นักประสาทวิทยาได้ค้นพบวิธีที่สมองเรียนรู้งานทางกายภาพ แม้ในกรณีที่ไม่มีการเคลื่อนไหวในโลกแห่งความเป็นจริง
อาจขึ้นอยู่กับการทำให้จิตใจอยู่ในจุดเริ่มต้นที่ถูกต้องและพร้อมที่จะดำเนินการทุกอย่างที่ตามมาด้วยกระบวนการที่เรียกว่า "การซ้อมทางจิต" อย่างสมบูรณ์
“เขานั่งคิดอยู่อย่างนั้น และในขณะที่เขากำลังคิดว่าเขากำลังดีขึ้นเรื่อยๆ…”
นักจิตวิทยาและนักกีฬาต่างก็รู้ดีว่ามันใช้ได้ผล: การนึกภาพตัวเราเองผ่านกิจวัตรประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นการเล่นสเก็ตลีลาหรืออะไรที่ธรรมดากว่า ช่วยเพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จของเรา
Saurabh Vyas นักศึกษาระดับบัณฑิตศึกษาด้านวิศวกรรมชีวภาพจากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดและผู้เขียนนำบทความใหม่ที่ปรากฏใน เซลล์ประสาท. นั่นเป็นเพราะว่าไม่มีวิธีง่ายๆ ในการมองเข้าไปในสมองของคนๆ หนึ่ง ในขณะที่เขาจินตนาการว่าตัวเองกำลังแข่งเพื่อชัยชนะหรือฝึกซ้อมการแสดง
“นี่คือจุดที่เราคิดว่าส่วนต่อประสานระหว่างสมองกับเครื่องจักรอาจเป็นเลนส์นั้น เพราะมันช่วยให้คุณมองเห็นว่าสมองกำลังทำอะไรอยู่ แม้ว่าจะไม่เคลื่อนไหวจริงๆ” เขากล่าว
แม้ว่าจะมีข้อแม้ที่สำคัญบางประการ แต่ผลลัพธ์อาจชี้ให้เห็นถึงความเข้าใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นว่าการฝึกซ้อมทางจิตคืออะไร นอกจากนี้ นักวิจัยเชื่อว่าการค้นพบนี้อาจนำไปสู่อนาคตที่การเชื่อมต่อระหว่างสมองกับเครื่องจักร ซึ่งมักคิดว่าเป็นอวัยวะเทียมสำหรับผู้ที่เป็นอัมพาต เป็นเครื่องมือในการทำความเข้าใจสมองเช่นกัน ผู้เขียนอาวุโส Krishna Shenoy ศาสตราจารย์ใน School of Engineering แห่ง Stanford กล่าว และเป็นสมาชิกของ Stanford Bio-X และ Stanford Neurosciences Institute
จากความคิดสู่การกระทำ
แนวคิดสำหรับการศึกษานี้เกิดขึ้นในขณะที่กำลังคิดว่าผู้คนเรียนรู้การใช้ส่วนต่อประสานระหว่างสมองกับเครื่องจักรเพื่อทำงานอย่างไร Vyas กล่าว ในการตั้งค่าทั่วไป บุคคลหรือลิงมักจะต้องเรียนรู้ที่จะเลื่อนเคอร์เซอร์ไปรอบๆ หน้าจอคอมพิวเตอร์โดยใช้รูปแบบกิจกรรมในสมองเท่านั้น ไม่ใช่มือหรือการเคลื่อนไหวอื่นๆ นั่นทำให้ Vyas สงสัยว่าคน (หรือลิง) ที่เรียนรู้โดยใช้ส่วนต่อประสานระหว่างสมองกับเครื่องอาจถ่ายโอนในลักษณะที่คล้ายกับการซ้อมทางจิตไปสู่การเคลื่อนไหวทางร่างกายหรือไม่
“เขานั่งคิดอยู่อย่างนั้น และในขณะที่เขากำลังคิดว่าเขาดีขึ้นเรื่อยๆ” ขณะเลื่อนเคอร์เซอร์ Vyas พูดถึงลิงตัวหนึ่งที่เขาศึกษา “คำถามธรรมดาจะกลายเป็น: จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณเปลี่ยนไปใช้บริบทอื่น ซึ่งตอนนี้เขาต้องสร้างกิจกรรมของกล้ามเนื้อจริงๆ คุณเห็นผลกระทบของการเรียนรู้นั้นในบริบทใหม่นั้นหรือไม่”
คำตอบสั้น ๆ คือ "ใช่" การเรียนรู้ทางจิตจะถ่ายทอดไปสู่สมรรถภาพทางกาย วยาสได้สอนลิงสองตัวที่สวมอุปกรณ์เชื่อมต่อระหว่างสมองกับเครื่องจักรให้ย้ายเคอร์เซอร์จากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่งบนหน้าจอคอมพิวเตอร์โดยใช้ความคิดเท่านั้น จากนั้นจึงแนะนำความซับซ้อนที่เรียกว่าการหมุนด้วยวิซูโอมอเตอร์: สัญญาณทางจิตที่พวกเขาเคยใช้เลื่อนเคอร์เซอร์ขึ้น ตอนนี้จะขยับเป็นมุม 45 องศาตามเข็มนาฬิกา
ลิงปรับตัวได้ง่าย และการปรับตัวก็ดำเนินต่อไปเมื่อพวกเขาทำงานเดียวกันซ้ำๆ โดยใช้มือ แทนที่จะใช้ส่วนต่อประสานระหว่างสมองกับเครื่องจักร เพื่อควบคุมเคอร์เซอร์โดยตรง ทีนี้ ถ้าลิงต้องการเลื่อนเคอร์เซอร์ขึ้น พวกมันก็จะขยับมือไปตามเข็มนาฬิกา 45 องศา
สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าลิงกำลังทำอะไรบางอย่างเช่นการฝึกซ้อมทางจิต Vyas กล่าวว่าสิ่งที่พวกเขาเรียนรู้ที่จะทำในใจพวกเขาสามารถทำได้ด้วยมือของพวกเขา
การทดลองเพิ่มเติมและการวิเคราะห์กิจกรรมประสาทที่บันทึกไว้แนะนำเหตุผลว่าทำไม: การซ้อมงานด้วยส่วนต่อประสานระหว่างสมองกับเครื่องจักรทำให้รูปแบบของกิจกรรมในสมองของลิงอยู่ในจุดที่ถูกต้อง ดังนั้นพวกมันจึงสามารถทำงานการหมุนแบบเดียวกันกับพวกมันได้ ทั้งที่ไม่เคยทำมาก่อน
'เครื่องมือใหม่'
"มีความแตกต่างที่สำคัญระหว่างกระบวนทัศน์ของเรากับการฝึกซ้อมทางจิตที่แท้จริง" Vyas กล่าวและมีเหตุผลที่ต้องระมัดระวังในการตีความผลลัพธ์ในวงกว้างเกินไป
ประการหนึ่ง คุณไม่สามารถขอให้ลิงนึกภาพกิจกรรมออกกำลังให้เสร็จสิ้นได้เหมือนกับที่คุณสามารถทำได้กับคนๆ หนึ่ง อีกประการหนึ่ง การซ้อมงานทางใจไม่เหมือนกับการใช้ส่วนต่อประสานระหว่างสมองกับเครื่องจักร ในกรณีหลังนี้ ผู้คนจะได้รับผลตอบรับว่าพวกเขากำลังทำอะไรอยู่ ซึ่งเป็นสิ่งที่พวกเขาสามารถจินตนาการได้ในการฝึกซ้อมทางจิตเท่านั้น
Shenoy กล่าวว่า "เราไม่สามารถพิสูจน์ความเชื่อมโยงได้เกินกว่าที่สงสัย" Shenoy กล่าว แต่ "นี่เป็นขั้นตอนสำคัญในการทำความเข้าใจว่าการซ้อมทางจิตจะเป็นอย่างไรในพวกเราทุกคน"
ขั้นตอนต่อไป เขาและ Vyas กล่าวว่า คือการคิดให้ออกว่าการซ้อมทางจิตสัมพันธ์กับการฝึกฝนด้วยส่วนต่อประสานระหว่างสมองกับเครื่องจักรอย่างไร และการเตรียมจิตใจซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญในการถ่ายทอดการฝึกนั้นไปสู่การเคลื่อนไหวร่างกายนั้นเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวอย่างไร
ในขณะเดียวกัน Shenoy กล่าวว่าผลลัพธ์ที่ได้แสดงให้เห็นถึงศักยภาพของเครื่องมือใหม่ทั้งหมดสำหรับการศึกษาจิตใจ “มันเหมือนกับการสร้างเครื่องมือใหม่และใช้มันทำอะไร” เชนอยกล่าว “เราใช้ส่วนต่อประสานระหว่างสมองกับเครื่องจักรเพื่อสำรวจและพัฒนาวิทยาศาสตร์พื้นฐาน ซึ่งนั่นเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้นอย่างยิ่ง”
เงินทุนสำหรับการศึกษานี้มาจากสถาบันสุขภาพแห่งชาติ, มูลนิธิวิทยาศาสตร์แห่งชาติ, ทุน Ric Weiland Stanford Graduate Fellowship, ทุน Bio-X Bowes Fellowship, สมาคม ALS, สำนักงานโครงการวิจัยขั้นสูงด้านกลาโหม, มูลนิธิ Simons และ Howard Hughes สถาบันการแพทย์.
หนังสือเกี่ยวกับการปรับปรุงประสิทธิภาพจากรายการขายดีของ Amazon
“จุดสูงสุด: เคล็ดลับจากศาสตร์แห่งความเชี่ยวชาญใหม่”
โดย Anders Ericsson และ Robert Pool
ในหนังสือเล่มนี้ ผู้เขียนใช้งานวิจัยของตนในสาขาความเชี่ยวชาญเพื่อให้ข้อมูลเชิงลึกว่าทุกคนสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานในด้านใดด้านหนึ่งของชีวิตได้อย่างไร หนังสือเล่มนี้นำเสนอกลยุทธ์ที่ใช้ได้จริงในการพัฒนาทักษะและบรรลุความเชี่ยวชาญ โดยเน้นที่การฝึกฝนอย่างตั้งใจและข้อเสนอแนะ
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
"Atomic Habits: วิธีที่ง่ายและได้รับการพิสูจน์แล้วในการสร้างนิสัยที่ดีและทำลายนิสัยที่ไม่ดี"
โดย James Clear
หนังสือเล่มนี้เสนอกลยุทธ์ที่ใช้ได้จริงในการสร้างนิสัยที่ดีและทำลายนิสัยที่ไม่ดี โดยเน้นที่การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ที่อาจนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่ หนังสือเล่มนี้รวบรวมงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์และตัวอย่างจากโลกแห่งความเป็นจริงเพื่อให้คำแนะนำที่นำไปใช้ได้จริงสำหรับทุกคนที่ต้องการปรับปรุงนิสัยและประสบความสำเร็จ
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
"ความคิด: จิตวิทยาใหม่แห่งความสำเร็จ"
โดย แครอล เอส. ดเวค
ในหนังสือเล่มนี้ แครอล ดเว็คสำรวจแนวคิดของกรอบความคิดและผลกระทบต่อประสิทธิภาพการทำงานและความสำเร็จในชีวิตของเราอย่างไร หนังสือนำเสนอข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับความแตกต่างระหว่างกรอบความคิดแบบตายตัวและกรอบความคิดแบบเติบโต และให้กลยุทธ์เชิงปฏิบัติสำหรับการพัฒนากรอบความคิดแบบเติบโตและบรรลุความสำเร็จที่มากขึ้น
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
"พลังแห่งนิสัย: ทำไมเราทำในสิ่งที่เราทำในชีวิตและธุรกิจ"
โดย Charles Duhigg
ในหนังสือเล่มนี้ Charles Duhigg สำรวจวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังการสร้างนิสัยและวิธีการใช้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพการทำงานของเราในทุกด้านของชีวิต หนังสือนำเสนอกลยุทธ์ที่นำไปใช้ได้จริงในการพัฒนานิสัยที่ดี เลิกพฤติกรรมที่ไม่ดี และสร้างการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืน
คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ
"ฉลาดขึ้น เร็วขึ้น ดีขึ้น: เคล็ดลับของการมีประสิทธิผลในชีวิตและธุรกิจ"
โดย Charles Duhigg
ในหนังสือเล่มนี้ ชาร์ลส์ ดูฮิกก์จะสำรวจศาสตร์แห่งผลผลิตและวิธีที่สามารถนำมาใช้เพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพการทำงานของเราในทุกด้านของชีวิต หนังสือเล่มนี้ใช้ตัวอย่างและการวิจัยในโลกแห่งความเป็นจริงเพื่อให้คำแนะนำเชิงปฏิบัติเพื่อให้ได้ผลผลิตและความสำเร็จที่มากขึ้น
