กรุณาสมัครสมาชิกช่อง YouTube ของเรา ใช้ลิงค์นี้.

ในบทความนี้:

• ADHD ส่งผลกระทบต่ออายุขัยอย่างไร?
• ปัจจัยหลักใดบ้างที่มีส่วนทำให้ผู้ใหญ่ที่เป็นโรคสมาธิสั้นมีอายุขัยสั้นลง?
• เหตุใดผู้ใหญ่ที่เป็นโรคสมาธิสั้นจึงไม่ได้รับบริการด้านการแพทย์เพียงพอ?
• สามารถดำเนินการอะไรเพื่อปรับปรุงผลลัพธ์สำหรับผู้ใหญ่ที่เป็นโรคสมาธิสั้นได้บ้าง?
• มุมมองที่มีความหวังในการแก้ไขความต้องการที่ไม่ได้รับการตอบสนองและการลดความเสี่ยง

ผลกระทบที่แท้จริงของโรคสมาธิสั้นต่ออายุขัยของผู้ใหญ่

โดยเบธ แม็คแดเนียล InnerSelf.com

ลองนึกภาพว่าคุณเดินเข้าไปในห้องและเห็นทุกรายละเอียดในเวลาเดียวกัน ไม่ว่าจะเป็นไฟที่กะพริบ เสียงพูดคุย และเสียงเครื่องปรับอากาศที่ดังอู้อี้ สำหรับผู้ใหญ่ที่เป็นโรคสมาธิสั้นหลายๆ คน นี่คือความเป็นจริงในชีวิตประจำวันของพวกเขา เป็นสิ่งเร้าที่หลั่งไหลเข้ามาอย่างต่อเนื่อง ทำให้การจดจ่อ การวางแผน และแม้แต่การพักผ่อนเป็นเรื่องท้าทาย แต่คุณรู้หรือไม่ว่าภาวะทางระบบประสาทนี้ไม่เพียงส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันเท่านั้น แต่ยังทำให้มีอายุขัยสั้นลงได้หลายปีอีกด้วย

ใช่แล้ว ผู้ใหญ่ที่เป็นโรคสมาธิสั้นมีอายุขัยเฉลี่ยสั้นกว่าคนวัยเดียวกัน 6 ถึง 9 ปี ตัวเลขเหล่านี้ไม่ใช่แค่ตัวเลขเท่านั้น แต่เป็นชีวิตที่สั้นลง มักเกิดจากปัจจัยที่แก้ไขได้และความต้องการที่ไม่ได้รับการตอบสนอง แต่นี่ไม่ใช่เรื่องราวที่ไร้ความหวัง หากเราเข้าใจเหตุผลเบื้องหลังสถิติเหล่านี้ เราก็จะเริ่มเปลี่ยนแปลงเรื่องราวได้

น้ำหนักของการไม่ได้รับการวินิจฉัยและความเข้าใจ

โรคสมาธิสั้นพบได้บ่อยกว่าที่หลายคนคิด โดยส่งผลกระทบต่อผู้ใหญ่เกือบ 3% ทั่วโลก อย่างไรก็ตาม ในสถานที่เช่นสหราชอาณาจักร ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ที่เป็นโรคสมาธิสั้นยังไม่ได้รับการวินิจฉัย ลองนึกภาพว่าคุณใช้ชีวิตโดยไม่เข้าใจว่าทำไมสมองของคุณจึงทำงานแตกต่างไปจากเดิม หรือเข้าถึงเครื่องมือและการสนับสนุนที่จะช่วยให้คุณก้าวหน้าในชีวิตได้ สำหรับหลายๆ คน สิ่งนี้นำไปสู่ความท้าทายในด้านการศึกษา การจ้างงาน และความสัมพันธ์ส่วนตัว เมื่อเวลาผ่านไป ปัญหาเหล่านี้จะทวีความรุนแรงขึ้น ส่งผลกระทบต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต

หากคุณเคยรู้สึกว่าไม่มีใครเข้าใจคุณหรือไม่มีใครให้การสนับสนุน คุณคงทราบดีว่าความรู้สึกนั้นทำให้รู้สึกโดดเดี่ยวเพียงใด ลองนึกภาพว่าประสบการณ์นั้นเต็มไปด้วยการตีตราทางสังคม ความไม่มั่นใจในตนเอง และระบบการดูแลสุขภาพที่ไม่พร้อมจะตอบสนองความต้องการของคุณ นั่นคือความจริงที่เกิดขึ้นกับผู้ใหญ่ที่เป็นโรคสมาธิสั้นจำนวนนับไม่ถ้วน

ช่องว่างอายุขัย: อะไรอยู่เบื้องหลังตัวเลข?

การศึกษาล่าสุด ได้เปิดเผยความจริงอันน่าวิตก: ผู้ชายที่เป็นโรคสมาธิสั้นจะอายุสั้นลงโดยเฉลี่ย 6.78 ปี ในขณะที่ผู้หญิงมีอายุสั้นลง 8.64 ปี ตัวเลขเหล่านี้ไม่ได้เป็นข้อสรุปที่แน่นอนว่าเป็นสมาธิสั้น แต่เกี่ยวข้องกับปัจจัยที่มักได้รับการแก้ไข

อะไรอยู่เบื้องหลังช่องว่างอายุขัยที่น่ากังวลนี้สำหรับผู้ใหญ่ที่เป็นโรคสมาธิสั้น การวิจัยเน้นย้ำถึงพื้นที่สำคัญไม่กี่แห่งที่ให้ความกระจ่างเกี่ยวกับความท้าทายที่ชุมชนนี้เผชิญ

ประการแรก มีความเสี่ยงต่อสุขภาพกายที่สำคัญ ผู้ใหญ่ที่เป็นโรคสมาธิสั้นมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคเบาหวาน และปัญหาสุขภาพร้ายแรงอื่นๆ ความเสี่ยงเหล่านี้มักเพิ่มขึ้นจากปัจจัยด้านไลฟ์สไตล์ที่อาจมาพร้อมกับโรคสมาธิสั้น เช่น นิสัยการกินที่ไม่ดี การสูบบุหรี่ และการออกกำลังกายไม่เพียงพอ การจัดการอาการของโรคสมาธิสั้นอาจทำให้การรักษาสุขภาพให้มีสุขภาพดีเป็นเรื่องที่ท้าทายอย่างยิ่ง โดยสร้างวัฏจักรที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพกายมากขึ้น

ความท้าทายด้านสุขภาพจิตก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน ความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า และอัตราการฆ่าตัวตายที่สูงขึ้นเป็นอาการที่พบบ่อยอย่างน่าตกใจในผู้ใหญ่ที่เป็นโรคสมาธิสั้น การต่อสู้ดิ้นรนในแต่ละวันเพื่อจัดการกับอาการต่างๆ ร่วมกับการตีตราและความเข้าใจผิด อาจทำให้เกิดความหงุดหงิดและความรู้สึกสิ้นหวังได้ ภาระทางอารมณ์เหล่านี้มักจะทำให้บุคคลรู้สึกโดดเดี่ยว ทำให้พวกเขาไม่ได้รับการสนับสนุนที่จำเป็นในช่วงเวลาที่ยากลำบาก

สุดท้าย ช่องว่างดังกล่าวยังกว้างขึ้นเนื่องจากความต้องการด้านการดูแลสุขภาพที่ไม่ได้รับการตอบสนอง ผู้ใหญ่จำนวนมากที่เป็นโรคสมาธิสั้นมักจะหลีกเลี่ยงการขอความช่วยเหลือหรือเผชิญกับอุปสรรคสำคัญเมื่อขอความช่วยเหลือ เวลาในการรอคอยที่ยาวนาน การขาดผู้เชี่ยวชาญ และความเข้าใจที่จำกัดจากผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพ ทำให้แม้แต่ผู้ที่พยายามเข้ารับการรักษาก็มักจะรู้สึกว่าไม่ได้รับการสนับสนุนและถูกมองข้าม ความล้มเหลวในระบบนี้ทำให้ผู้คนจำนวนมากไม่มีทรัพยากรในการดูแลทั้งโรคสมาธิสั้นและปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้อง

ปัจจัยเหล่านี้เมื่อนำมารวมกันจะสร้างภูมิทัศน์ของความท้าทายที่ต้องการความสนใจและการดำเนินการอย่างเร่งด่วน ความท้าทายเหล่านี้สะท้อนให้เห็นถึงภาพของระบบที่ล้มเหลวในการรับมือผู้คนก่อนที่พวกเขาจะล้มลง แต่เรื่องราวไม่ได้จบลงเพียงแค่นี้

สิ่งที่สามารถทำได้

เราจะทำอะไรได้บ้างเพื่อแก้ไขช่องว่างอายุขัยที่น่ากังวลนี้ แม้ว่าสถิติจะน่าเป็นห่วง แต่ก็เป็นสัญญาณเตือนที่ชัดเจนเช่นกัน มีศักยภาพอย่างมากที่จะปิดช่องว่างนี้ผ่านการผสมผสานระหว่างความตระหนัก ความเข้าใจ และการเปลี่ยนแปลงเชิงระบบ

ขั้นตอนแรกสำหรับหลายๆ คนเริ่มต้นด้วยการวินิจฉัยและการรักษา การวินิจฉัยที่ถูกต้องสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตได้ ช่วยให้ผู้ใหญ่ที่เป็นโรคสมาธิสั้นเข้าใจอาการของตนเองได้ดีขึ้นและเข้าถึงการแทรกแซงที่มีประสิทธิผล การแทรกแซงแต่เนิ่นๆ จะเปิดประตูสู่การบำบัด การฝึกสอน และยาที่ช่วยให้ผู้ป่วยสามารถจัดการกับอาการของตนเองและสร้างกิจวัตรประจำวันที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น เครื่องมือเหล่านี้สามารถเป็นรากฐานของความเป็นอยู่ที่ดีในระยะยาวได้

การบูรณาการแนวทางการดูแลสุขภาพก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน สุขภาพจิตและสุขภาพกายมีความเชื่อมโยงกันอย่างลึกซึ้ง แต่บ่อยครั้งก็ถือว่าทั้งสองอย่างนี้แยกจากกัน สำหรับผู้ใหญ่ที่เป็นโรคสมาธิสั้น การแยกกันนี้อาจทำให้พลาดโอกาสในการได้รับการดูแลอย่างครอบคลุม แนวทางแบบองค์รวมมีความจำเป็นอย่างยิ่ง ซึ่งจะช่วยให้ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพสามารถตอบสนองความต้องการเฉพาะตัวของประชากรกลุ่มนี้ได้ ไม่ว่าจะเป็นปัญหาสุขภาพจิต ความเสี่ยงด้านสุขภาพกาย เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด หรือโรคเบาหวาน

การลดตราบาปเป็นอีกปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดปัญหาต่างๆ มากมาย บ่อยครั้ง โรคสมาธิสั้นมักถูกมองว่าเป็นเพียงปัญหาในวัยเด็กหรือถูกมองว่าเป็นความขี้เกียจ การแก้ไขความเข้าใจผิดที่เป็นอันตรายเหล่านี้ต้องอาศัยการศึกษาและการสนับสนุนอย่างกว้างขวาง สิ่งสำคัญคือต้องเตือนสังคมว่าโรคสมาธิสั้นเป็นโรคเรื้อรังที่ควรค่าแก่การเอาใจใส่และการสนับสนุน เช่นเดียวกับปัญหาสุขภาพอื่นๆ

ในที่สุด การส่งเสริมสภาพแวดล้อมที่สนับสนุนสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมหาศาลในชีวิตของผู้ใหญ่ที่เป็นโรคสมาธิสั้น ไม่ว่าจะอยู่ที่ทำงาน ที่โรงเรียน หรือที่บ้าน บุคคลที่เป็นโรคสมาธิสั้นจะเจริญเติบโตได้ดีในสภาพแวดล้อมที่เข้าใจความต้องการของพวกเขา ตารางเวลาที่ยืดหยุ่น การสื่อสารที่ชัดเจน และการปรับเปลี่ยนตามความท้าทายของพวกเขาสามารถสร้างเสถียรภาพและกำลังใจที่พวกเขาต้องการเพื่อประสบความสำเร็จได้

เมื่อนำขั้นตอนเหล่านี้มารวมกัน จะสามารถปรับปรุงผลลัพธ์สำหรับผู้ใหญ่ที่เป็นโรคสมาธิสั้นได้อย่างมีนัยสำคัญ และเปลี่ยนสิ่งที่ดูเหมือนเป็นปัญหาที่น่ากังวลให้กลายเป็นเส้นทางแห่งความหวังในอนาคต

บทบาทของคุณในการเปลี่ยนแปลงเรื่องราว

หากคุณเป็นโรคสมาธิสั้นหรือรู้จักใครสักคนที่เป็นโรคนี้ คุณมีสิทธิ์ที่จะเป็นส่วนหนึ่งของการเปลี่ยนแปลงนี้ โดยเริ่มต้นด้วยความเห็นอกเห็นใจ รับฟังโดยไม่ตัดสิน และยอมรับประสบการณ์ของผู้ป่วยโรคสมาธิสั้น การกระทำเล็กๆ น้อยๆ ที่แสดงถึงการสนับสนุน เช่น การให้กำลังใจคนที่คุณรักให้ไปขอความช่วยเหลือหรือสนับสนุนให้มีการปรับเปลี่ยนสถานที่ทำงาน ก็สามารถส่งผลดีได้

สำหรับผู้ใหญ่ที่เป็นโรคสมาธิสั้น โปรดจำไว้ว่าอาการของคุณไม่ได้กำหนดตัวตนของคุณ คุณไม่ได้ "ด้อยค่า" เพราะสมองของคุณทำงานแตกต่างออกไป ค้นหาชุมชนที่คุณรู้สึกว่าได้รับการมองเห็นและการสนับสนุน ก้าวเล็กๆ น้อยๆ เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการติดต่อกับนักบำบัด การลองฝึกสติแบบใหม่ หรือการตั้งเป้าหมายที่บรรลุได้สำหรับตัวเอง

อนาคตที่มีความหวัง

สถิติต่างๆ ทำให้เรารู้สึกสับสนได้ง่าย แต่เบื้องหลังตัวเลขทุกตัวมีเรื่องราวที่รอการเขียนใหม่อยู่เสมอ ช่องว่างอายุขัยสำหรับผู้ใหญ่ที่เป็นโรคสมาธิสั้นนั้นไม่ใช่เรื่องที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แต่เป็นคำเรียกร้องให้ลงมือทำ เมื่อเราจัดการกับปัจจัยที่แก้ไขได้ซึ่งก่อให้เกิดช่องว่างนี้ เราก็จะสามารถปูทางไปสู่อนาคตที่สดใสที่ผู้ใหญ่ที่เป็นโรคสมาธิสั้นจะมีอายุยืนยาวขึ้น มีสุขภาพดีขึ้น และมีชีวิตที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น

ดังนั้น เราควรเดินหน้าต่อไปด้วยความเห็นอกเห็นใจและความมุ่งมั่น เรามาท้าทายระบบที่ไม่สามารถตอบสนองความต้องการของผู้ใหญ่ที่เป็นโรคสมาธิสั้น และสนับสนุนการเปลี่ยนแปลงกันเถอะ ร่วมกันสร้างโลกที่ทุกคนมีโอกาสเติบโตได้ ไม่ว่าจะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นอะไรก็ตาม แล้วอนาคตนั้นไม่คุ้มค่าที่จะต่อสู้หรือ?

เกี่ยวกับผู้เขียน

เบธ แม็คแดเนียลเป็นนักเขียนประจำของ InnerSelf.com

หนังสือที่เกี่ยวข้อง:

ร่างกายรักษาคะแนน: สมองจิตใจและร่างกายในการรักษาบาดแผล

โดย Bessel van der Kolk

หนังสือเล่มนี้สำรวจความเชื่อมโยงระหว่างการบาดเจ็บกับสุขภาพกายและสุขภาพจิต นำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการรักษาและฟื้นฟู

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

ลมหายใจ: ศาสตร์ใหม่ของศิลปะที่สาบสูญ

โดย เจมส์ เนสเตอร์

หนังสือเล่มนี้สำรวจวิทยาศาสตร์และการฝึกหายใจ นำเสนอข้อมูลเชิงลึกและเทคนิคในการปรับปรุงสุขภาพร่างกายและจิตใจ

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

The Plant Paradox: อันตรายที่ซ่อนอยู่ในอาหาร "สุขภาพ" ที่ทำให้เกิดโรคและน้ำหนักขึ้น

โดย สตีเวน อาร์. กันดรี

หนังสือเล่มนี้สำรวจความเชื่อมโยงระหว่างอาหาร สุขภาพ และโรค โดยนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและความสมบูรณ์พูนสุข

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

รหัสภูมิคุ้มกัน: กระบวนทัศน์ใหม่เพื่อสุขภาพที่แท้จริงและการต่อต้านริ้วรอยที่รุนแรง

โดย Joel Greene

หนังสือเล่มนี้นำเสนอมุมมองใหม่เกี่ยวกับสุขภาพและภูมิคุ้มกัน โดยใช้หลักการของ epigenetics และนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการปรับปรุงสุขภาพและการชะลอวัยให้เหมาะสม

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

คู่มือฉบับสมบูรณ์สำหรับการถือศีลอด: รักษาร่างกายของคุณด้วยการอดอาหารเป็นช่วงๆ วันเว้นวัน และการอดอาหารแบบยืดเวลา

โดย ดร.เจสัน ฟุง และจิมมี่ มัวร์

หนังสือเล่มนี้สำรวจวิทยาศาสตร์และการปฏิบัติของการถือศีลอดโดยนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและความสมบูรณ์พูนสุข

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

สรุปบทความ:
ผู้ใหญ่ที่เป็นโรคสมาธิสั้นจะอายุขัยลดลงอย่างมาก โดยผู้ชายมีอายุขัย 6.78 ปี และผู้หญิงมีอายุขัย 8.64 ปี ซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากปัจจัยที่ปรับเปลี่ยนได้และความต้องการด้านสุขภาพที่ไม่ได้รับการตอบสนอง บทความนี้จะเจาะลึกถึงเหตุผลเบื้องหลังสถิติที่น่าตกใจเหล่านี้ เน้นย้ำถึงช่องว่างด้านการดูแลสุขภาพและการสนับสนุนทางสังคม และเสนอมุมมองที่เป็นความหวังในการแก้ไขปัญหาเหล่านี้ โดยการสร้างความตระหนักรู้และส่งเสริมการเข้าถึงการดูแล ช่องว่างด้านอายุขัยจะลดลงสำหรับผู้ใหญ่ที่เป็นโรคสมาธิสั้น

#ADHD #อายุขัย #การตระหนักรู้ด้านสุขภาพจิต #การสนับสนุน ADHD #ADHDMatters #ADHD สำหรับผู้ใหญ่