คุณไม่สามารถต่อสู้กับความจริงของตัวเองได้

คุณเคยได้ยินประโยคนี้มาก่อนไหม? สำหรับฉันแล้ว มันหมายความว่าทุกวันเมื่อคุณตื่นนอน คุณต้องซื่อสัตย์กับตัวเองเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ ตัวตนของคุณ และสิ่งที่คุณต้องการ ไม่ว่าตอนนี้คุณจะอยู่ในจุดไหนของชีวิต คุณต้องจริงใจกับตัวเอง 100 เปอร์เซ็นต์ในทุกด้านของชีวิต

ถ้าการเชื่อมโยงและซื่อสัตย์กับความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับทุกสิ่งทุกอย่างทำให้คุณรู้สึกเครียดแล้วล่ะก็ ฉันขอโทษด้วย การเก็บกดเรื่องต่างๆ ไว้ใต้พรมนั้นไม่ใช่ทางออกที่ดี ไม่ อนุญาตให้

ความกลัวที่จะพูดความจริงของคุณ

คุณเป็นคนประเภทที่ไม่ต้องการท้าทายความคิดเห็นของผู้อื่นเมื่อพูดคุยด้วยหรือไม่? คุณกลัวหรือไม่ว่าหากคุณพูดความจริงออกมา—นั่นคือ การสื่อสารอย่างตรงไปตรงมา—ความสัมพันธ์ของคุณจะพังทลาย? และเพราะความกลัวนั้น คุณจึงเก็บกดความรู้สึกไว้ภายใน? เมื่อถึงเวลาที่คุณไปพูดคุยกับคู่ของคุณ ความโกรธก็พรั่งพรูออกมาจนเขาหรือเธอไม่อยากอยู่ใกล้คุณอีกต่อไปใช่หรือไม่?

ฉันเคยทำแบบนั้น และฉันก็ยังทำแบบนั้นอยู่บ้างในบางครั้ง ฉันจะเก็บกดบางอย่างไว้ข้างใน ถอยห่าง และพรากความรักไปจากคนรักของฉัน

การกดขี่สร้างแรงกดดัน

หลังจากทำแบบนี้ไปสองสามวัน เธอก็จะเริ่มหงุดหงิดมาก และในที่สุดฉันก็จะรู้ว่าฉันต้องบอกเธอว่าฉันรู้สึกอย่างไร ฉันดีใจมากที่ในที่สุดฉันก็ได้พูดความจริงออกมา ฉันเลยพูดทุกอย่างออกมาโดยไม่ยั้ง — ณ จุดนี้ ความรู้สึกที่สะสมมานั้นมากมายจนมันพรั่งพรูออกมาหมด แต่ตอนนั้นมันก็สายเกินไปแล้ว

ถ้าฉันซื่อสัตย์ตั้งแต่แรกและไม่ปิดบังสิ่งที่รบกวนใจฉัน ฉันคงไม่รู้สึกว่าจำเป็นต้องระบายทุกอย่างให้เธอฟังทีเดียว

การซื่อสัตย์กับตัวเองอย่างเต็มที่นั้นทรงพลังมาก ไม่ว่าเราจะพยายามแค่ไหน ก็เป็นไปไม่ได้ที่จะยัดสิ่งที่ไม่เข้ากันลงไปในที่ที่ไม่เข้ากันใช่ไหม? เราเรียนรู้บทเรียนง่ายๆ นี้มาตั้งแต่ชั้นอนุบาลแล้ว ดังนั้นในฐานะผู้ใหญ่ เราต้องหยุดพยายามเป็นคนที่เราไม่ใช่

การติดตามอารมณ์ของคุณและการเรียนรู้ที่จะสื่อสารอย่างตรงไปตรงมา

ฉันเชื่อมั่นอย่างยิ่งว่าการใช้สมุดบันทึกส่วนตัวจะช่วยให้คุณติดตามอารมณ์ของตัวเองและเรียนรู้ที่จะสื่อสารอย่างตรงไปตรงมาได้ นี่คือวิธีที่ดีในการใช้สมุดบันทึกของคุณให้เกิดประโยชน์ ทุกวัน ให้ใช้เวลาสักเล็กน้อยเขียนลงไปว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับตัวเอง จดบันทึกว่าคุณติดต่อกับคนอื่นได้ดีแค่ไหน คุณรู้สึกอย่างไรเมื่อเจ้านายดุคุณ และคุณคิดอะไรอยู่เมื่อคนที่คุณอาจจะคบหาปฏิเสธคุณ

ควรจดบันทึกทุกสิ่งทุกอย่างเป็นประจำขณะที่คุณเรียนรู้ที่จะแสดงออกอย่างจริงใจ ยิ่งคุณทำเช่นนี้เร็วเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งเข้าถึงความรู้สึกเหล่านั้นได้เร็วเท่านั้น

สื่อสารกับตัวเองอย่างซื่อสัตย์: จงบอกความจริงของคุณออกมา

ถึงเวลาแล้วที่คุณจะต้องสื่อสารกับตัวเองอย่างตรงไปตรงมาในทุกๆ ด้าน ดังนั้นจงเริ่มใช้สมุดบันทึกของคุณเพื่อระบายความจริง เขียนสิ่งที่คุณรู้สึกออกมา

หลังจากที่คุณได้สำรวจอารมณ์ของตัวเองแล้ว นั่นแหละคือเวลาที่คุณจะสามารถทิ้งสิ่งที่เป็นลบในชีวิตและก้าวต่อไปด้วยสิ่งที่เป็นบวกได้ และอย่าลืมที่จะลงลึกไปให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ เข้าไปในส่วนลึกและอารมณ์ความรู้สึกภายในของคุณ

©2012 โดย เดวิด ไวแกนท์ สงวนลิขสิทธิ์
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์
Hay House Inc.  www.hayhouse.com

บทความนี้ดัดแปลงโดยได้รับอนุญาตจากหนังสือ:

เปลือยกาย!: วิธีหาคู่ที่สมบูรณ์แบบด้วยการเปิดเผยตัวตนที่แท้จริงของคุณ
โดย David Wygant

หัวใจสำคัญของการเดทคือการค้นหาคนที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณ ปัญหาคือหลายคนมักซ่อนตัวตนที่แท้จริงไว้ภายใน รู้สึกผิดหวังกับคู่ของตน และสุดท้ายความสัมพันธ์ก็ล้มเหลว ในหนังสือเล่มนี้ เดวิด ไวแกนต์ ผู้เชี่ยวชาญด้านการเดท จะช่วยคุณเอาชนะความกลัวและความไม่มั่นใจในความสัมพันธ์ได้อย่างถาวร และดึงดูดคนแบบที่คุณอยากพบ อยากเดท และสร้างความสัมพันธ์ระยะยาวด้วย

คลิกที่นี่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมและ / หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ใน Amazon.

เกี่ยวกับผู้เขียน

David Wygant เป็นหนึ่งในผู้เชี่ยวชาญด้านการออกเดทและโค้ชที่ประสบความสำเร็จและเป็นที่ต้องการมากที่สุดในปัจจุบัน เป็นเวลากว่า 20 ปีที่ David ได้รับความไว้วางใจจากชายและหญิงชาวอเมริกันที่ต้องการเปลี่ยนชีวิตรักของพวกเขา Bootcamps แบบกลุ่มสามวันของเขามีให้บริการในตลาดที่ใหญ่ที่สุด เช่น นิวยอร์กซิตี้ ลอสแองเจลิส และวอชิงตัน ดี.ซี. มากถึง 20 ครั้งต่อปี และการฝึกสอนรายชั่วโมงและโปรแกรมตัวต่อตัวเป็นที่นิยมอย่างมาก การสัมมนาสำหรับธุรกิจของ David's Take Center Stage™ สำหรับธุรกิจพบว่ามีการประยุกต์ใช้อย่างกว้างขวางสำหรับการพัฒนาทักษะการสร้างความประทับใจครั้งแรกของทีมธุรกิจ และชุดเสียงสำหรับ Men's and Women's Mastery เป็นแหล่งข้อมูลการศึกษาที่บ้านที่ครอบคลุมที่สุดสำหรับการฝึกสอนการออกเดทที่มีอยู่ทุกที่ David Wygant เขียนหนังสือยอดนิยมประจำปี 2005: พูดคุยกับคนแปลกหน้าเสมอ: 3 ขั้นตอนง่ายๆ ในการค้นหาความรักในชีวิตของคุณ. เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเขา: www.DavidWygant.com