ผู้ชายทุกคนที่หมกมุ่นอยู่กับการเพาะกายอธิบายตัวเองว่ามีระดับของ dysmorphia ของกล้ามเนื้อ "ความรู้สึกร่วมกันในหมู่นักเพาะกายคือ 'วันที่คุณเริ่มออกกำลังกายคือวันที่คุณตัวเล็กไปตลอดกาล'" แมร์ อันเดอร์วูดกล่าว (เครดิต: ไรอัน สนาดท์/อันสแปลช)
ผู้ที่ยกน้ำหนักด้วยเหตุผลด้านสุนทรียศาสตร์เสี่ยงต่อการเกิด dysmorphia ของกล้ามเนื้อหรือที่เรียกว่า "อาการเบื่ออาหารแบบย้อนกลับ" ตามการศึกษาใหม่
ภาวะนี้เรียกอีกอย่างว่า “bigorexia” มีลักษณะเป็นความคิดครอบงำ พฤติกรรมบีบบังคับ และ ภาพร่างกาย การบิดเบือน คนที่มีอาการจะมองว่าตัวเองตัวเล็กกว่าที่เป็นอยู่
กล้ามเนื้อ dysmorphia พบครั้งแรกในนักเพาะกาย ซึ่งเป็นคนที่มีแนวโน้มจะเป็นโรคนี้มากที่สุดด้วย กล่าวโดย Mair Underwood นักมานุษยวิทยาจากมหาวิทยาลัยควีนส์แลนด์
“การเพาะกายเป็นสภาพแวดล้อมที่เสี่ยงต่อสุขภาพจิต และด้วยคนหนุ่มสาวจำนวนมากสร้างร่างกายเพื่อ ดูดีอันตรายของการพัฒนา dysmorphia ของกล้ามเนื้อไม่สามารถละเลยได้”
ความหมกมุ่นทางพยาธิวิทยาที่มีกล้ามเนื้อและ "ตัวใหญ่" อาจทำให้เกิดความทุกข์ทางจิตใจอย่างมากและผู้ประสบภัยจำนวนมากพยายามฆ่าตัวตาย
ในขณะที่ผู้หญิงบางคนพบว่ามีกล้ามเนื้อ dysmorphia ผู้ชายมีความเสี่ยงโดยเฉพาะอย่างยิ่ง
การศึกษาพบว่าผู้ชายทุกคนที่หมกมุ่นอยู่กับการฝึกเพาะกายอธิบายตัวเองว่ามีระดับของ dysmorphia ของกล้ามเนื้อ
"ความรู้สึกร่วมกันในหมู่นักเพาะกายคือ 'วันที่คุณเริ่มออกกำลังกายคือวันที่คุณตัวเล็กไปตลอดกาล'" อันเดอร์วูดกล่าว
การศึกษาพบว่านักเพาะกายบางคนพยายามที่จะจัดการกับความผิดปกตินี้ด้วยการชั่งน้ำหนักและวัดตัวเอง ถ่ายภาพ และขอความคิดเห็นจากผู้อื่น
"น่าเสียดายที่กลยุทธ์การจัดการเหล่านี้เป็นอาการของ dysmorphia ของกล้ามเนื้อทั้งหมดดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ผู้คนจะได้รับคำแนะนำในการพัฒนากลยุทธ์ที่จะช่วยพวกเขาแทนที่จะทำให้ความผิดปกติแย่ลง" อันเดอร์วู้ดกล่าว
นักวิจัยทำการศึกษาในช่วงสี่ปีที่ผ่านมาในชุมชนออนไลน์ที่นักเพาะกายใช้ภาพลักษณ์และ ยาเพิ่มประสิทธิภาพ.
“น่าเสียดายที่เราไม่รู้ว่าการเพาะกายที่ดีต่อสุขภาพหรือปกติคืออะไร และแตกต่างจากการเพาะกายทางจิตเวชอย่างไร” อันเดอร์วู้ดกล่าว “เราไม่รู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุให้คนหมกมุ่นเรื่องขนาดตัว หรือแม้แต่จะช่วยเหลือพวกเขาอย่างไร
“แต่ด้วยการร่วมมือกับชุมชนเพาะกาย เราสามารถพัฒนาวิธีที่จะช่วยให้ผู้ประสบภัยจัดการกับความผิดปกติของพวกเขาและป้องกันไม่ให้ผู้คนพัฒนาได้ตั้งแต่แรก”
การศึกษาจะปรากฏในวารสาร สุขภาพ. Grant นักวิจัย Early Career แห่งมหาวิทยาลัยควีนส์แลนด์ให้ทุนสนับสนุนงานนี้
ที่มา: มหาวิทยาลัยควีนส์แลนด์
หนังสือปรับปรุงทัศนคติและพฤติกรรมจากรายการขายดีของ Amazon
"Atomic Habits: วิธีที่ง่ายและได้รับการพิสูจน์แล้วในการสร้างนิสัยที่ดีและทำลายนิสัยที่ไม่ดี"
โดย James Clear
ในหนังสือเล่มนี้ เจมส์ เคลียร์นำเสนอแนวทางที่ครอบคลุมในการสร้างนิสัยที่ดีและเลิกนิสัยที่ไม่ดี หนังสือเล่มนี้มีคำแนะนำและกลยุทธ์ที่ใช้ได้จริงในการสร้างการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ยั่งยืน โดยอิงจากผลการวิจัยล่าสุดในด้านจิตวิทยาและประสาทวิทยาศาสตร์
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
"เปิดสมองของคุณ: ใช้วิทยาศาสตร์เพื่อเอาชนะความวิตกกังวล ความหดหู่ ความโกรธ ความคลั่งไคล้ และตัวกระตุ้น"
โดย Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
ในหนังสือเล่มนี้ ดร. เฟธ ฮาร์เปอร์เสนอแนวทางเพื่อทำความเข้าใจและจัดการปัญหาทางอารมณ์และพฤติกรรมทั่วไป รวมถึงความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า และความโกรธ หนังสือเล่มนี้ประกอบด้วยข้อมูลเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังประเด็นเหล่านี้ ตลอดจนคำแนะนำและแบบฝึกหัดที่ใช้ได้จริงสำหรับการเผชิญปัญหาและการรักษา
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
"พลังแห่งนิสัย: ทำไมเราทำในสิ่งที่เราทำในชีวิตและธุรกิจ"
โดย Charles Duhigg
ในหนังสือเล่มนี้ Charles Duhigg สำรวจวิทยาศาสตร์ของการสร้างนิสัยและผลกระทบต่อชีวิตของเราทั้งในด้านส่วนตัวและในอาชีพ หนังสือรวมเรื่องราวของบุคคลและองค์กรที่ประสบความสำเร็จในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม ตลอดจนคำแนะนำที่ใช้ได้จริงในการสร้างการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ยั่งยืน
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
"นิสัยเล็กๆ: การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ที่เปลี่ยนแปลงทุกสิ่ง"
โดย บีเจ ฟอกก์
ในหนังสือเล่มนี้ BJ Fogg นำเสนอคำแนะนำในการสร้างการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ยั่งยืนผ่านนิสัยทีละเล็กทีละน้อย หนังสือมีคำแนะนำเชิงปฏิบัติและกลยุทธ์ในการระบุและปรับใช้นิสัยเล็กๆ น้อยๆ ที่อาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่เมื่อเวลาผ่านไป
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
"The 5 AM Club: เป็นเจ้าของเช้าของคุณ ยกระดับชีวิตของคุณ"
โดย Robin Sharma
ในหนังสือเล่มนี้ Robin Sharma นำเสนอแนวทางเพื่อเพิ่มผลผลิตและศักยภาพของคุณให้สูงสุดโดยเริ่มต้นวันใหม่ให้เร็วขึ้น หนังสือประกอบด้วยคำแนะนำที่ใช้ได้จริงและกลยุทธ์ในการสร้างกิจวัตรยามเช้าที่สนับสนุนเป้าหมายและค่านิยมของคุณ ตลอดจนเรื่องราวที่สร้างแรงบันดาลใจของบุคคลซึ่งเปลี่ยนแปลงชีวิตของพวกเขาผ่านการตื่นเช้า
