เนื่องจากความเชี่ยวชาญส่วนหนึ่งของผมคือศิลปะการต่อสู้ ผมจึงสามารถอธิบายประเด็นเหล่านี้โดยอิงจากบริบทนั้นได้ แต่ก็มีอีกหลายสาขาที่ใช้หลักการที่พบในคำสอนของซุนจื่อ ตำราพิชัยสงคราม คุณต้องนำหลักการเหล่านี้ไปปรับใช้ให้เหมาะสมกับบริบทการทำงานของคุณ
พวกเราส่วนใหญ่ประสบปัญหาในการนำหลักการที่เรียนรู้ในสาขาหนึ่งไปประยุกต์ใช้ในสาขาอื่น แม้ว่าหลักการเหล่านั้นอาจจะใช้ได้ผลก็ตาม คุณจำเป็นต้องสามารถนำหลักการที่เรียนรู้ไปประยุกต์ใช้ในสาขาของตนเองและสาขาอื่นๆ ได้ด้วย เว้นแต่ว่าคุณจะเข้าใจหลักการนั้นอย่างลึกซึ้งจากประสบการณ์จริง ไม่ใช่แค่คำอธิบายหรือวิธีการที่ใช้เพื่อชักชวนให้คุณเข้าใจ และสามารถใช้ชีวิตอยู่กับหลักการนั้น หายใจเข้าออกด้วยหลักการนั้น และ "เป็น" หลักการนั้นได้ ความเชี่ยวชาญก็จะยังคงเป็นสิ่งที่ยากจะเข้าถึง
การกระทำสองสามอย่างที่เป็นประโยชน์ต่อการสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพ
ผมขอเสนอสองแนวทางที่ควรนำมาพิจารณาเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดอย่างมีประสิทธิภาพ
หลักการของร่างกายที่ทรงประสิทธิภาพอย่างง่ายดาย
การรับรู้และใช้งานร่างกายอย่างถูกต้องย่อมเพิ่มประสิทธิภาพและความเป็นไปได้ในกิจกรรมทางกายทุกประเภทอย่างเห็นได้ชัด ลองมาพิจารณาข้อความนี้ด้วยตัวอย่างเพียงไม่กี่อย่าง เช่น การทรงตัวและความสมดุลของร่างกาย
ยอดคงเหลือ
การทรงตัวเป็นสิ่งสำคัญยิ่งในกิจกรรมทางกายทุกประเภท หากการทรงตัวไม่ดี ฉันก็จะเคลื่อนไหวอย่างงุ่มง่าม ในการปฏิสัมพันธ์ทางกายภาพทั้งหมด และในเชิงเปรียบเทียบ ในการปฏิสัมพันธ์ที่ไม่ใช่ทางกายภาพ การทรงตัวเป็นสิ่งจำเป็น หากปราศจากการทรงตัว คนเราจะสูญเสียพลัง ความคล่องตัว การตอบสนอง ความสามารถ และอื่นๆ ดังนั้น เราจะเห็นได้ว่าการรักษาสมดุลที่ดีควรเป็นสิ่งที่ควรทำอย่างต่อเนื่อง
ตัวอย่างเช่น หากฉันเสียสมดุล ฉันก็ไม่สามารถเคลื่อนไหวไปในทิศทางใดก็ได้ตามต้องการได้ทันที เช่น ถ้าฉันกำลังล้มไปทางซ้ายเล็กน้อย ฉันก็ไม่สามารถกระโดดไปทางขวาได้ทันที สิ่งนี้จำกัดการกระทำที่ฉันสามารถทำได้ในการโต้ตอบ ส่งผลให้จำนวนการกระทำที่มีให้ฉันลดลง รวมถึงความสามารถในการทำสิ่งเหล่านั้นด้วย
นำหลักการสมดุลไปประยุกต์ใช้ในสาขาของคุณ และสังเกตว่าแม้ว่าสาขาของคุณจะไม่ใช่เรื่องที่เป็นรูปธรรมเป็นหลัก หลักการนี้ก็ยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของคุณได้ ตัวอย่างเช่น ในธุรกิจ คุณจะเห็นได้ว่าการมีความสมดุลในความคิดของตนเอง ในความสัมพันธ์กับผู้อื่น และในแผนงานและการกระทำของคุณ จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพได้เสมอ
หากกลยุทธ์ของคุณไม่สมดุล อาจจะเอนเอียงไปในทิศทางใดทิศทางหนึ่งอย่างไม่ลืมหูลืมตา และปล่อยให้ตัวเองเสี่ยงในอีกด้านหนึ่ง คุณอาจได้รับความเสียหายอย่างหนักจากการประเมินที่ผิดพลาดหรือเหตุการณ์ที่ไม่คาดฝัน ในทางกลับกัน หากคุณมีความสมดุลในการดำเนินงานและกลยุทธ์ เมื่อเกิดเหตุการณ์ที่ไม่คาดฝัน คุณจะสามารถจัดการและปรับเปลี่ยนได้อย่างเหมาะสมยิ่งขึ้น
ความเป็นเอกภาพศูนย์กลาง
ความสมดุลเป็นเพียงหลักการหนึ่งเท่านั้น หลักการเดียวกันนี้ใช้ได้กับหลักการอื่นๆ ของร่างกาย เช่น การมีความอ่อนไหวและตระหนักรู้ถึงร่างกายทั้งหมดอยู่เสมอ การมีจุดศูนย์กลาง การผ่อนคลาย ความสงบ การจัดระเบียบร่างกายให้ถูกต้อง และอื่นๆ การมีความอ่อนไหวและตระหนักรู้ถึงร่างกาย และการรักษาร่างกายให้สอดคล้องกับหลักการที่มีประสิทธิภาพและง่ายดายที่สุดอยู่เสมอ จะช่วยเพิ่มโอกาสในการเป็นผู้เชี่ยวชาญได้มากที่สุด.
อย่างที่ผมได้กล่าวไปแล้ว การเปลี่ยนแปลงพื้นฐานคือการแปลความแตกต่างเหล่านี้แต่ละอย่างให้กลายเป็นความรู้สึกเดียว เมื่อพูดถึงการกระทำทางกายภาพ ความรู้สึกที่ทรงพลังและสอดคล้องกันคือการวางความสนใจทางความรู้สึกของคุณไว้ที่บริเวณกึ่งกลางของร่างกาย และเชื่อมโยงร่างกายทั้งหมดเข้ากับจุดศูนย์กลาง สิ่งนี้ช่วยรวมและเชื่อมโยงทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในทุกส่วนของร่างกายเข้าด้วยกันเป็นประสบการณ์ความรู้สึกที่สมดุล มันให้ความตระหนักรู้และการวางแนวของร่างกายที่บรรลุผลสำเร็จในทันทีในสิ่งที่อาจต้องใช้กระบวนการที่ยาวนานหรือนามธรรมหลายอย่างเพื่อให้บรรลุผลสำเร็จหากไม่มีวิธีการนี้
การรับรู้ความรู้สึกส่วนกลางนี้ช่วยให้คุณรับข้อมูลที่เข้ามาในรูปแบบที่เหมาะสมกับการตอบสนองอย่างสร้างสรรค์ ในกิจกรรมทางกายภาพ มันเชื่อมโยงและรวมทุกส่วนของร่างกายเข้าด้วยกันเพื่อให้สามารถทำงานร่วมกันได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น มันช่วยให้เกิดความรู้สึกเชื่อมโยงกับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นโดยรวมกับผู้อื่นและร่างกายของคุณเองในแต่ละช่วงเวลา ในการปฏิสัมพันธ์ทางสังคม ธุรกิจ หรือการสนทนา การรับรู้ความรู้สึกยังช่วยให้ประสบการณ์ของคุณมีพื้นฐานที่มั่นคงและป้องกันไม่ให้กลายเป็นเรื่องทางปัญญาหรือนามธรรมมากเกินไป และนำมาซึ่งความรู้สึกของการมีอยู่และความมั่นใจที่แข็งแกร่งขึ้น
หลายสิบปีก่อน ฉันเคยสอนหลักสูตรเกี่ยวกับร่างกายและความเป็นอยู่ที่ดี ซึ่งเปิดให้ทุกคนเข้าร่วมได้ มีกัปตันทีมโปโลน้ำของมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย เบิร์กลีย์ เข้าร่วมหลักสูตรหนึ่ง และในหลักสูตรถัดมา เขาได้กลับมาพร้อมกับทีมทั้งหมด แน่นอนว่าหลักการและพลวัตที่สอนไปนั้นต้องนำไปประยุกต์ใช้กับการอยู่ในน้ำและการกระทำในกีฬาโปโลน้ำ แต่หลังจากจบหลักสูตรในปีนั้น พวกเขาก็คว้าแชมป์โปโลน้ำของสหรัฐอเมริกาได้ การฝึกฝนเกี่ยวกับร่างกายและความเป็นอยู่ที่ดีนั้นมีส่วนช่วยให้พวกเขาประสบความสำเร็จหรือไม่? ฉันคิดว่าน่าจะมีส่วนช่วย
ความเชี่ยวชาญในมิติที่ไม่ใช่กายภาพ
แม้ว่าหลักการเหล่านี้จะเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเชี่ยวชาญในกิจกรรมทางกายภาพ แต่ก็มีประโยชน์อย่างมากในด้านที่ไม่ใช่ทางกายภาพเช่นกัน คุณเคยสังเกตไหมว่าท่าทางและบุคลิกของใครบางคนไม่เพียงแต่ส่งผลต่อการรับรู้ของผู้อื่นเท่านั้น แต่ยังบ่งบอกถึงสิ่งที่พวกเขาคิดเกี่ยวกับตัวเองและระดับความมั่นใจหรือการขาดความมั่นใจของพวกเขาด้วย เมื่อใครบางคนแสดงออกถึงความมั่นคงหรือมีความตระหนักรู้ในด้านพื้นที่ สิ่งนี้จะถูกมองว่าทรงพลังและมั่นคง และส่งผลต่อการประเมินของผู้อื่น ความตระหนักรู้ทางกายภาพของบุคคลมีผลกระทบต่อแง่มุมที่ไม่ใช่ทางกายภาพของความสัมพันธ์ และดังที่กล่าวมาแล้ว หลักการต่างๆ ที่เกี่ยวข้องสามารถนำไปประยุกต์ใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพในรูปแบบที่เหมาะสมกับความพยายามเฉพาะของคุณ
การมีความสมดุลหรือการอยู่ตรงกลางเป็นเพียงสองหลักการเท่านั้น ผมใช้มันเป็นตัวอย่าง แต่จำไว้ว่า คุณต้องก้าวข้ามตัวอย่างเหล่านั้นไปเสมอ พิจารณาเรื่องนั้น ๆ ตรวจสอบ ศึกษา และมองหาในสิ่งที่เห็นได้ชัดแต่ถูกมองข้ามไป
รักษาประสิทธิภาพและความละเอียดอ่อนได้อย่างง่ายดาย
การรับรู้ร่างกาย
ลิขสิทธิ์ ©2023. สงวนลิขสิทธิ์.
ดัดแปลงโดยได้รับอนุญาตจากผู้จัดพิมพ์
Park Street Press สำนักพิมพ์ของ ประเพณีภายในนานาชาติ..
ที่มาของบทความ: The Art of Mastery
ศิลปะแห่งความเชี่ยวชาญ: หลักการปฏิสัมพันธ์ที่มีประสิทธิภาพ
โดย ปีเตอร์ รัลสตัน
ในคู่มือฉบับละเอียดนี้เกี่ยวกับสิ่งที่จำเป็นในการเป็นผู้เชี่ยวชาญ ปีเตอร์ ราลสตันได้ตรวจสอบพลวัตอันทรงพลังที่อยู่เบื้องหลังศิลปะแห่งการเป็นผู้เชี่ยวชาญ เขาสำรวจทักษะพื้นฐานและหลักการปฏิบัติที่เสริมสร้างความเป็นผู้เชี่ยวชาญ รวมถึงหลักการของการปฏิสัมพันธ์ที่มีประสิทธิภาพ หลักการของการประสานจิตใจและร่างกาย และสติปัญญาเชิงสร้างสรรค์ โดยพิจารณาถึง “ปฏิกิริยา” เทียบกับ “การตอบสนอง” เขาจะดูว่าเราจะควบคุมจิตใจและเปลี่ยนแปลงการรับรู้ของเราได้อย่างไร เพื่อให้สิ่งที่เรากำลังประสบอยู่สอดคล้องกับสิ่งที่เกิดขึ้นจริง ซึ่งเป็นขั้นตอนแรกสู่การบรรลุเป้าหมายของเรา
เขาได้แบ่งปันวิธีการเอาชนะอุปสรรคสำคัญในการบรรลุความเชี่ยวชาญ โดยนำเสนอหลักการปฏิสัมพันธ์ที่มีประสิทธิภาพทีละขั้นตอน และอธิบายวิธีการปรับตัวเมื่อบุคคลหรือสิ่งที่คุณกำลังปฏิสัมพันธ์ด้วยนั้นขัดแย้งกับเป้าหมายของคุณ ไม่ว่าจะเป็นในกีฬา ธุรกิจ สงคราม การเมือง หรือทุกสาขาที่คุณมุ่งมั่นที่จะบรรลุความเชี่ยวชาญ
คลิกที่นี่ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ/หรือสั่งซื้อหนังสือปกอ่อนเล่มนี้ นอกจากนี้ยังมีในรูปแบบ Audiobook และ Kindle
เกี่ยวกับผู้เขียน
ปีเตอร์ ราลสตัน เป็นผู้ก่อตั้งขบวนการปลุกจิตสำนึกในเขตอ่าวซานฟรานซิสโก และเป็นผู้สร้างสรรค์ ศิลปะแห่งพลังอันไร้ความพยายามศิลปะการต่อสู้ภายในที่เน้นการปฏิสัมพันธ์ที่มีประสิทธิภาพอย่างเป็นธรรมชาติ เขาเกิดที่ซานฟรานซิสโก แต่เติบโตส่วนใหญ่ในเอเชีย และเริ่มเรียนศิลปะการต่อสู้เมื่ออายุ 9 ขวบในสิงคโปร์ เมื่ออายุ 28 ปี เขามีสายดำหรือมีความเชี่ยวชาญในศิลปะการต่อสู้เกือบทุกแขนง และกำลังพัฒนารูปแบบการต่อสู้ของตนเอง ศิลปะแห่งพลังอันไร้ความพยายามในปี 1978 เขาเป็นชาวต่างชาติคนแรกที่ไม่ใช่ชาวเอเชียที่ชนะการแข่งขันศิลปะการต่อสู้แบบเต็มรูปแบบชิงแชมป์โลกที่จัดขึ้นในสาธารณรัฐจีน เขาเป็นผู้ก่อตั้งศูนย์เฉิงซินและเป็นผู้เขียนหนังสือหลายเล่ม รวมถึง หนังสือแห่งความไม่รู้ปัจจุบันเขาอาศัยอยู่ชานเมืองซานอันโตนิโอ รัฐเท็กซัส
หนังสือเพิ่มเติมโดยผู้เขียน
