคุณเอง และในความจริงที่ว่าจักรวาล ไม่ว่าคุณจะเลือกชื่ออะไรก็ตาม ก็คอยสนับสนุนคุณอยู่เสมอ

โปรดหยุดความคิดที่ว่าการพูดกับตัวเองจะทำให้คุณเป็นบ้าเสียที เมื่อพิจารณาจากสภาพของโลกในปัจจุบัน การไม่พูดกับตัวเองอาจเป็นสิ่งที่ทำให้โลกไม่สมดุลและวุ่นวายเช่นนี้ เราตัดสินใจไม่ใช่จากหัวใจหรือการชี้นำภายใน แต่จากแรงกดดันทางสังคม รูปลักษณ์ ความโลภ ความไม่มั่นคง ความโกรธ ความเดือดดาล และการขาดความเคารพในตนเอง และยากที่จะปฏิเสธว่าวิธีการนี้ได้ผลดี

การเชื่อมต่อกับความจริงภายในอีกครั้ง

เช่นเดียวกับการที่เราเลือกดูช่องทีวี เลือกฟังพอดแคสต์ หรือติดตามโซเชียลมีเดีย เราก็เลือกได้เช่นกันว่าเราจะรับฟังเสียงภายในจากภายในของเราช่องไหน หากเราต้องการความสุข ความรัก ความปิติ และความสงบภายใน เราจะพบคำตอบเหล่านั้นได้โดยการฟังเสียงจากปัญญาที่สูงกว่าของเรา

เราถูกทำร้ายอย่างใหญ่หลวงเมื่อเราถูกสอนว่าอย่าพูดกับตัวเอง เราถูกกระตุ้นให้ตัดขาดจากคำแนะนำภายในและสัจธรรมภายในของเรา เด็กหลายคนมีเพื่อนที่มองไม่เห็นในวัยเด็ก คุณคิดว่านั่นคือใคร? ตัวตนภายใน ตัวตนที่สูงกว่า ปัญญาภายใน ดอกกุหลาบไม่ว่าจะชื่ออะไรก็ยังคงหอมหวานเหมือนเดิม

น่าเสียดายที่ในวัยเด็ก เมื่อเราพูดคุยกับเพื่อนในจินตนาการ เรามักถูกเยาะเย้ย ล้อเลียน และบอกให้ลืมเรื่องไร้สาระเหล่านั้นไป แล้วหันไปสนใจสิ่งที่เรียกว่าโลกแห่งความเป็นจริง แต่โลกนั้นกำลังพังทลายลง เพราะมันไม่ได้ยึดมั่นอยู่กับความจริง ความรัก หรือความเคารพตนเอง

ความขาดแคลนเป็นเพียงเรื่องสมมติ ลองมองดูธรรมชาติสิ ต้นไม้ต้นเดียวสามารถออกผลได้มากกว่าที่คนคนเดียวจะกินหมดเสียอีก มีเหลือเฟือที่จะแบ่งปัน มีเหลือเฟือสำหรับทุกคน เสียงภายในของเราเตือนเราถึงความจริงข้อนี้ มันเตือนเราให้เชื่อมั่น ให้รับใช้ ให้แบ่งปัน และให้รัก

เมื่อเราไม่ฟังเสียงภายใน เราจะซึมซับข้อความที่บิดเบือนจากโลกภายนอก ข้อความที่ฝังรากลึกอยู่ในความกลัว การแบ่งแยก และการขาดการเชื่อมต่อทั้งกับตนเองและผู้อื่น

ทีละทางเลือก

ข่าวดีก็คือ ทุกอย่างนี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้ มันเริ่มต้นจากการที่พวกเราแต่ละคนเลือกที่จะฟังเสียงภายในของตัวเองอีกครั้ง เช่นเดียวกับการสนทนาใดๆ ก็ตาม ต้องมีใครสักคนเริ่มต้น ในกรณีนี้ คนๆ นั้นก็คือคุณ ฉัน และพวกเราแต่ละคนนั่นเอง

คุณอาจปิดประตูบานนั้นไปนานแล้ว การเปิดมันอีกครั้งเป็นทางเลือกและความรับผิดชอบของคุณ จงเชื่อมั่นในตัวเอง เชื่อมั่นในเสียงภายในของคุณ เชื่อมั่นในเสียงแห่งความรักที่อยู่ภายในตัวคุณ จงเต็มใจที่จะทำตามคำแนะนำของมัน แม้ว่าคนอื่นจะตัดสินหรือเข้าใจคุณผิดก็ตาม สิ่งที่พวกเขาคิดนั้นไม่สำคัญ

สิ่งที่สำคัญคือคุณเชื่อมต่อกับความจริงภายในของคุณและใช้ชีวิตจากจุดนั้นหรือไม่

ชะตากรรมของเรา และชะตากรรมของโลก ขึ้นอยู่กับว่าแต่ละคนจะเชื่อมต่อกับสัญชาตญาณภายในและความรักภายในของตนเองได้หรือไม่ เมื่อเราทำเช่นนั้น เราจะสลายภาพลวงตาของการแบ่งแยกSระหว่างกายภาพและจิตวิญญาณ เราจะกลายเป็นคนที่เราควรจะเป็นมาโดยตลอด

ทางออกที่สมบูรณ์แบบ

เมื่อคุณเริ่มใช้ชีวิตแบบนี้ การตัดสินใจจะไม่รู้สึกเหมือนเป็นการต่อสู้ คุณจะไม่ลังเลใจในทุกๆ ขั้นตอน หรือมองหาการอนุญาตจากภายนอก คุณจะรู้สึกสบายใจมากขึ้น แม้ว่าทางเลือกจะไม่ใช่เรื่องง่ายก็ตาม ชีวิตจะรู้สึกเหมือนไม่ใช่สิ่งที่คุณกำลังต่อสู้ด้วย แต่เป็นสิ่งที่คุณกำลังเดินไปด้วยกัน โดยได้รับการชี้นำทีละก้าวจากภายใน

หนทางข้างหน้าเริ่มต้นด้วยการเปิดการสื่อสารกับตัวตนที่สูงส่งกว่าของคุณอีกครั้ง การกระทำเพียงครั้งเดียวนี้จะเปลี่ยนโลกทั้งใบของคุณ

เกี่ยวกับผู้เขียน

Marie T. Russell เป็นผู้ก่อตั้ง นิตยสาร InnerSelf (ก่อตั้ง 1985) เธอยังผลิตและเป็นเจ้าภาพการจัดรายการวิทยุประจำสัปดาห์ในเซาท์ฟลอริดาอินเนอร์พาวเวอร์จาก 1992-1995 ซึ่งมุ่งเน้นที่หัวข้อต่าง ๆ เช่นความนับถือตนเองการเติบโตส่วนบุคคลและความเป็นอยู่ที่ดี บทความของเธอเน้นที่การเปลี่ยนแปลงและเชื่อมโยงกับแหล่งความสุขและความคิดสร้างสรรค์ภายในของเราเอง

ครีเอทีฟคอมมอนส์ 3.0: บทความนี้ได้รับอนุญาตภายใต้สัญญาอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์แบบแสดงที่มาร่วมแบ่งปันแบบเดียวกัน 4.0 แอตทริบิวต์ผู้เขียน: Marie T. Russell, InnerSelf.com ลิงก์กลับไปที่บทความ: บทความนี้เดิมปรากฏบน InnerSelf.com

หนังสือแนะนำ:

* เปลวไฟ: เรียนรู้จากความเงียบ 

ผู้เขียน: Pico Iyer (2025)

บันทึกความทรงจำที่สะท้อนความคิดอย่างลึกซึ้งและเป็นแนวทางสู่ชีวิตภายใน ลุกเป็นไฟ หนังสือเล่มนี้ได้แรงบันดาลใจจากการที่ปิโก ไอเยอร์ใช้เวลาอยู่คนเดียวอย่างสงบ และนำเสนอภูมิปัญญาที่อ่อนโยนและชัดเจนเกี่ยวกับวิธีที่ความเงียบและการใส่ใจภายในสามารถปลุกความเมตตา ความกระจ่าง และเป้าหมายได้ นี่ไม่ใช่หนังสือ "พัฒนาตนเอง" ทั่วไป แต่เป็นหนังสือที่เขียนได้อย่างสวยงาม เป็นเพื่อนร่วมทางสำหรับทุกคนที่กำลังเรียนรู้ที่จะเชื่อมั่นในเสียงภายในของตนเองและยอมรับความสงบเป็นแหล่งที่มาของความเข้าใจอย่างลึกซึ้ง

สั่งซื้อทาง Amazon: https://www.amazon.com/dp/0593420284/?tag=innerselfcom

* ตัวตนที่สูงกว่า: การทวงคืนพลังแห่งสัญชาตญาณของคุณ

ผู้แต่ง: โมรี ฟอนตาเนซ (2025)

คู่มือที่เข้าใจง่ายเล่มนี้สอนเราถึงวิธีเชื่อมต่อกับตัวตนที่สูงส่งกว่า และนำไปใช้ในทางปฏิบัติในการตัดสินใจในชีวิตประจำวัน การรักษาสมดุลทางอารมณ์ และการกำหนดทิศทางชีวิต ได้รับการยกย่องในด้านความชัดเจนและแนวทางที่สมเหตุสมผล ตอกย้ำข้อความหลักของ InnerSelf ที่ว่า คำตอบที่ลึกที่สุดของเราเกิดขึ้นจากภายใน ไม่ใช่จากเสียงรบกวนภายนอก

สั่งซื้อทาง Amazon:https://www.amazon.com/dp/0063309998/?tag=innerselfcom

* การใช้ชีวิตอย่างมีปัญญา: เส้นทางสู่การแสดงออกถึงตัวตนที่แท้จริงของคุณ

ผู้เขียน: เดวี บราวน์

หนังสือเล่มนี้เป็นคู่มือที่ใช้งานได้จริงและเปี่ยมด้วยความเห็นอกเห็นใจในการทำความเข้าใจตนเองให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นและโอบรับปัญญาภายในที่แท้จริง หนังสือเล่มนี้เสนอเครื่องมือสำหรับการควบคุมตนเอง ความยืดหยุ่นทางอารมณ์ และการเติบโตทางจิตวิญญาณ ซึ่งมีคุณค่าอย่างยิ่งสำหรับผู้อ่านที่ต้องการเปลี่ยนจากการแสวงหาการยอมรับจากภายนอกมาเป็นการชี้นำจากภายในเป็นวิถีชีวิต

สั่งซื้อทาง Amazon: https://www.amazon.com/dp/1538768224/?tag=innerselfcom

สรุปบทความ:

การพูดกับตัวเองไม่ใช่สัญญาณของความไม่มั่นคง แต่เป็นหนทางสู่การชี้นำจากภายใน ความชัดเจน และความเชื่อมั่นในตนเอง การฟังเสียงภายในแทนที่จะพึ่งพาอำนาจภายนอก จะช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับปัญญาที่สูงกว่าของคุณ และเริ่มต้นใช้ชีวิตให้สอดคล้องกับตัวตนที่แท้จริงของคุณ

#การชี้นำภายใน #ตัวตนที่สูงกว่า #ปัญญาภายใน #การพูดคุยกับตัวเอง
#การเติบโตทางจิตวิญญาณ #สัญชาตญาณ #ความสงบภายใน #ความไว้วางใจในตนเอง