คำยืนยันคือสิ่งที่เราพูดหรือคิดนั่นเอง ความคิดของเราสร้างความรู้สึก ความเชื่อ และประสบการณ์ของเรา บ่อยครั้งที่ความคิดเหล่านั้นเป็นไปในทางลบ เราพูดว่า "ฉันไม่ต้องการสิ่งนี้ในชีวิต" หรือ "ฉันไม่ต้องการป่วยอีกต่อไป" หรือ "ฉันเกลียดงานของฉัน" หากเราต้องการเปลี่ยนแปลงหรือทำให้บางสิ่งเกิดขึ้นในชีวิต เราต้องระบุสิ่งที่เราต้องการออกมา
เราต้องยืนยันว่าเราเต็มใจที่จะมองตัวเองหรือชีวิตของเราในมุมมองที่แตกต่างออกไป ด้วยวิธีนี้ เราจึงสามารถเปลี่ยนแปลงประสบการณ์ของเราได้โดยการเปลี่ยนความคิดของเราก่อน
คำยืนยันเหล่านั้นเป็นความจริงหรือไม่?
เมื่อคุณเริ่มใช้คำยืนยันเป็นครั้งแรก คุณอาจรู้สึกว่ามันไม่เป็นความจริงสำหรับคุณ หากมันเป็นความจริงอยู่แล้ว คุณก็คงไม่จำเป็นต้องใช้คำยืนยันนั้น
ยกตัวอย่างเช่น ลองนึกถึงสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อคุณปลูกเมล็ดพืช ขั้นแรกมันจะงอก จากนั้นมันจะแตกราก และจากนั้นมันก็จะแทงหน่อแรกขึ้นมาจากดิน มันต้องใช้เวลาในการเติบโตจากเมล็ดไปเป็นต้นไม้ที่โตเต็มที่ และเช่นเดียวกันกับคำยืนยัน จงอ่อนโยนและอดทนกับตัวเอง
คุณอาจรู้สึกสงสัยว่าคุณกำลังทำตามคำยืนยันอย่างถูกต้องหรือไม่ หรือแม้กระทั่งว่าคำยืนยันเหล่านั้นได้ผลดีบ้างหรือไม่ นี่เป็นเรื่องปกติอย่างยิ่ง เพราะจิตใต้สำนึกเปรียบเสมือนตู้เก็บเอกสาร ความคิด คำพูด และประสบการณ์ทั้งหมดที่คุณมีมาตั้งแต่เกิดจะถูกจัดเก็บไว้เหมือนข้อความต่างๆ
นี่คือตัวตนใหม่ของคุณ!
ลองนึกภาพว่าจิตใจของคุณมีทีมผู้ส่งสารที่คอยรับข้อความ ตรวจสอบ และจัดเก็บไว้ในแฟ้มที่เหมาะสม บางทีคุณอาจสะสมแฟ้มข้อความต่างๆ มาหลายปีแล้ว เช่น "ฉันไม่เก่งพอ" "ฉันไม่ฉลาดพอที่จะทำอย่างนั้น" หรือ "จะทำไปทำไม?" จิตใต้สำนึกของคุณคงถูกฝังอยู่ใต้แฟ้มเหล่านี้อย่างสิ้นเชิง
ทันใดนั้น เมื่อพนักงานส่งของเริ่มเห็นข้อความที่เขียนว่า "ฉันยอดเยี่ยมและฉันรักตัวเอง" พวกเขาก็ถามว่า "นี่อะไรกัน? เราต้องจัดเก็บข้อความนี้ไว้ที่ไหน? เราไม่เคยเห็นข้อความแบบนี้มาก่อนเลย"
นั่นแหละคือตอนที่พวกเขาเรียก "ความสงสัย" เข้ามา ความสงสัยจะรับข้อความแล้วพูดกับคุณว่า "เฮ้ ดูนี่สิ เราไม่มีที่จัดเก็บข้อความนี้เลย มันต้องเป็นความผิดพลาดแน่ๆ" คุณอาจจะพูดกับความสงสัยว่า "โอ้ คุณพูดถูก ฉันแย่มาก ฉันไม่เก่ง ขอโทษ ฉันทำผิดพลาด" แล้วกลับไปคิดแบบเดิมก็ได้
หรือคุณอาจบอกกับความสงสัยว่า "ขอบคุณที่แบ่งปัน แต่ข้อความนี้เป็นข้อความใหม่แล้ว สร้างไฟล์ใหม่เพราะจะมีข้อความแบบนี้เข้ามาอีกมากมาย" การทำเช่นนี้จะช่วยให้คุณเปลี่ยนแปลงความคิดและสร้างความเป็นจริงใหม่ให้กับตัวเองได้ในระยะยาว จำไว้ว่าคุณเป็นผู้ควบคุม
ล่องลอยอยู่บนมหาสมุทรแห่งชีวิต
เสริมสร้างคำยืนยันเชิงบวกใหม่ของคุณด้วยวิธีใดก็ได้ที่คุณทำได้ ไม่ว่าจะเป็นในความคิดของคุณ การสนทนากับตัวเองและผู้อื่น และการเขียนลงไปในสมุดบันทึก วารสารนี้ซึ่งฉันสร้างขึ้นเพื่อเป็นแรงบันดาลใจให้คุณบนเส้นทางแห่งการพัฒนาตนเองและการเยียวยา คุณอาจเลือกใช้คำยืนยันในแต่ละหน้าเป็นจุดเริ่มต้นในการเขียนคำยืนยันของคุณเอง เมื่อคุณพบคำยืนยันที่เหมาะสมกับคุณแล้ว คุณอาจต้องการติดไว้ที่กระจก บนโต๊ะทำงาน หรือบนแผงหน้าปัดรถของคุณ
จำไว้ว่า: ความคิดเพียงครั้งเดียวอาจไม่มีความหมายมากนัก แต่ความคิดที่เราคิดซ้ำแล้วซ้ำเล่าเปรียบเสมือนหยดน้ำ – ในตอนแรกอาจมีเพียงไม่กี่หยด แต่เมื่อเวลาผ่านไป คุณก็จะสร้างแอ่งน้ำ ทะเลสาบ และมหาสมุทรขึ้นมาได้ หากความคิดของเราเป็นลบ เราอาจจมลงในทะเลแห่งความ negativity แต่หากเป็นบวก เราก็สามารถลอยอยู่บนมหาสมุทรแห่งชีวิตได้
บทความนี้คัดลอกมาบางส่วน
โดยได้รับอนุญาตจาก Hay House แล้ว
www.hayhouse.com
แหล่งที่มาของบทความ
สวนแห่งความคิด - สมุดบันทึกคำยืนยันของฉัน
โดย Louise L. Hay
คุณมีโอกาสที่จะแสดงออกถึงปัญญาภายในของคุณ เพื่อเปิดโอกาสให้จิตใต้สำนึกได้เติบโตและสำรวจ "สวนแห่งความคิด" คือเพื่อนร่วมทางในการเขียนของคุณสำหรับการเดินทางสู่การค้นพบตนเอง
ข้อมูล / หนังสือสั่งซื้อมีให้เลือกทั้งแบบปกแข็ง ปกอ่อน และปกแบบเข้าเล่มเกลียว
เกี่ยวกับผู้เขียน
หลุยส์ แอล. เฮย์ (8 ตุลาคม พ.ศ. 1926 - 30 สิงหาคม พ.ศ. 2017) เป็นอาจารย์และวิทยากรเชิงอภิปรัชญาและเป็นผู้เขียนหนังสือขายดีหลายเล่มรวมถึง คุณสามารถรักษาชีวิตของคุณได้ และ เพิ่มขีดความสามารถของผู้หญิง. ผลงานของเธอได้รับการแปลเป็น 26 ภาษาใน 35 ประเทศทั่วโลก หลุยส์เป็นผู้ก่อตั้งและประธานของ Hay House, Inc. ซึ่งเป็นบริษัทสำนักพิมพ์ที่เผยแพร่หนังสือ ไฟล์เสียง และวิดีโอที่มีส่วนช่วยในการรักษาโลก
