คนฉลาดเรียนรู้จากความยากลำบาก;
คนโง่ก็ทำซ้ำอย่างนั้น
                                    — สุภาษิต

โลกคือโรงเรียนที่สมบูรณ์แบบ และชีวิตประจำวันคือห้องเรียน แนวคิดนี้ไม่ใช่เรื่องใหม่ แต่สิ่งที่จะกล่าวต่อไปนี้จะช่วยให้คุณเห็นคุณค่าที่แท้จริงของประสบการณ์ชีวิตของคุณ และเมื่อหลักการสำคัญนี้แทรกซึมเข้าไปในจิตใจของคุณ คุณจะหยุดการแสวงหาและเริ่มไว้วางใจ เพราะคุณจะเผชิญกับความจริงที่สูงกว่า: คุณไม่ได้อยู่บนโลกนี้เพียงเพื่อดิ้นรนเพื่อความสำเร็จ คุณอยู่ที่นี่เพื่อ... เรียน — และชีวิตประจำวันคือ รับประกัน เพื่อสอนทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อการเติบโต พัฒนา และตื่นรู้ถึงจุดมุ่งหมายที่สูงกว่าของคุณบนโลกนี้

คุณกำลังพัฒนาตัวเองอยู่แม้กระทั่งตอนนี้ และไม่มีทางที่จะล้มเหลวตราบใดที่คุณยังคงเรียนรู้ต่อไป เปรียบเสมือนก้อนหินที่ค่อยๆ ถูกขัดเกลาโดยกระแสน้ำในแม่น้ำ เราถูกหล่อหลอมไปตามกาลเวลาโดยกระแสน้ำแห่งชีวิต ชีวิตประจำวันและการเดินทางที่เกิดขึ้นนั้นจะยังคงเป็นครูผู้ยิ่งใหญ่ของคุณเสมอ

หลักสูตรของมนุษยชาติ

ถ้าโลกเป็นโรงเรียน เราต้องเรียนผ่านหลักสูตรอะไรบ้างถึงจะจบการศึกษา? หลายปีก่อน คำตอบได้ปรากฏขึ้นแก่ฉันในรูปแบบของวิชาหลัก 12 วิชา ซึ่งเป็นหลักสูตรเฉพาะที่ซ่อนอยู่ภายใน (หรือเบื้องหลัง) กิจกรรมในชีวิตประจำวัน วิชาเหล่านี้ได้แก่ ความภาคภูมิใจในตนเอง วินัย สุขภาวะ เงินทอง สติปัญญา สัญชาตญาณ อารมณ์ ความกล้าหาญ การรู้จักตนเอง เพศสัมพันธ์ ความรัก และการบริการ

ในหลักสูตรที่ออกแบบมาอย่างสมบูรณ์แบบและบูรณาการอย่างครบถ้วนนี้ ทุกวิชามีความสำคัญเท่าเทียมกันและจำเป็นต้องเรียนทุกวิชา เราอาจได้รับการทดสอบในด้านสุขภาพหรือการเงินในวันหนึ่ง และอาจเจอการทดสอบแบบฉับพลันในเรื่องความกล้าหาญในวันถัดไป

ไม่มีเกรด มีเพียงผลสอบผ่านหรือสอบตก การสอบผ่านแสดงถึงความก้าวหน้า ส่วนการสอบตกเป็นโอกาสที่จะได้เรียนรู้และทำได้ดีขึ้นในครั้งต่อไป (ดังนั้นจึงไม่มีความล้มเหลวถาวร มีเพียงความจำเป็นที่จะต้องเรียนซ้ำในรายวิชานั้นและศึกษาต่อในสาขานั้นต่อไป)

โปรดจำไว้ว่าชีวิตทางจิตวิญญาณเริ่มต้นบนพื้นดิน ไม่ใช่บนอากาศ แม้แต่นักกีฬาโอลิมปิกก็เริ่มต้นจากพื้นฐานเช่นกัน เมื่อทักษะของคุณพัฒนาขึ้นในแต่ละด้านเหล่านี้ คุณจะเริ่มสัมผัสถึงความหมายที่แท้จริงของความสำเร็จในรูปแบบของความชัดเจน พลังงาน และการกระทำที่สูงขึ้น

ขณะที่คุณอ่านคำอธิบายสรุปต่อไปนี้เกี่ยวกับวิชาหลักทั้งสิบสองวิชาในหลักสูตรชีวิต โปรดไตร่ตรองถึงความก้าวหน้าของคุณในแต่ละวิชา รวมถึงสิ่งที่ยังสามารถปรับปรุงได้บนเส้นทางสู่การเป็นผู้เชี่ยวชาญในตนเอง

1. รากฐานของความภาคภูมิใจในตนเอง: การก้าวข้ามอุปสรรคที่เกิดจากตัวเราเอง

ชีวิตมอบโอกาสและทางเลือกต่างๆ มาให้ แต่เราจะยอมรับ บรรลุ หรือเพลิดเพลินกับโอกาสเหล่านั้นได้ก็ต่อเมื่อเราเชื่อว่าตนเองคู่ควรหรือสมควรได้รับมันเท่านั้น สุภาษิตที่รู้จักกันดีกล่าวไว้ว่า “จงขอ แล้วเจ้าจะได้รับ” คำถามคือ คุณเต็มใจที่จะขอและมุ่งมั่นเพื่ออะไร?

ดังที่รามกฤษณะกล่าวไว้ว่า “แม้ความสุขมากมายจะหลั่งไหลลงมาจากสวรรค์ แต่หากคุณชูขึ้นเพียงแค่หยาดน้ำตา คุณก็จะได้รับเพียงเท่านั้น” ดังนั้น หากเรายึดหลักความเชื่อที่ว่า “คนจนไม่มีสิทธิ์เลือก” ตัวเลือกก็จะเหลือน้อยลง

การตระหนักถึงคุณค่าในตนเองจะช่วยขยายขอบเขตความคิดและเปิดโอกาสให้คุณใช้ชีวิตได้ยิ่งใหญ่ขึ้น

2. รากฐานแห่งเจตจำนง: การฝึกฝนตนเอง

พวกเราส่วนใหญ่รู้คุณค่าของการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การรับประทานอาหารที่ดี ความเมตตา การพักผ่อน และการเลิกนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเราในทุกด้านของการพัฒนาตนเองคือการเปลี่ยนความรู้ให้เป็นการกระทำ — เปลี่ยนสิ่งที่เรารู้ให้เป็นสิ่งที่เราลงมือทำจริง ๆ

ในขณะที่บางคนกระทำโดยไม่คิด แต่ก็มีอีกหลายคนที่คิดโดยไม่ลงมือทำ พลังใจไม่ใช่พลังลึกลับที่ลงมาจากเบื้องบน แต่เป็นพลังที่มีอยู่ในตัวเราทุกคน รอให้เรานำมาใช้ เราทำเช่นนั้นทุกครั้งที่เราทำภารกิจสำเร็จ (เช่น การทิ้งขยะ การซักผ้า การทำงานในออฟฟิศ หรือการทำการบ้าน) แม้จะขาดแรงจูงใจ ดังนั้น หัวข้อนี้ที่คุณพบเจอทุกวัน จึงเรียกร้องให้คุณทวงคืนพลังใจของคุณด้วยการทำตามเป้าหมายให้สำเร็จ

เมื่อทักษะและความเข้าใจของคุณพัฒนาขึ้น คุณจะตระหนักมากขึ้นว่าชีวิตของคุณจะถูกกำหนดโดยสิ่งที่คุณทำในแต่ละวันเป็นส่วนใหญ่ ไม่ว่าคุณจะรู้สึกอยากทำหรือไม่ก็ตาม

3. สุขภาวะ: แนวทางสู่สุขภาพและความมีชีวิตชีวา

ร่างกายของคุณเป็นรากฐานของการดำรงอยู่บนโลกนี้ และเป็นสิ่งเดียวที่คุณมั่นใจได้ว่าจะได้ครอบครองไปตลอดชีวิต การดูแลและบำรุงร่างกายจึงเป็นกุญแจสำคัญต่อทุกสิ่งทุกอย่าง ร่างกายที่แข็งแรงจะช่วยเพิ่มพละกำลัง ความคิดความอ่าน การรักษาตัวเอง การเข้าสังคม และศักยภาพของมนุษย์ทุกด้าน

แม้ว่าพันธุกรรมจะมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพและอายุยืนยาว แต่คุณก็ยังมีช่องว่างให้ปรับเปลี่ยนได้ — ซึ่งเรียกว่า... วิถีการดำเนินชีวิต หรือทางเลือกในแต่ละวัน

4. เงินและคุณค่า: การสร้างความมั่นคงและความพอเพียง

การหาเงิน การใช้จ่าย และการออมเงินเป็นสิ่งที่หลายคนให้ความสำคัญเป็นอย่างมาก โดยหลายคนใช้เวลาส่วนใหญ่ในแต่ละวันทำงานเพื่อหาเงินให้มากขึ้น แต่สำหรับผู้ที่มีความสนใจทางศาสนาหรือจิตวิญญาณ เงินยังคงเป็นสิ่งที่น่าสงสัย — เป็นหัวข้อที่ก่อให้เกิดความรู้สึกที่หลากหลาย ซึ่งแสดงออกมาได้ดีที่สุดโดยโจ หลุยส์ อดีตแชมป์มวยผู้ล่วงลับ ที่กล่าวว่า “ผมไม่ค่อยชอบเงินเท่าไหร่ แต่เงินช่วยให้ผมสงบลงได้”

ในที่สุดเราก็เรียนรู้ว่าเงินเป็นรูปแบบหนึ่งของพลังงานที่ทำให้เราเป็นอย่างที่เราเป็นอยู่แล้วมากยิ่งขึ้น มันสามารถผูกมัดเราหรือปลดปล่อยเราได้ ขึ้นอยู่กับว่าเราจัดการมันอย่างไร ดังสุภาษิตอาหรับที่ว่า “ถ้ามีมาก จงให้จากทรัพย์สิน ถ้ามีน้อย จงให้จากใจ”

5. สำรวจจิตใจ: ธรรมชาติของโลกภายในของคุณ

วิชานี้ในหลักสูตรแกนกลางช่วยให้เราเข้าใจถึงธรรมชาติที่หลอกลวงของจิตใจที่เป็นอัตวิสัยของเรา เหลาจื่อแนะนำว่า “เมื่อใดก็ตามที่คุณมีความคิด จงหัวเราะเยาะมัน” เพราะความเป็นจริงไม่ใช่สิ่งที่เราคิด

เรามองโลกผ่านหน้าต่างที่ถูกแต่งแต้มด้วยความเชื่อ การตีความ และความเชื่อมโยงต่างๆ เราจึงมองเห็นสิ่งต่างๆ ไม่ใช่ในแบบที่เป็นอยู่ พวกเขา แต่เป็นเพียง we ดังนั้น การศึกษาของเราจึงมุ่งเป้าไปที่การก้าวข้ามความคิดฟุ้งซ่านไปสู่การตระหนักรู้ในปัจจุบันขณะ ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ปราศจากความคิด มีเพียงแต่การรับรู้เท่านั้น

การปลดปล่อยจิตใจของเราไม่ได้รออยู่ในอนาคตที่เราจินตนาการไว้ แต่รออยู่ ณ ที่นี่และตอนนี้

6. บทนำสู่สัญชาตญาณ: การเข้าถึงคำแนะนำจากจิตใต้สำนึก

ภายใต้ความรับรู้ในชีวิตประจำวันของเรา มีจิตสำนึกที่เหมือนเด็กกระซิบอยู่ — เปรียบเสมือนหมอผี นักบวชผู้ลึกลับ ผู้ถักทอความฝัน และผู้รักษาไว้ซึ่งสัญชาตญาณ จิตใต้สำนึกของเรา (หรือภูมิปัญญาแห่งร่างกาย) ถือครองกุญแจสู่ขุมทรัพย์แห่งคำแนะนำโดยสัญชาตญาณและทักษะการเอาตัวรอด มันช่วยให้เราตัดสินใจได้อย่างรอบคอบ และอาจช่วยชีวิตได้ในยามอันตราย

ชีวิตประจำวันจะสอนให้เราเห็นคุณค่าของการเชื่อสัญชาตญาณ และดังคำกล่าวของปรมาจารย์ดาบเซน ไทเซ็น เดชิมารุ ที่ว่า “จงคิดด้วยร่างกายทั้งหมด”

เมื่อเราเรียนรู้ที่จะให้สัญชาตญาณกลายเป็นที่ปรึกษาที่ไว้ใจได้ของเหตุผล เราจะผสานเหตุผลและศรัทธาเข้าด้วยกัน สร้างสะพานเชื่อมไปสู่ปัญญาและวิธีการรับรู้โลกแบบใหม่

7. ธรรมชาติของความรู้สึก: การบรรลุอิสรภาพทางอารมณ์

อารมณ์มีบทบาทสำคัญในชีวิตมนุษย์ เบื้องหลังการแสวงหาทุกสิ่งคือความปรารถนาที่จะรู้สึก ดี (มีความสุข, พึงพอใจ, สมหวัง, มั่นใจ) บ่อยขึ้น — และเพื่อ เสียความรู้สึก (วิตกกังวล, เศร้า, โกรธ, กลัว) น้อยลงเมื่อเวลาผ่านไป หลักการเรียนรู้ความเป็นจริงจะสอนให้เรายอมรับ เห็นคุณค่า และเรียนรู้จากอารมณ์ของเราโดยไม่ต้องพยายามแก้ไขหรือควบคุมมัน และโดยไม่ปล่อยให้อารมณ์มากำหนดพฤติกรรมของเรา

ชีวิตเผยให้เห็นว่าเราควบคุมพฤติกรรมของเราได้มากกว่าอารมณ์หรือความคิดที่เปลี่ยนแปลงไป เราเรียนรู้ที่จะโต้คลื่นแห่งอารมณ์อย่างชำนาญเหมือนนักโต้คลื่น เมื่อเราเข้าใจความจริงอันยิ่งใหญ่ที่ว่าเราไม่จำเป็นต้อง... รู้สึก มีเมตตา สงบสุข มั่นใจ กล้าหาญ มีความสุข หรือใจดี — เราแค่ต้อง... ประพฤติ ทางนั้น.

8. หลักการพื้นฐานของความกล้าหาญ: การเผชิญหน้ากับความกลัวของเรา

ในหัวข้อนี้ เราจะเผชิญหน้ากับอารมณ์พื้นฐานอย่างความกลัว ซึ่งอาจนำไปสู่ความไร้เรี่ยวแรงหรือพลังอำนาจ และอาจจบชีวิตหรือช่วยชีวิตได้ ความกลัวสามารถเตือนเราถึงอันตรายที่แท้จริง มันสามารถกระตุ้นให้เราเตรียมตัวให้ดี ระมัดระวัง หรือหลีกเลี่ยงสถานการณ์นั้นๆ นอกจากนี้ มันยังสามารถสร้างความวิตกกังวลหรือความไม่มั่นใจในตนเองให้กับชีวิตเราได้

มีกี่คนที่หลีกเลี่ยงโอกาสเพราะกลัวสิ่งที่ไม่คุ้นเคย? เราอาจกลัวการถูกปฏิเสธ ความล้มเหลว และแม้กระทั่งความสำเร็จ ในห้องเรียนแห่งชีวิตประจำวัน เราเรียนรู้ที่จะฟังเสียงเตือนของความกลัวเมื่อร่างกายของเราตกอยู่ในความเสี่ยง แต่เมื่อเราประสบกับความกลัวที่เกิดขึ้นในเชิงอัตวิสัยมากกว่า เช่น ความกลัวที่จะอับอาย กลัวที่จะดูโง่ หรือกลัวที่จะรู้สึกถูกปฏิเสธ เราจะรู้สึกถึงความกลัวแต่กลับแสดงความกล้าหาญออกมา

ความกล้าหาญไม่ใช่การปราศจากความกลัว แต่เป็นการเอาชนะความกลัวต่างหาก วีรบุรุษก็รู้สึกกลัวเหมือนกับคนขี้ขลาด เพียงแต่พวกเขาตอบสนองแตกต่างกันเท่านั้น

9. การรู้จักตนเอง: การค้นพบความสมบูรณ์ในเงามืด

ในวัยเด็ก พลังและเสน่ห์ของเรามาจากความจริงใจ การกระทำของเราปราศจากเล่ห์เหลี่ยมหรือวาระซ่อนเร้น แต่เมื่อเวลาผ่านไป เราเรียนรู้ที่จะโกหกทางสังคมและใช้การเสแสร้งเพื่อเอาใจหรือทำให้ผู้อื่นพอใจ ในขณะที่ปฏิเสธส่วนต่างๆ ในจิตใจของเราที่ไม่ได้รับการยอมรับ ด้วยวิธีนี้ เราจึงสร้างบุคลิกเงาที่ประกอบขึ้นจากเศษเสี้ยวของตัวตนและศักยภาพที่แท้จริงของเรา

เมื่อเราเติบโตขึ้นและเริ่มเข้าใจว่าบ่อยครั้งที่เราเป็นสาเหตุของปัญหาของเราเอง เราจะเริ่มกระบวนการสังเกตตนเองด้วยความเห็นอกเห็นใจ ซึ่งนำไปสู่ความรู้ความเข้าใจในตนเองที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น การปฏิเสธจะค่อยๆ จางหายไปและถูกแทนที่ด้วยความจริงใจ เมื่อแสงแห่งการตระหนักรู้ส่องทะลุผ่านเงามืดของเรา เราจะยอมรับตนเอง (และผู้อื่น) ในแบบที่เราเป็น มากกว่าในแบบที่เราอยากให้ตนเอง (หรือผู้อื่น) เป็น

เมื่อเรายอมรับและเข้าใจความเป็นมนุษย์อย่างถ่องแท้ เราก็จะเปิดทางสู่การเติบโตและการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริง

10. ชีวิตทางเพศของคุณ: ทำความเข้าใจหลักการแห่งความสุข

แรงขับทางเพศของเราเป็นเรื่องธรรมชาติเหมือนกับพายุฝนฟ้าคะนองหรือการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาล แต่หากเรากดดันหรือใช้ประโยชน์จากพลังทางเพศของเรา เราจะสร้างความหมกมุ่น ความบีบคั้น และความลับที่รู้สึกผิดขึ้นมา

หลักสูตรการศึกษาในด้านความสัมพันธ์นี้สอนให้เราเห็นวิธีการสังเกต ยอมรับ เพลิดเพลิน และควบคุมพลังงานทางเพศเชิงสร้างสรรค์ แทนที่จะเพียงแค่ตามใจหรือปฏิเสธมัน หลักสูตรชีวิตของเราครอบคลุมถึง แต่ยังก้าวไปไกลกว่าแรงขับทางกายภาพ ไปสู่ด้านต่างๆ เช่น การตระหนักรู้ ความสมดุล ความไว้วางใจ ความเปิดเผย ความซื่อสัตย์ และความกล้าหาญที่จะบรรลุถึงความใกล้ชิดที่แท้จริง

11. ความเชี่ยวชาญแห่งความรัก: การปลุกหัวใจ

เราทราบว่าคำว่า ความรัก ความรักสามารถเป็นได้ทั้งคำนามและคำกริยา และความรักเป็นทั้งสิ่งที่เราสามารถรู้สึกได้และสิ่งที่เราสามารถทำได้ ประสบการณ์ชีวิตของเราเผยให้เห็นธรรมชาติที่เปลี่ยนแปลงไปของความรัก จากอารมณ์ที่เกิดขึ้นกับเรา ขึ้นๆ ลงๆ โดยที่เราควบคุมไม่ได้ ไปสู่ศิลปะที่เราสามารถเรียนรู้ได้ จากสิ่งที่เราได้รับไปสู่สิ่งที่เราให้

เมื่อเราเติบโตขึ้น การฝึกฝนความรักนี้จะปลดปล่อยเราจากการพึ่งพาอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงไป เราจะได้รับความสามารถในการแสดงความรักและความเมตตาต่อผู้อื่น แม้ในยามที่เราไม่รู้สึกอยากทำ นี่คือพลังแห่งความรักและการอบรมสั่งสอนของหัวใจ

12. การบริการและความหมาย: การเติมเต็มวงจรชีวิต

เราทุกคนรู้ว่าการบริการเป็นสิ่งที่ดี การช่วยเหลือผู้อื่นช่วยให้เราหลุดพ้นจากความหมกมุ่นอยู่กับตนเอง และหันความสนใจไปสู่โลกภายนอก แต่การบริการไม่ใช่แค่สิ่งที่เราทำเพื่อผู้อื่นเท่านั้น มันยังเป็นการกระทำที่เหนือกว่าตนเองด้วย นั่นคือสิ่งใดก็ตามที่เราทำโดยไม่คำนึงถึงผลประโยชน์ส่วนตน

หลักสูตรสุดท้ายในระบบการศึกษาของเรานี้เป็นส่วนเชื่อมโยงที่สำคัญซึ่งเติมเต็มทุกหลักสูตรที่ผ่านมา การบริการเป็นรูปแบบหนึ่งของโยคะ เป็นตัวเร่งปฏิกิริยาแห่งมิตรภาพ เป็นการยืนยันถึงความเป็นมนุษย์ร่วมกันของเรา แม้แต่การเสียสละเพียงเล็กน้อย เช่น การให้เวลา พลังงาน หรือความสนใจ ก็เปลี่ยนจุดสนใจของเราจาก “ฉันจะได้อะไรจากสิ่งนี้?” ไปเป็น “อะไรคือสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับทุกคนที่เกี่ยวข้อง?”

ทุกการบริการที่เรามอบให้แก่ผู้อื่นล้วนเป็นผลสำเร็จของวุฒิภาวะทางจิตวิญญาณของเรา เป็นการเติมเต็มทั้งหลักสูตรการเรียนรู้และวงจรชีวิต ในการบริการนั้น เราพบกุญแจสำคัญสู่ชีวิตที่มีความหมายและเป้าหมาย ที่เชื่อมโยงเราเข้าด้วยกัน และเชื่อมโยงเรากับโลกของเรา

การเรียนรู้บทเรียนชีวิตคือเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่กว่า

ใช้เวลาสักครู่เพื่อชื่นชมสิ่งที่คุณได้ทำสำเร็จไปแล้วในแต่ละหัวข้อทั้งสิบสองหัวข้อในหลักสูตรแกนกลางของโลก ได้แก่ ความภาคภูมิใจในตนเอง วินัย สุขภาวะ เงินทอง สติปัญญา สัญชาตญาณ อารมณ์ ความกล้าหาญ การรู้จักตนเอง เพศสัมพันธ์ ความรัก และการบริการ รวมถึงบททดสอบทั้งหมดที่คุณผ่านมาและบทเรียนที่คุณได้เรียนรู้

แต่จงอย่าหมกมุ่นอยู่กับหัวข้อทั้งสิบสองข้อที่เราได้กล่าวถึงไปจนลืมเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่กว่าไป — การเรียนรู้บทเรียนชีวิต — ซึ่งนำไปสู่ปัญญา มุมมอง และความซาบซึ้งในคุณค่าและความสำคัญของชีวิตประจำวันของคุณมากยิ่งขึ้น

พิมพ์ซ้ำโดยได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์ HJ Kramer/
ห้องสมุดโลกใหม่ © 2011, 2016 www.newworldlibrary.com

แหล่งที่มาของบทความ

จุดประสงค์สี่ประการของชีวิต: ค้นหาความหมายและทิศทางในโลกที่เปลี่ยนแปลง Chang
โดย แดน มิลล์แมน.

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติมและ/หรือสั่งซื้อหนังสือเล่มนี้ (ปกแข็ง)  or  หนังสือปกอ่อน (ฉบับพิมพ์ซ้ำ 2016).

เกี่ยวกับผู้เขียน

แดน มิลล์แมน อดีตนักกีฬาแชมป์โลก โค้ช ครูสอนศิลปะการต่อสู้ และอาจารย์วิทยาลัย เป็นผู้แต่งหนังสือหลายเล่มที่คนหลายล้านคนอ่าน XNUMX ภาษา เขาสอนไปทั่วโลก และเป็นเวลาสามทศวรรษที่มีอิทธิพลต่อผู้คนจากทุกสาขาอาชีพ รวมถึงผู้นำด้านสุขภาพ จิตวิทยา การศึกษา ธุรกิจ การเมือง กีฬา บันเทิง และศิลปะ สำหรับรายละเอียด: www.peacefulwarrior.com.

หนังสือเพิ่มเติมโดยผู้เขียนคนนี้