นักวิจัยอาจเป็นอีกก้าวหนึ่งในการหาวิธีลดผลกระทบของความทรงจำที่กระทบกระเทือนจิตใจตามการศึกษาใหม่
การศึกษาล่าสุดเผยให้เห็นวิธีการที่น่าสนใจในการลดผลกระทบจากความทรงจำที่เจ็บปวด โดยใช้เทคนิคการกระตุ้นความทรงจำทางอ้อม นักวิจัยเสนอว่าเทคนิคเหล่านี้ไม่เพียงแต่จะช่วยลดปฏิกิริยาความกลัวเท่านั้น แต่ยังสร้างโอกาสในการเปลี่ยนแปลงหรืออาจลบความทรงจำที่เจ็บปวดออกไปได้ ซึ่งเป็นความหวังสำหรับวิธีการบำบัดรักษาที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น
ในบทความนี้
- การบำบัดความทรงจำที่กระทบกระเทือนจิตใจมีอุปสรรคอะไรบ้าง?
- เทคนิคการกระตุ้นการทำงานซ้ำทำงานอย่างไรในการบำบัด?
- วิธีการใดบ้างที่สามารถขัดขวางความทรงจำเกี่ยวกับความกลัวได้?
- ผลการวิจัยเหล่านี้สามารถนำไปประยุกต์ใช้ในบริบทการรักษาได้อย่างไร?
- การวิจัยนี้มีความเสี่ยงหรือข้อจำกัดอะไรบ้าง?
ข้อมูลเชิงลึกใหม่เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงความทรงจำที่เกิดจากบาดแผลทางใจ
นักวิจัยอาจเป็นอีกก้าวหนึ่งในการหาวิธีลดผลกระทบของความทรงจำที่กระทบกระเทือนจิตใจตามการศึกษาใหม่
สตีเฟน มาเรน ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาและวิทยาศาสตร์สมองแห่งมหาวิทยาลัยเท็กซัสเอแอนด์เอ็ม กล่าวว่า ผลการค้นพบของกลุ่มวิจัยชี้ให้เห็นว่า ขั้นตอนที่แพทย์ใช้ในการกระตุ้นความทรงจำที่กระทบกระเทือนจิตใจโดยอ้อมนั้น เปิดช่องให้ความทรงจำเหล่านั้นสามารถเปลี่ยนแปลง หรือแม้กระทั่งลบออกไปได้อย่างสมบูรณ์
ในการบำบัดรักษา มักใช้ภาพจำลองเหตุการณ์เพื่อดึงความทรงจำที่กระทบกระเทือนจิตใจออกมาอย่างปลอดภัย ตัวอย่างเช่น มาเรนกล่าวว่า ทหารผ่านศึกที่ได้รับบาดเจ็บจากระเบิดแสวงหาเอง อาจถูกขอให้หวนระลึกถึงเหตุการณ์ที่กระตุ้นให้เกิดบาดแผลทางใจ เช่น แสงและเสียงของการระเบิด โดยปราศจากผลกระทบเชิงลบ แนวคิดก็คือว่า กลัว การบำบัดด้วยการเผชิญหน้าสามารถลดปฏิกิริยาตอบสนองลงได้
มาเรนกล่าวว่า “ความท้าทายที่สำคัญอย่างหนึ่งคือ เมื่อคุณทำกระบวนการลบความทรงจำแล้ว มันไม่ได้ลบความทรงจำเกี่ยวกับบาดแผลทางใจดั้งเดิมออกไป”
“ความกลัวนั้นมีอยู่เสมอและสามารถปะทุขึ้นมาได้อีก ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้คนที่กลับมาเผชิญกับความกลัวอีกครั้งเกิดอาการกลับไปสู่พฤติกรรมเดิม”
ด้วยเหตุนี้ นักวิจัยจึงหวังที่จะหาคำตอบว่าพวกเขาสามารถแยกความทรงจำและกระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาความกลัวได้หรือไม่ โดยการเปิดใช้งานความทรงจำนั้นขึ้นมาใหม่โดยวิธีการประดิษฐ์ และอาจรวมถึงการทำลายความทรงจำดั้งเดิมด้วย
มาเรนกล่าวว่า ผลการค้นพบของพวกเขาชี้ให้เห็นว่า ขั้นตอนที่แพทย์ใช้ในปัจจุบันเพื่อกระตุ้นความทรงจำที่กระทบกระเทือนจิตใจโดยอ้อมนั้น สร้างโอกาสในการเปลี่ยนแปลงหรือกำจัดความทรงจำเหล่านั้นได้
เพื่อบรรลุเป้าหมายนี้ นักวิจัยใช้วิธีการปรับเงื่อนไขโดยที่สัญญาณหนึ่งจะเชื่อมโยงกับอีกสัญญาณหนึ่งโดยอ้อม น่ากลัว เมื่อสิ่งกระตุ้นปรากฏขึ้นในภายหลัง มันจะกระตุ้นความทรงจำเกี่ยวกับเหตุการณ์นั้นโดยอ้อม และเพิ่มกิจกรรมในฮิปโปแคมปัส ซึ่งเป็นบริเวณสมองที่สำคัญต่อความทรงจำ
การศึกษาชี้ให้เห็นว่า การกระตุ้นความทรงจำเกี่ยวกับความกลัวตามบริบทโดยอ้อมผ่านการสัมผัสกับสิ่งกระตุ้นนั้นอีกครั้ง อาจทำให้ความทรงจำนั้นอ่อนแอต่อการถูกรบกวนได้
มาเรนกล่าวว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อหาคำตอบว่านักวิทยาศาสตร์สามารถทำให้ข้อมูลที่ก่อให้เกิดความกระทบกระเทือนทางจิตใจหายไปอย่างถาวรได้หรือไม่
เกี่ยวกับผู้เขียน
การวิจัยจะปรากฏในวารสาร ประสาทธรรมชาติ.
หนังสือปรับปรุงทัศนคติและพฤติกรรมจากรายการขายดีของ Amazon
"Atomic Habits: วิธีที่ง่ายและได้รับการพิสูจน์แล้วในการสร้างนิสัยที่ดีและทำลายนิสัยที่ไม่ดี"
โดย James Clear
ในหนังสือเล่มนี้ เจมส์ เคลียร์นำเสนอแนวทางที่ครอบคลุมในการสร้างนิสัยที่ดีและเลิกนิสัยที่ไม่ดี หนังสือเล่มนี้มีคำแนะนำและกลยุทธ์ที่ใช้ได้จริงในการสร้างการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ยั่งยืน โดยอิงจากผลการวิจัยล่าสุดในด้านจิตวิทยาและประสาทวิทยาศาสตร์
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
"เปิดสมองของคุณ: ใช้วิทยาศาสตร์เพื่อเอาชนะความวิตกกังวล ความหดหู่ ความโกรธ ความคลั่งไคล้ และตัวกระตุ้น"
โดย Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
ในหนังสือเล่มนี้ ดร. เฟธ ฮาร์เปอร์เสนอแนวทางเพื่อทำความเข้าใจและจัดการปัญหาทางอารมณ์และพฤติกรรมทั่วไป รวมถึงความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า และความโกรธ หนังสือเล่มนี้ประกอบด้วยข้อมูลเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังประเด็นเหล่านี้ ตลอดจนคำแนะนำและแบบฝึกหัดที่ใช้ได้จริงสำหรับการเผชิญปัญหาและการรักษา
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
"พลังแห่งนิสัย: ทำไมเราทำในสิ่งที่เราทำในชีวิตและธุรกิจ"
โดย Charles Duhigg
ในหนังสือเล่มนี้ Charles Duhigg สำรวจวิทยาศาสตร์ของการสร้างนิสัยและผลกระทบต่อชีวิตของเราทั้งในด้านส่วนตัวและในอาชีพ หนังสือรวมเรื่องราวของบุคคลและองค์กรที่ประสบความสำเร็จในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม ตลอดจนคำแนะนำที่ใช้ได้จริงในการสร้างการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ยั่งยืน
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
"นิสัยเล็กๆ: การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ที่เปลี่ยนแปลงทุกสิ่ง"
โดย บีเจ ฟอกก์
ในหนังสือเล่มนี้ BJ Fogg นำเสนอคำแนะนำในการสร้างการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ยั่งยืนผ่านนิสัยทีละเล็กทีละน้อย หนังสือมีคำแนะนำเชิงปฏิบัติและกลยุทธ์ในการระบุและปรับใช้นิสัยเล็กๆ น้อยๆ ที่อาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่เมื่อเวลาผ่านไป
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
"The 5 AM Club: เป็นเจ้าของเช้าของคุณ ยกระดับชีวิตของคุณ"
โดย Robin Sharma
ในหนังสือเล่มนี้ Robin Sharma นำเสนอแนวทางเพื่อเพิ่มผลผลิตและศักยภาพของคุณให้สูงสุดโดยเริ่มต้นวันใหม่ให้เร็วขึ้น หนังสือประกอบด้วยคำแนะนำที่ใช้ได้จริงและกลยุทธ์ในการสร้างกิจวัตรยามเช้าที่สนับสนุนเป้าหมายและค่านิยมของคุณ ตลอดจนเรื่องราวที่สร้างแรงบันดาลใจของบุคคลซึ่งเปลี่ยนแปลงชีวิตของพวกเขาผ่านการตื่นเช้า
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
สถาบันสุขภาพแห่งชาติเป็นผู้ให้ทุนสนับสนุนการวิจัยนี้ การศึกษาเดิม
สรุปบทความ
การศึกษาชี้ให้เห็นว่า การกระตุ้นความทรงจำที่เจ็บปวดทางอ้อมอาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงหรือลบเลือนความทรงจำเหล่านั้นได้ แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันผลกระทบที่ยั่งยืน ควรใช้ความระมัดระวัง เนื่องจากบาดแผลทางใจเดิมอาจกลับมาปรากฏอีกครั้งได้
#InnerSelfcom #TraumaTherapy #MemoryAlteration #ExposureTherapy #FearResponses #NeuroscienceResearch
