แก่ตัวท่านเองให้เป็นจริง --- เชกสเปียร์
เป็นตัวของตัวเองเถอะ แค่เป็นตัวของตัวเองก็พอแล้ว ฟังดูง่ายใช่ไหม? เมื่อเราเรียนรู้ที่จะกลับมาสู่บ้าน กลับมาสำรวจภายใน และรู้จักตัวเองแล้ว สิ่งที่เราต้องการก็คือการเป็นตัวของตัวเองเท่านั้น
เอาล่ะ บางทีเรื่องนี้อาจไม่ง่ายนัก การคิดถึงการเป็นตัวของตัวเอง การพูดความจริง และการแสดงออกถึงความปรารถนาของคุณ ทำให้คุณรู้สึกสับสนหรือหงุดหงิดหรือไม่? มันทำให้เกิดความกลัวหรือความโกรธหรือไม่? เคยมีช่วงเวลาในชีวิตของคุณที่พยายามเพียงแค่... เป็นตัวเอง และมันก็ไม่ได้รับการชื่นชมเท่าที่ควรใช่ไหม?
บางทีคุณอาจพยายามแสดงความรัก ความซื่อสัตย์ หรืออารมณ์ความรู้สึก แต่กลับไม่ได้รับการตอบรับที่ดี บางทีคุณอาจถูกมองข้าม หรือแม้กระทั่งถูกทำให้รู้สึกอับอาย บางทีคุณอาจถูกสอนว่าการเป็นตัวของตัวเองนั้นไม่เพียงพอ คุณต้องพิเศษกว่าคนอื่น หรือ "สมบูรณ์แบบ" ก่อนถึงจะได้รับการยอมรับ
การ "เป็นตัวของตัวเอง" ดีพอแล้วหรือ?
ตลอดชีวิตที่ผ่านมา ฉันถูกหลอกหลอนด้วยความเชื่อที่น่ากลัวว่า การเป็นตัวของตัวเองนั้นยังไม่เพียงพอ เนื่องจากในวัยเด็กฉันมีแบบอย่างที่ดีน้อย และไม่รู้จักตัวตนที่แท้จริงของตัวเองดีนัก ฉันจึงมักทำตามใครก็ตามที่ดูเหมือนจะรู้ในสิ่งที่พวกเขากำลังทำหรือพูดถึง
ตอนอายุ 19 ปี ฉันทำงานกับผู้ชายตัวใหญ่ เสียงดังคนหนึ่ง อายุมากกว่าฉันประมาณ 10 ปี เขาดูทรงพลัง เท่ และมั่นใจมาก ฉันอยากจะเป็นคนที่ไม่ขี้อายและมั่นใจในตัวเองเหมือนเขาเหลือเกิน! ต่อมา ชีวิตแต่งงานและชีวิตของเขาล่มสลาย และก็ชัดเจนว่าเขาเป็นคนที่ไม่มั่นใจในตัวเองอย่างมาก มีหน้ากากและความเย่อหยิ่งปกปิดความไม่มั่นใจลึกๆ ของเขาไว้
ร้านเสริมความงามแห่งหนึ่งในละแวกนั้นมีป้ายติดอยู่ที่หน้าต่าง จงสวยงาม จงเป็นตัวของตัวเองใต้ข้อความนั้นมีรูปถ่ายของนางแบบแฟชั่นสุดหรู แต่ทรงผมราคาแพงจะทำให้คนเราเป็นตัวของตัวเองมากขึ้นจริงหรือ? หน้าปกหนังสือบอกเล่าถึงแก่นแท้ของมันได้จริงหรือ?
วัฒนธรรมของเรามักสับสนระหว่างภายนอกกับภายใน ซึ่งมักนำมาซึ่งผลเสียอย่างเจ็บปวด เหมือนกับกระต่ายกำมะหยี่ในหนังสือนิทานสำหรับเด็ก มีบางครั้งที่เราควรจะหันมามองความจริง ควรจะรู้จักและเปิดเผยแก่นแท้ที่อยู่เบื้องล่างเปลือกนอก
คุณกำลังเป็นตัวของตัวเองอยู่หรือเปล่า? ถ้าไม่ใช่ แล้วใครกัน?
คุณกำลังเป็นตัวของตัวเองอยู่หรือเปล่า? ถ้าไม่ คุณกำลังเป็นใครอยู่? คุณกำลังเป็นตัวตนที่แท้จริงของคุณ หรือตัวตนที่เห็นแก่ตัวของคุณ? คุณกำลังเป็นคนสวย (ไม่ว่าทรงผมของคุณจะเป็นอย่างไร) และทรงพลังอย่างที่คุณเกิดมาเพื่อเป็น คนที่พระเจ้าหรือจักรวาลสร้างขึ้นมาหรือเปล่า? เมื่อคุณพูด คุณได้ยินเสียงแห่งความจริงและพลังของคุณเองหรือไม่? ถ้าไม่ คุณได้ยินเสียงของใคร?
หรือคุณสร้างความวุ่นวายมากเกินไปจนไม่มีเวลาให้กับสิ่งที่สำคัญ สิ่งที่นำความสุขมาให้คุณ การเป็นตัวของตัวเองอย่างแท้จริง? คุณหมกมุ่นอยู่กับดราม่าของมนุษย์มากเกินไป จนต้องแสร้งทำเป็นคนอื่นหรือเปล่า? โลกต้องการให้คุณแสดงตัวตนที่แท้จริงและยิ่งใหญ่ของคุณออกมา
คุณเป็นใครถึงกล้าขนาดนี้?
พวกเราหลายคนเรียนรู้ตั้งแต่ยังเด็กว่า การเป็นตัวของตัวเองนั้นไม่เพียงพอ หรือไม่ถูกต้อง คุณเป็นใครถึงได้ฉลาดหรือกล้าแสดงออกขนาดนี้? พ่อแม่และผู้ใหญ่เหล่านั้นที่ในวัยเด็กไม่ได้รับพื้นที่ปลอดภัยที่จะเป็นตัวของตัวเองอย่างเต็มที่และงดงาม จะจำกัดความเป็นตัวตนที่แท้จริงของผู้อื่นโดยไม่รู้ตัว เรามักทำตามสิ่งที่เราได้รับการสอนมา
การเป็นตัวของตัวเองอาจเป็นอันตรายได้ พระเยซู โจน ออฟ อาร์ค มหาตมา คานธี มาร์ติน ลูเธอร์ คิง จูเนียร์ เนลสัน แมนเดลา และอองซานซูจี (ผู้นำพม่าที่ถูกจำคุกและได้รับรางวัลโนเบลสาขาสันติภาพในปี 1991) เป็นตัวอย่างที่โดดเด่นของผู้คนที่พูดความจริงของตน พวกเขาเป็นตัวตนที่แท้จริงและทรงพลัง และแน่นอนว่าพวกเขาถูกฆ่าหรือถูกจำคุกเพราะเหตุนี้ หลายคนในพวกเรากลัว แม้กระทั่งอิจฉา ผู้ที่แสดงออกในสิ่งที่เราเองกลัวที่จะพูดหรือทำ
การฝึกฝนความแท้จริง
ปารามหันสาโยคานันทะกล่าวว่า “คัมภีร์ฮินดูประกาศว่า ผู้ที่พูดความจริงเป็นประจำจะพัฒนาพลังในการทำให้คำพูดของตนเป็นจริง คำสั่งใดที่พวกเขาเปล่งออกมาจากใจจะกลายเป็นจริงในชีวิต” เราสามารถฝึกฝนความจริงใจได้ในคำพูด การกระทำ และแม้แต่ความคิด ความซื่อสัตย์จะเยียวยา และสิ่งที่เราส่งออกไปสู่โลกจะย้อนกลับมาหาเรา การกระทำที่ทำร้ายจิตใจและการกระทำที่ไม่ซื่อสัตย์ไม่สามารถนำไปสู่ผลลัพธ์ที่เปี่ยมด้วยความรักและการเยียวยาได้ แต่คำพูดที่จริงใจเพียงคำเดียวสามารถลบล้างความหลอกลวงนับสิบได้
โยคะสูตร ใช้คำภาษาสันสกฤต สัตยา (ความจริง) และ อหิงสา (อหิงสา) ซึ่งคานธีได้ผสมผสานและนำมาใช้ในการเปลี่ยนแปลงอินเดีย เราจำเป็นต้องปรับความจริงของเราให้สอดคล้องกับความเมตตาจากใจ หากเราไม่ระมัดระวัง ความซื่อสัตย์อาจถูกปกปิดด้วยความเกลียดชัง ความอิจฉา หรือความโหดร้าย.มีสุภาษิตอาหรับบทหนึ่งกล่าวว่า “เมื่อยิงลูกศรแห่งความจริง จงจุ่มปลายลูกศรลงในน้ำผึ้ง”
การเปิดเผยความอ่อนแอและการเป็นตัวตนที่แท้จริง
เพื่อเยียวยา เราต้องยอมรับความจริงเสียก่อน เต็มใจที่จะรับรู้และเปิดเผยบาดแผล ซึ่งในตอนแรกอาจรู้สึกขัดกับสามัญสำนึกและวัฒนธรรม มีสุภาษิตเอธิโอเปียบทหนึ่งกล่าวว่า “ผู้ที่ปกปิดโรคของตนจะรักษาไม่หาย อย่าให้ความเย่อหยิ่งบดบังบาดแผลของคุณ เมื่อคุณเข้มแข็งพอที่จะยอมรับความอ่อนแอและเผยด้านที่อ่อนโยนของคุณออกมา คุณอาจพบว่าโลกไม่ได้ทำร้ายจุดอ่อนของคุณ แต่กลับมอบสัมผัสแห่งการเยียวยาและช่วยนำทางคุณกลับมาสู่ตัวตนที่แท้จริงของคุณ
เมื่อเราเปิดใจและซื่อสัตย์กับผู้อื่นและกับตัวเอง เรากำลังบอกกับจักรวาลและพิสูจน์ให้ผู้อื่นเห็นว่าเราเป็นคนที่น่าเชื่อถือ เราจะเริ่มดึงดูดผู้คนที่มีความจริงใจและน่าเชื่อถือเข้ามาในชีวิตมากขึ้น การใช้ชีวิตอย่างแท้จริงหมายถึงการอนุญาตไม่เพียงแต่กับตัวเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการอนุญาตกับผู้อื่นให้ซื่อสัตย์ต่อความฝัน หัวใจ และสัญชาตญาณของตนเองด้วย
คานธีกล่าวว่า จุดจบต้องสอดคล้องกับวิธีการ เขาใช้คำว่า Satyagrahaซึ่งมีความหมายตรงตัวว่า “การยึดมั่นในความจริง” หรือ “พลังแห่งจิตวิญญาณ” ปัจจุบันเรากำลังก้าวเข้าสู่กระบวนทัศน์ใหม่ ที่ซึ่ง Satyagraha เป็นสิ่งจำเป็น
แล้วท่านจะได้รู้ความจริง
และความจริงจะทำให้คุณเป็นอิสระ
--- พระเยซูตรัสไว้ในยอห์น 8:32
จุดฝึก
* ในการปฏิสัมพันธ์กับผู้คนในชีวิตประจำวัน ลองสังเกตดูว่าคุณรู้สึกอย่างไรเมื่อคุณเป็นตัวของตัวเองอย่างแท้จริงและจริงใจ เทียบกับความรู้สึกหวาดกลัวหรือการเสแสร้ง
* คุณรู้สึกอย่างไรเมื่อคุณพูดความจริง? ร่างกายของคุณรู้สึกอย่างไร? จิตวิญญาณของคุณรู้สึกอย่างไร?
การใคร่ครวญ: ซื่อสัตย์ต่อตนเอง
* จงขอบคุณและเห็นอกเห็นใจหน้ากากที่สวมอยู่ แต่จงปล่อยให้มันอ่อนนุ่มและหลุดลอกออกไป
* หายใจเข้า: ฉันซื่อสัตย์และจริงใจกับตัวเอง
* หายใจออก: ฉันซื่อสัตย์และจริงใจกับผู้อื่น
พิมพ์ซ้ำโดยได้รับอนุญาตจากผู้เขียน Roy Holman,
การเชื่อมต่อสุขภาพ Holman ©2010.
www.holmanhealthconnections.com
ที่มาบทความ:
การรักษาตนเอง การรักษาโลก: การตื่นขึ้น อำนาจ และความหลงใหล
โดย รอย ฮอลแมน
คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมและ/หรือสั่งซื้อทาง Amazon
เกี่ยวกับผู้เขียน
Roy Holman เป็นครูสอนโยคะ การทำสมาธิ และการรักษาที่ผ่านการรับรอง ซึ่งได้สอนการเติบโตส่วนบุคคลและการดูแลโลกมานานกว่าสิบปี และเป็นผู้นำการล่าถอยในคอสตาริกา เม็กซิโก กัวเตมาลา เซดอนา และในรัฐบ้านเกิดของเขาในวอชิงตัน รอยยังใช้เวลาหลายปีในต่างประเทศทำงานด้านสิทธิมนุษยชนในอเมริกากลาง เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเขาได้ที่ www.holmanhealthconnections.com
