เช้าวันนี้ที่เมืองซีแอตเทิลเป็นเช้าที่ไร้เมฆอย่างน่าประหลาดใจ ขณะที่คู่บ่าวสาวที่เพิ่งแต่งงานใหม่ มาร์กและจานิส กอร์ดอน นั่งลงรับประทานอาหารเช้า นอกหน้าต่างบานใหญ่ของอพาร์ตเมนต์ น้ำทะเลในมอนต์เลคสาดส่องเป็นสีน้ำเงินเข้ม ขณะที่นักวิ่งกำลังวิ่งจ็อกกิ้งและห่านกำลังเดินเตาะแตะไปตามสวนสาธารณะริมทะเลสาบ มาร์กและจานิสกำลังเพลิดเพลินกับทิวทัศน์ขณะกินขนมปังฝรั่งเศสและอ่านหนังสือพิมพ์วันอาทิตย์ด้วยกัน ต่อมา มาร์กอาจจะเปิดดูเกมฟุตบอลในขณะที่จานิสคุยโทรศัพท์กับแม่ของเธอที่เซนต์หลุยส์

ภายในอพาร์ตเมนต์สตูดิโอแห่งนี้ดูธรรมดาไปเสียหมด จนกระทั่งคุณสังเกตเห็นกล้องวิดีโอสามตัวที่ติดอยู่บนผนัง ไมโครโฟนที่ติดไว้กับปลอกคอของมาร์กและจานิสแบบรายการทอล์คโชว์ และจอภาพ Holter ที่รัดไว้รอบหน้าอกของพวกเขา สตูดิโอที่สวยงามพร้อมวิวทิวทัศน์ของมาร์กและจานิสไม่ใช่ห้องของพวกเขาเลย มันเป็นห้องทดลองที่มหาวิทยาลัยวอชิงตันในซีแอตเทิล ซึ่งฉันเป็นผู้นำในการวิจัยที่ครอบคลุมและสร้างสรรค์ที่สุดเกี่ยวกับการแต่งงานและการหย่าร้างมาเป็นเวลาสิบหกปี

ในการศึกษาวิจัยนี้ มาร์กและจานิส (รวมถึงคู่รักอีก 49 คู่ที่ได้รับการคัดเลือกแบบสุ่ม) อาสาที่จะพักค้างคืนในอพาร์ตเมนต์ที่เราสร้างขึ้น ซึ่งเรียกกันด้วยความรักใคร่ว่า Love Lab โดยพวกเขาได้รับคำสั่งให้ทำตัวเป็นธรรมชาติมากที่สุด แม้ว่าทีมนักวิทยาศาสตร์ของฉันจะสังเกตพวกเขาจากด้านหลังกระจกเงาในครัวแบบมองทางเดียว กล้องจะบันทึกทุกคำพูดและการแสดงสีหน้าของพวกเขา และเซ็นเซอร์จะติดตามสัญญาณทางร่างกายของความเครียดหรือการผ่อนคลาย เช่น ความเร็วในการเต้นของหัวใจของพวกเขา (เพื่อรักษาความเป็นส่วนตัวขั้นพื้นฐาน คู่รักจะถูกเฝ้าติดตามเฉพาะเวลา 9.00 น. ถึง 21.00 น. เท่านั้น และจะไม่ถูกเฝ้าติดตามในขณะที่อยู่ในห้องน้ำ) อพาร์ตเมนต์แห่งนี้มีโซฟาแบบพับได้ ห้องครัวที่ใช้งานได้ โทรศัพท์ ทีวี วีซีอาร์ และเครื่องเล่นซีดี คู่รักได้รับแจ้งให้นำของชำ หนังสือพิมพ์ แล็ปท็อป งานปัก ดัมเบล หรือแม้แต่สัตว์เลี้ยงมาด้วย -- ไม่ว่าพวกเขาจะต้องการอะไรก็ตามสำหรับสุดสัปดาห์ปกติ

เป้าหมายของฉันไม่มีอะไรทะเยอทะยานไปกว่าการเปิดเผยความจริงเกี่ยวกับการแต่งงาน เพื่อตอบคำถามที่ผู้คนสงสัยมานานในที่สุดว่า ทำไมการแต่งงานถึงยากลำบากในบางครั้ง ทำไมความสัมพันธ์ตลอดชีวิตบางความสัมพันธ์จึงราบรื่นในขณะที่บางความสัมพันธ์ก็จบลงเหมือนระเบิดเวลา และคุณจะป้องกันไม่ให้การแต่งงานล้มเหลวหรือกอบกู้การแต่งงานที่ล้มเหลวไปแล้วได้อย่างไร

ทำนายการหย่าร้างได้แม่นยำ 91 เปอร์เซ็นต์

หลังจากค้นคว้าข้อมูลมาหลายปี ในที่สุดฉันก็สามารถตอบคำถามเหล่านี้ได้ จริงๆ แล้ว ตอนนี้ฉันสามารถทำนายได้ว่าคู่รักจะอยู่ด้วยกันอย่างมีความสุขหรือจะหลงทาง ฉันสามารถทำนายได้หลังจากฟังคู่รักโต้ตอบกันในห้องทดลองความรักเพียงห้านาทีเท่านั้น! อัตราความแม่นยำของฉันในการทำนายเหล่านี้อยู่ที่ 91 เปอร์เซ็นต์จากการศึกษาแยกกันสามครั้ง กล่าวอีกนัยหนึ่ง ใน 91 เปอร์เซ็นต์ของกรณีที่ฉันทำนายว่าการแต่งงานของคู่รักจะล้มเหลวหรือประสบความสำเร็จในที่สุด เวลาได้พิสูจน์แล้วว่าฉันคิดถูก การทำนายเหล่านี้ไม่ได้ขึ้นอยู่กับสัญชาตญาณหรือแนวคิดที่ติดตัวมาแต่กำเนิดของฉันว่าการแต่งงาน "ควร" เป็นอย่างไร แต่ขึ้นอยู่กับข้อมูลที่ฉันสะสมมาตลอดหลายปีที่ศึกษา

ในตอนแรก คุณอาจรู้สึกอยากจะเมินเฉยต่อผลการวิจัยของฉันเพราะคิดว่าเป็นเพียงทฤษฎีใหม่ ๆ อีกทฤษฎีหนึ่งเท่านั้น แน่นอนว่าเป็นเรื่องง่ายที่จะมองโลกในแง่ร้ายเมื่อมีคนบอกคุณว่าพวกเขาค้นพบสิ่งที่ทำให้ชีวิตคู่ยืนยาวและสามารถแสดงให้คุณเห็นว่าจะกอบกู้หรือป้องกันการหย่าร้างได้อย่างไร หลายคนถือว่าตัวเองเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านชีวิตคู่ และเต็มใจที่จะให้ความคิดเห็นเกี่ยวกับวิธีสร้างชีวิตคู่ที่สมบูรณ์แบบยิ่งขึ้น

แต่คำสำคัญคือความคิดเห็น ก่อนที่การวิจัยของฉันจะประสบความสำเร็จ มุมมองเป็นสิ่งเดียวที่ผู้ที่พยายามช่วยเหลือคู่รักต้องพิจารณา และนั่นรวมถึงที่ปรึกษาการแต่งงานที่มีคุณสมบัติ ความสามารถ และผ่านการฝึกอบรมมาเป็นอย่างดีแทบทุกคน โดยทั่วไป แนวทางการช่วยเหลือคู่รักของนักบำบัดที่มีความรับผิดชอบมักจะขึ้นอยู่กับการฝึกฝนและประสบการณ์ในอาชีพ สัญชาตญาณ ประวัติครอบครัว บางทีอาจรวมถึงความเชื่อทางศาสนาด้วย แต่สิ่งหนึ่งที่ไม่ได้ขึ้นอยู่กับคือหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ชัดเจน เพราะจนถึงตอนนี้ยังไม่มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ที่ชัดเจนเกี่ยวกับสาเหตุที่การแต่งงานบางคู่ประสบความสำเร็จในขณะที่บางคู่ล้มเหลว

แม้ว่าฉันจะให้ความสนใจในการคาดเดาการหย่าร้างเป็นอย่างมาก แต่ผลลัพธ์อันคุ้มค่าที่สุดจากการศึกษาวิจัยของฉันก็คือ หลักการ 7 ประการที่จะป้องกันไม่ให้ชีวิตสมรสแตกหัก

การแต่งงานที่ฉลาดทางอารมณ์

สิ่งที่จะทำให้ชีวิตคู่ประสบความสำเร็จได้นั้นเป็นเรื่องง่ายอย่างน่าประหลาดใจ คู่สามีภรรยาที่แต่งงานอย่างมีความสุขไม่ได้ฉลาดกว่า ร่ำรวยกว่า หรือมีความรอบรู้ทางจิตวิทยามากกว่าคู่สามีภรรยาอื่น ๆ แต่ในชีวิตประจำวัน พวกเขาได้พบเจอกับพลวัตที่ทำให้ความคิดและความรู้สึกเชิงลบที่มีต่อกัน (ซึ่งทุกคู่มี) ไม่ครอบงำความคิดและความรู้สึกเชิงบวกของพวกเขา พวกเขามีสิ่งที่ผมเรียกว่าการแต่งงานที่มีความฉลาดทางอารมณ์

ฉันสามารถคาดเดาได้ว่าคู่รักจะหย่าร้างกันหรือไม่ หลังจากที่ได้ดูและฟังพวกเขาเพียงแค่ 5 นาที

เมื่อไม่นานมานี้ ความฉลาดทางอารมณ์ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางว่าเป็นปัจจัยสำคัญในการทำนายความสำเร็จในอนาคตของเด็ก ยิ่งเด็กมีสัมผัสทางอารมณ์มากขึ้นและมีความสามารถในการเข้าใจและเข้ากับผู้อื่นได้ดีเท่าไร อนาคตของเด็กก็จะสดใสมากขึ้นเท่านั้น ไม่ว่าเด็กจะมี IQ ทางวิชาการเท่าใด ความสัมพันธ์ระหว่างคู่สมรสก็เช่นกัน ยิ่งคู่สามีภรรยามีความฉลาดทางอารมณ์มากขึ้นเท่าไร ก็ยิ่งมีความสามารถในการเข้าใจ ให้เกียรติ และเคารพซึ่งกันและกัน รวมถึงการแต่งงานมากขึ้นเท่านั้น ก็ยิ่งมีแนวโน้มที่จะใช้ชีวิตอย่างมีความสุขตลอดไป เช่นเดียวกับที่พ่อแม่สามารถสอนความฉลาดทางอารมณ์ให้ลูกได้ ทักษะนี้ก็สามารถสอนให้คู่รักเรียนรู้ได้เช่นกัน แม้จะฟังดูง่าย แต่ก็ช่วยให้สามีภรรยามีความหวังในการหย่าร้าง

เหตุใดคุณจึงควรรักษาชีวิตแต่งงานของคุณไว้?

เมื่อพูดถึงโอกาสดังกล่าว สถิติการหย่าร้างยังคงเลวร้าย โอกาสที่การแต่งงานครั้งแรกจะจบลงด้วยการหย่าร้างในช่วงเวลา 67 ปีอยู่ที่ 10 เปอร์เซ็นต์ การหย่าร้างทั้งหมดครึ่งหนึ่งจะเกิดขึ้นในช่วง XNUMX ปีแรก การศึกษาบางกรณีพบว่าอัตราการหย่าร้างของการแต่งงานครั้งที่สองสูงกว่าการแต่งงานครั้งแรกถึง XNUMX เปอร์เซ็นต์ โอกาสที่จะหย่าร้างยังคงสูงมากจนสมเหตุสมผลที่คู่สามีภรรยาทุกคู่ รวมถึงคู่ที่พอใจกับความสัมพันธ์ในปัจจุบัน จะต้องทุ่มเทความพยายามเป็นพิเศษให้กับการแต่งงานเพื่อให้ชีวิตคู่มั่นคง

บทความนี้คัดลอกมาจาก

การขอ หลักเจ็ดประการในการแต่งงาน  ? 1999
โดย John Gottman และ Nan Silver

คัดลอกมาโดยได้รับอนุญาตจาก Crown ซึ่งเป็นแผนกหนึ่งของ Random House, Inc. สงวนลิขสิทธิ์ ห้ามทำซ้ำหรือพิมพ์ซ้ำส่วนใดส่วนหนึ่งของข้อความที่คัดลอกมาโดยไม่ได้รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษรจากผู้จัดพิมพ์
ข้อมูล/สั่งซื้อหนังสือเล่มนี้

เกี่ยวกับผู้เขียน

จอห์น เอ็ม. ก๊อตต์แมน, Ph.D. เป็นผู้ก่อตั้งและผู้อำนวยการของ Seattle Marital and Family Institute และศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่ University of Washington หนังสือเล่มก่อนๆ ของเขา ได้แก่ หัวใจของการเลี้ยงลูก และ เหตุใดการแต่งงานจึงประสบความสำเร็จหรือล้มเหลวอดีตบรรณาธิการนิตยสาร แนน ซิลเวอร์ เป็นนักเขียนที่อาศัยอยู่ในนิวเจอร์ซีย์