ในบทความนี้

• ไมโครพลาสติกคืออะไรและมาจากไหน?
• ไมโครพลาสติกส่งผลต่อสุขภาพของคุณอย่างไร?
• พวกมันเข้าไปในอาหาร น้ำ และอากาศของคุณได้อย่างไร?
• การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตแบบใดบ้างที่สามารถลดความเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้?
• เราสามารถสร้างความแตกต่างได้จริงหรือไม่ด้วยการหลีกเลี่ยงพลาสติก?

ไมโครพลาสติกกำลังเป็นพิษต่อเรา: 21 วิธีในการรับมือ

ระหว่างเสน่ห์ของ 'การใช้ชีวิตที่ดีขึ้นด้วยสารเคมี' กับความสะดวกสบายของกล้วยห่อพลาสติก เรากลับมองข้ามคำถามสำคัญข้อหนึ่งไป นั่นคือ สิ่งนี้ปลอดภัยหรือไม่? คำตอบคือไม่ ไมโครพลาสติก เศษพลาสติกขนาดจิ๋วกว่าห้ามิลลิเมตร ได้แทรกซึมเข้าสู่โลกของเรามากจนกลายเป็นประกายแวววาวแห่งยุคแอนโทรโพซีน พวกมันอยู่ในร่างกายของเรา ตั้งแต่ปอดไปจนถึงตับ แม้แต่ในน้ำนมแม่ที่เราให้ลูกกินและรกของทารกในครรภ์ นี่ไม่ใช่แค่สัญญาณเตือน แต่เป็นสัญญาณเตือนถึงการล่มสลายของระบบ

ปัจจุบันนักวิจัยกำลังเชื่อมโยงปัญหาต่างๆ เข้าด้วยกัน ได้แก่ จำนวนอสุจิที่ลดลง ฮอร์โมนที่แปรปรวน การอักเสบเรื้อรัง ปัญหาการย่อยอาหาร การระคายเคืองปอด และอาจรวมถึงภาวะสมองเสื่อม ทั้งหมดนี้ต้องขอบคุณความทนทานอันน่าทึ่งของพลาสติกและการแสวงหาความสะดวกสบายอย่างไม่หยุดยั้งของเรา

จากยางรถยนต์สู่อาหารสั่งกลับบ้าน: เส้นทางพลาสติกสู่ร่างกายของคุณ

คุณไม่จำเป็นต้องเคี้ยวช้อนพลาสติกเพื่อกลืนไมโครพลาสติกเข้าไป ไมโครพลาสติกตัวเล็กๆ เหล่านี้เดินทางราวกับนักโบกรถผู้มากประสบการณ์ หลุดออกมาจากยางรถยนต์สู่อากาศในเมือง หลุดออกมาจากเสื้อผ้าสังเคราะห์ลงในน้ำซักผ้า ซึมออกมาจากภาชนะพลาสติกสู่เศษอาหาร โดยเฉลี่ยแล้วคนเรากินพลาสติกเข้าไปหลายหมื่นชิ้นต่อปี ซึ่งนับเป็นการประมาณการที่ต่ำมาก

เคยสังเกตไหมว่าอาหารของคุณมีรสชาติคล้ายพลาสติกห่ออาหารเล็กน้อย? ไม่ใช่แค่จินตนาการของคุณ อาหารแปรรูปขั้นสูง อาหารบรรจุหีบห่อ และอาหารจานด่วน มีแนวโน้มที่จะปนเปื้อนมากขึ้น ซึ่งอาจเป็นเพราะการใช้พลาสติกอย่างแพร่หลายในการผลิต การขนส่ง และการจัดเก็บ ในขณะเดียวกัน การอุ่นอาหารที่เหลือในภาชนะพลาสติกด้วยไมโครเวฟ? เหมือนกับการเคี่ยวอาหารในถุงชาที่ทำจากยาพิษ มีไมโครพลาสติกหลายล้านชิ้นต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ขอให้ทานให้อร่อย

ผลกระทบต่อสุขภาพ: เงียบและเป็นระบบ

วิทยาศาสตร์ยังคงพัฒนาอย่างต่อเนื่อง แต่สิ่งที่เรารู้น่าจะเพียงพอที่จะสะเทือนใจแม้แต่คนที่ติดพลาสติกมากที่สุดในหมู่พวกเรา การอักเสบเรื้อรังที่เกิดจากไมโครพลาสติกอาจนำไปสู่มะเร็งลำไส้ใหญ่และมะเร็งปอด นาโนพลาสติก—ใช่ พวกมันเล็กลงกว่าเดิม—สามารถผ่านด่านกั้นเลือด-สมองได้ ลองคิดดูในครั้งต่อไปที่คุณดื่มน้ำขวดที่ขายในชื่อ “น้ำบริสุทธิ์” นักวิจัยคาดการณ์ว่าโรคหัวใจและหลอดเลือดและแม้แต่ภาวะสมองเสื่อมอาจเป็นส่วนหนึ่งของราคาในระยะยาวที่เราต้องเสียไปจากการพึ่งพาพลาสติก

ขอพูดให้ชัดเจน: นี่ไม่ใช่ทฤษฎีสมคบคิดสุดโต่ง แต่นี่คือวิทยาศาสตร์สุขภาพสิ่งแวดล้อมกระแสหลัก มันคือวิทยาศาสตร์ประเภทที่ควรกระตุ้นให้รัฐบาลต้องเร่งดำเนินการอย่างเร่งด่วน แต่กลับถูกโจมตีด้วยกระแสกรีนวอชชิ่ง คำศัพท์เฉพาะทางเกี่ยวกับวัสดุย่อยสลายได้ทางชีวภาพ และผลิตภัณฑ์ที่ห่อด้วยพลาสติกที่ "เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม" มากขึ้น นี่คือละครเวทีแห่งความไร้สาระ ที่เราพยายามแก้ไขวิกฤตพลาสติกด้วยการผลิตพลาสติกเพิ่มขึ้น แม้ว่าจะมีโลโก้รูปใบไม้ก็ตาม ถึงเวลาแล้วที่จะเกิดการเปลี่ยนแปลงเชิงระบบ และเราทุกคนมีบทบาทในการทำให้สิ่งนี้เกิดขึ้น

ขั้นตอนง่ายๆ (แต่ไม่ง่าย) เพื่อหลีกเลี่ยงไมโครพลาสติก

ไม่ใช่เรื่องของการออกไปนอกระบบและประดิษฐ์โถดินเผาเองใต้แสงจันทร์ แต่มันคือการสร้างการเปลี่ยนแปลงที่มีความหมายภายใต้ข้อจำกัดในชีวิตประจำวันของคุณ นี่คือรายการกิจกรรมที่ใช้งานได้จริงและได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ ซึ่งสามารถช่วยลดการสัมผัสไมโครพลาสติกของคุณได้อย่างมาก นี่ไม่ใช่การพลิกชีวิตของคุณ แต่เป็นการควบคุมและสร้างความแตกต่าง

1. ดื่มน้ำประปาที่กรองแล้ว ไม่ใช่น้ำขวด น้ำดื่มบรรจุขวดมีปริมาณไมโครพลาสติกมากกว่าน้ำประปาโดยเฉลี่ยมากกว่า 100 เท่า ควรใช้เครื่องกรองน้ำคุณภาพสูง (เช่น ระบบรีเวิร์สออสโมซิส หรือถ่านกัมมันต์) เพื่อลดปริมาณไมโครพลาสติกและสารเคมีปนเปื้อน

2. ใช้ภาชนะแก้ว สแตนเลส หรือเซรามิกในการเก็บอาหาร หลีกเลี่ยงการใช้พลาสติกทัปเปอร์แวร์และพลาสติกห่ออาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับอาหารร้อนหรืออาหารที่เป็นกรด พลาสติกจะเสื่อมสภาพลงเมื่อเวลาผ่านไป โดยจะปล่อยอนุภาคต่างๆ ออกมาปนเปื้อนในอาหารที่คุณรับประทาน

3. อย่านำอาหารในภาชนะพลาสติกเข้าไมโครเวฟ ความร้อนจะเร่งการปล่อยไมโครพลาสติกและพลาสติไซเซอร์ ควรนำอาหารที่เหลือใส่ภาชนะแก้วหรือเซรามิกก่อนอุ่น

4. หลีกเลี่ยงการใช้พลาสติกแบบใช้ครั้งเดียวทิ้งทุกครั้งที่เป็นไปได้ ซึ่งรวมถึงขวดน้ำพลาสติก ช้อนส้อมแบบใช้แล้วทิ้ง และภาชนะใส่อาหารกลับบ้าน แนะนำให้นำภาชนะที่นำกลับมาใช้ซ้ำได้มาเองแทน

5. ลดการรับประทานอาหารบรรจุหีบห่อและอาหารแปรรูปอย่างมาก สิ่งเหล่านี้มักมีการปนเปื้อนของพลาสติกมากขึ้น ซึ่งอาจเกิดจากการสัมผัสกับพลาสติกเป็นจำนวนมากระหว่างการแปรรูปและบรรจุภัณฑ์

6. ทำความสะอาดบ้านของคุณด้วยเครื่องดูดฝุ่น HEPA และเทคนิคการปัดฝุ่นแบบเปียก ไมโครพลาสติกจะเกาะตัวอยู่ในฝุ่นละอองภายในบ้าน การใช้เครื่องดูดฝุ่นที่มีแผ่นกรอง HEPA และผ้าไมโครไฟเบอร์ชุบน้ำหมาดๆ จะช่วยดักจับไมโครพลาสติกแทนที่จะนำกลับมาใช้ใหม่

7. ซักผ้าใยสังเคราะห์ให้น้อยลงและด้วยความระมัดระวัง เสื้อผ้าที่ทำจากโพลีเอสเตอร์ ไนลอน และอะคริลิกจะหลุดออกจากเส้นใยไมโครไฟเบอร์พลาสติกระหว่างขั้นตอนการซัก ควรใช้ที่กรองไมโครไฟเบอร์ (เช่น ถุงซัก Guppyfriend หรือที่กรองเครื่องซักผ้า) และซักเฉพาะเมื่อจำเป็นเท่านั้น โดยใช้น้ำเย็นขณะผ้าเต็มถัง

8. ติดตั้งตัวกรองไมโครไฟเบอร์สำหรับเครื่องซักผ้า ตัวกรองภายนอก เช่น Lint LUV-R หรือรุ่นภายใน สามารถดักจับเส้นใยพลาสติกได้หลายพันเส้นก่อนที่จะเข้าสู่กระแสน้ำเสียหรือแหล่งน้ำของคุณ

9. เลือกใช้ผ้าที่ผลิตจากธรรมชาติ เช่น ผ้าฝ้าย ผ้าขนสัตว์ และผ้าลินิน ผ้าใยสังเคราะห์เป็นสาเหตุหลักของมลพิษไมโครพลาสติก เลือกใช้เส้นใยออร์แกนิกหรือเส้นใยธรรมชาติที่ผ่านการบำบัดน้อยที่สุดเมื่อเป็นไปได้

10. เปลี่ยนไปใช้สบู่ก้อนแทนสบู่เหลวและแชมพูในขวดพลาสติก ของเหลวหลายชนิดบรรจุอยู่ในภาชนะพลาสติกหรือบรรจุสารเพิ่มความข้นพลาสติก ส่วนแบบแท่งช่วยลดทั้งสารเคมีและบรรจุภัณฑ์

11. หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ดูแลร่างกายที่มีไมโครบีดส์หรือพลาสติกซ่อนอยู่ สครับ ผลิตภัณฑ์ขัดผิว และแม้แต่ยาสีฟันบางชนิดมีส่วนผสมของโพลีเอทิลีนหรือโพลีโพรพิลีน อ่านฉลากและเลือกผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากไมโครบีดและน้ำหอม

12. ปรุงอาหารด้วยเครื่องครัวสแตนเลส เหล็กหล่อ หรือเซรามิก หลีกเลี่ยงเครื่องครัวที่ไม่ติดกระทะ โดยเฉพาะกระทะเทฟลอนรุ่นเก่า ซึ่งอาจเสื่อมสภาพและปล่อยไมโครพลาสติกและ PFAS ("สารเคมีอันตราย") ออกมา

13. ใช้เครื่องมือและวัสดุทำความสะอาดจากธรรมชาติ ฟองน้ำ แปรง และผ้าพลาสติกสามารถหลุดร่วงของเส้นใยได้ เลือกใช้ฟองน้ำเซลลูโลสธรรมชาติ แปรงขนมะพร้าว และผ้าฝ้าย

14. หลีกเลี่ยงการเคี้ยวหรือดื่มผ่านหลอดพลาสติก เปลี่ยนเป็นหลอดสแตนเลส หลอดแก้ว หรือหลอดกระดาษแทน แรงเสียดทานจากฟันสามารถปล่อยเศษไมโครพลาสติกเข้าสู่ปากของคุณได้โดยตรง

15. เก็บอาหารในตู้กับข้าวในขวดแก้ว ไม่ใช่ถุงพลาสติก สามารถซื้อข้าว พาสต้า ถั่ว และธัญพืชเป็นจำนวนมากและเก็บไว้ในภาชนะแก้วที่นำกลับมาใช้ใหม่แทนบรรจุภัณฑ์พลาสติกได้

16. คิดใหม่เกี่ยวกับอุปกรณ์และของเล่นสำหรับทารกของคุณ ทารกมักจะกัดแทะทุกอย่าง ของเล่น ขวดนม และอุปกรณ์ต่างๆ มักทำจากพลาสติกอ่อนซึ่งมีโอกาสรั่วซึมได้ง่าย ควรใช้วัสดุทดแทนที่ทำจากไม้ ซิลิโคน หรือสแตนเลสเมื่อเป็นไปได้

17. เลือกใช้ผงซักฟอกแทนผงซักฟอกชนิดฝัก แคปซูลผงซักฟอกหลายชนิดห่อด้วย PVA (โพลีไวนิลแอลกอฮอล์) ซึ่งไม่ย่อยสลายทางชีวภาพเสมอไปและอาจปล่อยไมโครพลาสติกลงในระบบน้ำเสีย

18. หลีกเลี่ยงการใช้ถุงชาสังเคราะห์ ถุงชาแบบ “เนียน” หรือแบบพีระมิดบางถุงทำจากไนลอนหรือ PET และการแช่ในน้ำร้อนจะปล่อยนาโนพลาสติกออกมาหลายพันล้านชิ้น ควรใช้ถุงชาใบหลวมหรือถุงชากระดาษที่ติดฉลากว่าปราศจากพลาสติก

19. จำกัดการบริโภคอาหารทะเลขนาดใหญ่และปลาที่เลี้ยงไว้ ปลานักล่าชั้นยอดอย่างปลาทูน่า สะสมพลาสติกมากขึ้นเรื่อยๆ ปลาที่จับได้จากธรรมชาติขนาดเล็กมักจะมีมลพิษและพลาสติกน้อยกว่า

20. สนับสนุนธุรกิจปลอดพลาสติกและเติมพลาสติก ปัจจุบันร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพหลายแห่งมีจุดเติมสบู่ แชมพู และของใช้จำเป็นในครัวเรือน การสนับสนุนธุรกิจเหล่านี้ช่วยเปลี่ยนตลาดจากการพึ่งพาพลาสติก

21. กดดันเจ้าหน้าที่ท้องถิ่นและลงคะแนนเสียงเพื่อเปลี่ยนแปลงนโยบายด้านสิ่งแวดล้อม นี่ไม่ใช่แค่ปัญหาส่วนตัว แต่ต้นตอของปัญหาคือปัญหาเชิงระบบ คำร้องเรียกร้องให้มีการห้ามใช้พลาสติกแบบใช้ครั้งเดียว การปรับปรุงโครงสร้างพื้นฐานด้านการกรองน้ำ และความรับผิดชอบของผู้ผลิต

ไม่หรอก คุณจะกำจัดไมโครพลาสติกได้หมดสิ้นไปหรอก เว้นแต่คุณจะประดิษฐ์เครื่องย้อนเวลาและหยุดอุตสาหกรรมพลาสติกในช่วงทศวรรษ 1940 เสียก่อน แต่การลดปริมาณทุกครั้งล้วนมีความหมาย การลดปริมาณพลาสติกในอาหาร น้ำ และบ้านของคุณให้น้อยลง ช่วยลดการอักเสบ ลดความเสี่ยงมะเร็ง และควบคุมสถานการณ์ที่เป็นพิษได้มากขึ้น นิสัยเล็กๆ น้อยๆ มักจะสะสมมากขึ้นเรื่อยๆ และคุณไม่ได้แค่ปกป้องตัวเองเท่านั้น แต่คุณกำลังท้าทายระบบที่นำสารพิษนี้มาสู่คุณตั้งแต่แรก

กินจนหมดห่วงโซ่อาหาร

สัตว์ขนาดใหญ่ย่อมมีสารปนเปื้อนมากขึ้น ยิ่งคุณขึ้นไปอยู่สูงในห่วงโซ่อาหารมากเท่าไหร่ พลาสติกและมลพิษก็ยิ่งสะสมมากขึ้นเท่านั้น ปลาไม่ได้แค่ว่ายน้ำในพลาสติกเท่านั้น แต่พวกมันกินพลาสติก และคุณก็กินมันด้วย ปลาขนาดเล็ก เช่น ปลาซาร์ดีนและปลาแมคเคอเรล มักจะปลอดภัยกว่าสัตว์นักล่าชั้นยอดอย่างปลาทูน่า และอย่าให้ผมเริ่มพูดถึงเนื้อแดงจากสัตว์ที่กินธัญพืชที่ผสมพลาสติกและเลี้ยงในสภาพแวดล้อมที่เต็มไปด้วยพลาสติกเลย

การรับประทานอาหารจากพืชไม่เพียงแต่ดีต่อโลกเท่านั้น แต่ยังเป็นกลยุทธ์ที่ปฏิบัติได้จริงในการลดปริมาณไมโครพลาสติกอีกด้วย ธัญพืชไม่ขัดสี ถั่ว ผักสด และผลไม้ เป็นอาหารที่มีพลาสติกต่ำที่สุดที่คุณสามารถกินได้อย่างสม่ำเสมอ นั่นไม่ใช่อุดมการณ์ แต่มันคือเคมี

อุตสาหกรรมเชื้อเพลิงฟอสซิล: เป็นพิษต่อเราถึงสองครั้ง

หยุดพูดอ้อมค้อมได้แล้ว อุตสาหกรรมเชื้อเพลิงฟอสซิลไม่ได้ขายแค่ก๊าซ แต่ขายมะเร็ง ภาวะโลกร้อน และพิษพลาสติก รวมกันเป็นเงินปันผลรายไตรมาสก้อนโต อยากรู้ไหมว่าพลาสติกมาจากไหน? ไม่ต้องมองไปไกลกว่าแท่นขุดเจาะน้ำมัน โรงกลั่น และโรงงานเคมีที่บริษัทน้ำมันยักษ์ใหญ่และมิตรเป็นเจ้าของ เหล่านี้ไม่ใช่บริษัทพลังงานอีกต่อไป พวกเขาคืออาณาจักรปิโตรเคมี และพลาสติกคือแหล่งรายได้หลักของพวกเขา

ในขณะที่โลกกำลังค่อยๆ เปลี่ยนผ่านจากรถยนต์พลังงานน้ำมันและโรงไฟฟ้าพลังงานก๊าซ อุตสาหกรรมนี้ก็ได้ค้นพบภาคส่วนการเติบโตใหม่ นั่นคือ พลาสติก สำนักงานพลังงานระหว่างประเทศ (IEA) ประเมินว่าเกือบครึ่งหนึ่งของความต้องการน้ำมันในอนาคตจะไม่ได้มาจากการเติมน้ำมันรถยนต์ แต่มาจากการผลิตพลาสติก ไม่ว่าจะเป็นขวด ถุง ของเล่น บรรจุภัณฑ์ ท่อ และแน่นอนว่าไมโครพลาสติกที่พบในเลือดและสมองของเราในปัจจุบัน

อันดับแรก พวกมันทำให้โลกร้อนขึ้น ต่อมาเมื่อความดันสูงเกินไป — จริงๆ — พวกมันจะเปลี่ยนสถานะเป็นมลพิษที่รัดคอมหาสมุทรของเราและแทรกซึมเข้าสู่ปอดของเรา เหมือนกับการเห็นบ้านถูกไฟไหม้ ขณะที่คนวางเพลิงตั้งแผงขายน้ำมะนาวขายเครื่องดื่มเย็นๆ ให้คุณ คุณไม่ได้แค่สูดดมคาร์บอนของพวกเขา แต่คุณกำลังกินพลาสติกของพวกเขา

เรียกมันตามที่มันเป็นเถอะ: มันกำลังกลายเป็นอุตสาหกรรมที่สร้างความเสียหายมากที่สุดในประวัติศาสตร์มนุษยชาติ พวกมันทำให้สภาพภูมิอากาศของโลกไม่เสถียร ทำให้เกิดการสูญพันธุ์ในอัตราที่ไม่เคยพบเห็นมาก่อนในรอบ 65 ล้านปี และตอนนี้พวกมันกำลังฝังของเสียลงในทุกเซลล์ในร่างกายของเราอย่างเงียบๆ และด้วยเหตุผลบางอย่าง พวกมันยังคงได้รับการต้อนรับในการประชุมสุดยอดด้านสภาพภูมิอากาศโลก ยังคงกำหนดนโยบาย ยังคงได้รับเงินอุดหนุนจากภาษีของคุณ และยังคงติดสินบนนักการเมืองของเรา

ไมโครพลาสติกไม่ได้เป็นเพียงผลข้างเคียง แต่มันคือรูปแบบธุรกิจ การทำลายสุขภาพของประชาชนอย่างมีการควบคุม ทีละถุงแซนด์วิช และทุกครั้งที่เราลงคะแนนเสียงสนับสนุนการยกเลิกกฎระเบียบเกี่ยวกับพลาสติก เพิกเฉยต่อการฟอกเขียว หรือนิ่งเฉยในขณะที่สมาชิกรัฐสภากำลังทำลายการปกป้องสิ่งแวดล้อม เรากำลังมอบไม้ขีดไฟอีกหนึ่งอันและน้ำมันเบนซินอีกหนึ่งแกลลอนให้กับอุตสาหกรรมเชื้อเพลิงฟอสซิล

ใช่แล้ว การหลีกเลี่ยงไมโครพลาสติกสำคัญ แต่การตั้งชื่อศัตรูก็สำคัญเช่นกัน เพราะเรื่องนี้ไม่ได้เกี่ยวกับความบริสุทธิ์ส่วนบุคคล แต่เป็นเรื่องของการอยู่รอดร่วมกัน และเราจะไม่แก้ปัญหาพิษเชิงระบบด้วยการแสร้งทำเป็นว่ามันเป็นความผิดของเราเองที่ดื่มจากแก้วผิด ระบบนี้ถูกควบคุม และแท่นขุดเจาะก็เป็นของบริษัทน้ำมันยักษ์ใหญ่

ปัญหาเชิงระบบต้องการการแก้ไขเชิงระบบ

คุณไม่สามารถดีท็อกซ์เพื่อออกจากระบบที่เป็นพิษได้ แน่นอนว่าการหลีกเลี่ยงพลาสติกจะช่วยลดความเสี่ยงในการสัมผัส แต่เครื่องจักรการผลิตยังคงทำงานต่อไป บริษัทเชื้อเพลิงฟอสซิลกำลังเพิ่มการใช้พลาสติกเป็นสองเท่าเพื่อเป็นแหล่งรายได้ในอนาคต การรีไซเคิล? ส่วนใหญ่เป็นแค่เรื่องหลอกลวง พลาสติกที่ผลิตได้น้อยกว่า 10% ถูกนำกลับมารีไซเคิล ส่วนที่เหลือล่ะ? พวกมันถูกเผา ฝัง หรือแตกเป็นผงในปอดของคุณ

นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการกระทำของแต่ละคนถึงแม้จะจำเป็นแต่กลับไม่เพียงพอ เราต้องการกฎระเบียบ เราต้องการคำสั่งห้าม เราต้องนิยามใหม่ว่าอะไรคือต้นทุนของความสะดวกสบาย เพราะราคาที่แท้จริงคือสุขภาพของมนุษย์ ระบบภูมิคุ้มกันของลูกคุณไม่ใช่การแลกเปลี่ยนที่ยุติธรรมกับถ้วยโยเกิร์ตที่ทำลายไม่ได้ เราต้องก่อความวุ่นวาย โหวตให้เต็มที่ และหยุดปล่อยให้บริษัทต่างๆ มองข้ามความสกปรกที่พวกเขาก่อขึ้นเป็นความรับผิดชอบของคุณที่ต้องทำความสะอาด

นี่ไม่ใช่เรื่องความบริสุทธิ์ แต่มันเกี่ยวกับการอยู่รอด หากเราตื่นขึ้นมาเผชิญกับปัญหามลพิษที่เราเคยทำให้เป็นเรื่องปกติได้ บางทีเราอาจยังแก้ไขมันได้ แต่อย่าเข้าใจผิด พลาสติกไม่ใช่ความก้าวหน้า แต่มันคือมลพิษที่แฝงอยู่ในกลยุทธ์การตลาด

เลิกเอาพลาสติกเข้าไมโครเวฟได้แล้ว เริ่มตั้งคำถามได้เลย แล้วถ้าใครมาว่าคุณหวาดระแวงเพราะเอาภาชนะแก้วไปตลาดเกษตรกรเอง บอกเขาไปว่าถ้ายาพิษเป็นของจริง แสดงว่าไม่ได้หวาดระแวงนะ

เกี่ยวกับผู้เขียน

โรเบิร์ต เจนนิงส์ เป็นผู้จัดพิมพ์ร่วมของ InnerSelf.com ซึ่งเป็นแพลตฟอร์มที่อุทิศตนเพื่อเสริมพลังให้กับบุคคลและส่งเสริมโลกที่เชื่อมโยงกันและเท่าเทียมกันมากขึ้น Robert ซึ่งเป็นทหารผ่านศึกจากกองนาวิกโยธินสหรัฐและกองทัพบกสหรัฐ ได้นำประสบการณ์ชีวิตที่หลากหลายของเขามาใช้ ตั้งแต่การทำงานในด้านอสังหาริมทรัพย์และการก่อสร้าง ไปจนถึงการสร้าง InnerSelf.com ร่วมกับ Marie T. Russell ภรรยาของเขา เพื่อนำเสนอมุมมองที่เป็นรูปธรรมและมีเหตุผลต่อความท้าทายในชีวิต InnerSelf.com ก่อตั้งขึ้นในปี 1996 และแบ่งปันข้อมูลเชิงลึกเพื่อช่วยให้ผู้คนตัดสินใจเลือกสิ่งที่มีข้อมูลและมีความหมายสำหรับตนเองและโลกนี้ มากกว่า 30 ปีต่อมา InnerSelf ยังคงสร้างแรงบันดาลใจให้เกิดความชัดเจนและเสริมพลัง

 ครีเอทีฟคอมมอนส์ 4.0

บทความนี้ได้รับอนุญาตภายใต้สัญญาอนุญาตครีเอทีฟคอมมอนส์แบบแสดงที่มาร่วมแบ่งปันแบบเดียวกัน 4.0 แอตทริบิวต์ผู้เขียน Robert Jennings, InnerSelf.com ลิงค์กลับไปที่บทความ บทความนี้เดิมปรากฏบน InnerSelf.com

หนังสือที่เกี่ยวข้อง:

ร่างกายรักษาคะแนน: สมองจิตใจและร่างกายในการรักษาบาดแผล

โดย Bessel van der Kolk

หนังสือเล่มนี้สำรวจความเชื่อมโยงระหว่างการบาดเจ็บกับสุขภาพกายและสุขภาพจิต นำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการรักษาและฟื้นฟู

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

ลมหายใจ: ศาสตร์ใหม่ของศิลปะที่สาบสูญ

โดย เจมส์ เนสเตอร์

หนังสือเล่มนี้สำรวจวิทยาศาสตร์และการฝึกหายใจ นำเสนอข้อมูลเชิงลึกและเทคนิคในการปรับปรุงสุขภาพร่างกายและจิตใจ

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

The Plant Paradox: อันตรายที่ซ่อนอยู่ในอาหาร "สุขภาพ" ที่ทำให้เกิดโรคและน้ำหนักขึ้น

โดย สตีเวน อาร์. กันดรี

หนังสือเล่มนี้สำรวจความเชื่อมโยงระหว่างอาหาร สุขภาพ และโรค โดยนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและความสมบูรณ์พูนสุข

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

รหัสภูมิคุ้มกัน: กระบวนทัศน์ใหม่เพื่อสุขภาพที่แท้จริงและการต่อต้านริ้วรอยที่รุนแรง

โดย Joel Greene

หนังสือเล่มนี้นำเสนอมุมมองใหม่เกี่ยวกับสุขภาพและภูมิคุ้มกัน โดยใช้หลักการของ epigenetics และนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการปรับปรุงสุขภาพและการชะลอวัยให้เหมาะสม

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

คู่มือฉบับสมบูรณ์สำหรับการถือศีลอด: รักษาร่างกายของคุณด้วยการอดอาหารเป็นช่วงๆ วันเว้นวัน และการอดอาหารแบบยืดเวลา

โดย ดร.เจสัน ฟุง และจิมมี่ มัวร์

หนังสือเล่มนี้สำรวจวิทยาศาสตร์และการปฏิบัติของการถือศีลอดโดยนำเสนอข้อมูลเชิงลึกและกลยุทธ์ในการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและความสมบูรณ์พูนสุข

คลิกเพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อ

สรุปบทความ

การสัมผัสไมโครพลาสติกกำลังเพิ่มสูงขึ้น ซึ่งถือเป็นเรื่องส่วนบุคคล มลพิษขนาดเล็กเหล่านี้แทรกซึมเข้าสู่อาหาร น้ำ บ้านเรือน และแม้แต่ร่างกายของเรา ก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพที่ร้ายแรง แม้ว่าเราจะไม่สามารถกำจัดการสัมผัสทั้งหมดได้ แต่เราสามารถลดการสัมผัสลงได้อย่างมาก การเรียนรู้วิธีหลีกเลี่ยงไมโครพลาสติกผ่านการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ในอาหาร การทำความสะอาด และการเลือกผลิตภัณฑ์ จะช่วยให้เรากลับมาควบคุมได้บางส่วน และผลักดันให้เกิดการเปลี่ยนแปลงเชิงระบบในโลกที่จมอยู่กับพลาสติก

#ไมโครพลาสติก #มลพิษจากพลาสติก #พลาสติกที่เป็นพิษ #ความเสี่ยงต่อสุขภาพ #การกินคลีน #สุขภาพสิ่งแวดล้อม #ปลอดพลาสติก #การใช้ชีวิตสีเขียว #ลดพลาสติก #สารพิษในชีวิตประจำวัน